Kontrolując ludzi 32 wspólne cechy, znaki i sposoby radzenia sobie z nimi

Kontrolowanie ludzi może być bardzo niebezpieczne. Nie ma znaczenia, jaki jest twój związek z nimi, oto oznaki kontrolowania zachowania i co możesz z tym zrobić.

Wiele osób jest w obraźliwych związkach. Nikt nie lubi czuć się jak zwierzę w klatce z kontrolowaniem ludzi. Ale niestety taka jest rzeczywistość dla wielu ludzi na świecie.

Najstraszniejszą częścią jest jednak to, że niektórzy z tych, którzy są ofiarami kontrolowania ludzi, nawet nie zdają sobie sprawy z sytuacji, w której są. Zostali tak bardzo pobici, że jest to dla nich normalne. To ich rzeczywistość, więc nawet nie kwestionują tego. Ale to nie jest normalne.

Co kontroluje zachowanie?

Kontrolowanie zachowań ma miejsce, gdy jedna osoba wymaga, oczekuje lub zmusza innych ludzi do robienia tego, czego wymagają - nawet na koszt drugiej osoby. To tylko zaspokaja potrzeby kontrolera. Kierują się na osobę i dominują w samowystarczalnym, niezdrowym sposobie.

Osoba kontrolna to ktoś, kto próbuje utrzymać kontrolę, władzę decyzyjną lub autorytet nad innymi ludźmi i sytuacjami. Może zawierać wszystko, od bezpośredniego powiedzenia komuś, co mogą, a nie mogą zrobić, po bardziej subtelne techniki, takie jak oświetlenie gazowe lub wina.

To obraźliwe zachowanie może pochodzić od każdego w twoim życiu - są wszędzie. Nie ma znaczenia, kto to jest, faktem jest, że kontrolowanie ludzi może sprawić, że twoje życie jest niezwykle trudne, co najmniej.

Zwykle, gdy myślimy o kontrolowaniu ludzi, myślimy w kategoriach kontrolowania małżonków lub intymnych partnerów. To zachowanie może być bardzo traumatyczne w tego rodzaju związkach, ale każdy może cię skrzywdzić, niezależnie od tego, czy jest mężczyzną, czy kobietą.

Kontrolowanie ludzi zwykle starają się kontrolować innych, do których są najbliżsi.

Chociaż nie zawsze tak jest, ludzie starają się kontrolować innych, którzy są nieśmiali, introwertyczni, naiwni lub uległe, ponieważ są to ludzie, którzy łatwiej są manipulować. Ich działania związane z kontrolą ich środowiska mogą powodować negatywny wpływ na osoby wokół nich.

Kontrolowanie, manipulowanie lub używane przez inną osobę może być bardzo szkodliwe dla ogólnego samopoczucia osoby. Czasami sposób, w jaki ludzie kontrolują innych, jest bardzo subtelny, więc druga osoba tego nie zauważa.

Ale po pewnym czasie w końcu zdadzą sobie sprawę, że są uwięzieni w sieci kontrolującej i trudno jest się wydostać.

Przyczyny kontrolowania zachowań i skąd pochodzi?

Zwykle ich potrzeba kontroli wynika z faktu, że nie czują się dobrze ani wystarczająco bezpieczni. Z tego powodu muszą czuć się „lepiej”, kontrolując innych.

Tak więc kontrolowanie zachowania jest wyrazem lęku i strachu przed nieznanym. Czasami może to być strach przed tym, co się wydarzy, ale czasami po prostu nie wiedzą, co się stanie.

Ludzie, którzy mają problemy z kontrolą lub obawa przed nieznanym, często nie ufają sobie lub nie czują się wystarczająco bezpiecznie, aby sprostać wyzwaniom innych ludzi lub w życiu. Tak więc, aby poczuć się bezpiecznie, ćwiczą swoją wolę w dowolny sposób.

Wiele osób, które dorastały w niespokojnych rodzinach, zwykle ma tendencje kontrolne. Na przykład może jeden lub oboje ich rodziców byli uzależnionymi od alkoholików lub narkotyków. Dałoby to dziecku bez poczucia komfortu lub kontroli nad ich środowiskiem. Lub mogliby doświadczyć przemocy fizycznej, psychicznej lub emocjonalnej jako dziecko, dlatego rozwinęli zaburzenie osobowości i powtarzają zachowanie, które widzieli.

