W tym artykule

• 10 znaków, które mogłeś trafić w emocjonalną ścianę
• 5 sposobów na rozbicie emocjonalnych ścian
• Co zrobić, gdy uderzysz w emocjonalną ścianę?
• Na wynos

Jest to nieco zdumiewające, jeśli chcesz, w jaki sposób dana osoba może zostać rozebrana tak łatwo, że może mieć związek z partnerem. I tylko jedna osoba źle zachowująca się z tą osobą, aby zrujnować ją dla innych partnerów.

Ponieważ kiedy ktoś przechodzi przez to, co niektórzy mogą uznać za „surową rzeczywistość”, natychmiast się przygotowuje, aby ten sam incydent nie mógł się powtórzyć.

Wchodząc w partnerstwo z kimś, kto nie udostępnia wcześniejszych szczegółów ani nie woli powstrzymać relacji przed rodziną i przyjaciółmi, są to oznaki ścian emocjonalnych, barier i wyzwań, aby partner mógł przejść przeszłość, aby poznać autentyczną wersję osoba naprawdę.

Chociaż ludzie są normalne, że podejmą randki z różnymi osobami z jakimś

Wprostowanie, nawet przenosząc bagaż z przeszłych doświadczeń, które sprawiły, że je odrzucone i niepewne, wielu ma tendencję do porzucenia tych tymczasowych „partycji”, gdy zidentyfikują wariancje między partnerami, przeszłością i obecną, zrozumienie prawdopodobieństwa tego samego złego zachowania jest mało prawdopodobne.

Jednak niektórzy partnerzy trzymają się emocjonalnych ścian, nie pozwalając partnerowi uzyskać pełny dostęp, nawet gdy zbliżają się, często ze szkodą dla partnerstwa.

Co to znaczy emocjonalne uderzenie w ścianę?

Uderzenie w ścianę może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Mimo to zasadniczo podobieństwo stoi w obliczu ślepej klasy na twojej emocjonalnej ścieżce, przez którą nie możesz wyjść poza.

Doświadczenie to nagle dzieje się. Nie ma stopniowego wyprzedzania, ani nie jest to powolny proces. Czujesz się bardziej „bam”, w którym myślałeś.

Twój proces myślowy lub intencje polegały na kontynuowaniu tej podróży bez przerwy i refleksji i bez spojrzenia. Niestety, bariera lub objazd, jeśli chcesz, przedstawiała się, pozostawiając ci floon bez planu kopii zapasowej, ponieważ wszystko wydawało się idealne, a teraz po prostu nie jest.

Nie wiedząc, jak „zresetować”, czy to w związku, karierze, a nawet z celami, które mogłeś ustalić, możesz poczuć się pokonany. Mimo to ludzie z powodzeniem wychodzą ze ścian mentalnych, a czasem lepiej z tego doświadczenia.

Kiedy masz jedną z tych „surowych rzeczywistości”, zyskujesz trochę siły i gotowości, aby zabrać ze sobą, jeśli coś takiego się powtórzy, a będziesz wiedział, co robić.

Tutaj możesz sprawdzić wideo Omawiając, dlaczego wybieramy niedostępnych emocjonalnie partnerów.

10 znaków, które mogłeś trafić w emocjonalną ścianę

Istnieją różne rodzaje ścian emocjonalnych. W związkach zdarza się, że partner może wejść do zjednoczenia ze ścianami zbudowanymi, aby chronić się przed tym, co postrzegają jako zbliżające się odrzucenie i późniejsze zranione od tej straty.

Scenariusz odbywa się ze sceny już doświadczonej w poprzednim partnerstwie przewidywanym w bieżącym. Zamiast pozwolić nowemu partnerowi na obalenie teorii, ściany są mocno.

Dowiedz się, jak rozbić te ściany, aby znaleźć z tym autentyczne siebie książka zatytułowany „Więc to właśnie jestem.”Sprawdź te znaki, aby sprawdzić, czy możesz umieścić ściany w związku.

