Porady dotyczące zerwania najlepsze porady, których potrzebujesz i te, które cię krzywdzą

Potrzebują porady z rozpadem? Doszedłeś do właściwego miejsca, aby zarówno najlepsze porady dotyczące rozpadu, aby cię uzdrowić, jak i te, które musisz zignorować dla własnego zdrowia psychicznego!

Rada zerwania brzmi jak dobra rzecz. Każdy potrzebuje pomocy podczas przechodzenia rozpadu, ale nie wszystkie porady dotyczące rozpadu są równe.

Ludzie, którzy mówią ci, abyś miał odbicie, że najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest dotarcie do kogoś innego lub zemsta, prawdopodobnie nie są najlepsi do słuchania.

Najlepsze porady dotyczące rozpadu, które można wysłuchać i te, które cię skrzywdzą

Porady dotyczące rozpadu nie powinny po prostu pochodzić od nikogo. Powinien pochodzić od tych, którzy są mądrzy, a przynajmniej troszczą się o ciebie.

Kiedy udzielane są złe porady dotyczące rozpadu, zwykle nie ma złośliwości, a nawet celowo. Często dlatego, że osoba, która go daje.

Przykro mi to mówić, ale to prawda.

Ponadto, istnieje mnóstwo złych porad związanych z rozstaniem online. Ponieważ przeprowadziłem wstępne badania tego artykułu, znalazłem posty i filmy na YouTube z szokująco złymi poradami zerwania.

Przy tak łatwo przeglądaniu Internetu, na wyciągnięcie ręki znajdują się porady dotyczące rozpadu. Ale, jak powiedziałem, nie wszystko należy przestrzegać.

Złe porady dotyczące rozpadu To sprawi, że poczujesz się gorzej niż kiedykolwiek

Zanim przejdę do dobrej porady dotyczące rozpadu, która faktycznie pomoże w Twojej sytuacji, oto kilka rad.

Bez względu na to, jak nalegający jest przyjaciel i jak mądry wydaje się bloger internetowy, istnieje pewna porada zerwania, z którego chcesz się wyczyścić i to jest to.

#1 Potrzebujesz zamknięcia. Zamknięcie jest wysoce przereklamowane. Jest to coś, co tak wiele osób twierdzi, że potrzebują. Ale w rzeczywistości może wyrządzić o wiele więcej szkody niż pożytku. Osoba, która mówi, że potrzebuje zamknięcia, naprawdę potrzebuje miejsca, po prostu tęskni za związek i chce porozmawiać.

Jasne, zamknięcie może być miłe, gdy zdarzy się to naturalnie, ale zebranie się, aby mieć tę rozmowę, prawdopodobnie będzie miała więcej wad niż korzyści uzdrawiania. Po pierwsze, widząc kogoś, kogo próbujesz się przekonać, tylko ożywia uczucia, z których próbujesz się wyleczyć. A zamknięcie to pomysł, że otrzymasz jakąś odpowiedź, abyś mógł odejść spokojnie, ale zwykle tak się nie dzieje i masz więcej pytań niż odpowiedzi.

Kiedy szukamy zamknięcia, dzieje się tak dlatego, że chcemy oficjalnego pożegnania. Ale nie potrzebujesz tego, aby leczyć lub przejść od rozpadu. Musisz zmierzyć się z sobą, a nie swoim byłym.

#2 Bądź zajęty. Teraz ta porada zerwania może pójść w obie strony. Kiedy ludzie mówią ci, żebyś odwrócił uwagę lub pozostać zajęci po zerwaniu, powinno się to zdarzyć po żałobie i powinno być proaktywne i produktywne.

Bycie zajęci imprezami, picie i odbicia nie jest tym samym, co zajęcie pracą, hobby i zajęciami. Tak więc, chociaż zajęcie to dobra rada, należy ją przestrzegać, a dokładniej.

Wiele osób powie ci, że twój kalendarz społeczny powinien zostać wypełniony po zerwaniu. Nie zgodziłbym się. Powinieneś wypełnić swój czas rzeczami, które lubisz, aby mniej skupić się na zerwaniu, a bardziej na sobie, a nie mniej na zerwaniu, a bardziej na byciu odrętwionym.

#3 Zacznij randki. To jest najgorsza rada na świecie, jeśli mnie zapytasz. Nawet jeśli związek był w twoim umyśle przez pewien czas przed faktycznym zerwaniem, powrót do randek nie jest dobrym pomysłem. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś swobodnego, czy nie, prawdopodobnie wpadniesz w te same wzory, jeśli nie poświęcisz trochę czasu na refleksję.

Skakanie z jednego związku do następnego nie daje czasu na rozwiązanie rozpadu. Nie masz czasu, aby pomyśleć o tym, co poszło nie tak, co chcesz lub jak się zmieniłeś. Prawie na pewno będziesz umawiać się z kimś podobnym do twojego byłego, powtarzając te same błędy.

