Czy zdrowa zazdrość może pomóc w budowaniu silniejszych relacji?

Być w związku i nie być trafiając bóle zazdrości od czasu. Chociaż zazdrość jest w dużej mierze emocjami z negatywnymi podtekstami, nie zawsze jest to złe dla twojego związku. W rzeczywistości zdrowa zazdrość może stać się siłą, która wzmacnia relacje pary na wiele sposobów.

Ten węzeł, który czujesz w żołądku, gdy twój partner zwraca uwagę na atrakcyjną osobę. Gniew, gdy ich były nie przestanie pozostawiać emoji z sercem na swoich postach w mediach społecznościowych. Smutek, gdy zostawiają cię na weekend z gangiem. Są to formy romantycznej zazdrości, których wszyscy w pewnym momencie doświadczamy.

Tak długo, jak obaj partnerzy nie pozwalają, aby wymknęła się spod kontroli, może istnieć pozytywny wpływ zazdrości na twój związek. Spróbujmy zrozumieć, dlaczego odrobina zazdrości w związku jest zdrowa.

Powiązane czytanie: jak radzić sobie z zazdrością w związkach?

Czy może być zdrowa zazdrość w związkach?

Spis treści

• Czy może być zdrowa zazdrość w związkach?
• Jak wygląda zdrowa zazdrość w związkach?
• 10 przypadków, w których zazdrość jest zdrowa w związku
  • 1. Kiedy ktoś flirtuje z twoim partnerem
  • 2. Twój partner flirtuje z kimś
  • 3. Brak priorytetów może prowadzić do zdrowej zazdrości
  • 4. Pływają nad atrakcyjnością innych ludzi
  • 5. Twój partner nie spędza z tobą wystarczająco dużo czasu
  • 6. Ich przyjaciele są w centrum uwagi
  • 7. Nie jesteś częścią ich transformacyjnych doświadczeń
  • 8. Twoje kariery są na przeciwnych trajektoriach
  • 9. Odkrywasz ich stronę, o której nie wiedziałeś, że istniała
  • 10. Ich ex przykleja się jak obolały kciuk
• W jaki sposób zdrowa zazdrość pomaga partnerom?
  • Pozytywne skutki zazdrości w związkach
• FAQ

Sasha właśnie zaczęła spotykać się z Ronem, który był świetnym przyjacielem Emily (nazwiska zmienione). Podobnie jak w przypadku nowych kochanków, Ron był podekscytowany, że Sasha spotkała Emily. Wyszli na drinki i obiad. Później tej nocy Emily wysłała SMS -a do telefonu Rona: „Wyglądają razem tak szczęśliwi, że nie mogę znieść tego.'

Sasha, która szczyciła się kimś bez zazdrosnej kości w jej ciele, była ogarnięta kipiącym poczuciem zazdrości. Zapytany o to, Emily zachowywała się zawstydzona i przepraszająca. Powiedziała, że ​​chce wysłać to do innego przyjaciela. Kilka dni później Sasha próbowała delikatnie wywołać problem z Ronem, wyjaśniając mu, że to treść przesłania była kłopotliwa. Nastąpił argument.

Sasha nauczyła się od tego momentu uważać na Emily. Nie próbowała też złamać jego bańki zaprzeczenia. Dopiero kiedy Emily odszedł ze ślubu w środku ceremonii, nie mówiąc nikomu.

W tym przypadku poczucie zazdrości Sashy były zarówno zdrowe, jak i naturalne. Czy może być zdrowa zazdrość w związkach? Prosimy psychologa Kranti Sihotra Momin, aby ważył:

„Reakcja emocjonalna na rzeczywiste lub postrzegane niebezpieczeństwo utraty czegoś wartości z romantycznego związku jest powszechnym tematem zazdrości. Niektórzy uczeni twierdzą, że chociaż doświadczenie lub wyraz zazdrości może być rzeczywiście negatywna, jego rola może być nadal pozytywna lub korzystna dla przetrwania związku ”, mówi Kranti.

Powiązane czytanie:Po co próbować sprawić, by twój były poczuł się zazdrosny!

Jak wygląda zdrowa zazdrość w związkach?

Trochę zazdrości w związku jest zdrowe. Zazdrość jest wskaźnikiem tego, że rzeczy są złośliwą Dory. Według Kranti zazdrość jest pozytywnie powiązana z różnymi atrybutami, które podtrzymują relacje. Mówiąc dokładniej, wiąże się to z większą miłością do partnera. Według psychologii ewolucyjnej zazdrość mogła rozwinąć się w celu zniesienia niewierności w związkach. Możesz również zamienić zazdrość w związkach w motywację.