Największe cechy, znaki i przykłady kontrolowania zachowań

Co ciekawe, kontrolowanie ludzi są bardzo wykwalifikowane z tego, co robią. Innymi słowy, powoli, ale z pewnością podnoszą swoje represyjne zachowanie.

Kiedy zdarza się to powoli, ofiary nie zauważają zmiany zachowania tak łatwo i mogą nie być świadomi tego, co się dzieje.

Ale jeśli zastanawiasz się, czy masz jedną z tych osób, które kontrolują w swoim życiu, czytaj dalej. Oto wszystkie rażące cechy kontrolowania i obraźliwych ludzi.

1. Ciągła krytyka

Jedną ogromną cechą kontrolowania ludzi jest to, że nieustannie krytyczne i umniejszają innych ludzi. Dlaczego? Ponieważ chcą cię pokonać.

Jeśli czujesz się mały i bezsilny od ciągłej krytyki, nie będziesz w stanie walczyć. Właśnie tego chcą kontrolujący ludzie.

2. Ich miłość i akceptacja są warunkowe

Jeśli słyszysz takie rzeczy: „Jeśli ugotujesz mi obiad i jest to gotowe na czas…”, to osoba sugeruje, że jeśli nie zrobisz tego, co chce, nie będzie cię kochać ani zaakceptować.

Ale ironia jest taka, że ​​nawet gdy przestrzegasz, nadal cię nie kochają i nie akceptują. Nie przez ciebie, ale dlatego, że dosłownie nie są w stanie kochać innej osoby *, w tym siebie *.

3. Izolują cię

Kolejną rzeczą, które robią ludzie, jest upewnienie się, że nie kojarzysz już z przyjaciółmi, rodziną lub ludźmi bliskimi *lub dużo rzadziej *.

Znowu dzieje się to powoli. Gdyby był nagły, zauważysz, że przejmują kontrolę nad twoimi relacjami interpersonalnymi i prawdopodobnie walczą.

Ale w miarę upływu czasu kontrolowanie ludzi po prostu chce, żebyś był z nimi - i tylko oni. Powodem tego jest to, że jeśli powiedziałeś swoim bliskim tak, jak ta osoba zachowuje się wobec ciebie, może to wydmuchać osłonę.

Poinformuje innych ludzi o ich złym zachowaniu i/lub kontrolowaniu sposobów. I kontrolowanie ludzi nigdy nie chce, aby tak się stało.

4. Utrzymują wynik

Tak jak to gra w koszykówkę, mentalnie zwrócą uwagę na każdą „fajną” rzecz, jaką kiedykolwiek dla ciebie zrobili, nawet małe. I sprawi, że za to zapłacisz. Nawet jeśli twój wynik jest znacznie wyższy niż ich, nie będą się docenić i nigdy się tego nie przyznają.

To dlatego, że karta wyników jest wyimaginowana. To wszystko w ich głowach. To ich własna fantazja, aby mogli wymyślić, co do cholery chcą.

A ponieważ tak naprawdę nie jest to zapisane, prawdopodobnie nie rzucisz ich na to. To podstępna taktyka, która działa całkiem dobrze, zdobywając kontrolę nad inną osobą.

5. Wina jest ich głównym narzędziem motywacji

Wina jest jednym z najpotężniejszych perswazyjnych narzędzi na Ziemi. Nikt nie lubi czuć się winny, więc jeśli i kiedy to zrobimy, będziemy przestrzegać życzeń innych, abyśmy mogli pozbyć się tego okropnego emocji.

Okropną częścią jest to, że kontrolowanie ludzi często tego świadomi. Mogą nie wiedzieć o tym świadomie, ale z pewnością wiedzą, że poczucie winy jest skutecznym sposobem kontrolowania ludzi - dlatego to robią.

Tak więc, jeśli ktoś nieustannie powoduje, że czujesz się winny, to strategia, aby cię kontrolować.

6. Naruszają twoją prywatność

Czy to wygląda, jakby ktoś grzął w twojej torebce? A może przysięgałeś, że masz nieprzeczytany tekst lub e -mail, ale teraz jest to oznaczone jako odczytanie? Cóż, może dlatego, że ktoś już na to spojrzał.