#4 Przestań płakać. Wiele osób twierdzi, że płacz o byłego jest żałosny lub nie przyda. Płakanie pomaga usunąć wiele świeżych uczuć z rozpadu. Jeśli powstrzymasz te łzy i emocje, przez które przechodzisz, może to pogorszyć później.

Nie powinieneś mieszkać, ale opłakanie straty jest naturalne i zdrowe. To nie jest coś, czego powinieneś się wstydzić z jakiegokolwiek powodu, bez względu na to, jak i dlaczego zerwałeś.

Ludzie zwykle mówią to, ponieważ czują się nieswojo. To nie jest twój problem.

#5 Zemsta. To najgorsza porada zerwania gwiazdy telewizji reality, jeśli kiedykolwiek to słyszałem. To właśnie usłyszysz w Real Housewives lub Bachelor. Zemsta na byłym może czuć się dobrze, ale tak naprawdę nie pomoże ci się wyleczyć, trochę jak picie.

Upijanie się i imprezowanie smutków może czuć się dobrze w nocy. Ale do rana zdajesz sobie sprawę, że jesteś w tej samej sytuacji tylko teraz jesteś odwodniony. Zemsta za oszustwo lub po prostu zrzucanie cię nie jest niedojrzałe, to śmieszne.

Jeśli naprawdę zrobili coś złego, doskonale wymaga sprawiedliwości prawnej. Ale zemsta, dla której usłyszysz w country, jest po prostu nieważna. Wzroście nad nim i pracuj nad sobą i swoją przyszłością.

#6 Zostań przyjaciółmi. To kolejna porada zerwania, które z całego serca doradzam. Nie twierdzę, że nigdy nie możesz zaprzyjaźnić się z byłym, ale pozostanie przyjaciół.

Aby przejść przez byłego, naprawdę potrzebujesz czasu na odległość. Wskakowanie do przyjaciół zabiera żałobę, dostosowanie i ogólne uzdrowienie.

#7 Udawaj to, dopóki nie zrobisz. Jedyną osobą, która korzysta z ciebie, oszałamiając szczęście, jest osoba oferująca radę. Ludzie, którzy mówią ci, żebyś zachowywał się szczęśliwy lub wydawał się pewny siebie po zerwaniu, po prostu chcą, abyś był w ten sposób, ale nie martw się o twoje samopoczucie.

W porządku, aby nie być w porządku po zerwaniu i nigdy nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej. Nie musisz publikować pułapek na Instagram lub zabawy na Facebooku. Po prostu rób to, co robisz, aby leczyć się w swoim czasie. Nie musisz zachowywać się w określony sposób, aby być tak.

Najlepsze porady dotyczące rozpadu Musisz podążać za tobą chcesz się wyleczyć

Teraz, gdy dokładnie wiesz, jakie rady zerwania, których nie słuchasz.

#1 płacz. Płacz, krzycz, bawl. Wyrzuć to z siebie. Weź dzień lub dwa poza pracą i skup się na swoim zdrowiu psychicznym. Rozpad może być równie niszczycielski jak każda inna strata. Oczekuje się, że pójdzie do pracy i działać, jakby nic się nie wydarzyło, jest niezdrowe i niepotrzebne.

Poświęć trochę czasu na łóżko i opłakuj utratę związku. Nie ma znaczenia, czy twój były ssany czy byłeś nieszczęśliwy, jest to ogromna regulacja i zasługujesz na czas, aby naprawdę pochłonąć tę zmianę.

#2 Odłóż telefon. Nawet jeśli sprawdzasz najnowsze plotki gwiazd, wiesz, że zakradniesz się na stronę byłą i stronom ich znajomych, aby zobaczyć, co robią. Po prostu nie. To nie pomoże.

Poleciłbym również nie publikować. Robienie postów Cringey, które wyraźnie dotyczą rozpadu lub próba wydawania się, jak robisz niesamowite, nie jest dobre dla zdrowia psychicznego. Jedną z najlepszych porad dotyczących rozpadu, które musisz stale pamiętać, jest po prostu przerwę od tego świata, dopóki nie poczujesz się wystarczająco silny. Jeszcze lepiej, nie obserwuj, nie zaprzyjaźnij lub po prostu wycisz swoich byłego i ich przyjaciół na razie.

#3 żyj w rzeczywistości. Kiedy przechodzimy rozpad, zwykle patrzymy wstecz na wszystkie dobre czasy, które dzieliliśmy i jak dobrze się czujemy. Jedną z najlepszych porad dotyczących rozpadu, która może ci pomóc w prawdziwym, jest zdejmowanie okularów w kolorze różowym i zimne spojrzenie na przeszłość.

Czy cały czas walczyłeś? Czy doprowadzili cię do szaleństwa? Czy byli zazdrosni? Czy sprawili, że jesteś zazdrosny? Rozstanie może nas samotne, więc patrzymy wstecz na dobre czasy, ale pomyśl o tym, dlaczego zerwałeś i pamiętaj, że to najlepsze.

