Daddy wydaje znaczenie, znaki i jak sobie radzić

Ojcowie władają niepokojącą moc, niezależnie od tego, czy im się to podoba, czy nie, pisze Katherine Angel w swojej książce Problemy z tatusiem: miłość i nienawiść w czasach patriarchatu. Wydaje się, że nauka się zgadza. Istnieje rosnące dowody - takie jak to badanie i ten - sugerujący, że nasze wczesne relacje z naszym ojcem ustalają szablon: 

• Jak się widzimy, 
• Połącz się ze światem, 
• traktuj ludzi w naszym życiu i 
• Spodziewaj się, że nas traktują.

Co się stanie, gdy ten związek nie będzie lub nie istnieje? Możemy spiralne w wzorce złego zachowania i decyzji związanych z relacjami, które są nazywane problemami tatusia. I są znacznie bardziej złożone niż hiperseksualizowane archetypy, które maluje popkultura. 

Aby lepiej zrozumieć, co są problemy tatusia, zagłębiaj się w problemy tatusia znaczące, jak manifestują się i jak sobie z nimi poradzić, rozmawialiśmy z psychiatrą. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM), który specjalizuje.

Tatusiu wydaje znaczenie 

Spis treści

• Tatusiu wydaje znaczenie 
  • Daddy wydaje psychologię
• Przyczyny problemów z tatusiem
  • 1. Styl rodzicielski ojca
  • 2. Problemy z przywiązaniem z ojcem
  • 3. Brak ojca
• 9 wyraźnych znaków, że masz problemy z tatusiem
  • 1. Szukasz zastępców ojca lub próbujesz być postacią ojca
  • 2. Tworzysz relacje o niskiej jakości
  • 3. Rozkoszujesz się niezdrowymi wzorami zachowań
  • 4. Potrzebujesz stałej walidacji, jeśli masz problemy z tatusiem
  • 5. Masz niską samoocenę 
  • 6. Masz problemy z ustaleniem zdrowych granic
  • 7. Obawiasz się porzucenia
  • 8. Masz problemy z autorytetami
  • 9. Masz poważne problemy ze zaufaniem
• 5 sposobów radzenia sobie z problemami z tatusiem i zdrowym związkami
  • 1. Ćwicz samoświadomość
  • 2. Uzyskaj profesjonalną pomoc
  • 3. Zbudować samoakceptację
  • 4. Pomyśl o alternatywnych zachowaniach związanych z radzeniem sobie
  • 5. Naucz się zarządzać swoimi oczekiwaniami
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Więc jakie są problemy tatusia? „Są to szereg niezdrowych lub niewłaściwych zachowań, które mogą powstać z powodu problematycznych błędów rodzicielskich lub rodzicielskich ze strony ojca, a nawet jego nieobecności, i rozwijają się jako zachowania radzenia sobie w dzieciństwie”, mówi dr. Thakkar. Takie zachowania zwykle objawiają się jako: 

• Trudności z zaufaniem 
• Strach przed porzuceniem
• Nadmierne przywiązanie do wyników 
• Potrzeba zatwierdzenia
• Zmagają się z poczuciem własnej wartości lub poczucie własnej wartości
• Poszukiwanie zastępców ojca
• Ryzykowne zachowania seksualne i więcej

„Jeśli te zachowania się przylegają, kształtują się w tak zwane problemy tatusia”, dr Dr. Thakkar dodaje. Według niego, choć powszechnie używane, „problemy z tatusiem” nie jest terminem klinicznym. Więc skąd się pochodzi? W tym celu będziemy musieli zagłębić się w psychologię tatusia.

Powiązane czytanie: 15 znaków miałeś toksycznych rodziców i nigdy o tym nie wiedziałeś

Daddy wydaje psychologię

Trauma powraca jako reakcja, a nie pamięć, pisze Dr. Bessel van der Kolk w Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu urazu. Ludzie, którzy mają skomplikowane lub słabe relacje z ojcami, mają tendencję do tworzenia silnych i nieświadomych obrazów, skojarzeń lub uczuć, jeśli chodzi o ich ojcowie. 