Powiązane czytanie: 20 Skuteczne sposoby wkładu wysiłku w związku

1. Płacz nie występuje przed twoim partnerem

Kiedy stajesz się emocjonalny, próbujesz odzyskać opanowanie, ukryć łzy lub opuścić pokój, aby uniknąć partnera, który jest świadkiem wyświetlacza. Minusem jest to, że nie otrzymujesz komfortu, ani nie możecie się zbliżyć po podzieleniu takich surowych uczuć.

2. Brak kontaktu wzrokowego z intymnością

Rozbicie barier emocjonalnych może być trudne dla partnera, gdy nie będziesz patrzeć w ich oczy w najbardziej intymnych chwilach, czy to głęboka rozmowa, czy uprawiać seks.

Jeśli masz trudności z pozwalaniem sobie wygodnie w wrażliwych sytuacjach, musisz spojrzeć na możliwe przyczyny nerwowości.

3. Przeszłość to przeszłość

Emocjonalne ściany w związkach decydują, że przeszłość nie jest omawiana. Trwa debata na temat przerażenia starego bagażu z nowymi partnerami i czy powinieneś skupić się na tym, co poszło nie tak z innymi partnerami.

Przeszłość jest odpowiedzialna za uczynienie nas ludziami, których jesteśmy w teraźniejszości. Nie boli słyszeć Niektóre Spośród historii, nawet jeśli uważasz, że może to naruszać obszary, których nie chcesz ponownie odwiedzić, ale w ten sposób opracowujesz połączenie i ustanawiasz zaufanie z kimś nowym.

Powiązane czytanie: Jak powstrzymać małżonka przed wychowaniem przeszłości

4. Wyrażanie emocji jest trudne

Odkładanie ścian, aby się chronić, oznacza stawienie czoła wyzwaniom podczas prezentacji afirmacji dla partnera.

Niestety partner musi wiedzieć, jak się czujesz i że troszczysz się o ich pewność siebie, poczucie własnej wartości i dobre samopo.

Będzie to wymagało wysiłku, ale stopniowo będzie działać na komplementy, a pozytywne informacje zwrotne zachęcą do kontynuowania.

Powiązane czytanie: Jak podzielić się swoimi uczuciami z małżonkiem

5. Preferowanie powinno zniknąć

Na samym początku randek, kiedy na początku randek rzeczy są nowe i niezręczne. Po pewnym czasie pretensja zanika, a autentyczni ludzie wychodzą, umożliwiając dziwność i normalność.

Jeśli nie puszczasz, zamiast stawiać ściany emocjonalne, aby utrzymać tę idealną osobowość, musisz dowiedzieć się, dlaczego uniknąć utraty partnera, który nie lubi perfekcji.

6. Unika się wprowadzenia do przyjaciół i rodziny

Partnerzy rozpoznają z tobą oznaki emocjonalnych ścian, gdy istnieje chęć spotkania się z rodziną i przyjaciółmi. Mimo to łykujesz problem, unikając wprowadzeń, ponieważ ma to konotacje do zbliżania się, co, według ciebie, ma potencjał bólu serca, czegoś, przed czym ukrywasz.

Jeśli twój partner pyta z wspólnymi przyjaciółmi o „jak rozbić swoje emocjonalne ściany i zmusić ją do przestania ukrywać partnerstwo”, możesz chcieć wymyślić sposób na pracę w tym celu.

7. Problemy nadal są odrzucane na bok

Brak komunikacji jest jednym z wielu przykładów ścian emocjonalnych. Otwarcie dialogu do pracy przez problemy jest przerażające dla osób odłączonych emocjonalnie. Wolisz przesunąć problemy, jakby nie istniały.

Jedyną troską jest to, że mogą one tak długo festerować, a potem gotować.

8. Niezależność jest trudna do porzucenia

Pewne oznaki ścian emocjonalnych preferują niezależność od współzależności i podejmować decyzje solo w celu pytania o opinie partnerów, nawet jeśli chodzi o coś, co może wpłynąć na ciebie równo.

