Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać? 15 sposobów, które mogą pomóc

W tym artykule

• Czy możesz kiedykolwiek zapomnieć o swojej miłości?
• Dlaczego tak trudno jest przestać kogoś kochać?
• 15 sposobów, aby przestać kogoś kochać?
• Często występują pytania
• Każda zmiana wymaga czasu

Czy możesz przestać kochać kogoś, kogo naprawdę kochałeś?

Jeśli ty (lub ktoś, kogo znasz) kiedykolwiek miałeś do czynienia z następstwem rozpadu, istnieje każda możliwość, że mogłeś sobie zadać to pytanie. Może raz. Może milion razy.

Ból, który wynika z przywołania wszystkich cudownych wspomnień, które z nimi zrobiłeś i wszystkie sposoby, w jakie sprawili, że czujesz się, jakbyś był centrum ich świata (podczas gdy trwał twój związek), wystarczy, abyś chciał się czołgać do swojego łóżka i złamać Down w przypływie szlochu.

Prawda jest taka. Przechodzenie przez kogoś, kogo kiedyś kochałeś (kiedy związek się wyraźnie się skończył) nie jest łatwe.

Jedną rzeczą, która utrudnia, jest to, że osoba wydaje się dobrze sobie radzić bez ciebie na zdjęciu (jeśli może wyjść z drzwi i znaleźć inną osobę, która będzie prawie natychmiast).

Chociaż jest to trudne, odpuszczenie kogoś, kogo kochasz, który nie może być z tobą, jest najmądrzejszym wyborem, jaki możesz dokonać.

Dzieje się tak, ponieważ wiąże się to z wieloma korzyściami (korzyści fizyczne i emocjonalne). W każdym razie ten artykuł pokaże dokładnie, jak przestać kochać kogoś, kogo nie możesz mieć.

Czy możesz kiedykolwiek zapomnieć o swojej miłości?

Jak odczuć kogoś, kogo naprawdę kochasz?

Przez długi czas pytanie, czy możesz kiedykolwiek przestać kochać kogoś (czy nie), pozostało bez odpowiedzi. Brak prostej odpowiedzi na to pytanie, w żadnym charakterze nie zabrał faktu, że rozpadowe są i że czasami mogą być paskudne.

Według American Psychological Association Research prawie wszyscy doświadczą rozpadu romantycznego związku w swoim życiu.

Niestety większość ludzi będzie doświadczać rozpadów wiele razy. To badanie ujawniło, że rozpady mogą prowadzić do wielu negatywnych uczuć, w tym depresji, samotności, utraty samooceny i wielu innych skutków ubocznych.

Jednym z najważniejszych wyzwań, które następują, tak jak te, jest dokuczliwe pytanie, czy kiedykolwiek możesz przestać kochać swojego byłego. Więc jeśli jesteś w tym momencie, w którym zastanawiasz się, czy możesz kiedykolwiek zapomnieć o swojej miłości, prosta odpowiedź na to brzmi: „Tak."

Zauważ jednak, że zależy to od danej osoby. Podczas gdy niektórzy ludzie nigdy nie mają trudności z odpuszczeniem nieodwzajemnionej miłości, inni mogą potrzebować więcej ręki i czasu, aby całkowicie puścić kogoś, kogo kochał.

Jeśli potrafisz wykonać kroki, przedstawimy w tym artykule i zobowiązamy się do robienia życia jednego dnia, po pewnym czasie odkryjesz, że możesz przejść dalej i wyleczyć się z powodu zranienia związanego z brakiem miłości miłości.

Spróbuj także: True Love Quiz - Dowiedz się, czy poznałeś swoją jedyną prawdziwą miłość

Dlaczego tak trudno jest przestać kogoś kochać?

Czy można przestać kogoś kochać?

Trudno jest przestać kochać kogoś, ponieważ emocje są złożone i głęboko zakorzenione w naszej psychice. Miłość obejmuje potężną mieszankę chemikaliów, hormonów i neuroprzekaźników w mózgu, co może powodować intensywne poczucie przywiązania i wiązania.

Kiedy związek się kończy, mózg może nadal wytwarzać te chemikalia i utrudniać rezygnację z tych uczuć. Dodatkowo wspomnienia, wspólne doświadczenia oraz poczucie komfortu i znajomości osoby mogą utrudnić przejście dalej.

