Zespół złamanego serca, gdy twoje serce pęka, dosłownie

„Możesz umrzeć z złamanego serca - to fakt naukowy - a moje serce łamie się od pierwszego dnia, w którym się poznaliśmy. Czuję to teraz, boląc głęboko za klatką piersiową tak, jak to robi za każdym razem, gdy jesteśmy razem, bijąc desperacki rytm: kochaj mnie. Kochaj mnie. Love Me ”, pisze Abby McDonald w książce, Przechodząc przez Garretta Delaneya.

Kiedy myślimy o złamanym sercu, najczęściej jest to abstrakcyjne. Być może obraz, który pojawia się w umyśle, gdy myślisz o złamanym sercu, jest symbolem serca z pękniętą linią. W końcu miłość, atrakcja, pasja wynikają z mózgu, a nie serca, realistę w was może powiedzieć. Jak więc może się złamać serce, gdy poniesie romantyczną stratę?

Jednak złamane serce może prowadzić do faktycznych konsekwencji serca. Najważniejszym z nich jest zespół złamanego serca, znany również jako kardiomiopatia Takotsubo, która może uderzyć w odpowiedzi na stresujące zdarzenie, takie jak utrata romantycznego połączenia, utrudniając zdolność twojego serca do normalnego funkcjonowania, choć tymczasowo tymczasowo tymczasowo.

Istnieje ustalony związek między naszym zdrowiem psychicznym i sercowym. Aby to lepiej zrozumieć, przyjrzyjmy się bliżej, co to jest zespół złamanego serca, co go wyzwala i co można zrobić, aby z niego odzyskać.

Zespół złamanego serca

Spis treści

• Zespół złamanego serca
• Uraz złamanego serca
• Co powoduje zespół złamanego serca?
• Dlaczego niektórzy ludzie czują głębsze złamane serce?
• Właściwy sposób radzenia sobie z złamanym sercem

Aby zrozumieć fizjologię zespołu złamanego serca, potrzebujesz jasności na temat zmian, które zachodzą w twoim mózgu i układu nerwowym, gdy jesteś zakochany. Bycie zakochanym powoduje prawdziwe zmiany chemiczne w ciele.

Mózg i krwioobieg są zalane hormonami dobrego odczuwania, takimi jak dopamina, która jest hormonem nagrody, i oksytocyna, hormonu miłosnego. To te hormony są odpowiedzialne za wszystkie ciepłe, rozmyte uczucia, których doświadczasz, szczególnie podczas fazy miesiąca miodowego związku. Sprawiają również, że jesteś bardziej zorientowany na cel, zmotywowany i namiętny.

W rzeczywistości kilka eksperymentów dotyczących skanów MRI wykazało, że jądro ogoniczne - część mózgu związana z emocjami, romantyczną interakcją, nagrodą i motywacją, między innymi - zapala się w żywych kolorach, gdy ludzie są zakochani. Krótko mówiąc, zakochanie jest podobne do rodzaju wysokości, który jest zarówno satysfakcjonujący, jak i pocieszający. Z drugiej strony złamane serce powoduje całkowite odwrócenie tego dobrego stanu. Kiedy kończy się romantyczne połączenie, istnieje zubożenie tych hormonów.

Niezależnie od tego, czy koniec związku jest nagły, czy stopniowy, zmiany, przez które przechodzi twoje ciało. Jedyną różnicą jest to, że jeśli nie widziałeś rozpadu lub twój partner odchodzi bez żadnego wyjaśnienia, to wyczerpanie dopaminy i oksytocyny również będzie nagle. Podczas gdy jeśli związek ciągnął się przez jakiś czas i wiedziałeś, że rozpad jest nieunikniony, wpływ jest bardziej stopniowy. W każdej sytuacji złamane serce jest traumatycznym doświadczeniem i należy je rozwiązać.

Uraz złamanego serca

Kiedy hormony dobrego samopoczucia w krwioobiegu wyczerpują się - czy to nagle, czy stopniowo - ciało indukuje hormon stresowy, kortyzol, aby poradzić sobie. To powoduje, że układ nerwowy w stan współczujący, wywołując reakcję walki lub lotu.

Odpowiedź walki polega na tym, że chcesz zostać i stawić czoła okolicznościom, które mogą wywoływać emocje, takie jak gniew i niepokój. Reakcja lotu mówi ci, żebyś uciekł, a ty możesz szukać komfortu w rozproszeniu, takich jak palenie, papierosy, narkotyki, a nawet podłączenia, aby stymulować te same reakcje w mózgu, co zakochanie.

Alternatywnie możesz wylądować w stanie zamrażania, gdzie butelkujesz i w ogóle nie radzisz sobie z emocjami. Niezależnie od instynktownej reakcji na ból złamanego serca, ciało utrzymuje wydzielanie kortyzolu, aby poradzić sobie ze stanem współczulnym.

Ta hormonalna nierównowaga w ciele może prowadzić do faktycznego bólu fizycznego i dyskomfortu. Być może słyszałeś ludzi zajmujących się rozpadem mówią: „Czuję dźgający ból w moim sercu.”Lub„ w mojej klatce piersiowej jest stała ciężkość.”Lub„ Mam tę wieczną jamę w żołądku i czuję, że nie mogę oddychać."

Chociaż często uważamy je za metaforyczne wyjaśnienia tego poczucia pustki po złamaniu serca, mogą doświadczać tego fizycznego dyskomfortu w rzeczywistości.

