Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać - może nie, a oto dlaczego

Gdy Cassie zasnęła swoją 6-miesięczną, jej umysł był zmęczony myślami o jej byłym partnerze. Minęło 7 lat, odkąd rozstali. Jej emocje wciąż surowe, uczucia tak świeże, jakby było wczoraj, że byli razem. Z westchnieniem zastanawiała się: „Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać?"

Pytanie prześladowało ją i myliło ją przez długi czas. Od czasu zakończenia tego związku włożyła każdą uncję siły i odwagi, aby się zebrać i przywrócić swoje życie. Czuła silną miłość do męża - ujmujący, czuły rodzaj. Nie, uwielbia cię palenie.

Starała się pogodzić się z możliwością, że kochanie kogoś, kogo naprawdę kochałeś. Ale ta realizacja odebrała jej spokój umysłu. Odłączona współistnienie dwóch różnych samolotów, żyjąc dwoma równoległymi życiem. Czy jest skazana na życie z tym? Może tak.

Więc czy kiedykolwiek przestajesz kochać swoją pierwszą miłość? Czy pustka w twojej klatce piersiowej przestaje ci przeszkadzać? Z pomocą naszych ekspertów, którzy ważą na ten temat - psychoterapeuta dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w związku i racjonalnej terapii zachowania emocjonalnego, oraz psychoterapeuta Jui Pimple (MA in Psychology), wyszkolony racjonalny terapeuta zachowań emocjonalnych i lekarza Bacha, który specjalizuje się w doradztwie online - odpowiedzmy na wszystkie pytania.

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać - może nie, a oto dlaczego

Spis treści

• Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać - może nie, a oto dlaczego
  • Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać, jeśli naprawdę go kochałeś?
  • Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać i nie mieć uczuć?
  • Czy możesz kiedykolwiek przestać kochać kogoś, kto cię skrzywdził?
• 5 kroków, aby przestać kogoś kochać
  • 1. Nie okłamuj siebie
  • 2. Zasada bezkontaktowej nie podlega negocjacji
  • 3. Nie bałnani ich
  • 4. Nie patrz wstecz w gniew
  • 5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Podobnie jak Cassie, Nevin nie był w stanie znaleźć odpowiedzi na to, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha. Przez 5 lat był w głębokim, namiętnym związku z Anayą. Oboje myśleli, że to było to, dopóki Anaya nie okazało się „tym, który uciekł”. Nevin nie mógł się z tym pogodzić.

Minęło 10 lat i to dokuczliwe uczucie pustki po zerwaniu nie złagodziło dla niego. Tymczasem poślubił kogoś innego i spłodził dwoje dzieci. Każdego dnia Nevin próbuje zaakceptować rzeczywistość przekazania złej dłoni w miłości, przyjąć jego teraźniejszość i otrząśnij zaprzeczenie, że to, co uważał za jego jedyną prawdziwą miłość, nie stało się jego szczęśliwym zawsze i szczęśliwym.

W niektóre dni mu się udaje. W przypadku innych chwyta go niekontrolowana potrzeba cofania się w czasie i jakoś przepisanie przeszłości. Przywrócić Anayę w życiu, jako jego przyjaciel, jako jego kochanek, jako jego żona - bez względu na to, jak wybierze,. Odpowiedź na czy kiedykolwiek przestaniesz kochać kogoś, była dla niego jasna - głośne „nie”.

Powiązane czytanie: Jak się z kimś zakochać - 18 wskazówek, aby tak się stało

To, z czym Nevin miał do czynienia, zwykle dzieje się, gdy zakochujemy się w kimś, kto pomaga rozszerzyć horyzonty naszych istot, czyni nas lepszymi wersjami nas samych i pomaga nam odblokować części naszej osobowości, o których nawet nie wiedzieliśmy. Ta miłość pod wieloma względami zmienia nas na podstawowym poziomie, a to, co stajemy się w wyniku tej transformacji, jest na zawsze związane z tą osobą.

W rezultacie nie możesz oddzielić się od osoby, bez względu na to, ile czasu minęło i jak poważny ból złamanego serca. Przez to wszystko nadal znajdziesz sposób, aby zobaczyć tę osobę z halo pozytywności i tych odcienionych oczu, które są charakterystyczne dla słynnego miesiąca miodowego w romantycznym związku.