#4 Nie jesteś zepsuty. Możesz czuć się zepsuty i zostałeś zerwany, ale nie jesteś złamany. Twój były nie był częścią ciebie. Być może były twoje przedłużenie w pewnym momencie. Ale już nie.

Jesteś cała bez nich i przypomnisz sobie o tym. Myśląc o sobie jak mniej, ponieważ nie są z tobą, nie jest zdrowe. Pamiętaj, że mogli dodać do twojego życia przez pewien czas, ale bez nich masz całe życie.

#5 Zasługujesz na czas wolny. Oto kolejna rada dobrego zerwania, o którym należy pamiętać. Nie musisz teraz wracać na scenę randkową, za miesiąc lub w ciągu sześciu miesięcy lub dłużej.

Dawanie czasu na uzdrowienie to najlepsza rada zerwania, którą możesz śledzić. Pozwól sobie pogodzić się z tym, co się stało. Pomyśl o tym, czego chcesz i co naprawdę cię uszczęśliwia.

Nie musisz odejść od bólu rozpadu, aby zanurzyć się w pierwszej randce. Poświęć trochę czasu na ponowne połączenie się ze sobą przed połączeniem się z innymi. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.

#6 Pamiętaj, że bycie sama nie jest tym samym, co bycie samotnym. To jest coś, co zawsze przypominam każdemu, kto przechodzi przez rozpad. Możesz być sam, ale to nie znaczy, że jesteś samotny. Masz wspaniałych przyjaciół i rodzinę. Możesz siedzieć obok swojego partnera i czuć się bardziej samotny niż kiedykolwiek, kiedy byłeś singlem.

Pamiętaj, że bycie samotnym i samotnym jest lepsze niż poczucie samotności, gdy jesteś w związku.

#7 Odłóż to. Trwale usuwanie zdjęć i spalanie rzeczy, które pozostawili na twoim miejscu, może wydawać. I chociaż nie liczyłbym na to, możesz być przyjaciółmi w przyszłości lub przynajmniej być w stanie spojrzeć wstecz na ten czas szczęśliwie.

Jeśli nie chcesz rzucić pamiątkami, przynajmniej odczuj to z pola widzenia. Archiwaj swoje zdjęcia, umieść je w folderze i umieść wszelkie wspomnienia w pudełku z tyłu szafy. Jeśli zobaczysz te rzeczy teraz, ponownie rozpalią twój ból i uczucia.

#8 rób dobrze dla siebie. Rób rzeczy, na które nie miałeś czasu. Jeśli szukasz porad związanych z rozpadem, które mogą cię leczyć i pozostawić czujesz się bardziej osiągnięte, wybierz stare hobby.

Wyczyść tę półkę pod prysznicem, którą zaniedbałeś. Wykonaj świerk swojego miejsca. Nie musisz robić czegoś drastyczny.

Wypróbuj nowe przepisy lub poznaj nowy trening. Rób rzeczy, które uszczęśliwiasz ty i twoje ciało. Dbanie o siebie przypomina, jak ważny jesteś.

#9 Dostosuj się. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą prywatną, czy nie, każdy potrzebuje wsparcia podczas rozpadu. Nawet jeśli nie chcesz się o tym mieszkać ani rozmawiać, po prostu posiadanie towarzystwa i komfortu pomaga. Zamiast oglądać samotnie rom-comów, zaproś przyjaciela do oglądania z tobą.

Po prostu przebywanie w pobliżu ludzi, których kochasz i zaufanie jest teraz ważne. Nie bój się wyciągnąć ręki i poprosić o pomoc w jakikolwiek sposób. Prawdziwi przyjaciele będą szczęśliwi, że tam będą.

Pamiętaj też, że terapia nie jest tylko dla osób z ciężką chorobą psychiczną. Nie jesteś słaby, ponieważ potrzebujesz dodatkowej pomocy oraz porad i wskazówek z podziałem. Przyznanie się, że chcesz być szczęśliwy i pracować nad tym zerwaniem z terapeutą, pokazuje, jak silny jesteś.

#10 Plan z wyprzedzeniem. Porzucając plany, które wykonałeś z byłym, zanim rozpad będzie trudny. Ale kiedy zaczniesz robić plany na przyszłość, wiedząc, że nie jesteś już częścią tego związku, jesteś o krok bliżej odpuszczenia.

Zaplanuj wakacje. Zaplanuj weekend ze znajomymi podczas twojej rocznicy. Rób rzeczy, nawet jeśli robienie ich bez swojego byłego sprawia, że ​​jesteś smutny. Będzie lepszy i patrzy w przyszłość, pokazuje, że możesz przejść dalej.

Kiedy potrzebujesz porad zerwania, postępuj ostrożnie, ponieważ nie wszystkie porady są tak pomocne, jak myślisz. Pamiętaj, że tak pomocne, jak ludzie, czasami, niewłaściwe porady dotyczące zerwania przez nich mogą sprawić, że twoje życie jest znacznie gorsze.