Radzenie sobie z nudą w małżeństwie? 10 sposobów na pokonanie

Kiedy dwoje ludzi wychodzi za mąż, mam nadzieję, że będzie trwać wiecznie. I na początku wydaje się to bardzo prawdopodobne. Jesteś w okresie poślubnym i wszystko wygląda różowo. Teraz przenieś się do kilku lat na pas, a wszystko wydaje się zmieniać; Nuda w małżeństwie wkrada się, a małe rzeczy, które wydawały się tak łatwe, stają się teraz obowiązkiem. Czy to dzwoni dzwonkiem? Cóż, nie jesteś jedynym.

Badania sugerują, że jedną z głównych przyczyn niewierności w związkach jest nuda. Nuda w związku jest jak rana. A jeśli nie jest leczona, rana ta może się rzucać i uszkodzić związek poza naprawą. Więc co zrobić, gdy twoje małżeństwo jest nudne? Czy jest lekarstwo? Na szczęście tak. Ale najpierw zagłębiajmy się w powody, dla których się nudzi się w małżeństwie?

Dlaczego nudzę się w moim małżeństwie?

Spis treści

• Dlaczego nudzę się w moim małżeństwie?
• Oznaki nudy w małżeństwie
  • 1. Zawsze walcząc
  • 2. Podpisz moje małżeństwo jest nudne: cisza
  • 3. Jeśli nudzisz się w małżeństwie, sypialnia też się zimno
  • 4. Nie możesz się zmusić do wypróbowania
  • 5. Jesteś niespokojny, gdy znudzisz się w małżeństwie
• 10 sposobów na przezwyciężenie nudy w twoim małżeństwie
  • 1. Jak pokonać nudę? Zmień swoją perspektywę
  • 2. Nie porównuj swojego związku
  • 3. Pracować nad sobą
  • 4. Idź na randki, aby zabić nudę w małżeństwie
  • 5. Dodaj przyprawę do sypialni
  • 6. Zrób lub naucz się czegoś nowego razem
  • 7. Zrób życie poza małżeństwem
  • 8. Wymyśl się nawzajem język miłosny
  • 9. Zrób listę wiadra, aby w związku z tym powstrzymać nuda
  • 10. Szukać porady
• FAQ

Pierwsze kilka lat małżeństwa jest niesamowite. Poznajesz się. Uczenie się nowych rzeczy o sobie. Odkrywanie dziwactwa partnera i zastanowienie się, co sprawia, że ​​tyka, to piękno poślubiona błogość. Nawet gdy osobno myślisz o nich i rumieniesz się lub chichotaj, pamiętając ten moment, kiedy zderzyli się w ścianę, wpatrując się w ciebie. Jest słodki, świeży i odurzający.

W miarę upływu dni nowość związku powoli zaczyna zanikać. Usiadasz się do rutyny, a nawet jesteś w stanie przewidzieć na pewien poziom. A teraz ich dziwactwa nie są już zbyt dziwaczne. Szczerze mówiąc, sprawy zaczynają wydawać się denerwujące. A w tym wszystkim dzieje się życie. Stres związany z pracą, rodziną, dziećmi, zacznij brać. Zaczynasz priorytetyzować inne aspekty swojego życia, a nie partnera. I małe rzeczy, które dla siebie zrobiłeś, przestańcie. Zanim się zorientujesz, zaczynasz się czuć, jakbyś utknął w tej przyziemnej koleinie nudnego życia małżeńskiego.

Tak więc, jeśli jeden dobry dzień nagle uderzyłeś myślą „moje małżeństwo jest nudne”, uwierz mi, nie jesteś jedynym, który miał taką myśl. Monotonia jest jednym z powodów powstania problemów w małżeństwie. Kiedy dzień po dniu przejdziesz przez ten sam przyziemny cykl zajęć, istniejąc od jednego dnia na drugie, musisz mieć dość.

Małżeństwo jest jedną z niewielu rzeczy w życiu, które z czasem wymaga większego skupienia i uwagi. W przypadku małżeństwa z pracą obaj partnerzy muszą włożyć wysiłek. Możliwe, że możesz pomyśleć, że wszystko idzie w porządku, ale twój partner czuje inaczej. W takich przypadkach należy zachować otwarty umysł i szukać oznak nudy w małżeństwie.