„To nie tak, że zupełnie zapomniałem o całym bólu, który mnie spowodował. Ale jakoś to nie ból ani walki przychodzą mi do głowy za każdym razem, gdy o niej myślę. To strach, strach przed przegapieniem. Czy zrobiłem coś złego, nie robiąc wszystkiego, co mogłem, aby ją trzymać? Jak możesz nadal kochać kogoś, kto cię skrzywdził? Obraz, który mam w mojej głowie, nigdy nie przestaje istnieć ” - mówi Nevin, zdezorientowany tym, że wciąż nie jest w stanie otrząsnąć się ze swoich uczuć do Anayi, choć nie rozmawiał z nią od najdłuższego czasu.

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać, jeśli naprawdę go kochałeś?

Komentując, czy kiedykolwiek przestaniesz kochać kogoś, jeśli naprawdę go kochałeś, psychoterapeuta Jui Pimple mówi: „Dla mnie niemożliwe jest całkowicie przestać kochać kogoś, kogo naprawdę kochałeś. Kiedy kochamy kogoś całkowicie i naprawdę stają się bardzo ważną częścią naszego systemu, osoba ta jest zakorzeniona w naszych myślach, emocjach, ciele i wspomnieniach, więc nawet gdy osoba nie jest już częścią życia.

„Ludzie mówią, że mogą przetrwać długoterminowe zerwanie relacji, ale może to być tylko intensywność zmniejszania miłości. Kiedy jesteś z dala od tej osoby, możesz nie odczuwać tych emocji - przynajmniej nie tak mocno - ale jeśli ta osoba przychodzi przed tobą lub musisz z nimi wchodzić w interakcje, twoje uczucia mogą wrócić, choć mogą być mniej intensywne. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy przestałeś kochać, czy nie, jest obserwowanie swojego zachowania, gdy stajesz twarzą w twarz z tą osobą."

Sharin, która miała do czynienia z resztkowymi uczuciami do mężczyzny, z którym zakochała się w głowie, mówi, że doświadczyła tego z bliska. „Minęły lata, odkąd rozstaliśmy. Odsunąłem te myśli na bok, myśląc, że to na równi z kursem, biorąc pod uwagę, że był kiedyś tak ważną częścią mojego życia.

„Gdy byłem w moim rodzinnym mieście na Boże Narodzenie i postanowiliśmy udać się do centrum handlowego. Tam na schodach widziałem, jak ten człowiek stoi kilka kroków przed nami. Zastanowienie tego nie zajęło mi nie więcej niż kilka sekund. Mógłbym to wywnioskować od samego spojrzenia na tył głowy. Po tych wszystkich latach!

„Myślałem, że puściłem przeszłość, ale poczułem, jak moje serce bije w usta, moje dłonie spocone. Chciałem tylko podejść do niego i trzymać go blisko, ale nie mogłem nawet zmusić się do przywitania się. Kiedy zobaczyłem, że był z żoną i dzieckiem, to było tak, jakby świat zamarł. Na tak wiele sposobów wciąż byłem tam, gdzie zostawił mnie w ten zroszony wieczór i zbudował dla siebie zupełnie nowe życie.

„Wszystkie te uczucia, o których nawet nie wiedziałem, pojawiły się na powierzchni tak mocno, że czuję je w moich kościach. Nie, nie zawsze jest realistycznym oczekiwaniem, że przestałbyś kochać kogoś, kto cię nie kocha."

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać i nie mieć uczuć?

Psychoterapeuta dr. Aman Bhonsle mówi odpowiedź na czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać i nie mieć uczuć, jest związana z oczekiwaniami. „Emocje, które masz dla kogoś, są związane z oczekiwaniami, które masz od nich. Tak długo, jak twoje oczekiwania są żywe i dynamiczne, i wpływają na sposób, w jaki myślisz i zachowuj się wokół tej osoby, twoje uczucia pozostaną przy życiu, a będziesz nadal kochać kogoś, kogo naprawdę kochałeś.

„Poczucie miłości nie są kranem, które można włączyć i wyłączać. Ponowne ocena i renegocjowanie związku, który masz z kimś. Możliwość, że możesz przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha. Musisz podsumować, jak wyglądał związek i jak trzeba to puścić, aby uczucie umrzeć."

Powiązane czytanie: Sposoby, aby znów się poruszać i odnajdować szczęście

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać? Zdaniem Amana, tak, możesz. Ale czy możesz przestać mieć do nich uczucia z dnia na dzień? Nie, nie możesz. „To proces, który zajmuje swój własny słodki czas i aby tak się stało, musisz przede wszystkim zmienić postrzeganie tej osoby.