Może to okazać się dla ciebie krzywa uczenia się. Mimo to ważne jest, aby uwzględnić swojego partnera do procesów myślowych, które ostatecznie prowadzą do czegoś, co ich angażuje, a nawet od czasu do czasu pytać o problemy, z którymi zmagasz się osobiście. Da im to poczucie bycia włączonym do twojego życia.

Powiązane czytanie: Dlaczego ważne jest, aby być niezależnym w związku?

9. Projekcja to kolejna forma ochrony

Projekcja jest jednym z oznak ścian emocjonalnych, wykorzystując domniemanie, że wszyscy wokół ciebie czują to samo, a następnie możesz założyć, jakie mogą być ich intencje z tych domniemania. To może prowadzić do znacznych szkód w nowym związku stosunkowo szybko.

10. Utrzymanie kontroli jest twoim celem

Założeniem z barierami lub psychologią ścian emocjonalnych jest kontrola w sprawie miłości, randek lub związków. Kiedy doświadczasz odrzucenia, bólu lub straty, ściany wznoszą się w górę, aby zapobiec powtórzeniu.

Oczywiście nikt nie może przewidzieć zachowania innej osoby, ani nie możesz powstrzymać kogoś przed opuszczeniem cię, jeśli partnerstwo prowadzi kurs. To sprowadza nas do znaczenia emocjonalnych ścian - nie powstrzymują ludzi. Zamiast kontrolować drugą osobę, zachowujesz swoje zachowanie.

Powiązane czytanie: 14 wskazówek, jak kontrolować swoje emocje w związku

5 sposobów na rozbicie emocjonalnych ścian

To może być ciekawi osoby, partnera lub każdego, kto nie doświadczył epizodów bólu, traumy lub znaczących stresorów, aby zrozumieć, dlaczego uderzamy w ściany emocjonalne lub mamy bariery ochronne.

Ci partnerzy też nie mieliby pojęcia, jak rozbić ściany w związku, w którym osoba, którą kochają.

Być może to ty rozpoznajesz oznaki emocjonalnych ścian w sobie i stwierdzasz, że rosną one dość ograniczające, zakłócając partnerstwo, które rozwija się w coś, co chcesz odkryć na bardziej intymnym poziomie.

Bariery są korzystne, gdy czujesz, że musisz pozostać bezpieczny, ale jeśli sytuacje potrzebujesz ochrony, nie są już zagrożeniem, może być czas na pytanie, czy jesteś gotowy, aby je zepsuć.

Ten Podcast z dr. Carolyn Mein otwiera dialog na temat przebijania tych emocjonalnych barier. Jeśli tak, sprawdź kilka wskazówek, które mogą być pomocne.

Powiązane czytanie: Jak ważne jest emocjonalne połączenie w związku?

1. Znajdź bezpieczne środowisko, w którym możesz zacząć stopniowo używać emocji

Niezbędne jest znalezienie ludzi, z którymi masz wyraźne zaufanie i bezwarunkową miłość, ci, którzy okazali się godni bez wyjątku w wielu okazjach, a jedynie w swoim najlepszym interesie jako ich troska, abyś mógł stopniowo wypuścić ściany przed nimi.

Ponieważ pozostałeś stoicki i pozbawiony emocji przed innymi, otwarcie nie jest to łatwe zadanie. Prawdopodobnie zareagujesz fizycznie, być może drżąc, być może trochę paniki z zamknięciem gardła, ale wszyscy, na które zdecydujesz się otworzyć, odpowiedzą przy wsparciu, co czyni następnym razem, gdy jest trochę łatwiejszy i za każdym razem później.

2. Przygotuj się na uprzejmości i nie tyle

Nawet w grupie, która cię kocha, możesz się spodziewać, że wszyscy tam próbują dowiedzieć się, jak zmusić kobietę do obniżenia emocjonalnych ścian, pojawi się, jeśli coś zostanie ujawnione, że ktoś niekoniecznie się zgadza.

Podczas gdy jesteś przyzwyczajony do odsuwania opinii, ludzie mogą nie zgodzić się z czymś, co mówisz. Być może nie lubią filmu, który widziałeś.