Nic nie jest prywatne w stosunku do kontrolowania ludzi. Czują się uprawnieni do poznania wszystkiego, ponieważ kiedy to robią, mogą wykorzystywać wiedzę i informacje, aby dalej kontrolować innych. Dlatego zawsze szukają się i nie masz prywatności.

7. Oskarżają cię o kłamstwo

Usłyszysz takie rzeczy: „Oszukujesz mnie!”Lub„ Wiem, że to zrobiłeś… ”, ponieważ próbują cię złapać w kłamstwie. I nawet jeśli wiedzą, że nie kłamiesz, chcą, abyś myślał, że myślą, że jesteś.

Zobacz, co się tutaj dzieje? To wszystko gra umysłowa. Kiedy wchodzą do twojego umysłu i zaczną go manipulować, zaczynasz zadawać sobie pytanie - i rzeczywistość. Tworzą w tobie ogromne wątpliwości. A kiedy to się stanie, tracisz kontrolę nad swoim życiem i wygrywają.

8. Nie pozwolą ci być sam

Każdy od czasu do czasu lubią swój samotny czas, ale ludzie manipulacyjne nie pozwolą ci tego mieć. Jasne, nie pozwolą ci też być z innymi ludźmi, ale pozwolą ci być z nimi i tylko oni.

To jest ruch mocy - to nie dlatego, że cenią Twoją firmę. Ta taktyka manipulacyjna jest ściśle związana z izolowaniem cię od rodziny, przyjaciół i wszystkich wspierających ludzi w twoim życiu.

Chcą, abyś był dla nich dostępny tylko 24 godziny na dobę i nie miałem przyjemnego „czasu ja."

9. Mówią, że bez nich jesteś bezwartościowy

Manipulujący ludzie mogą próbować cię kontrolować, sprawiając, że myślisz, że ich potrzebujesz. Muszą to zrobić, ponieważ jeśli uważasz, że możesz żyć bez nich, nie zdecydowałbyś się zostać. I z pewnością nie tego chcą kontrolujący ludzie.

Aby cię trzymać, muszą cię dalej odciąć, mówiąc, że nie jesteś niczym bez nich. I zgadnij co? W najlepszym wydaniu pranie mózgu. Po tym długo wysłuchasz tego, faktycznie przyzwyczajasz się do tego, że zaczynasz w to wierzyć.

10. Nie mają empatii

Uczucia? Jakie uczucia? Kontrolowanie ludzi nie uznaje, że inni ludzie mają uczucia, ani nie chcą zmienić swojego zachowania. Wiesz dlaczego? Ponieważ gdyby tak, to musieliby stawić czoła rzeczywistości bólu, który im wyrządzają.

Nadmiernie kontrolujące ludzi żyją we własnym świecie fantasy. I w tym wyimaginowanym miejscu ich ofiary nie mają uczuć. Dlatego właśnie są traktowani jak przedmioty.

11. Są wymagające

Ponieważ kontrolowanie ludzi chce wszystko kontrolować, ich motto brzmi: „To moja droga lub autostrada!„Domagają się, aby inni ludzie wokół nich zrobili to, co im powiedzieli. Innymi słowy, szczekają rozkazy, jakby byli królem i oczekują, że ludzie po prostu zrobią to, co powiedzieli.

Kontrolowanie ludzi nie dba o potrzeby innych ludzi i dlatego są tak wymagający. Nie przydarzy im się zapytać czyjeś opinii i osobistych wyborów w każdej sprawie, ponieważ tak naprawdę nie obchodzi.

Po prostu chcą być łobuzem i popychać ludzi, dopóki nie dotrą do tego, czego chcą.

12. Nie wykazują szacunku

Próba kontrolowania innych osób pokazuje, że nie mają szacunku dla osoby, którą chcą kontrolować. Zamiast tego próbują naruszyć potrzeby i pragnienia drugiej osoby, co jest niezwykle brak szacunku.

Czy to poprzez ich słowa czy działania, kontrolowanie ludzi nie traktuje ludzi dobrze. Działają tak, jakby inni są „pod nimi” i mniej osoby. Ale oto sekret, który powinieneś wiedzieć… robią to, ponieważ nie szanują siebie. Gdyby to zrobili, nie traktowaliby innych ludzi w ten sposób lub przynajmniej byliby gotowi się zmienić.

