Radzić sobie z celami związanymi z relacjami, takimi jak twoje cele zawodowe

Czy jesteś w karierze, która rośnie lub nawet kwitnie, ponieważ wkładasz w to wysiłek? Pomyśl o tym, jak odniosłeś sukces w tym obszarze swojego życia. Większość ludzi, którzy decydują o związku, jest wystarczająco ważna, aby wziąć ślub, powiedziałby, że związek jest jedną z ich najważniejszych wartości. Kiedy nie działamy zgodnie z naszymi wartościami. Ironią jest to, że wiele par odnosi duży sukces w innych obszarach ich życia, ale nie myślałem o zastosowaniu tych samych składników do sukcesu w ich związku.

Dlaczego zaniedbujemy nasze relacje?

W pierwszych 18-24 miesiącach związku nie musisz stosować dużo wysiłku. Związek jest łatwy, ponieważ nasz mózg jest zalany neurochemicznymi, które powodują, że „pożądamy”; Ta faza relacji jest określana jako faza limerencji. W tej fazie związku, komunikacji, pragnienia i radzenia sobie może być dość łatwe. Wtedy mamy zaangażowanie i wesela, które utrzymują nas na wysokim poziomie. Kiedy cały pył osiedli się, a nasz mózg przechodzi do wydzielania neurochemicznych przywiązania, nagle musimy pracować w związku, w którym prawdopodobnie nie musieliśmy włożyć dużo wysiłku do tego momentu. Jeśli para zdecydowała się mieć dzieci, ta rzeczywistość uderza wcześniej i mocniej. Zaczynamy przełączać się na autopilot, co może oznaczać, że odgrywamy zakorzenione schematy, które już mamy na małżeństwo. Schematy to wewnętrzne ramy, które nabyliśmy przez naszą przeszłość, które przyczyniają się do naszego zrozumienia tego, co coś znaczy lub reprezentuje: co oznacza, że ​​wielu z nas zaczyna odtwarzać małżeństwa, które widzieliśmy, jak nasi rodzice mają. Czy nauczyliśmy się, obserwując, jak nasi rodzice rozmawiają lub traktuliśmy się w określony sposób? Czy obserwowaliśmy, jak zaniedbują się lub angażowali w nowe działania, aby znów wywołać to pożądliwe uczucie? Oprócz małżeństwa, których modelowali nasi rodzice, gdzie uczymy się, jak utrzymywać związek lub małżeństwo, w szkole? Czasami widzimy związek w odległości, w którym chcemy być, może dziadkowie, małżeństwo przyjaciela, para w telewizji, ale często nie widzimy składników, które sprawiają, że się to udało. Ponadto zaniedbanie, choć często pomijane w związku, ponieważ nie uważa się go za tak samo szkodliwe jak nadużycie, może powodować głębsze rany psychologiczne niż niektóre formy znęcania się. Jeśli czujemy zaniedbani emocjonalnie lub seksualnie w naszym związku, a zwłaszcza jeśli doświadczyliśmy zaniedbania rodziców, może to wysyłać bardzo szkodliwe wiadomości, jak nasze potrzeby nie mają znaczenia, lub nie ma znaczenia. Ponieważ trauma zaniedbania jest niewidoczna, znaki są zwykle bardziej subtelne jak cisza lub oderwanie/unikanie- mniej widoczne jest trauma (lub przytłaczające doświadczenie) braku tego związku w związku.

Uzyskaj pomoc, zanim będzie za późno

Pary często odkładają terapię, dopóki nie znajdą się pod koniec dowcipu, zamrożone z zaniedbania lub prawie skończone w związku. Wiele razy nie jest to brak zdolności ani chęci pracy, aby związek nie działał, nie miała narzędzi i wiedzy, aby świadomie stosować wysiłek i pracować nad tym. Gdzieś zdobyli nierealistyczne oczekiwania (może od oglądania tych wyidealizowanych relacji z daleka), że jeśli po prostu się kochają, to zadziała, zadziała. Zamiast tego jest prawie tak, jakby nieświadomie pracowali nad umożliwieniem pogorszenia relacji, podczas gdy wysiłek wlewa się na dzieci, pracę, dom, fitness i cele zdrowotne. Jednak kiedy myślimy o pytaniach takich jak: „Co chcesz powiedzieć swoim dzieciom, wnukom lub sobie pod koniec życia o jednym z najważniejszych, najdłuższych związków, jakie miałeś?„Nagle rzeczy wpadają w perspektywę i odczuwamy pilną potrzebę pracy, obawiając się odpowiedzi:„ Cóż, próbowałem, byłem zajęty, dużo się działo, po prostu trochę się dzieje Chyba rozeszło się."

Jeśli cenisz swoje małżeństwo, pracuj nad nim. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, poproś o pomoc. Musisz zdawać sobie sprawę ze swoich standardów w związku, monitorować je i kultywować siłę woli i motywację, aby utrzymać ją silną- tak jak zrobiłeś sukces w swojej karierze.