Te nieświadome impulsy wpływają na sposób, w jaki odnoszą się do ojca, postaci ojca lub ogólnie władzy. Zwykle są one rzutowani na swoich romantycznych partnerów:

• Pozytywny impuls może objawiać się jako szacunek lub uwielbienie
• Negatywny impuls może występować jako problemy zaufania, lęku lub strachu

Te nieświadome impulsy tworzą kompleks ojca. Pomysł kompleksu ojca pochodzi od Sigmunda Freuda i jest powiązany z jego znaną teorią kompleksu Edypa. I właśnie ten pomysł zyskał walutę jako „problemy z tatusiem” w kulturze popularnej. 

Przyczyny problemów z tatusiem

Więc co leży u podstaw problemów tatusia? Według dr. Thakkar, istnieją przede wszystkim trzy czynniki, które mogą powodować rozwinięcie problemów z kompleksem ojca lub tatusia. To są:

1. Styl rodzicielski ojca

„W młodym wieku [oczekiwano], że będą posłuszne kaprysom i buncie mojego ojca, spotkało się z szybkim krzykiem i karą fizyczną”, wspomina użytkownik Quora Rosemary Taylor. W końcu zaczęła obawiać się gniewu innych, co spowodowało, że jej naraża się na dominujące partnerów i obawię się za rozpoczęcie poważnych relacji.

Ludzie z nierozwiązanymi problemami z ojcami mają tendencję do rozwijania zachowań, które nie służą im dobrze, szczególnie w relacjach miłosnych dla dorosłych. dr. Thakkar mówi, że te zachowania zależą od tego, czy ich ojcowie byli:

• Fizycznie obecne, ale narysował ciągłe porównania 
• Kochający, ale kontrolujący 
• Niespójne w ich obecności lub zachowaniach 
• Emocjonalnie niedostępny lub wycofany 
• Obraźliwy 
• Lub dysfunkcyjne 

„Często kobiety z niedostępnymi emocjonalnie ojcami idą na szaleństwa związane lub wybierają niezdrowych partnerów. Mężczyźni i kobiety z obraźliwymi ojcami lub dysfunkcyjnymi ojcami mają tendencję do buntowania się lub wysoce uległych, a nawet powtarzając obraźliwe wzorce lub dysfunkcyjne cykle relacji ” - wyjaśnia.

2. Problemy z przywiązaniem z ojcem

To, jak bezpieczni są ludzie w relacjach dorosłych, zależy wiele od tego, jak odczuwali się wokół dorastających rodziców, szczególnie, jak się z nimi czuli.Zgodnie z teorią przywiązania, dzieci z słabymi relacjami z głównymi opiekunami rozwijają niepewne style przywiązania. Na przykład zerwany związek z ojcem może doprowadzić do formy:

• Przerażający styl przywiązania do unikania i mają problemy z zaufaniem romantycznymi partnerami lub byciem emocjonalnie od nich odległym
• Lekceważący styl przywiązania do unikania i odrzuć lub unikaj intymności
• Niespokojny/zajęty styl przywiązania i stać się niepewny, obsesyjny lub przywiązany do relacji

3. Brak ojca

Jeśli ich ojciec był nieobecny fizycznie, mężczyźni i kobiety mogą dorastać, obawiając się porzucenia lub skupić się na silnej postaci ojcu - niektórzy mężczyźni mogą nawet być jednym z nich. dr. Thakkar mówi: „Lub mogą modelować swoją matkę, która sama zrobiła wszystko i mają problemy z poproszeniem o pomoc lub delegowanie pracy."

Chociaż zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą rozwinąć problemy z tatusiem, na przestrzeni lat termin ten stał się w przeważającej części i często dyskredytujący, związany z kobietami. Co więcej, wydaje się, że społeczeństwo przeoczyło miejsce tatusiów w kwestiach tatusia, według Angel. To zrobić, aby pomylić objawy z złym samopoczuciem. Więc jakie są objawy problemów tatusia? Przyjrzyjmy się bliżej.