Zatem w tym ujęciu zazdrość ma kluczowe znaczenie dla celów zwiększających relacje, jakim jest strzegą i zatrzymanie partnera. Czasami może być ostrzeżenie, aby stać się niepewnym, gdy związek jest zagrożony. To ostrzeżenie spowoduje, że wskakujemy do działania w celu inwestowania w związek, który mogliśmy zignorować. Zazdrość w związkach jest wskaźnikiem, że chcesz pójść o krok dalej, aby twój partner poczuł się poszukiwany.

Trzy czynniki wpływają na ekspresję zdrowej zazdrości w miarę rozwoju związku i zmienia się w czasie - zaangażowanie, niepewność i emocje.

Zobowiązanie jest funkcją związku, który musi być zawsze oceniany przez każdego partnera. Z czasem inwestycja w związek wzrasta, podobnie jak lojalność wobec romantycznego partnera. Zatem zdrowa zazdrość staje się naturalną reakcją na możliwą utratę tej inwestycji.

Romantyczna zazdrość - pomimo wszystkich fizycznych i emocjonalnych zakłóceń, które tworzy - pozwala ludziom wykonywać samokontrolę. To prowadzi ich do zadawania sobie pytań, takich jak „co mówi o mnie mój przeszły związek?„Czego szukam w moim związku?„I”, co powinienem zrobić, aby coś zmienić?'

Jeśli wyciągniesz zdrową zazdrość z równania, większość ludzi prawdopodobnie nie poszłaby tą drogą introspekcji. W ten sposób, uleganie rozwoju w ich romantycznych partnerstwach.

Powiązane czytanie: 5 powodów, dla których Deepika Padukone jest zazdrosna o Ranveer Singh

10 przypadków, w których zazdrość jest zdrowa w związku

Jeśli patrzymy na dyskurs zdrowego kontra niezdrowego?

Przez cały czas powiedziano ci, że zazdrość jest negatywną, wszechogarniającą emocją, która zjada cię od wewnątrz i odbija się na twoich związkach. To jest niezdrowa zazdrość, o której ci powiedziano. Zazdrość staje się niezdrowa w związku, jeśli przekształca osobę w dziwak kontrolny, czyni ją obsesyjną, wierzą, że są właścicielami partnera i zazdrości, aby umniejszyć partnera.

I tutaj mówimy, że trochę zazdrości w związku jest zdrowa. Zastanawiasz się: czy zazdrość jest znakiem miłości?, Czy zazdrość jest normalna w związkach? i jakie są pozytywne skutki zazdrości? W debaty o zdrowej i niezdrowej zazdrości, pierwsza wygrywa ręce w dół.

Dlaczego? Na początku ustalmy rekord prosto, mówiąc, że „mały” jest tutaj słowem operacyjnym. Dopóki twoje zazdrosne emocje nie stają się nieuzbrojone i wywołują ślad toksyczności, zazdrość może być zdrowa dla romantycznych partnerstw.

Aby spojrzeć na perspektywę, oto 10 przypadków, w których zazdrość jest zdrowa w związku:

1. Kiedy ktoś flirtuje z twoim partnerem

Bez względu na to, jak fajny i bezpieczny jesteś w swoim związku, ten musi podnieść twoje heksy. Powiedzmy, że jesteś na przyjęciu, a osoba zaczyna rozmawiać z partnerem. Zadają pytania, nawiązują kontakt wzrokowy, pochylają się, śmiejąc się, gdy patrzysz z boku.

Flirtowanie, nawet jeśli nie jest to seksualne, może napełnić cię zazdrością. Z dwóch powodów - po pierwsze, zainteresowanie osobami, a po drugie, ze względu na pozbawienie tego samego poziomu uwagi samodzielnie. Oba te uczucia są naturalne. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest poczekanie tego, aż będziesz w swojej osobistej przestrzeni z partnerem, a następnie powiedzieć im, jak się czułeś.

Powiedz tylko: „Sposób, w jaki X przytulił się do ciebie na imprezie, sprawił, że poczułem się zazdrosny.„Następnie możesz porozmawiać o oczekiwaniach i granicach. Ta zazdrość jest wskaźnikiem tego, jak silne są twoje uczucia dla twojego partnera.