Oznaki nudy w małżeństwie

Kiedy jesteś w długoterminowym związku, jest to naturalne, aby osiedlić się w wygodnej rutynie. Chociaż ta stabilność wydaje się niesamowita, może nadejść czas, kiedy sprawy może stać się trochę nieaktualne, co może sprawić, że poczujesz się trochę niespokojny. Jeśli kiedykolwiek zastanawiasz się: „Czy znudziłem się w moim małżeństwie?”, Oto kilka znaków, które mogą pomóc ci odpowiedzieć na pytanie.

1. Zawsze walcząc

Każdy związek ma spory i normalne, że czasami te nieporozumienia mogą zamienić się w pełnoprawne walki. Bez względu na to, jak troskliwy jesteśmy i jak bardzo staramy się omawiać sprawy zamiast zamieniać je w argumenty, praktycznie niemożliwe jest uważanie przez cały czas.

Jednak gdy częstotliwość tych walk jest zbyt duża, do tego stopnia, że ​​zauważasz, że walczysz prawie codziennie ze swoim partnerem, jest to znak nudnego życia małżeńskiego, a te argumenty mogą oznaczać zagładę dla twojego związku. Relacje wymagają dużego zaangażowania i czasami mogą zacząć czuć się trochę restrykcyjnie. To może sfrustrować osobę. Zgromadzenie tego negatywnego uczucia może sprawić, że osoba zatrzasnęła się w najmniejszych przypadkach w najmniejszych problemach.

2. Podpisz moje małżeństwo jest nudne: cisza

Stella obserwowała parę przy drugim stole przy restauracji. Zauważyła, że ​​przez cały posiłek para ledwo się ze sobą rozmawiała, jedno spojrzało przez okno, drugi przewijał przez telefon. W tym czasie uczyniła Briana, że ​​nie staną się nudną parą, której zabrakło rzeczy do powiedzenia.

Niestety 6 lat po małżeństwie Stella znalazła się w tej samej pozycji. Siedzi na drugim końcu restauracji z mężem. I przez cały posiłek jej mąż przewijał przez telefon. Ledwo wypowiedział słowo, z wyjątkiem jednego razu, kiedy poprosił ją, aby przepuściła sól.

Cisza może być piękna. Wiesz, że czujesz się z kimś komfortowo, gdy nie masz ochoty wypełnić cisza słowami lub czynnościami. Możliwość cieszenia się obecnością osoby w ciszy bez jej niezręcznej, jest kamieniem milowym w związku. Jeśli więc cisza jest tak złota, to dlaczego mówi, że jestem znudzony w moim małżeństwie?

To naturalne, że zabrakło ci historii, aby opowiedzieć partnerowi i normalne jest, że nie ma nic do rozmowy od czasu do czasu. Ale kiedy te cisza rozciągają się w ciągu kilku dni; Kiedy nawet nie odczuwasz potrzeby rozmowy o swoim dniu lub nie rozmawiasz ze swoim partnerem, ponieważ nie zrozumieją one lub czujesz, że rozmowa będzie powtarzalna, więc nie ma sensu mówić, wtedy wiesz, że wiesz Twój związek jest w niebezpiecznych wodach i nadszedł czas, aby znaleźć sposób na pokonanie nudy w małżeństwie.

3. Jeśli nudzisz się w małżeństwie, sypialnia też się zimno

Pierwsze kilka miesięcy w małżeństwie rzeczy są dość ekscytujące w sypialni. Nie możesz mieć się wystarczająco dużo i ledwo możesz trzymać sobie ręce dla siebie. Odkrywasz się nawzajem, a napięcie seksualne jest tak bardzo, że możesz przeciąć je nożem. Z czasem ta pilna potrzeba bycia z partnerem ustępuje. I wymaga mniej niestabilnego aspektu intymności, który jest bardzo ważny w związku.

Ale kiedy miną tygodnie i nie ma żadnych działań w sypialni lub seksie, po prostu staje się obowiązkiem, z którym musisz szybko skończyć lub jeśli każde spotkanie seksualne zamienia się w szybkie, to nie mylisz: „Moje małżeństwo jest nudne.„To, co dzieje się w sypialni, da ci określenie, co czuje osoba.