13. Zaczynają dramat

Nic dziwnego, że gdy ktoś próbuje kontrolować inną osobę, może być jakiś opór. Nikt nie lubi być kontrolowany. Tak więc, jeśli jest jakiś odcisk osoby lub osób, które próbują kontrolować, w rezultacie będzie dużo dramatu.

Nawet jeśli druga osoba nie odepchnie się, sam zacznie dramat. Użyją oświetlenia gazu i manipulacji, aby rozpocząć dużo krzyki, krzyki, a czasem nawet agresji fizycznej. Relacje z kontrolowaniem ludzi są jak mieszkanie w operze mydlanej.

14. Manipulują ludźmi

Istnieje wiele technik manipulacji, które osoba kontrolna może użyć u innych.

Na przykład ich pragnienie kontroli spowoduje, że kłamie, światło gazowe, nie opowiadają całej historii, być nastrojowym, karze, miłosnym, zaprzeczając, obracaj prawdę, grać w ofiarę lub przenieść bramki. A to tylko kilka przykładów.

Powodem, dla którego starają się manipulować innymi, jest to, że muszą się udać. I starają się zachęcić innych ludzi do poczucia winności lub jak zła osoba, jeśli nie spełnia swoich życzeń. Niestety, często często manipuluje innymi.

15. Fizycznie próbują cię kontrolować

Jeśli osoba kontrolująca jest większym człowiekiem, na pewno rzuci swoją moc fizyczną, próbując zdominować innych ludzi. Uderzą, uderzają, dusi się lub po prostu fizycznie zablokują cię przed zrobieniem czegoś w nadziei, że stracisz spokój.

Nawet jeśli nie są dużą osobą, nadal mogą wykazywać swoją nadużywanie i próbować kontrolować, uderzając, uderzając, kopiąc, gryząc lub cokolwiek innego, co mogą uciec. Zwykle kontrolowana osoba nie walczy i dlatego to robią.

16. Nie chcą brać odpowiedzialności

Termin „osobista odpowiedzialność” nie istnieje w ich słownictwie. Nigdy nie patrzą na siebie i swoje wady. Albo nie są w stanie tego zrobić, albo odmawiają tego, ponieważ wiedzą, że nie spodoba im się to, co widzą.

Wszystko, co robią, to „wina kogoś innego.„Obwiniają swoje słowa i działania o innych ludzi. Ich sposób myślenia brzmi: „Zmusiłeś mnie do tego!„Ale w rzeczywistości mają kontrolę nad swoimi działaniami, po prostu nie przyznają się. 

17. Grożą ci ultimatumami

Dawanie innym ludziom ultimatum jest oznaką desperacji. To może nie brzmieć tak, jak jest, ale to prawda. Osoba kontrolna jest tak desperacko, aby zdobyć to, czego chcą, że mówią rzeczy, które brzmią bardzo ekstremalnie.

Na przykład osoby z kontrolowaniem zachowań składają oświadczenia takie jak: „Jeśli nie zrobisz x, zostawię cię” lub „Jeśli będziesz kontynuować x, sprawiam, że twoje życie będzie tak trudne, że będziesz żałować, że nie żyjesz martwy."

Ultimatums są zagrożeniami, które według kontrolera przestraszy drugą osobę, aby przestrzegać jej wymagań.

18. Chcą rzeczy po swojemu

To jest kamień węgielny osoby kontrolującej. Jedynym powodem, dla którego próbują kogoś kontrolować. Chcą tego, czego chcą i teraz tego chcą. Koniec. Brak kompromisu lub negocjacji.

Wierzcie lub nie, jednak jedną z przyczyn kontrolowania zachowania jest niepewność. Czują, że muszą kontrolować innych ludzi, aby czuć się dobrze i czuć się „dobrze.„Dlatego żądają, aby inni ludzie pocałowali stopy i zostali ich niewolnikami.

19. Stały „zamelduj się”

To normalne, aby zameldować się z ludźmi, aby zobaczyć, jak sobie radzą. Ale jeśli ktoś ma przytłaczający sposób na sprawdzenie kogoś, to jest to taktyka kontrolna.

