Odcinanie ludzi, gdy jest właściwy czas i jak to zrobić

W tym artykule

• Dlaczego ważne jest wycięcie toksycznych ludzi z twojego życia?
• Kiedy powinieneś odciąć kogoś ze swojego życia?
• Jak odcięjesz kogoś, kogo kochasz?
• 5 rodzajów ludzi, których musisz wyciąć ze swojego życia
• Wniosek

Przez większość czasu staramy się utrzymać ludzi, których kochamy i dbamy o nas blisko. Ale nikt nie jest doskonały, a jeśli widzisz oznaki mnóstwa negatywności, które przynoszą ze sobą, czas podjąć trochę akcji. W takim przypadku, zamiast dodawać wartość i szczęście do naszego życia, kończymy dość.

Tak wpływają na nas toksyczni ludzie. Po prostu rozmawiając z nimi, mogą fizycznie, emocjonalnie i mentalnie cię dryfować.

Odcięcie ludzi z twojego życia jest jedynym rozwiązaniem zapewniającym spokój i lepsze zdrowie psychiczne.

Dlaczego ważne jest wycięcie toksycznych ludzi z twojego życia?

Z powodu pandemii wiele osób zajmuje stanowisko i pomaga sobie nawzajem upewnić się, że każdy z nas ma system wsparcia. W ostatnich latach znaczenie zdrowia psychicznego wyszło na jaw, a my jesteśmy oświeceni rzeczywistością, że większość ludzi ma bitwy do wygrania.

Zdrowie psychiczne jest ważne.

Toksyczni ludzie wszelkiego rodzaju powodują pogorszenie zdrowia psychicznego człowieka. Nie chcemy tego teraz i potrzebujemy tego. Ci ludzie, którzy są bliscy nam i tych, których kochamy, mogą wpływać na nas negatywnie, wpływając na negatywne myśli i emocje.

Przynoszą ze sobą przekręcone osądy i złe decyzje, które nas zarażają, i powoli pozostajemy wyczerpani i bezproduktywni.

Nieświadomie, zaczynamy radzić sobie ze stresem i konfliktem, ale zadaj sobie pytanie, czy na to zasługujesz? Dlaczego to tolerujesz?

Psychologia stojąca za kimś polega na ochronie siebie i zdrowia psychicznego.

Kiedy powinieneś odciąć kogoś ze swojego życia?

Wycofanie ludzi z twojego życia nie jest prostą decyzją. Byłoby bolesne pomyśleć o porzuceniu kogoś, kogo znasz całe życie, najlepszym przyjacielu lub byłym partnerem, ale musisz to zrobić.

Odcięcie kogoś dla własnego dobra nie jest złym wyborem. Musisz pomyśleć o sobie i o swoim zdrowiu psychicznym. Właśnie dlatego wybierasz siebie z powodu dramatu, toksycznych sposobów myślenia i innych problemów, które dają ci ci ludzie.

Kiedy decydujesz, że nadszedł czas, aby zacząć wycinać toksycznych ludzi z twojego życia?

Powiązane czytanie: 7 oznak toksycznej osoby i jak sobie radzisz

1. Kiedy nie czujesz się szczęśliwy wokół nich

Myślałeś o tym od jakiegoś czasu, prawda??

Odcinanie rodziny lub najlepszego przyjaciela, ponieważ byłeś dziećmi, jest bolesne, ale nie czujesz się szczęśliwy, kiedy jesteś z nimi.

Zamiast wnosić szczęście do swojego życia, oni oni cię sprowadzają i umieszczają w sytuacjach, w których nigdy nie chciałbyś być.

Twoje instynkty mówią ci, żebyś zaczął odcinać ludzi, ponieważ kiedy jesteś z nimi, nie czujesz się już szczęśliwy.