Powiązane czytanie: Jak moje złamane serce zmieniło mnie jako osobę

Co powoduje zespół złamanego serca?

Ciągłe podnoszone podaż kortyzolu w krwioobiegu może prowadzić do wewnętrznego stanu zapalnego. W niektórych przypadkach zapalenie to może być tak poważne, że może spowodować, że lewa komora serca stała się sztywna i tymczasowo sparaliżowana.
Jest to znane jako zespół złamanego serca lub kardiomiopatia Takotsubo. W najbardziej ekstremalnej postaci może naśladować objawy zawału serca, takie jak nagłe i silny ból w klatce piersiowej, duszność i nudności.

Choć może się to wydawać przerażające, objawy zespołu złamanego serca zwykle same ustępują po pewnym czasie, a stan można leczyć. Większość dotkniętych przez niego osób dokonuje pełnego powrotu do zdrowia. W razie potrzeby warunku można zarządzać za pomocą krótkoterminowych leków.

Dlaczego niektórzy ludzie czują głębsze złamane serce?

Zespół złamanego serca jest uważany za rzadki stan. Według kliniki Cleveland około 2% osób, które szukają pomocy medycznej w przypadku podejrzanych zawałów serca. To powiedziawszy, może to nie być realistyczne oszacowanie liczby przypadków, ponieważ zespół złamanego serca często nie jest wykrywany.

Nawet jeśli cierpisz na to, niekoniecznie się eskaluje do tego stopnia, że ​​masz wrażenie, że masz zawał serca. Pomijając statystyki, jest to ustalony fakt, że złamane serce jest trudniejsze dla niektórych ludzi niż inne. Dlaczego tak jest?

Odpowiedź leży w ACE - niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa. Doświadczenia z dzieciństwa wpływają na twoje relacje dorosłych, a także na mechanizmy radzenia sobie. Narażenie na przemoc, znęcanie się i zaniedbanie emocjonalne, porzucenie rodziców i dysfunkcja gospodarstwa domowego w latach formacyjnych, ogromnie udostępnianie mózgu podobnie jak w przyszłości.

Tak więc emocjonalnie stresująca sytuacja, taka jak złamane serce, może prowadzić do zwiększonej reakcji stresu w ciele.

Powiązane czytanie: Złamane serce sprawiło, że nie mogłem osiągnąć erekcji

Właściwy sposób radzenia sobie z złamanym sercem

Następstwa złamanego serca nigdy nie jest łatwe dla nikogo. Konieczne jest przetworzenie swoich emocji we właściwy sposób, aby zapobiec eskalacji rzeczy do stopnia, że ​​skończysz z dosłownym złamanym sercem, a także możliwość tworzenia holistycznych połączeń w przyszłości. Oto jak:

• Smucić: Traktuj złamane serce jako prawdziwy żal i nie próbuj unieważnić własnych uczuć ani ich zepsuć. Szukając ucieczki w zakresie nadużywania alkoholu lub substancji, podłączenia i ucieczki mogą zapewnić tymczasową ulgę od bólu złamanego serca, ale jeśli nie zostanie to rozwiązane, nie będziesz w stanie z niego wyzdrowieć
• Uznaj emocje: Złamane serce może przynieść wiele niewygodnych i nieprzyjemnych emocji. Ważne jest, aby je uznać. Porozmawiaj o tym, jak się z kimś czujesz, najlepiej o zdrowiu psychicznym. Naucz się siedzieć ze swoimi emocjami, bez względu na to, jak niepokojące, zamiast próbować je zignorować
• Analizować własne myśli i uczucia: Emotrycznie stresujące wydarzenie, takie jak rozpad lub rozwód, można przekształcić w moment uzdrawiający. Skorzystaj z emocji i introspekcja, dlaczego czujesz się taki, jaki jesteś. Czy są jakieś inne nierozwiązane problemy lub przeszłe traumy, które może poruszać to złamane serce? Odkryj, co jeszcze wymaga uzdrowienia i pracy nad tymi problemami, zanim przejdziesz dalej. Pozwoli ci to wejść do następnego związku jako bardziej zdrowej wersji siebie, a nie kogoś, kto musi obciążać swojego partnera w emocjonalnej żółci

Co najważniejsze, jeśli doświadczasz objawów, takich jak duszność i ból w klatce piersiowej, wejdź na pogotowie i szukaj pomocy medycznej. Jeśli jest to spowodowane zespołem złamanego serca, najprawdopodobniej objawy ustąpią w ciągu 10-15 minut od powierzchni, ale wskazane jest uzyskanie niezbędnej pomocy medycznej. Może istnieć wiele chorób serca, w tym zawał serca, które mogą prowadzić do podobnych objawów. Jako świeccy nie masz możliwości poznania, co może być przyczyną podstawową, więc nie pozostaw tego przypadkowym.

Dr Gaurav Deka (MBBS, PG Dyplomy w psychoterapii i hipnozie), w uznanym na całym świecie terapeucie regresji transpersonalnej, który specjalizuje się w rozwiązywaniu urazów oraz eksperta ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego i odnowy biologicznej.

Jak iść dalej bez zamknięcia? 8 sposobów na uzdrowienie

7 rzeczy, które pomagają leczyć opublikowanie rozpadu

Nie można wyleczyć po zerwaniu. Minęło osiem miesięcy…