Na przykład, jeśli ktoś jest na kolację z przyjaciółmi, a jego partner wciąż wysyła SMS -y, pytając, gdzie są i kim są, są partnerem kontrolującym.

20. Wybierają głupie walki

Konflikt jest nieunikniony, gdy jesteś w zdrowym związku. Powinny jednak mieć coś znaczącego i powinni je przetrwać jako zespół przez obu ludzi. Nie powinni być głupie.

Ale osoba kontrolna wybierze walki znikąd. Próbują zwrócić uwagę, nawet jeśli jest to negatywna uwaga. Powodem, dla którego to robią, może być niepewne problemy związane z przywiązaniem lub porzuceniem. Istnieje strach, że druga osoba nie będzie na świecie i nie wiedziała, czy wróci.

21. Kontrolują pieniądze i wydatki

Kontrola finansowa jest jednym z najszybszych sposobów kontrolowania kogoś i uzależnienia od innej osoby. Osoba może nie pozwolić małżonkowi znaleźć pracę, więc nie ma własnych pieniędzy.

Lub może polegać na dyktowaniu tego, co mogą, a czego nie mogą kupić i po prostu dać im „zasiłek” jak dziecko.

Kiedy ktoś ma własne pieniądze, jest niezależny. A osoba kontrolna tego nie chce. Chcą, aby inni byli od nich zależni, ponieważ są znacznie łatwiejsze do kontrolowania w ten sposób.

22. Gaslight ludzi

Gaslighting ma miejsce, gdy ktoś sprawia, że ​​człowiek kwestionuje własne doświadczenie i osąd, odmawiając lub odchylając się. To jest główna technika manipulacji.

U podstaw gazowych jest utrzymanie energii i samozachowawczości. Mają silną potrzebę, aby być „właściwym” i sprawić, by ich partner jest „błędnym”, niezależnie od tego, jaka jest prawda.

23. Robią rzeczy, abyś był im wdzięczny

Czasami kontrolerzy będą robić miłe rzeczy dla innych, ale jedynym powodem, dla którego to robią, jest to, że druga osoba będzie im winna. Robią to tylko dla własnych zysków i samolubnych potrzeb.

Gdy zrobią to coś dla drugiej osoby, prawdopodobnie będą ją wspierać, gdy tylko będą chcieli kontroli. Będą nieustannie przypominać drugiej osobie, że są im zadłużone i powiesisz nad głową. Innymi słowy, sugerują, że w dowolnym momencie zebierają dług.

24. Są nierozsądnie zazdrosni

Zazdroszczenie może wydawać się, że pochodzi z miłości, ale wiele razy nie jest. Może być również stosowany jako taktyka kontrolna.

Zazdrość może wahać się od ekstremalnych do nieszkodliwych. Ale kiedy stanie się to ekstremalne, wtedy wiesz, że mogą cię kontrolować.

Na przykład może nie chcą, aby ich partner publikował niektóre zdjęcia online lub ubierał się w określony sposób. Twierdzą, że dzieje się tak, ponieważ nie chcą, aby inni ludzie się na nich uderzali. Ale to naprawdę z samolubnych powodów kontroli.

25. Są narcystyczne

Kiedy ktoś próbuje kontrolować wszystko i wszystkich, jest to forma narcystycznego zachowania. Narcyści są zwykle rozczarowani tym, że ich życie nie jest idealne, więc starają się to kontrolować tak bardzo, jak to możliwe.

Chcą zażądać kontrolowania, ponieważ mają poczucie uprawnień. Wydaje się im to logiczne, że powinni kontrolować innych.

Jak radzić sobie z osobą kontrolną

Zwykle kontrolery żerują naprawdę miłymi, życzliwymi ludźmi. To dlatego, że zwykle nie walczą tak dużo, co jest przekleństwem dla miłych ludzi. Istnieje różnica między byciem „miłym” a „zbyt miłym.„Bycie zbyt miłym doprowadzi cię do wykorzystania i ludzkiej wycieraczki.

Niestety, wiele osób, które są ofiarami kontrolowania ludzi, często odczuwa wstyd z powodu kontroli. Mogli nawet uszkodzić samoocenę, trudności z podjęciem działań, strach przed kontrolerem, depresją, lękiem i wieloma innymi problemami.

