Doradztwo i terapia par

W tym artykule

• Co to jest poradnictwo dla par?
• Zastosowania i korzyści z poradnictwa par
• Obawy i ograniczenia poradnictwa par
• Czego można się spodziewać po poradnictwie par?
• Jak przygotować się na poradnictwo dla par
• Jak działa poradnictwo dla par?
• Co dzieje się w poradnictwie par, co czyni go skutecznym?
• Jaki jest koszt poradnictwa par?
• Jak uzyskać bezpłatne porady dotyczące pary

Życie jest pełne wyzwań, które musimy pokonać.

Relacje, które mamy w naszym życiu, mogą sprawić, że te wyzwania wydają się łatwe do pokonania lub przytłaczające w zależności od tego, co w nich otrzymujemy.

Relacje mogą zwiększyć istniejący stres w życiu lub stać się źródłem komfortu, radości i inspiracji. Jednak, podobnie jak wiele rzeczy w życiu, wymagają ciągłych inwestycji i ulepszeń.

Nawet gdy ludzie są świetnym meczem i całkiem dobrze dogadują się, stres i codzienne trudności mogą powodować konflikty, które mogą wydawać się niemożliwe do rozwiązania.

Poradnictwo par jest tam, aby pomóc w rozwiązaniu i Rozwiąż problemy związane z relacjami i poprawić jakość relacji i życia.

Co to jest poradnictwo dla par?

Jest to rodzaj psychoterapii rozmowy, w której doradca współpracuje z parą w zakresie wyzwań związanych z relacjami i konfliktami w celu poprawy satysfakcji z relacji.

Poprzez wiele interwencji terapeutycznych doradca pomaga pary dojść do podstawowej przyczyny problemów i nauczyć się skuteczniej komunikować.

Teoretyczna orientacja doradcy może się różnić, ale wszystkie rodzaje terapii par zwykle zawierają kluczowe elementy, takie jak:

• Definiowanie jasnego celu
• Traktując związek jako byt, a nie koncentrowanie się na jednostkach
• Wprowadź interwencje zorientowane na zmianę na początku procesu.

Rodzaje porad dotyczących par i ich wniosków nie wykluczają się wzajemnie, więc twój doradca doradzi i ćwiczy mieszankę dowolnego rodzaju i techniki, która najbardziej Ci i Twojego partnera.

Poradnictwo koncentruje się na:

• Pomaganie partnerom w zrozumieniu znaczeń i konsekwencji ich działań
• Uczenie się bardziej skutecznych sposobów komunikacji
• Oświetlając sposób, w jaki poprzednie relacje odgrywają rolę w obecnych zachowaniach
• Sprawiają, że pary rozumieją sekwencję psychologiczną, która powoduje, że powtarzają te same błędy
• Pomaganie im postrzegać psychologiczne przyczyny, korzyści i wady niektórych zachowań, aby mogli to zmienić

Zastosowania i korzyści z poradnictwa par

Poradnictwo par pomaga rozwijać się indywidualnie i jako para w celu poprawy jakości życia.

Pary, które biorą udział w poradnictwie przed małżeństwem, mają wyższy wskaźnik sukcesu małżeńskiego. Zwiększyło to liczbę par przechodzących porady przedmałżerskie.

Ile par idzie na poradnictwo małżeńskie? Statystyki pokazują, że około 44 procent zaangażowanych par idzie na terapię małżeńską przed ślubem.

Jeśli zastanawiasz się, kiedy należy rozważyć poradnictwo dla par, zapewniaj - w dowolnym czasie jest odpowiedni czas.

Ogólnie rzecz biorąc, im szybciej zwrócisz się do terapii, gdy pojawią się problemy, tym niższy stres i uszkodzenie związku. Niestety, wiele par uważa doradztwo, gdy wyrządzona już znaczna ilość szkód, a uratowanie związku staje się dość złożonym zadaniem.

Kiedy szukać porad dotyczących par? W dowolnym momencie jest odpowiedni czas na poprawę relacji.