Powiązane czytanie: 10 subtelnych problemów związanych z porzuceniem w relacjach i 5 wskazówek, aby sobie z nimi poradzić

9 wyraźnych znaków, że masz problemy z tatusiem

„Jeśli chodzi o problemy z tatusiem, ważne jest, aby zrozumieć, że nie każdy, kto dorasta bez ojca, ma skomplikowane relacje z ojcem lub nosi rany przywiązania z dzieciństwa, kończy się takimi problemami”, wyjaśnia dr Dr. Thakkar. 

Jak więc wiedzieć, czy masz problemy z tatusiem? On oferuje całą zasadę: „Wszyscy mamy problemy. Jeśli większość twojego cierpienia lub większość bagażu emocjonalnego wychodzi z wzorców, które pochodziły z nierozwiązanych problemów z ojcem, tylko wtedy wskazuje to na kompleks ojca lub problemy tatusia."

Oto kilka wyraźnych oznak problemów tatusia u kobiety i mężczyzny:

1. Szukasz zastępców ojca lub próbujesz być postacią ojca

Według dr. Thakkar, Kiedy kobiety dorastają bez ojca, tworzą niezdrową więź z tatą lub mają niedostępny emocjonalnie ojciec, mają tendencję do poszukiwania zastępców typu ojciec:

• Ktoś pozornie silny, dojrzały i pewny siebie, który może wypełnić swoją podświadomość pragnienia bycia uznanym lub chronionym
• Ktoś, kto może im zapewnić miłość lub zapewnienie, których przegapili dorastanie 

„Właśnie dlatego kobiety z problemami z tatusiem dotyczy to starszych mężczyzn” - mówi. To powiedziawszy, nie każda młodsza kobieta, która zakochuje się w starszym mężczyznie, ma problemy z tatusiem. Tymczasem naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy dorastają bez ojców, mają tendencję do poszukiwania zastępców ojca w wieku dorosłym. Czasami nierozwiązane problemy z ojcami mogą prowadzić mężczyzn do samodzielnego bycia postaciami ojca.

dr. Thakkar przypomina jednego klienta, Amit (nazwisko zmienione), który przyjął rolę postaci ojca dla wszystkich w swoim życiu. „W ten sposób starał się być osobą, której nigdy nie miał. Tak więc, ilekroć ktoś odrzucił jego - często niezamówioną - pomoc, czuł się wyjątkowo zaniepokojony. W końcu nauczył się zdrowszych sposobów, aby nadal być osobą dającą bez zwarcia swoich granic lub granic innych wokół niego. To uratowało go przed dużą emocjonalną wypaleniem."

2. Tworzysz relacje o niskiej jakości

Badania wykazały, że nasz wybór intymnych partnerów w dużej mierze zależy od naszego równania z rodzicem dla płci przeciwnej. Często, jeśli więź kobiety z ojcem jest nieuporządkowana lub nieistniejąca, może wybrać partnerów, którzy powtarzają ten sam cykl złego leczenia lub zaniedbanie, którego doświadczyła z ojcem.

W rzeczywistości trudności w tworzeniu zdrowych relacji romantycznych jest jednym z najczęstszych oznak problemów tatusia u kobiety. Mężczyźni z problemami tatusia również wchodzą w złe cykle relacji.

„Kiedy Amit przyszedł na poradnictwo, umawiał się z dziewczyną, która dorastała bez jej ojca. Poprzez ich związek oboje próbowali wypełnić emocjonalną pustkę pozostawioną przez ojca. Chociaż może to zapewnić chwilowe ukojenie, taka tymczasowa wymiana nie rozwiązuje faktycznej traumy. Ponieważ oboje pochodzili z miejsca braku, ich problemy pozostały na powierzchni, a ich więź stała się kwaśna ”, mówi dr. Thakkar.