Ludzie mogą również trzymać się nadziei, że związek może zostać ożywiony lub obawiający się bycia samym. Odejście od kogoś, kogo kochamy, może być trudnym i bolesnym procesem, który wymaga czasu i wysiłku, aby się wyleczyć.

15 sposobów, aby przestać kogoś kochać?

Kochanie kogoś może być pięknym doświadczeniem, ale może być również bolesne, gdy miłość nie jest odwzajemniona lub związek się skończył. Porzucenie kogoś, kogo kochamy, może być trudną i emocjonalną podróżą, ale jest to konieczne dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Oto 15 sposobów, aby przestać kochać kogoś:

1. Zaakceptuj rzeczywistość sytuacji

Pierwszym krokiem do puszczenia kogoś jest zaakceptowanie tego, że związek się zakończył lub że dana osoba nie jest zainteresowana byciem z tobą. Może to być trudna rzeczywistość, ale ważne jest, aby iść naprzód.

2. Pozwól sobie poczuć ból

To normalne, że czujesz się smutny, zły lub zraniony po zerwaniu lub odrzuceniu. Pozwól sobie poczuć te emocje i wyrażać je w zdrowy sposób, na przykład poprzez pisanie lub rozmowę z zaufanym przyjacielem.

3. Odetnij kontakt

Myśląc, jak kiedykolwiek przestaniesz kogoś kochać? Najpierw usuń kontakt.

Jeśli to możliwe, odetnij kontakt z osobą, którą próbujesz przestać kochać. Oznacza to, że przestanie ich w mediach społecznościowych, unikając miejsc, w których spędzają czas, i nie odpowiadając na ich wiadomości lub połączenia.

4. Usuń przypomnienia

Usuń wszelkie fizyczne przypomnienia o osoby, takie jak prezenty, zdjęcia lub listy. Pomoże ci to uniknąć wyzwalaczy, które mogą wywoływać wspomnienia i emocje.

5. Bądź zajęty

Zajmuj się hobby, pracą lub działaniami społecznymi. Pomoże ci to zdjąć umysł od osoby i skupić się na innych obszarach twojego życia.

6. Ćwicz samoopiekę

Czy kiedykolwiek przestajesz kochać swoją pierwszą miłość? Może poprzez samokontrola.

Zadbaj o siebie, dostając wystarczająco dużo snu, zdrowo odżywiając się i ćwicz. Opieka nad sobą może zwiększyć nastrój i zmniejszyć stres.

7. Szukaj wsparcia

Jak przestać kochać kogoś, kogo nie możesz mieć? Dlaczego nie zapytać profesjonalisty lub wybierz terapię par?

Dotrzyj do przyjaciół, rodziny lub terapeuty w celu uzyskania wsparcia. Mówienie o swoich uczuciach z kimś, kto rozumie, może pomóc w przetworzeniu emocji i poczucia się mniej samotnie.

8. Ćwicz uważność

Medytacja uważności może pomóc Ci zachować obecność i uspokojenie w obliczu trudnych emocji. Koncentrując się na chwili obecnej, możesz zmniejszyć lęk i stres.

9. Wyzwanie negatywne myśli

Kiedy zastanawiasz się nad negatywnymi myślami lub samokrytyki, rzuć im pozytywne afirmacje lub kontrargumenty. Na przykład, jeśli myślisz „nigdy nie znajdę kogoś lepszego od nich”, przypomnij sobie swoje pozytywne cechy i potencjał nowych relacji.

10. Wyznaczać granice

Jeśli osoba, którą próbujesz przestać kochać, jest nadal w twoim życiu, ustal jasne granice wokół tego, co chcesz i nie chcesz tolerować. Może to pomóc utrzymać samokontrolę i zdobyć emocje.

Powiązane czytanie: 15 sposobów ustalania granic w nowym związku

11. Pamiętaj o negatywach

Zastanawiam się: „Czy możesz kogoś unosić?„Spróbuj pamiętać o tym, co przyniosło zamknięcie.

Czasami zbytnio skupiamy się na pozytywnych aspektach osoby lub związku, co może utrudnić puszczenie. Zamiast tego spróbuj stworzyć listę wszystkich negatywnych aspektów związku i powodów, dla których to się zakończyło.

Przypomnij sobie o nich, gdy zaczniesz czuć się nostalgiczny.

