Budowanie intymności poprzez słuchanie

Ile razy ty i twój partner zaangażowali się w rozmowę i oboje czuliście się, jakbyś nie słyszał? Komunikacja jest kluczowa, jeśli chodzi o czucie słyszane i rozumiane… ale jak dotrzeć do miejsca, w którym czuć się usłyszeć i rozumiana, jest priorytetem? To przez słuchanie. Bycie świetnym słuchaczem wymaga czasu, wymaga praktyki i wymaga tego, aby to zrobić.

Słuchanie jest częścią komunikacji, pomaga w budowaniu intymności i jest to sposób na poinformowanie partnera, że ​​są priorytetem i są cenione.

Aby zbudować miłość, zaufanie i intymność w swoim związku, musisz wykazać zdolność uważnego słuchania swojego partnera.

Słuchanie jest dwukrotnie, słyszę, co mówi twój partner i zadaje pytania, aby uzyskać jasność, zdobyć zrozumienie, ciekawość i okazanie zainteresowania rozmową.

Pomaganie partnerowi poczuć się poparte, rozumiane i słyszane w związku to sposoby budowania intymności, a także zdolność do współczucia, pokazania zrozumienia i dostosowania się do tego, co mówi twój partner.

„Intymność to interakcja, w której partnerzy doświadczają pozytywnych uczuć na temat siebie i swojego partnera, a interakcja odzwierciedlają sobie nawzajem” (Prager, 1995).

Jak budować intymność z mężczyzną lub kobietą

Ważne jest, aby zrozumieć, że intymność jest tworzona poza sypialnią i jest tworzona, gdy pary angażują się w rozmowę, w której stają się emocjonalnie i psychicznie powiązane. To coś więcej niż akt fizyczny, jest to zdolność do emocjonalnego i psychicznego zaangażowania się z partnerem, bez fizycznego dotyku.

Słuchanie jest częścią budowania intymności w małżeństwie, intymność jest widoczna i musisz być emocjonalnie i psychicznie zaangażowany z partnerem, aby wystąpić prawdziwa intymność.

Więc kiedy myślisz o sztuce słuchania, staje się to dostosowanie do twojego partnera, odsuwa ci umysł wszystko inne i koncentruje twoją uwagę na partnerze. Kiedy to robisz, nadajesz ton w związku, który mówi: nic innego się nie liczy, masz moją niepodzielną uwagę, masz znaczenie, a teraz jest to, jak się czujesz i co mówisz.

Oto 10 ćwiczeń budowlanych intymności poprzez słuchanie, które musisz śledzić:

1. Podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami i potwierdź wzajemne uczucia.
2. Odpowiedz sobie nawzajem w sposób, który sprawia, że ​​oboje czujesz się dobrze.
3. Słuchaj z otwartym sercem i umysłem.
4. Usuń wszystkie zakłócenia, które powstrzymają Cię przed uważnym słuchaniem.
5. Komunikować empatię i zrozumienie.
6. Zadaj pytania dotyczące wyjaśnienia i otwartych.
7. Nie bądź defensywny, krytyczny ani osądzający.
8. Spróbuj zobaczyć sytuację z perspektywy twojego partnera.
9. Puść swój własny program i to, co myślisz, że twój partner powie.
10. Nie rozmawiaj o tobie i nie próbuj rozwiązać problemu.

Budowanie intymności poprzez słuchanie jest ważne dla twojego związku i pokazuje, jak bardzo cenisz swojego partnera, a także na związek, i chodzi o zaspokojenie potrzeby i reagowanie na potrzeby partnera.