2. Twój partner flirtuje z kimś

Powiedzmy na tej samej stronie, role są odwrócone. Spotykasz się z przyjacielem. Twój partner dołącza do środka i zaczyna rozmawiać z przyjacielem, będąc trochę zbyt blisko dla wygody, jednocześnie kończąc ignorując twoją obecność. Jest zazdrość normalna w tej sytuacji?

Zdecydowanie tak! To jest zobowiązane do żądania, ponieważ może sprawić, że będziesz niepewny na swój związek i sprawić, że poczujesz się nieodpowiedni. Aby upewnić się, że cały ten niepokój, nie przekracza granic zdrowej zazdrości, ważne jest, aby przeprowadzić uczciwą rozmowę z partnerem.

Powiązane czytanie: Sześć powodów, dla których mężczyźni stają się zazdrośni, nawet jeśli nie są twoim mężem

3. Brak priorytetów może prowadzić do zdrowej zazdrości

Poczucie zazdrości w związku nie zawsze są powiązane z trzecią osobą, która stanowi postrzegane zagrożenie dla twojej więzi. Może również rozciągać się na przyjaciół i rodzinę. Na przykład twój partner wylądował dużą promocją lub nową pracą i słyszysz o tym od ich matki lub najlepszego przyjaciela lub rodzeństwa.

To może sprawić, że ci uściskiem zazdrosnych bańców. W końcu spodziewałbyś się, że będzie pierwszą osobą, z którą podzieliliby się każdym dużym lub niewielkim rozwojem w swoim życiu. Wiesz, że zrobiłbyś to samo dla nich. W tym przypadku poczucie zazdrości pochodzą z miejsca bólu, a nie niepewności.

4. Pływają nad atrakcyjnością innych ludzi

Teraz bycie w związku nie zamienia osoby w konia z mrugającymi. Zarówno ty, jak i twój partner uznajecie innych ludzi za atrakcyjnie. Czy to oszałamiający nieznajomy na drodze, której nie możesz nie spojrzeć na siebie lub współpracownika, którego wygląd rzucił na ciebie zaklęcie.

Wszystko jest tak długo, jak te spotkania są ulotne. Ale jeśli twój partner nie może przestać tryskać, jak atrakcyjny jest przyjaciel, współpracownik lub partner przyjaciela, musi się w tobie poruszyć.

Możesz skierować pozytywne skutki zazdrości, prowadząc uczciwą rozmowę z partnerem o tym, co to znaczy dla ciebie i twojego związku. Może to dać ci sprawdzenie rzeczywistości, czy oboje jesteście na tej samej stronie, czy nie. Oprócz pomocy w ustaleniu granic dotyczących tego, co jest akceptowalne, a co nie.

5. Twój partner nie spędza z tobą wystarczająco dużo czasu

Teraz może to być wyjątkowo subiektywne i otwarte na interpretację na różne sposoby. Być może spotkanie w weekendy i spędzanie tygodnia na robieniu własnych rzeczy jest ideą „wystarczająco dużo czasu” twojego partnera.

Ale możesz chcieć lub oczekiwać więcej. Ich nieobecność z powodu zajęcia pracy lub hobby może sprawić, że będziesz zazdrosny o te peryferyjne w życiu partnera. W tym przypadku zazdrość jest znakiem miłości?

Może być, ponieważ oznacza to, że chęć bycia razem. To zdecydowanie zdrowa zazdrość, ponieważ w jego głównym stanie jest zamiar opracowania połączenia, które dzielisz z partnerem.

6. Ich przyjaciele są w centrum uwagi

Zanim przyszedłeś, twój partner miał życie. Zrozumiałe, że chcieliby trzymać się tej części swojego życia, nawet gdy są w związku. Jeśli jednak dana osoba odmówi wprowadzenia zmian w swoim życiu, aby dostosować się do tego. Jeśli ich przyjaciele nadal są w centrum uwagi, naturalne jest, że ich partnerzy czują się zazdrośni.

Tak, możliwe jest zazdrość o przyjaciół partnera, nawet jeśli te przyjaźnie są tak platońskie, jak nadchodzą. Jeśli tak się czujesz, nie bij się. Jest to jeden z najczęstszych scenariuszy, w których wchodzi zdrowa zazdrość w relacjach romantycznych.

Możesz spróbować porozmawiać ze swoim partnerem o zmianie rzeczy, aby skupić się na związku. Lub neguj te uczucia zazdrości, stając się częścią życia społecznego twojego partnera.