Krytyczne pytanie brzmi: czy poradnictwo dla par działa?

Statystyki amerykańskiego stowarzyszenia terapeutów małżeństw i rodzinnych zgłosiły, że 98% było zadowolonych z wyników. To nie znaczy, że całkowicie rozwiązali problemy, ale 93% z nich uważało, że uzyskało narzędzia do pracy nad problemami związanymi z relacjami.

Obawy i ograniczenia poradnictwa par

Ogólnie rzecz biorąc, jest niewielkie związane z ryzykiem, ale tylko na chwilę.

• Czasami możesz się denerwować, zły, smutny lub emocjonalnie niewygodny
• Terapia par może przynieść bolesne wspomnienia
• Terapia może prowadzić do tymczasowego stanu wyczerpania, zanim będziesz mógł czerpać korzyści

Czasami może być nieprzyjemne, ale nie można tego przezwyciężyć z pomocą profesjonalisty.

Podobnie jak wiele procesów psychologicznych, ma wzloty i upadki, których możesz doświadczyć. Aby terapia odniosła sukces:

• Wszystkie strony muszą aktywnie uczestniczyć
• Postęp zależy od motywacji, gotowości do przyjęcia odpowiedzialności za przeszłość
• Musi być gotowość do zaakceptowania zmiany, jaką jest śledzić
• Pozwól kilku sesji przed osądzeniem sukcesu procesu

Nierealistyczne oczekiwania mogą prowadzić do niecierpliwości i przedwczesnego porzucenia procesu, aby pary próbowały ich unikać za wszelką cenę.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty może zmniejszyć wszystkie te ryzyko.

Doświadczony terapeuta poprowadzi proces zapobiegania wypaleniu i pomoże w podjęciu odpowiedniej ilości wyzwań, które w tej chwili możesz sobie poradzić.

Czego można się spodziewać po poradnictwie par?

Początkowe sesje są rutynowo wykorzystywane do oceny i ustanowienia celów. W tym celu terapeuci

• może zdecydować się na metodę konwersacji
• może dać ci kilka czynności do zrobienia razem
• Skoncentruje się na uczeniu się o tobie i Twojej historii
• działałby przy odkryciu twoich mocnych stron i słabości jako para

Chociaż może być indywidualna praca, nacisk kładziony jest na parę jako byt.

Po zdefiniowaniu problemu, który będzie stanowić skupienie pracy, terapeuta zachęci obu partnerów do zrozumienia każdej z ich ról w dysfunkcyjnych interakcjach.

Terapeuta zapewni zajęcia domowe skoncentrowane na zmianie zachowania.

Wybrana aktywność musi być czymś, co para może robić razem dość regularnie, a to zachęca do produktywnej komunikacji. Te działania inspirują intymność i zapraszają parę do odkrycia szczęścia, jaką cieszyli się wcześniej.

Większość par pozostaje w terapii przez około rok, ale nie ma przepisanej ilości. Każda para pozostanie tak długo, jak będą musieli osiągnąć określone cele.

Oto kluczowe wyniki:

• Wgląd w wzorce relacyjne
• Ulepszone umiejętności ekspresji emocjonalnej i komunikacji
• Jak najlepiej wykorzystać poradnictwo dla par
• Jak stać się uczciwym, otwarty na alternatywne perspektywy i chętnie się zmienić

Jak przygotować się na poradnictwo dla par

Jest wiele do zyskania z terapii par.

Jednak nie jest to łatwy proces, a bycie gotowym może zwiększyć pozytywne wyniki. Więc co możesz zrobić, aby przygotować się na poradnictwo dla par?

