Radzenie sobie ze złością w małżeństwie

W tym artykule

• Co Biblia mówi o gniewu w małżeństwie?
• Jak radzić sobie z gniewem w związku
• Przyjmowanie profesjonalnej pomocy
• Radzenie sobie ze złością w związku: zarządzanie wyzwalaczami
• Ciekawy wgląd

Nawet najszczęśliwsze pary małżeńskie znoszą konflikt po prostu dlatego, że nieporozumienia są częścią nawet najlepszych relacji. Ponieważ konflikt i gniew w twoim małżeństwie są zjawiskiem oczekiwanym, ważne jest, aby nauczyć się z nim radzić sobie.

Jedną rzeczą, którą zawsze należy rozwiązać w małżeństwie, jest gniew. To może być przerażające, ale gniew nie zawsze jest zły. Często jest to tylko sposób na oświetlenie problemów. Bez gniewu wiele chorób na świecie nigdy nie zostało skorygowanych ani rozwiązanych.

Istnieją dwa różne dysfunkcyjne sposoby, w jakie ludzie radzą sobie z gniewem. Niektórzy ludzie wysadzają i wyrażają swój gniew, podczas gdy inni to tłumią. Wysalenie może prowadzić do krzywdzących słów, które mogą prowadzić do długoterminowych uszkodzeń związków. Z drugiej strony, tłumienie gniewu w małżeństwie może powodować drażliwość, co może być również destrukcyjne dla związków.

Co Biblia mówi o gniewu w małżeństwie?

W Biblii jest wiele przysłów i psalmów, które mówią o zarządzaniu gniewem. Przysłów 25:28; 29:11 Porozmawiaj o rozpoznaniu niebezpieczeństw gniewu, który jest niekontrolowany, podczas gdy Przysłów 17:14 mówi, że „przed wypłynięciem kłótni, odejdź”. Zasadniczo, gdy widzisz, że konflikt między wami zamienia się w walkę, Po prostu zrób sobie przerwę, aby się ochłodzić i przemyśla, co poszło nie tak, a nie krzyczeć na siebie

Jeśli twoje zmartwienie jest bardziej na liniach „mojego gniewu, rujnuje mój związek”, to Przysłów 19:11 pokazuje drogę: „Wgląd mężczyzny z pewnością spowalnia jego gniew." Więc Spróbuj zdobyć spostrzeżenia Przed utworzeniem wniosków na temat sytuacji.

Również według Colossian 3: 13-14:

„Nosisz ze sobą i wybaczcie sobie nawzajem, jeśli ktoś z was ma skargę przeciwko komuś. Wybacz, gdy Pan ci wybaczył. I nad wszystkimi tymi cnotami, które nadają miłość, która łączy je wszystkie w doskonałej jedności."

Rzeczywiście, zarządzanie gniewem w związkach wymaga dużo cierpliwości i zdolności do wybaczenia partnerowi. Trzymanie się gniewu w małżeństwie sprawia, że ​​związki jest zgorzkniałe i czasami powodują problemy gniewu w związkach, które mogą stać się niemożliwe do opanowania w przyszłości.

Jak radzić sobie z gniewem w związku

Zdrowym sposobem zarządzania gniewem w małżeństwie jest nauczenie.

Gniew może wydawać się poza kontrolą, ale większość z nas ma nad nim kontrolę. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś sytuacji, w której byłeś tak zły, że czułeś się, jakbyś w każdej chwili wysadziłby? Nagle dostałeś telefon od kogoś niezwiązanego z źródłem twojego gniewu. Zaskakujące, w ciągu ułamka sekundy połączenie telefoniczne uspokaja cię, a twój gniew rozprasza się.

Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się w takiej sytuacji, możesz kontrolować swój gniew - może to być trudne, ale masz już kilka narzędzi. Jeśli nie możesz odnosić się do losowego efektu połączenia telefonicznego, prawdopodobnie masz głębszą pracę do wykonywania gniewu. Radzenie sobie z gniewem w małżeństwie nie jest niemożliwe. Wytrwałość jest kluczem.