Powiązane czytanie: Mój mąż nieustannie jest mój sukces i jest zazdrosny

7. Nie jesteś częścią ich transformacyjnych doświadczeń

Powiedzmy, że twój partner wyruszył i wrócił wszystkie odmłodzone. Teraz nie mogą przestać o tym mówić. Lub uczestniczyli w duchowym odosobnieniu, które sprawiły, że poczuli się jak nowa osoba. Być może chciałeś się przyłączyć, ale nie mogłeś z powodu zaangażowania w pracę lub innych powodów.

Czy zazdrość jest normalna w takiej sytuacji? Absolutnie! Doświadczasz niezachwianego odcienia zazdrości, że mogli doświadczyć czegoś, czego nie mogłeś. Tak długo, jak możesz znaleźć w swoim sercu, aby być szczęśliwym dla swojego partnera, można go klasyfikować jako zdrową zazdrość i możesz wykorzystać ją na swoją korzyść w związku.

Jeśli starasz się samodzielnie przetwarzać te uczucia, nie wahaj się zwierzyć partnerowi.

8. Twoje kariery są na przeciwnych trajektoriach

Twój partner wylądował dużą promocją, gdy byłeś przekazany. Albo zostałeś zwolniony, gdy twój partner dostał nową robotę. Kiedy twoje aspiracje są niezaspokojone lub rzucone na ziemię, naturalne jest tylko zazdrość o sukces innej osoby.

Nawet jeśli ktoś jest osobą, którą kochasz i uwielbiasz całym sercem. Zamiast pogrążyć się w rozpaczy, możesz użyć tej zazdrości jako motywacji do lepszego robienia.

W końcu pozytywne skutki zazdrości można zobaczyć tylko wtedy, gdy możesz ją przywrócić i odwrócić negatywność na głowie.

9. Odkrywasz ich stronę, o której nie wiedziałeś, że istniała

Nie, nie mówimy o szkieletach w szafie ani skandalicznych objawieniach. Na przykład spędzasz czas z przyjaciółmi partnera, a ktoś w grupie mówi, że twój partner jest niesamowitą piosenkarką. Lub że komponują najsłuchową poezję. I mówią, że nie jest to kwestia objawienia, ale jako dobrze znany fakt.

„Więc jaka piosenka śpiewa dla ciebie, że absolutnie kochasz?'
Lub
„Który z jego wierszy jest twoim ulubionym?'

I siedzisz tam, zastanawiając się, o czym mówią ci ludzie?

Odkrywanie, że istnieje strona twojego partnera, o której nic nie wiedziałeś, może sprawić, że poczujesz się zazdrosny i zraniony. Jak osoba, która mówi ci, co zjadła na lunch, ilu spotkań, w których uczestniczyli i ile razy zostali złapani w ruchu w drodze do domu, pomija dzielenie się tak ważną częścią siebie?

Podczas gdy twoje poczucie bólu jest zrozumiałe, musisz się tym pokonać i porozmawiać o tym z partnerem. Zapytaj ich, dlaczego zdecydowali się nie dzielić z tobą tego konkretnego aspektu swojego życia. Mogą mieć, ale nie muszą mieć wystarczającego powodu. Ale są szanse, że nie skończyło się z zamiarem cię skrzywdzić.

10. Ich ex przykleja się jak obolały kciuk

Wiele osób utrzymuje serdeczną relację lub przyjaźń ze swoimi byłymi. Jako ich partner musisz szanować ten wybór. Jeśli jednak obecność byłego w życiu twojego partnera jest wszechmocna, poczucie zazdrości są uzasadnione.

Jeśli twój partner regularnie pisze i rozmawia z byłym, szuka ich aprobaty w ważnych decyzjach życiowych i ceni ich radę, nie tylko masz pełne prawo czuć się zazdrosny, ale także martwić się.

W takiej sytuacji ważne jest, aby ocenić, czy są ponad swoim byłym. Jeśli tak, powiedz im w niepewnych słowa. Nie możesz zbudować przyszłości w cieniu ich przeszłości.

Powiązane czytanie: Mój chłopak jest zazdrosny i nazywa mnie 50 razy dziennie

W jaki sposób zdrowa zazdrość pomaga partnerom?

Jeśli w związku jest zdrowa zazdrość, czy może pomóc parę wzmocnić ich więź? Kranti mówi nam, jak: „Zazdrość jest często uważana za znak miłości. Kiedy partner, który jest na końcu zazdrości, zdaje sobie z tego sprawę jako znak miłości, to postawa może pomóc im w bardziej konstruktywnym rozwiązaniu swoich kluczowych problemów.