„Zwykle umieszczamy ludzi, którzy są dla nas ważne na cokole. Budujemy je w naszych umysłach i podnosimy się do siebie, aby uzasadnić ich znaczenie w naszym życiu i widzieć je pozytywnie. Kiedy nadal podnosisz kogoś, twoje uczucia do tej osoby stają się silne, podobnie jak miłość wynika z tych uczuć.

„Oprócz puszczenia oczekiwań i zdejmowania odcieków różowych, przez które je patrzysz, ważne jest również, aby zdystansować się od osoby tak długo, jak potrzebujesz, aby pokonać poczucie miłości. Oznacza to przestrzeganie zasady braku kontaktu z t - przestań wchodzić w interakcje, przestań łączyć się z tą osobą, zarówno wirtualnie, jak i w prawdziwym świecie.

„Gdy wszystkie te elementy są na miejscu, możesz przestać kogoś kochać i iść dalej”, dodaje. Jako dr. Bhonsle podkreśla, że ​​nie możesz się spodziewać, że przestaniesz kogoś kochać, ale zostań z nimi zaprzyjaźnieniem. Nie możesz okłamywać siebie, mówiąc sobie, że „trzymanie ich w pobliżu” nie sprawi, że będziesz dla nich sosna, ponieważ jesteś teraz tylko przyjaciółmi.

Czy możesz kiedykolwiek przestać kochać kogoś, kto cię skrzywdził?

Tessa zakochała się w najlepszym przyjacielu swojego byłego, który stał się jej systemem wsparcia, gdy radziła sobie z złym rozpadem. Nastąpił mocny romans, co doprowadziło ją do zajścia w ciążę, a facet pozostawił ją, by sama sobie poradzić z konsekwencjami. Jednak Tessa od czasu do czasu powraca do niego. Stało się kwintesencją toksycznej związku, a kiedy jej przyjaciele zwracają uwagę na fakt, odrzuca ich obawy retorycznie: „Czy możesz przestać kochać kogoś, kto cię skrzywdził?"

Tessa przechodzi przez to, co eksperci określają jako przymus powtarzania, psychodynamiczny, w którym ofiara traumy stawia się w sytuacjach, w których wydarzenie może się powtarzać, narażając się na ryzyko ponownego przeżywania tego traumatycznego doświadczenia.

Chociaż nie ma jasnego zrozumienia, dlaczego tak się dzieje, konsensus jest taki, że dzieje się tak, ponieważ dotknięta osoba jest zdeterminowana, aby znaleźć inne zakończenie tego traumatycznego doświadczenia. Ponadto stają się bardziej skłonni do szukania znajomego i trzymania się tego, nawet jeśli jest to dla nich niezdrowe.

5 kroków, aby przestać kogoś kochać

Jako dr. Bhonsle podkreśla, że ​​można „odczuć” kogoś, kogo najbardziej kochasz, ale nie wydarzy się to z dnia na dzień. Problem pojawia się, gdy pomimo umożliwienia dekady ludzie tacy jak Nevin nadal nie uciekają z wspomnień swoich przeszłych romansów, które podżegają do potrzeby odzyskania go, zamiast uwielbiać to, co się stało.

Rzućmy okiem na kroki, które musisz zastosować, aby stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz - lub kochał dziesięć lat temu. Chociaż ulotne wspomnienia mogą od czasu do czasu wracać, można nie pozwolić im na to, że tęsknisz za nimi, po prostu bądź wdzięczny za fakt, że się wydarzyły.

1. Nie okłamuj siebie

„Mogę przestać kochać kogoś z dnia na dzień. Nie jestem zakochany w moim byłym, po prostu myślę o nich od czasu do czasu.„Odetnij to, to nie zadziała. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to nie okłamywać się na temat emocji, które czujesz. Zmuszanie miłości, nigdy nie akceptując tego, co czujesz, jest jak przymykanie oka na szybki pociąg, który podchodzi do ciebie, mając nadzieję, że to cię nie uderzy.

Zaakceptuj to, co czujesz, bez względu na to, jak możesz sprawić, że będziesz akceptować te emocje. To nie jest „smutne” ani „żałosne”, że nie jest w stanie stracić uczuć do kogoś, kogo kochasz. Poruszanie się bez zamknięcia jest trudne, a czas potrzebny jest wysoce subiektywne. Dopiero po zaakceptowaniu tego, co czujesz.