Powiązane czytanie: 15 znaków, że udawasz, że jesteś szczęśliwy w swoim związku

2. Są otoczone negatywnością

Ilekroć wysyłają wiadomość, wszystko, co robią, to narzekać. Tworzą tę ciężką atmosferę otoczoną negatywnością. Ci ludzie zawsze nienawidzą, narzekają, zazdrościli się i przeklinają, a oni myślą, że czujesz się szczęśliwy, słuchając i widząc ich w ten sposób.

To jeden z znaków, które powinieneś odciąć swoją rodzinę lub przyjaciela, i nie czuj się z tego powodu winny.

3. Biorą wszystko, co mogą

Relacje dotyczą dawania i bierz. Dotyczy to rodziny, przyjaciół, a nawet twojego partnera, ale co, jeśli przyjmą tylko to, co mogą, i odmówią dania?

Na przykład odcięcie przyjaciela, do którego masz uczucia, ponieważ znają cię tylko wtedy, gdy jest to dla nich wygodne, jest właściwym wyborem.

Pozwolenie toksycznemu ludziom manipulacyjnym i wykorzystywania cię dla własnego dobra nigdy nie jest dobrym znakiem. Pamiętaj, że jakikolwiek rodzaj związku nie powinien wydawać się obowiązkiem ani obciążeniem.

4. Kiedy zaufanie jest złamane

Jak wiedzieć, kiedy kogoś odciąć? To wtedy złamali twoje zaufanie. Kiedy czyjeś zaufanie jest złamane, tak trudno byłoby go przywrócić, a czasem nie możesz.

Jeśli wiesz, że nie możesz już komuś ufać, co powstrzymuje cię przed odcięciem ludzi?

Powiązane czytanie:  Jak rozwiązać problemy zaufania w związku - porady ekspertów

5. Kiedy czujesz, że chcą cię wciągnąć

Powoli odcinanie ludzi to najlepszy sposób działania, gdy jest jasne, że mają oni tylko złe intencje.

Co jeśli twój przyjaciel zawsze prosi cię o wypróbowanie narkotyków? Co jeśli członek rodziny chce, abyś pogodził się z obraźliwym partnerem i nie słuchał cię?

Jeśli czujesz się zagrożony tymi działaniami, lepiej jest przejść dalej i nauczyć się kogoś odciąć.

Jak odcięjesz kogoś, kogo kochasz?

Możesz przemyślać wszystkie aspekty przed odcięciem osoby. Jak czują się faceci, kiedy je odcinasz? Co jeśli zdecyduję się odciąć członka rodziny? Czy można nauczyć się odciąć kogoś z twojego życia na zawsze, ale nie skrzywdzi go?

Rozumiemy wahanie. Odcięcie kogoś bez ostrzeżenia może spowodować, że ci ludzie się denerwują lub poruszają problemy w twojej rodzinie. Oczywiście też się tym martwimy.

Pamiętaj to:

Jest tylko jeden sposób, aby zacząć odcinać ludzi, a mianowicie odejście. Usuń się z niekończącego się dramatu i negatywności.

Prawdą jest, że nauka, jak kogoś ładnie odcinać, może czasem działać, ale może to odwrócić się.

Tak więc najlepszym kursem odcięcia kogoś bez wyjaśnienia jest całkowite zignorowanie. Jeśli zdecydujesz się go całkowicie odciąć od życia, upewnij się, że nie ma odwrotu.

Oto kilka wskazówek, jak odciąć komunikację z kimś, kogo kochasz lub na tym.

1. Odcięcie ludzi to proces

Decydowanie o uwolnieniu osoby, która jest częścią twojego życia od wielu lat, jest trudna i nie nastąpi to z dnia na dzień.

Możesz walczyć i spróbować dać im kolejną szansę, ale ostatecznie zdajesz sobie sprawę, że nadszedł czas, aby odpuścić.

Kiedy to zrobisz, spodziewaj się, że wrócą. Mogą obiecać, że będą lepsi, albo mogą się zdenerwować. Być może będziesz musiał zdystansować się od nich wiele razy, zanim się poddają.