Mówi, że ich związek poprawił się dopiero po tym, jak stały się niezależne emocjonalnie, a ich związek przestał obracać się wokół jednej osoby, a druga to postać dziecka lub poszukiwacza.

3. Rozkoszujesz się niezdrowymi wzorami zachowań

Dorastanie z ojcem, który nie spełnia potrzeby miłości lub zapewnienia, może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego na wiele sposobów. Może nawet prowadzić do zachowań samoobsługowych lub słabego wyboru zachowań - jeden z najwyraźniejszych znaków tatusia. 

W jednym badaniu naukowcy odkryli, że: 

• Posiadanie niezaangażowanego ojca lub doświadczanie ojca złej jakości może zwiększyć szanse kobiet na zaangażowanie się w nieograniczone lub ryzykowne zachowania seksualne 
• Po prostu pamiętanie bolesnych lub rozczarowujących doświadczeń z ojcem może doprowadzić kobiety do postrzegania większego zainteresowania seksualnego mężczyzn i oddawania się niezdrowym zachowaniom seksualnym

dr. Thakkar przypomina jednego klienta, Mitrę (nazwisko zmienione), który dorastał z fizycznie brutalnym ojcem. Doprowadziło ją to do aktywnego poszukiwania bólu jako mechanizmu radzenia sobie.  „Ilekroć była zaniepokojona emocjonalnie lub nie mogła sobie z czymś poradzić, prosiła swojego chłopaka, aby ją uderzył. Uświadomienie sobie, jak oczekiwała niezdrowych rzeczy od innych i znalezienie alternatywnych strategii radzenia sobie, ostatecznie jej pomogło ” - dodaje.

Powiązane czytanie: 11

4. Potrzebujesz stałej walidacji, jeśli masz problemy z tatusiem

Wszyscy mamy wrodzoną tęsknotę za walidacją. Dla kogoś, kto powiedziałby nam, że wykonujemy dobrą robotę. Lub że nasze uczucia mają sens lub są rozsądne. Dorastając, często zwracamy się do naszych rodziców o to zatwierdzenie lub pewność. Tak więc, co się stanie, gdy ta walidacja brakuje lub jest wyposażona w załączone struny? 

„Kiedy zawsze musisz tańczyć, aby być kochanym, to, kim jesteś, jest ciągle na scenie. Jesteś tak dobry jak ostatnia A, ostatnia sprzedaż, ostatni hit. A kiedy twoi bliscy „pogląd na ciebie mogą zmieniać się w jednej chwili, przecina się w rdzeniu twojej istoty… Ostatecznie ten sposób życia koncentruje się na tym, co inni myślą, czują, mówią i robią” - mówią Tim Clinton i Gary Sibcy.

dr. Thakkar wyjaśnia: „Mężczyźni i kobiety z problemami z tatusiem mają tendencję do opierania swojej wartości na to, co myślą inni. Tak więc mają tendencję do ludzi i szukają stałej walidacji w związkach. Mogą nawet nadmiernie przywiązać do wyników - takich jak znaki lub wyniki akademickie - ponieważ uważają, że muszą „zdobyć” miłość swojego rodzica." 

5. Masz niską samoocenę 

„Jeśli twarze twoich rodziców nigdy nie rozjaśniły się, gdy na ciebie patrzyli, trudno jest wiedzieć, jak to jest być kochanym i pielęgnowanym… jeśli dorastałeś niechciany i zignorowany, rozwinięciem trzewnego poczucia agencji jest wielkim wyzwaniem własna wartość ”-mówi psychiatra i autor badań nad traumą Dr. Bessel van der Kolk.

„Często zdarza się, że osoby z tatusiem są niekochani lub zmagają się z poczuciem nieadekwatności lub niskiej samooceny, zwłaszcza jeśli dorastali wokół kontrolującego ojca”, mówi dr Dr. Thakkar. Ich niepewne style przywiązania prowadzą ich do nadmiernego analizowania, nadmiernego appetacji i nadmiernej krytyki siebie-nawyków, które dodatkowo podważają ich zdrowie psychiczne. 