12. Priorytetyzuj siebie

To różni się od samoopieki. Chodzi bardziej o asertywność w sprawach praktycznych, które przynoszą korzyści jako jednostka. Zainwestuj swój czas, energię i emocje w rzeczy, które mogą przynieść satysfakcję i materialne korzyści.

13. Dzielić się z kimś

Mów swoje serce z kimś, kogo ufasz. Mogą pochodzić z twojej rodziny lub koła przyjaciela. Czasami pomaga być wrażliwym na swoje uczucia z kimś, kto jest blisko ciebie i rozumie cię.

14. Licz swoje błogosławieństwa

Jak kiedykolwiek przestajesz kogoś kochać? Skoncentruj się na pozytywach.

Pomaga to za każdym razem, gdy przechodzisz przez trudną fazę życia. Bez względu na to, jak trudna jest sytuacja, zawsze są rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy, jak rodzina, cele, umiejętności i rzeczy, które jesteśmy pasjonatami. Pomyśl o nich, ilekroć czujesz się nisko nad ostatnim związkiem.

15. Puścić urazę

Czasami to uraza w naszych sercach ciągle przyciąga nas z powrotem do osoby, której się umawialiśmy. Może związek zakończył się złą nutą lub widziałeś, jak twój były poruszał się z kimś innym. Może to wywołać poczucie gniewu i zranienia.

Musisz najpierw odejść od urazy urazy, aby przestać ich kochać.

Oto kilka psychologicznych wskazówek, jak przechodzić od kogoś, kogo kochasz. Obejrzyj wideo:

Często występują pytania

Czy nadal masz pytania dotyczące przejścia od poprzedniego związku lub partnera? Przeczytaj następną sekcję, w której staramy się odpowiedzieć na niektóre z tych powszechnych pytań.

• Jak ktoś wypada z miłości?

Czy możesz przestać kogoś kochać? Wygląda na „tak”

Upadek z miłości jest złożonym procesem, który może być wywołany przez różne czynniki. Może się to zdarzyć stopniowo lub nagle i może być inne dla każdej osoby.

Niektóre powszechne powody, dla których ktoś może upaść z miłości, obejmują zmiany wartości osobistych, celów i interesów, konfliktów i nieporozumień, braku komunikacji lub intymności emocjonalnej i niewierności.

Z czasem czynniki te mogą znieść emocjonalny związek między partnerami, co prowadzi do zmniejszenia poczucia miłości i przywiązania. Upadek z miłości jest naturalną częścią podróży w związku i może stanowić szansę na rozwój i nowe początki.

• Czy to normalne, że walka o poruszanie się?

Całkowicie normalne jest walka o odejście od związku lub kogoś, kogo kochamy. Porzucenie kogoś, na czym nam zależy, może być trudnym i emocjonalnym procesem, zwłaszcza jeśli podzielimy z nimi wiele znaczących doświadczeń i wspomnień.

Możemy poczuć szereg emocji, w tym smutek, gniew i zamieszanie, i może zająć trochę czasu, aby przetworzyć i uzdrowienie z tych uczuć. Dodatkowo podróż każdego jest wyjątkowa i nie ma ustalonego harmonogramu do przejścia.

Ważne jest, aby być cierpliwym i miłym dla nas samych, gdy poruszamy się w tym procesie i w razie potrzeby szukamy wsparcia u bliskich lub profesjonalistów.

Każda zmiana wymaga czasu

Przejście od swojego byłego partnera nie zawsze oznacza, że ​​przestałeś ich kochać. Może to oznaczać, że priorytetem jest swoje samopoczucie emocjonalne i że kochasz siebie bardziej niż pozwolić, aby ich odrzucenie trzymało cię z dala od życia najlepszego - pełnego miłości.

Czy możesz przestać kochać kogoś, z którym zbudowałeś silny związek?

Chociaż może to być trudne, jest to możliwe. Uczenie się, jak przejść od kogoś, kogo kochałeś, może być trudne, szczególnie w ciągu pierwszych kilku tygodni lub miesięcy.

Jeśli jednak możesz wykonać kroki przedstawione w tym artykule i zobowiązać się do przyjmowania jednego dnia, możesz znaleźć się wolna od winy z przeszłości i silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej.

Ponadto czas odgrywałby znaczącą rolę, gdy starasz się pokonać utraconą miłość.