To nie powinno wysyłać cię w reakcję „walki lub lotu”. Zamiast tego prosta odpowiedź (na przykład: „Może to po prostu nie twoja sprawa”), która nie wyciągnie dalszej rozmowy, dopóki nie będziesz gotowy na więcej.

3. Poradnictwo par może być wyjątkowo korzystne

To może być frustrujące dla partnera dla kogoś, kogo partner rozpoznaje oznaki ścian emocjonalnych działających pilnie, aby oferować życzliwość, miłość i cierpliwość, ale nie miał szczęścia.

Problem może stać się gorszy, gdy chcesz zburzyć ściany, ale stały się one tak zakorzenione w tym, kim jesteś.

Na szczęście dzięki poradnictwu relacji osoba odłączona emocjonalnie może czuć się bezpiecznie, umożliwiając podatność na partnera, a partner może uzyskać wgląd w zachowanie. Specjalista może dalej dostarczać narzędzia do obsługi problemów, które występują z powodu barier.

Powiązane czytanie: Poradnictwo par i dlaczego jest to tak ważne

4. Dziennikowanie jest terapeutyczne

Dziennikowanie jest dość używane w różnych okolicznościach. Jest używany, ponieważ jest to korzystne, aby spojrzeć wstecz w punkcie, w którym zacząłeś podróż, a następnie zabrać się na teraźniejszość i zobaczyć, jak daleko zaszedłeś.

Kiedy na początku patrzysz na „What Are Emotional Walls”, przechodząc do miejsca, w którym je wznoszisz i sprawiasz, że są silni, a potem przychodzisz do dnia dzisiejszego i jesteś gotowy, aby pozwolić im odejść, to głębokie.

Czytanie tej podróży może pomóc Ci zobaczyć, że nie potrzebujesz już tej ochrony i pomóc ci uświadomić sobie, że to, co robisz, to właściwy krok.

5. Utrzymuj odległość od wyzwalaczy

Po uwolnieniu się ze ścian, co wymaga niesamowitego wysiłku i siły, kluczowe jest zapewnienie, że nie znikną. Terapeuta może poprowadzić Cię z umiejętnościami radzenia sobie z sytuacjami, które wydają się stanowić wyzwanie i automatycznie wprowadzać bariery na powierzchnię.

Idealnie, unikniesz jednostek lub osób i okoliczności, które początkowo spowodowały budowę tych ścian.

Może to oznaczać całkowicie wyeliminowanie obraźliwych ludzi z twojego życia. Jeśli nie jest to możliwe, upewnij się, że terapeuta zapewnia odpowiednie narzędzia, abyś mógł poradzić sobie z nadużyciami.

Co zrobić, gdy uderzysz w emocjonalną ścianę?

Kiedy rozpoznajesz oznaki emocjonalnych ścian lub że uderzasz w ścianę emocjonalną, ten ślepa koniec, która zatrzymuje wszystko w swoich utworach, jedyne, co możesz zrobić, to zatrzymać. Zostajesz objazdem z podróży, którą sam sobie wyznaczyłeś. Sprawy nie idą zgodnie z planem, czy to partnerstwo, twoje cele, a może po prostu życie.

Oznacza to, że musisz go otrząsnąć i ponownie ponownie. Ktoś gdzieś mówi ci, że nadszedł czas, aby coś zmienić, rozpocząć nową podróż i być może lepszą. Słuchać.

Powiązane czytanie: Podróż relacji: początki, średnie i cele

Na wynos

Możesz pozwolić, aby ściany emocjonalne zdefiniowały Cię lub przejąć kontrolę nad ścianami. Wolisz trochę pomocy z doradcą zapewniającym niezbędne narzędzia do radzenia sobie ze zbudowanymi strukturami, ponieważ zwykle są one grube i ciężkie w miarę upływu czasu.

Mimo to, uzbrojony w odpowiednie umiejętności radzenia sobie i solidnym mentalnym i emocjonalnym nastawieniem, możesz wspiąć się na te ściany, aby dostać się na zdrową stronę ulicy. Stamtąd wszystko jest możliwe.