Jak to gra w ich intymnych związkach? Stają się potrzebowani, zaborcze, zazdrosne lub niespokojne. Mogą nawet stać się współzależni, wziąć wszystko zbyt osobiście lub obawiać się konfrontacji. Brzmi znajomo? Następnie wskazuje na znaki, które masz problemy z tatusiem. 

6. Masz problemy z ustaleniem zdrowych granic

Jak wiedzieć, czy masz problemy z tatusiem? Spójrz dobrze na swoje granice - ograniczenia, które ustawiłeś, jeśli chodzi o swój czas, emocje lub przestrzeń osobistą, osobisty zastrzeżenie dla ciebie, a co nie. Teraz spróbuj odpowiedzieć na te pytania:

• Jak zareagujesz, gdy ktoś narusza te granice? 
• Jak wygodnie je twierdzisz? 
• Co dzieje się w sytuacjach, w których wolisz odmówić? Czy w końcu mówisz tak z poczucia winy lub strach przed rozczarowaniem innych?

„Ludzie z problemami tatusia walczą o ustalenie zdrowych granic w relacjach romantycznych. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, których ojcowie byli agresywni, obelżywi lub sprawdzani emocjonalnie ” - mówi dr Dr. Thakkar. Jaki jest wynik? Trudno im stwierdzić swoje potrzeby i potrzeby w intymnych związkach, co dodatkowo osłabia ich samoocenę i zdrowie psychiczne.

Powiązane czytanie: 19 Przykłady zdrowych granic w związkach

7. Obawiasz się porzucenia

Czy myśl o odrzucaniu cię partnera zalewa cię z lękiem? Czy jesteś ciągle na namiotach, ponieważ obawiasz się, że cię opuszczą? Czy trzymasz się mocno dysfunkcyjnego małżeństwa lub obraźliwego partnera, ponieważ myśl o byciu samym jest znacznie bardziej przerażająca? 

Niepewne style przywiązania lub problemy z przywiązaniem z naszym ojcem mogą doprowadzić nas do przekonania, że ​​nic nie jest trwałe i że dobre rzeczy nie trwają. Oto, co będzie dalej: 

• Rozwijamy problemy porzucania w relacjach dorosłych 
• Lub tworzymy przerażające style unikające przywiązania, które prowadzą nas do trzymania jednej stopy poza drzwiami w intymnych związkach, ponieważ nie możemy poradzić sobie z złamanym sercem

Jessica Fletcher, użytkownik Quora, mówi, że jej problemy ojciec doprowadziły ją do poczucia niegodnej miłości i przekraczania granic ze swoim romantycznym partnerem „aby sprawdzić, czy też mnie porzuci”. Ostatecznie takie nieprzystosowane zachowania radzenia sobie powodują, że boimy. Są również objawami problemów z tatusiem.

8. Masz problemy z autorytetami

Według dr. Thakkar, sposób, w jaki ludzie wchodzą w interakcje z autorytetami, twierdzą, że ich nauczyciele lub przełożone w pracy mogą być wyraźnym znacznikiem problemów z tatusiem. Często ludzie, którzy dorastali wokół agresywnych, nadmiernie koncentrujących lub obraźliwych ojców:

• Zastrasza się przez każdego, kto jest upoważniony do tego stopnia, że ​​zamarzają z lękiem 
• Pochyl się do tyłu, aby je zadowolić, lub całkowicie uniknąć autorytetów
• Lub buntować się i stać się walczącymi przeciwko jakimkolwiek pozorom władzy  

Wyjaśnia, że ​​reakcje te zwykle wynikają z ich organów powiązanych z ich ojcami i automatycznie oczekując od nich pewnych zachowań.