Powiązane czytanie:  Dlaczego i jak emocjonalnie oderwać się od kogoś, kogo kochasz

2. Nie próbuj się wyjaśniać

„Dlaczego odcinam ludzi? Ludzie pytają mnie o to, gdy czują, że odcinam je."

To normalne, że toksyczni ludzie konfrontują się z tobą w tym i, w niektórych sytuacjach, mogą nawet rzucić na ciebie winę.

Poprosiliby o wyjaśnienie i przekręcają je lub się denerwują. Może to powodować problemy, więc lepiej jest, aby było to krótkie, a jeszcze lepiej, nie wyjaśniaj się, gdy wiesz, że ta osoba po prostu przekręci historię.

3. Zrób to w miejscu publicznym lub gdy inni są w pobliżu

Zdarza się, niektórzy toksyczni ludzie niosą tak wiele nienawiści i gniewu, że kiedy zdają sobie sprawę.

Jeśli chcesz o tym porozmawiać, zrób to w miejscu publicznym.

4. Zablokować całą komunikację

„Co to znaczy odciąć kogoś? Powinienem po prostu przestać widzieć tę osobę? Lub zablokuj całą komunikację?"

Media społecznościowe i cała nasza technologia oferują nam wiele sposobów na kontakt. Dlatego nauczenie się, jak ograniczyć kontakt z kimś, może być wyzwaniem.

Można po prostu utworzyć nowe konto i zadzwonić. Mimo to staraj się nie dać im dostępu do ciebie i znęcania się. Dość wszystkich toksycznych postaw i nadszedł czas, aby wybrać siebie.

Zablokuj je na wszystkich kanałach mediów społecznościowych, a kiedy ktoś próbuje wysłać Ci wiadomość, nie otwieraj jej.

Powiązane czytanie: Znaczenie komunikacji w związkach

5. Nie pozwól im używać tego jako problemu

Toksyczni ludzie będą próbować cię zastraszyć i zacząć kłócić się. Uwielbiają dramat i jest to dla nich okazja. W przypadku powrotu, staraj się nie karmić głodu kłopotów.

Nie ma powodu, aby mieć debatę. Chcesz zostawić ten toksyczny związek i to właśnie robisz. Nie wyjaśniaj i nie pozwól im zrozumieć, ponieważ nie będą.

Kłótnie tylko go pogorszy.

Patrick Teahan Licsw, terapeuta traumy z dzieciństwa, mówi o 7 rodzajach toksycznych systemów rodzinnych.

6. List jest znacznie lepszy

„Powinienem go odciąć bez wyjaśnienia?"

Jeśli czujesz się źle z powodu odcinania ludzi, zamiast rozmawiać z nimi i wyjaśnić sytuację lub powód, dla którego odcinasz ich od życia, dlaczego nie napisać listu?

Może to być najlepszy sposób na wyjaśnienie sytuacji, nie dając im szansy na rozpoczęcie debaty lub rozwścieczenie. To byłby również twoja ostatnia forma komunikacji z nimi.

Wskazówka:

Nie skupiaj się tylko na tym, czego nie lubisz w nich lub ich toksyczne nastawienie. Możesz im podziękować za lata, że ​​były w porządku, wspomnienia, które podzieliłeś się i wiele więcej.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak napisać list miłosny

7. Wybierz odległość zamiast separacji

Co jeśli masz najlepszego przyjaciela, który nagle się zmienił? Ta osoba zaczęła być negatywna i odmawia zmiany. Nie są toksyczne, po prostu negatywne.

Możesz zdecydować się na dystansowanie się od nich. Zamiast zawsze tam być, staraj się być zajęty innymi rzeczami. Zamiast pozwolić im przez cały dzień narzekać na to, jak negatywne jest życie, staraj się udzielić im krótkich porad i kontynuuj swój dzień.