Przyjmowanie profesjonalnej pomocy

Podjęcie profesjonalnej pomocy w zarządzaniu gniewem i urazem w relacjach jest czymś, czego nie możesz na początku rozważyć, ale pomoc ekspertów nigdy nie powinna nie być kwestionowana. Może być bardzo pomocne w pracy z wyszkolonym profesjonalistą, aby pomóc Ci nauczyć się zarządzać gniewem na poparcie małżeństwa.

Przezwyciężenie gniewu i urazy w małżeństwie wymaga dużo pracy, w tym poprawy komunikacji i zmiany niektórych nawyków, a nawet perspektyw osoby na pewne rzeczy. Czasami terapeuta może pomóc parie łatwo to osiągnąć.

Radzenie sobie ze złością w związku: zarządzanie wyzwalaczami

Aby poradzić sobie z gniewem i urazą w małżeństwie, musisz sprawdzić obiektywne spojrzenie na to, co wywołuje małżonka, a także co cię uruchamia. Usunięcie lub radzenie sobie z takimi czynnikami, które wyzwalają gniew w twoim małżeństwie, może pomóc w przezwyciężeniu gniewu w twoim związku.

Dla niektórych może to być coś tak prostego jak prace domowe, spotykanie się z przyjaciółmi lub coś bardziej złożonego jak zarządzanie finansami jako para.

W każdym razie zarządzanie gniewem w małżeństwie jest czymś, co należy jak najszybciej rozwiązać. Radzenie sobie ze złością w związku z Twoją lepszą połową lub w tym przypadku radzenie sobie z problemami gniewu w każdym związku, wymaga wyobrażenia sobie siebie w butach drugiej osoby i Spójrz razem na sytuację znaleźć rozwiązanie, a nie tylko udowodnić, kto ma rację.

Mój temperament rujnuje mój związek, co mam zrobić?

Jeśli zidentyfikowałeś, że twój gniew stał się poważnym problemem w twoim związku, to w rzeczywistości pierwszy krok w kierunku ulepszania. Kwestie gniewu w małżeństwie mogą być zarządzane przez obaj partnerzy, ale ostatecznie sprowadza się to do tego, ile pracy jesteś gotów na co dzień.

Jeśli gniew w twoim małżeństwie zatruwa twój związek, powinieneś Zajmij się swoimi słabymi punktami i oceń, czy jesteś zły na swojego małżonka za ich niedociągnięcia, czy twoje.

Gniew mojego męża rujnuje nasze małżeństwo…

Jeśli szukasz rozwiązania tej sytuacji, weź serce. Racjonalne lub irracjonalne, taki gniew może być dla ciebie bardzo szkodliwy. Współpracowanie z osobą, która przelewa w pasy zasięgu lub wykazuje gniew w pasywny sposób, może być trudne.

Więc jaki jest najlepszy sposób na kontrolowanie gniewu męża? Rozumowanie z nim to jedno, zmiana siebie jest drugą, aby zarządzać gniewem w twoim małżeństwie. Ale jeśli wszystko się nie powiedzie, a wszystko wykracza poza kontrolę, nie wahaj się dotrzeć do kogoś godnego zaufania. To może być ktoś z rodziny, przyjaciela, sąsiada, a nawet terapeuty.

Ciekawy wgląd

Zgodnie z psychologiem dr. Herb Goldberg, pary powinny poradzić sobie z trudnymi początkami w związku. Badanie stanu na Florydzie faktycznie to potwierdza. Stwierdził, że pary, które są w stanie otwarcie wyrazić gniew na początku związku, pozostają szczęśliwy w perspektywie długoterminowej.

Problem z gniewem w małżeństwie można zarządzać, zajmując się nimi w praktyczny sposób, jednocześnie dając sobie więcej czasu i mądrze wybierać bitwy. Nie ma nic więcej, że nie może rozwiązać miłości.