9. Masz poważne problemy ze zaufaniem

„Ilekroć ktoś do mnie przychodzi i mówi, że nie ufał mężczyznom w ogóle ani nie ma trudności z zaufaniem partnerowi, najpierw patrzę na ich historię z ojcem. Najczęściej mężczyźni i kobiety z problemami tatusia mają wysoki deficyt zaufania w swoich relacjach dorosłych ” - mówi dr Dr. Thakkar.

Zwykle rozwija się to jako mechanizm obrony, ponieważ nie mieli bezpiecznej bazy ani nie dorastali, myśląc, że nie mogą polegać na ojcu. I do czego to prowadzi? Ciągle obawiają się, że ich partner zwróci się do nich lub oszukuje. Mają więc trudności z otwarciem się na swojego partnera lub bycia autentycznym w związku. W końcu utrzymywanie ochrony przez cały czas sprawia, że ​​są wyczerpani i przytłoczeni. To również odbija się na ich zdrowiu psychicznym. 

Powiązane czytanie: 11 rzeczy, które dzieją się w związkach bez zaufania

5 sposobów radzenia sobie z problemami z tatusiem i zdrowym związkami

Każda trauma z dzieciństwa może utknąć w trybie przetrwania-prawie stały stan walki lub trwałego ostrzeżenia, który utrzymuje nasze ciało i umysł w przeszłości. To uniemożliwia nam gojenie. Utrzymuje nas przed planowaniem przyszłości i życia naszego najlepszego życia. To również sprawia, że ​​walczymy o zaufanie lub rozwój korzeni i prosperować. Tryb przetrwania może działać jako sposób na radzenie sobie, ale nie ma to być sposób na życie. Więc jakie są sposoby rozwiązania problemów tatusia i nawiązania zdrowych relacji? dr. Thakkar dzieli kilka wskazówek:

1. Ćwicz samoświadomość

Często osoby z problemami tatusiu nie zawierają związku między zachowaniem lub problemami, z którymi stoją, a ich więź z ojcem. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, jak wpływa na ciebie równanie z ojcem. Aby to zrobić, musisz zacząć ćwiczyć samoświadomość. 

„Przyzwyczaj się obserwować swoje reakcje w rutynowym życiu. Wybierz dziennik i zapisz swoje codzienne zachowania, myśli i działania. Obserwuj także, jak wchodzisz w interakcje z innymi wokół ciebie ”, radzi dr. Thakkar. 

Następnie spróbuj wskazać wyzwalacze dla swoich zachowań i wzorów emocjonalnych. Może być konieczne przyjęcie pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, aby to zrobić. „Jeśli twoje zachowania lub problemy związane z relacjami wynikają z problemów z tatusiem, będzie bezpośredni link do problematycznego rodzicielstwa”, wyjaśnia. Pamiętaj, że samoświadomość nie jest samozadowoleniem. Jest to również proces i prawie zawsze stanowi wybór: kontynuować stare wzorce lub budować zdrowsze.

2. Uzyskaj profesjonalną pomoc

„Często, zanim dzieci dorastają i uświadamiają sobie problemy z tatusiem, są tak głęboko zakorzenione lub stały się tak złożone, że nie są w stanie sobie z nimi poradzić”, mówi dr sam ” - mówi dr Dr. Thakkar. Dlatego poszukiwanie terapii lub dotarcie do specjalisty ds. Zdrowia psychicznego może pomóc. 

Pamiętaj o słowach zmarłego gospodarza telewizyjnego Freda Rogersa: „Wszystko, co jest człowiekiem, można wymienić, a wszystko, co można wymienić, może być łatwiejsze do opanowania. Kiedy możemy mówić o naszych uczuciach, stają się mniej przytłaczające, mniej denerwujące i mniej przerażające."

Jeśli szukasz pomocy, doradcy w panelu Bonobology są tylko kliknięciem.