Ale jeśli masz w swoim życiu osobę kontrolującą, nie musisz się z tym pogodzić. Są kroki, które możesz podjąć, aby Twoje życie było lepsze. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

1. Bądź ze sobą szczery

Uznaj fakt, że jesteś w sytuacji, w której jesteś kontrolowany. Nie możesz zmienić tego, czego nie rozpoznajesz, więc pierwszym krokiem jest przyznanie sobie, że tak się dzieje.

Podobnie jak alkoholik nie może uzyskać pomocy, jeśli nie zdają sobie sprawy, że mają problem, nie możesz sobie pomóc, jeśli nie przyznasz się.

2. Stawać w swojej obronie

Jest to trudne, jeśli osoba kontrolująca jest również obelżywa fizycznie *, co nigdy nie jest akceptowalne *. Ale wstawanie do kogoś, gdy tylko znajdziesz się w sytuacji kontrolnej. Nie będą wiedzieć, co robić.

Kochaj siebie na tyle, aby nazwać ich grę mentalną. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Twoje zachowanie sprawia, że ​​czuję się tak, jakbym nie ceniony w tym związku."

3. Wyznaczać granice

Osobiste granice chronią twoją przestrzeń osobistą lub mentalną, podobnie jak ogrodzenia chronią czyjeś własność i ziemię. Są fizycznymi i emocjonalnymi granic odpowiednich zachowań między ludźmi. Dodatkowo pomagają określić, gdzie kończy się jedna osoba, a druga zaczyna.

Kiedy nie masz jasnych granic, otwierasz się na wykorzystywanie. Ważne jest, aby mieć ograniczenia co do tego, co chcesz, a nie tolerujesz. Pomaga to mieć wyższą samoocenę, samokontrolę i lepsze poczucie samopoczucia.

4. Nie dyskutuj z nimi

Być może pokusa się kłócić i debatować z osobą kontrolującą, zwłaszcza gdy jesteś zdenerwowany. W końcu logicznie sensowne jest sprawić, by zobaczyć ich, aby zobaczyć swój punkt widzenia. Ale oto coś do zapamiętania - nie obchodzi ich. Nie mogliby mniej obchodzić to, jak się czujesz lub jakie są Twoje potrzeby.

Więc możesz z nimi debatować, jeśli chcesz, ale nigdzie się nie dostaniesz. Są tak nielogiczne, że wszystko, co mówisz. Po prostu cię to sfrustruje i poczuje się, jakbyś po prostu kręcił się w kółkach - ponieważ jesteś.

5. Unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe

W zależności od związku z tą osobą najlepiej unikać ich jak najwięcej. Jasne, jeśli jest to twój małżonek lub twój szef, będzie to trudniejsze.

Ale nawet jeśli jest to twój szef, zawsze możesz znaleźć inną pracę. I możesz nawet rozwodzić się z małżonkiem, jeśli musisz.

Twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest bardzo ważne. Nie możesz poświęcić dla nich szczęścia. Dlatego najlepiej trzymać się z daleka i ograniczyć z nimi swoje interakcje. W ten sposób nie będą mieli okazji uczynić twojego życia nieszczęśliwym.

6. Odejdź od nich na stałe

Jeśli to w ogóle możliwe, usuń się z związku. Jest to trudniejsze, jeśli jest to członek rodziny, ale jeśli jest to ktoś w twoim życiu, od którego możesz się zdystansować, zrób to. Musisz odejść od nich jak najdalej. I też trzymaj się z daleka.

7. Sprowadź pomoc

Jest wielu ludzi i organizacji, które mogą ci pomóc. Niezależnie od tego, czy jest to dobry przyjaciel, członek rodziny, terapeuta, czy schronienie, musisz znaleźć ludzi, którzy ci pomogą. Czasami robi się tak źle, że nie możesz tego zrobić sam. Więc nie wahaj się wyciągnąć ręki. Zawsze są tam kochający ludzie, którzy ci pomogą.

Jak widać, kontrolowanie ludzi może być destrukcyjne w twoim życiu. Niektóre kontrola mogą być subtelne, podczas gdy inne są bardziej oczywiste. Ale tak czy ina.