„Wiele razy bierzemy naszych partnerów i relacji za pewnik. Nasz partner jest osobą „przypuszczalną”, która rozumie nasze stresy dotyczące naszej pracy, pełnego zaangażowania w nasze dzieci, rodzinę i przyjaciół. Często priorytetem priorytetem jest inne powiązania z naszym partnerstwem.

„Zdrowa zazdrość zatrzymuje to uwikłanie i przywraca parę, powodując podniecenie w powolnym związku. To sprawia, że ​​partnerów jest bardziej entuzjastyczni i podekscytowany seksualnie. Kryzys zazdrości może przypomnieć partnerom, jak cenni są dla siebie. To popycha ich, aby związek był priorytetem."

Powiązane czytanie: Zazdrosna dziewczyna: 15 znaków Ona jest nadopiekuńczy i napędza cię szalonym

Pozytywne skutki zazdrości w związkach

Niektóre ze sposobów, w jaki zazdrość może pomóc romantyczne relacje:

• Pokazuje, jak ważny jest twój związek dla ciebie i przypomina, abyś stawiał się na pierwszym miejscu
• Wprowadzając wiele emocji i myśli w umysłach jednego lub obu partnerów, może utorować drogę do zdrowej komunikacji
• Monster z zielonokiem działa jak afrodyzjak dla par. Twój partner czuje się zazdrosny o uwagę, którą otrzymujesz od innej osoby lub odwrotnie, jest to zdecydowanie włączenie. Nie powstrzymuj się od skierowania go, aby urozmaicić swoje życie seksualne
• Może wydobyć problemy związane z niepewnością, zaborcznością lub zaniedbaniem, umożliwiając obu partnerom pracę nad ich relacjami. Jest to jeden z najtrwalszych pozytywnych skutków zazdrości
• W jaki sposób zdrowa zazdrość pomaga partnerom? Może zmotywować partnerów do wyruszenia w podróż samodoskonalenia. Zajmując się swoimi osobistymi problemami, możesz sprawić, że Twój związek jest silniejszy i zdrowszy
• Upewnienie od partnera, gdy zachwiasz się z zazdrości, może natychmiast zastąpić wszystkie negatywne emocje gwałtownym wzrostem ciepła i miłości

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

Podsumowując rolę zdrowej zazdrości w związkach, pożyczmy te słowa Grahama Greene'a z jego książki The End of the Affair: „Odmówiłem uwierzenia, że ​​miłość może przyjąć dowolną inną formę niż moja: mierzyłem miłość na podstawie mojego zakresu mojego zazdrość i według tego standardu oczywiście nie mogła mnie w ogóle kochać."

FAQ

Zazdrość jest nieunikniona w związku. Jeśli kochasz kogoś, poczujesz się zazdrosny o małe rzeczy, takie jak ten atrakcyjny kolega, z którym pracują lub nagłe odkrycie, że piszą poezję, ale nigdy nic dla ciebie nie pisali. Ale zazdrość może zmienić się w niepewność i stać się toksyczna, gdy twój partner czuje się nieswojo, jeśli rozmawiasz z kimś z przeciwnej płci lub czujesz się niezadowolony z twojego sukcesu.

Twój partner poszedł na wycieczkę z przyjaciółmi i nie może się z tym pogodzić. Czujesz, że przegapiłeś całą zabawę i bawili się bez ciebie, to normalna zazdrość.

Jeśli ktoś mówi, że uważa twojego partnera za atrakcyjnego i flirtuje z nimi lub flirtuje z kimś innym, to czujesz się trochę zazdrosny i to jest zdrowa zazdrość. Jeśli czujesz się trochę zazdrosny, gdy spotkasz ich byłego lub starego przyjaciela, ujawnia coś o nich, jakby mogli śpiewać lub malować, może sprawić, że będziesz zazdrosny.

Jeśli twój partner powie ci, że czuli się zazdrośni, gdy mówią, że twój atrakcyjny kolega flirtuje z tobą, to zdrowa zazdrość. Ale jeśli powiedzą, że uznali ten flirtowy nie do zaakceptowania i nie chcą, abyś uczestniczył w przyszłych przyjęciach biurowych, to jest to niezdrowa zazdrość.

23 oznaki niezdrowego związku

20 wyrażeń gazowych w związkach, które zabijają miłość

15 zabawnych sposobów na denerwowanie swojej dziewczyny