Wkrótce zobaczysz, jak możesz zdystansować się od tej osoby.

Powiązane czytanie:  10 rzeczy, które musisz wiedzieć przed rozstaniem się od męża

5 rodzajów ludzi, których musisz wyciąć ze swojego życia

Odcięcie ludzi to krok, który poprawi twoje życie. Oto ludzie, których powinieneś odpuścić swoje zdrowie psychiczne i szczęście.

1. Wampir, który wysysa twoją energię

To jest osoba, która może wyczerpać cię ze szczęścia i energii, nawet gdy rozmawiasz przez telefon lub piszesz. Zawsze są tam, aby wyssać z ciebie energię.

Po prostu słuchanie ich ciągłego marudzenia, negatywnej opinii innych i tego, jak dzielą się nienawiści, może sprawić, że wyczerpany jest psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.

Powiązane czytanie: 7 objawów wyczerpania emocjonalnego i wskazówek do wyzdrowienia

2. Ten, który jest samolubny

Wszyscy znamy kogoś, kto może znaleźć się w centrum uwagi. Jeśli jeden przyjaciel cierpi na niepokój, nagle ta osoba też. Jeśli inny przyjaciel zostanie awansowany, ta toksyczna osoba również mówi o swoich osiągnięciach pracy. Ujdź z tego typu ludzi, którzy żywią się uwagą.

3. Osoba, która uwielbia padać na twojej paradzie

Cenimy rodzinę lub przyjaciela, który byłby przy nas i daj nam znać, kiedy dokonujemy złych wyborów, ale co, jeśli stanie się to za dużo?

Ta osoba zawsze wyciągnie cię z powrotem na ziemię i poinformuje cię, że powinieneś zachować to rzeczywistość.

Na przykład, kiedy założyłeś małą firmę, ta osoba, zamiast cię wspierać, powie ci, żebyś nie spodziewał się zbyt wiele, ponieważ nie jesteś taki dobry.

4. Zawsze ofiara

Niektórzy ludzie po prostu nie chcą być szczęśliwi. Inni ludzie zawsze będą patrzeć po jasnej stronie rzeczy, ale ta osoba zrobiłaby dokładnie odwrotnie.

Są uzależnieni od smutku, dramatu i negatywności. Dlaczego możesz zapytać?

To dlatego, że to pozwala ludziom ich litrować. Ten dramat uczyni z nich ofiary. Próba rozwiązania problemu, a nawet podanie rozwiązań nie zadziała. Będą dąsić się i działać w depresji i wyczerpią cię z twojej energii.

Powiązane czytanie: Co robisz, gdy negatywność przejmuje twój związek

5. Know-It-All

Ilekroć masz temat, ta osoba będzie się podekscytować i podzieli się swoim wkładem, aby cię edukować. Są ekspertami we wszystkim i pozwolą nikomu więcej.

Uważają, że są mądrzy i zakwestionują każdą decyzję, którą podejmujesz. Ci ludzie chcą, żebyś ich słuchał, ale nie zrobią tego, kiedy będą potrzebować.

Wniosek

Większość z nas chciałaby zadowolić innych ludzi, zwłaszcza tych, których kochamy. Chcemy zobaczyć, jak się uśmiechają i są szczęśliwi, i chcemy być dla nich doskonałym partnerem, przyjacielem i rodziną, ale w jakim stopniu?

Jeśli nie ustalimy granic, będą ludzie, którzy skorzystają z nas, gdzie wpływa to na nasze zdrowie psychiczne i emocje.

Wybór siebie nie jest samolubny.

Odcięcie ludzi nie oznacza, że ​​ich nienawidzisz. To po prostu oznacza, że ​​kochasz siebie i wiesz, kiedy zrezygnować z toksycznych relacji. Może zdają sobie z tego sprawę i zaczną wprowadzać zmiany dla własnego dobra.

Pamiętaj, że zasługujesz na szczęśliwe i żyć spokojnym życiem.