Powiązane czytanie: 7 znaków, że już cię nie kocha

2. Zasada bezkontaktowej nie podlega negocjacji

Przykro nam, że ci to złamie, ale tak naprawdę nie możesz przestać kogoś kochać, ale zostań z nimi zaprzyjaźnienie. Być może najważniejszym krokiem, jaki możesz podjąć, próbując nie pozwolić wspomnień tej jednej osoby nękać twój umysł, jest odcięcie całej komunikacji z nimi - wirtualne i w prawdziwym świecie.

Rozmowy i interakcja z tą osobą każdego dnia jest jak narkotyk, który próbuje wyrzucić swoje uzależnienie, jednocześnie używając każdego dnia. Nie, nie będziesz stopniowo „oderwać się od odsadzenia” i nie, rzeczy nie mogą pozostać polubowne, jeśli jeden z was jest nadal zakochany, a drugi nie jest. Jasne, nawet zasada bez kontaktu nie sprawi, że przestaniesz kochać kogoś z dnia na dzień, ale przynajmniej to początek.

3. Nie bałnani ich

„Był dosłownie doskonały, uwielbiałem wszystko w sobie." Naprawdę? Wszystko? Za każde dobre wspomnienie, które masz z nimi, być może masz również kilka złych, że twój bałwochwający mózg gdzieś wykopał. Zadaj sobie pytanie, czy były one tak idealne, jak twój potrzebujący mózg sprawił, że są?

Wy dwoje zakończyliście rzeczy z jakiegoś powodu. Fakt, że nie jesteś już razem, dowodzi, że tak naprawdę nie miałeś być, a problemy w twoim związku w końcu znów się ukradłyby. Próbowałeś szukać znaków, które twój ex chce, i nie znalazłeś żadnych. Rzuć te odcierane okulary, które zawsze miałeś, i spróbuj pomyśleć o kilku powodach, dla których się zerwałeś. Sprawy nie wydają się już tak-romantyczne.

4. Nie patrz wstecz w gniew

Tylko dlatego, że udało ci się również opowiedzieć o ich wadach, nie oznacza, że ​​trzymanie pretensji do błędów, które popełnili. Zamiast patrzeć wstecz na wspomnienia - które od czasu do czasu pojawią.

Związek był częścią twojego życia, aby cię czegoś nauczyć. To było niezbędne doświadczenie, przez które trzeba było przejść, aby móc się czegoś o sobie dowiedzieć. Bądź wdzięczny za dobre wspomnienia, które dała ci ta osoba, i zrozum, że nie wszystkie rzeczy mają trwać.

Chociaż romantyczne filmy, które oglądamy, mogą sprawić, że naprawdę uwierzysz coś w stylu: „Nigdy nie przestajesz kochać, gdy kogoś uczciwie kochasz”, zdasz sobie sprawę, że zmiana postrzegania osoby i wspomnień jest często wszystkim, czego potrzebujesz.

5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli pytania: „Jak możesz nadal kochać kogoś, kto cię skrzywdzi?”Lub„ Czy kiedykolwiek przestajesz kochać swoją pierwszą miłość?„Po prostu nie przestanie ci przeszkadzać, być może wymagana jest jakaś profesjonalna pomoc eksperta ds. Zdrowia psychicznego. Dobry doradca pomoże ci zrozumieć przyczynę tęsknoty i pomoże ci poprowadzić Cię przez proces leczenia.

Jeśli to pomoże, którego szukasz, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem. Zamiast próbować wymyślić odpowiedź na pytania takie jak: „Czy nigdy nie przestajesz kochać, gdy kogoś szczerze kochasz?„Wszystko sam, pozwól profesjonalistom w tym pomóc.

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać? Podobnie jak wszystko, co obejmuje ludzkie emocje i relacje, nie ma prostych i prostych odpowiedzi na to pytanie. Sprowadza się to do relacji, którą podzieliłeś z tą osobą, jak głęboko wpłynęły na ciebie, a także jak dobrze przetworzyłeś i poradziłeś sobie z ich utratą.

Jak pokonać kogoś, kogo widzisz codziennie i znaleźć spokój

Jak poradzić sobie z rozpadem?

Poświęć pokój z przeszłością - 13 mądrych wskazówek