Do rozważenia należy rozważyć kilka zaleceń:

• Upewnij się, że jesteś oboje zaangażowany i chcesz uczestniczyć w terapii
• Proponując pomysł, pozwól mu się osiedlić i dać partnerowi czas na przemyślenie tego
• Podejdź do tego strategicznie
• Przestrzeń rozmów w ciągu kilku tygodni, ponieważ pomysł może wydawać się groźny
• Słuchaj, co mają do powiedzenia i spróbuj zrozumieć, skąd pochodzą
• Odłożyć trochę czasu na omówienie swoich oczekiwań w tym procesie
• Zrozum, jak chcesz, aby poradnictwo parowe pomogły ci rozwijać się jako para
• Wymyśl listę tego, czego szukać w poradnictwie par
• Pomyśl o cechach, które chciałbyś mieć swojego terapeuty
• Sprawdź ich poświadczenia i obserwuj ich referencje, jeśli mają takie
• Zapytaj, czy możesz mieć bezpłatną sesję poradnictwa dla pary
• Oceń i wybierz terapeutę, czujesz się komfortowo

Jak działa poradnictwo dla par?

Nie uczymy się, jak być i pracować nad naszymi związkami.

Nigdy nie wybieramy żadnych specjalnych zajęć, aby pracować nad konfliktami relacji. Dlaczego więc poradnictwo dla par jest dobrym pomysłem? To z powodu celów terapii par:

• Wyposaż parę w narzędzia do lepszej komunikacji
• Rozwijaj umiejętności rozwiązywania konfliktów i rozwiązywania problemów
• Podstawy o konstruktywnym konflikcie
• Uczenie się sposobów produktywnej komunikacji, w których obie strony czują się słyszane.

To właśnie oferuje poradnictwo:

• Pomaga parom złapanym w niekończącej się pętli, przełamać cykl
• Opracować nowe alternatywy dla sprzecznych sytuacji
• Naucz się technik za pomocą arkuszów poradnictwa par zaprojektowanych w celu wsparcia tej przyczyny

Co dzieje się w poradnictwie par, co czyni go skutecznym?

Para poradnictwo pomaga parę, aby spojrzeć na ich problemy z innej perspektywy.

Nowa perspektywa zwykle przynosi nowe rozwiązania i opcje. Ponieważ terapia stanowi środowisko, w którym nie ma winy, bagaż z przeszłych konfliktów staje się przydatną informacją o zapobieganiu przyszłym konfliktom.

Poradnictwo pozwala również parom dzielić się swoimi lukami i odzyskać zaufanie w zdolności do wzajemnej wsparcia i pocieszenia.

Wcześniejsze interakcje mogły erodować zaufanie i poleganie na sobie.

Podczas poradnictwa para może mieć czas i miejsce poświęcone sobie i swoim związek, w którym mogą zastanowić się nad swoimi uczuciami i myślami.

Wreszcie, poradnictwo pomaga parie decydować o dalszym inwestowaniu w związek lub wyjaśnienie powodów separacji. Tak czy inaczej, pomaga pary przejść od punktu standstyl.

Jaki jest koszt poradnictwa par?

Jednym z czynników do rozważenia i zaplanowania jest cena sesji.

• Weź pod uwagę, ile kosztuje poradnictwo dla par w Twojej okolicy
• Rozważ także podejście online
• Większość planów ubezpieczeniowych nie obejmuje terapii par, ale warto sprawdzić.

W zależności od stanu średnia wynosi 75 do 150 USD za godzinę na sesje osobiste, podczas gdy porady dotyczące par online zaczyna się od około 50 USD za godzinę.

Jak uzyskać bezpłatne porady dotyczące pary

Możesz spróbować wyszukiwać „Bezpłatne poradnictwo w pobliżu mnie.„Możesz być zaskoczony oferowanymi opcjami.

Zwykle bezpłatne sesje będą oferowane przez profesjonaliści pod nadzorem, szukając klientów.

Również doradztwo w parach chrześcijańskich może być oferowane przez lokalny kościół za darmo. Zapytaj o możliwe opcje przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Badanie wykazało, że zarówno mężowie, jak i żony umieszczały konflikty pieniężne jako wyższe obecne i długoterminowe znaczenie dla ich związku, w porównaniu z problemami niezwiązanymi z pieniędzmi.

Dlatego rozważ bezpłatną pomoc jako opcję zmniejszenia dalszego naprężenia obligacji związanych z problemami pieniężnymi.