3. Zbudować samoakceptację

Jeśli doświadczył urazu w młodym wieku lub rozwinął się niepewne style przywiązania, istnieje szansa, że ​​nie rozwinąłeś silnego lub pozytywnego poczucia siebie. „Aby wyleczyć, będziesz musiał całkowicie zaakceptować siebie, a to oznacza brak osądów, bez bicia o przeszłości, a zamiast tego nauka się wygodnego w skórze”, mówi dr. Thakkar.

Oznacza to również nie odrętwienie, minimalizowanie lub ignorowanie uczuć jelit, ale mocno ich dostrajanie, nawet jeśli jest to niewygodne lub przerażające. Uczenie się, aby nie obwiniać się za to, co zrobił lub nie zrobił twojego ojca. I oznacza to, że zwrócona uwaga od opinii lub zatwierdzenia ludzi i skupienie się na tobie i zastanowienie się, czego naprawdę chcesz w sytuacji lub związku. Pomoże to również ustalić lepsze granice w tworzeniu zdrowszych relacji.

Powiązane czytanie: Jak kochać siebie - 21 wskazówek związanych z miłością

4. Pomyśl o alternatywnych zachowaniach związanych z radzeniem sobie

Jeśli nosisz cegły z poprzednich relacji, ostatecznie zbudujesz ten sam dom. Uzdrowienie zaczyna się od zrywania niezdrowych wzorów lub zachowań, które powstrzymują nas i torują nowe ścieżki myślenia i radzenia sobie, jedna świeża cegła na raz. „Gdy wiesz, które zachowania radzenia sobie nie służą, zastanów się, jak możesz je wymienić. Zrób listę alternatyw ” - mówi dr. Thakkar. Nie bój się dotrzeć po pomoc.

5. Naucz się zarządzać swoimi oczekiwaniami

Kiedy stale zginamy naszą rzeczywistość do czyjejś scenariusza lub oczekiwanej wersji nas, skręca to nasze postrzeganie i oczekiwania. Ostatecznie staje się to pułapką, która utrzymuje nas zakładników do złych wzorców lub zachowań. Aby poradzić sobie z problemami z tatusiem, będziesz musiał przyjrzeć się swoim oczekiwaniom, znaleźć sposoby na zarządzanie nimi lub zresetować je i zachować ich rzeczywistość.   

Kluczowe wskaźniki

• Kwestie tatusia pojawiają się jako zachowania radzenia sobie w dzieciństwie
• Rozwijają się w odpowiedzi na słabe relacje z lub brakiem ojca
• Manifestują się jako poszukiwanie zastępców ojca, brak zaufania i trudności w tworzeniu zdrowych relacji
• Erozją naszą samoocenę, uniemożliwiają nam ustalanie zdrowych granic i nie służą nam dobrze
• Radzenie sobie z nimi wymaga znacznej zmiany w sposobie, w jaki postrzegamy siebie i sposób, w jaki reagujemy na innych

Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w życiu, jeśli chodzi o problemy z tatusiem, zawsze istnieje szansa na korektę kursu. Nie pozwól, aby negatywny związek z ojcem określił, kim jesteś. Połącz się w sobie i postaw własną ścieżkę, nawet jeśli jest to jeden drżący krok po drugim. 

FAQ

Oznacza to, że opracowała szereg zachowań nieprzystosowanych z powodu błędów rodzicielskich, niedostępności emocjonalnej, niespójności lub braku jej ojca. Objawiają się jako problemy z zaufaniem, ciągłą potrzebę walidacji, brak poczucia własnej wartości lub strach przed porzuceniem. Utrzymują ją również przed tworzeniem zdrowych relacji jako dorosły.

Rozwiązywanie problemów z tatusiem jest procesem i wymaga czasu i wysiłku. Może obejmować praktykowanie samoświadomości i samoakceptacji lub ustalanie zdrowych granic i resetowanie oczekiwań. Może to nawet wymagać od profesjonalnej pomocy.

8 Najczęstsze przyczyny niepewności

12 prostych wskazówek, aby budować zdrowe relacje

Rozmowa ze swoim partnerem o swojej dysfunkcyjnej rodzinie - we właściwy sposób i powinieneś?