Powiązane czytanie: 5 wskazówek, aby utrzymać iskrę w relacjach długoterminowych

4. Nie możesz się zmusić do wypróbowania

Aby związek działał, obie zaangażowane strony muszą włożyć wysiłek. A małżeństwo nie jest wyjątkiem od tej zasady. Na początku starasz się sortować między sobą. Komunikujesz się i wyrażasz, jak się czujesz. Zastąpisz swoją drogę do bycia najlepszą wersją siebie. Dajesz to, co najlepsze.

Jednak nie można zawsze uważać, a para może być zbyt komfortowa w związku i spróbować utrzymać iskrę przy życiu i zacząć brać małżonka za coś oczywistego. Przestajesz spędzać ze sobą czas lub podczas walki, chodzisz spać zły, zamiast siedzieć i rozwiązywać. Kiedy się nudzisz w małżeństwie, przestajesz robić małe rzeczy, które uczyniły partnera, ponieważ teraz bardziej przypomina to obowiązek.

5. Jesteś niespokojny, gdy znudzisz się w małżeństwie

Jednym z najbardziej oczywistych oznak nudy w małżeństwie jest poczucie niepokoju w twoim związku. Jeśli zaczynasz myśleć o oszukiwaniu lub szukać sposobów, aby uciec od małżonka i spędzenie czasu z tym bardzo atrakcyjnym współpracownikiem, nadszedł czas na odrobinę samokontroli i pyta się, czy doświadczasz nudy w związku.

Zastanawiając się, jak pokonać nudę, możesz zacząć szukać podniecenia poza związek. Częste wieczory chłopców/dziewcząt na noc lub pracują późno codziennie to twoje sposoby na ucieczkę z pytania „Dlaczego nudzę się w moim małżeństwie?"

Fakt, że sprawa jest nudna w małżeństwie, jest smutnym, ale bardzo powszechnym zjawiskiem w wielu małżeństwach. I na nasze małe sposoby staramy się to walczyć. Ale prawda jest taka, że ​​dopóki nie dojdziemy do sedna „Dlaczego nudzę się w moim małżeństwie?”I„ Jak możemy naprawić ten napięty związek?”, Naprawdę nie możemy się pozbyć nudy. A wszystkie rzeczy, które próbujemy zrobić, wystarczy działać jako opaska, ukrywając problem, zamiast eliminować problem. Tak więc, jeśli zastanawiasz się, jak pokonać nudę, oto kilka wskazówek, które pomogą.

10 sposobów na przezwyciężenie nudy w twoim małżeństwie

Piękno małżeństwa jest poziomem komfortu i znajomości, jaką zbiera. Wiedzieć, że będziesz kochany, nie ma znaczenia dla faktu, że przez jakiś czas nie ogoliłeś nóg. Ale kiedy ten poziom komfortu jest uważany za coś oczywistego, wtedy zaczynają się problemy.

Istnieje bardzo cienka linia, która odróżnia wygodę od nudzenia. Kiedy osoba czuje się komfortowo, jest zadowolony z tego, co ma i nie chce tego zmienić. Jednak gdy dana osoba jest nudna w związku, swędzi coś nowego i ekscytującego. Jeśli masz wrażenie, że twój związek jest w rutynie, oto kilka rzeczy, które możesz z tym zrobić.

1. Jak pokonać nudę? Zmień swoją perspektywę

Ważne jest, aby zrozumieć, że istoty ludzkie są zaprojektowane w taki sposób, że nigdy nie są w pełni zadowoleni z tego, co mają. Że bez względu na związek, zawsze nadejdzie punkt, w którym poczujesz, że związek stał się przestarzały. I że droga do przodu nigdy nie jest wokół tego, ale przez to.

Małżeństwo to dwukierunkowa ulica i oboje musicie starać. Wasz związek ma miłość, bezpieczeństwo i wygodę, rzeczy, które należy cenne. Więź, którą dzielisz z partnerem, jest piękna i zasługuje na pielęgnowanie i zachowanie.

Powiązane czytanie: Nuda w związku - 11 sposobów, aby na to nie pozwolić

2. Nie porównuj swojego związku

Żaden związek nie jest doskonały. Patrząc na inne pary, możesz czuć, że ich małżeństwa są lepsze niż twoje własne. Pamiętaj, że trawa zawsze wydaje się bardziej zielona po drugiej stronie.

Tak, Matt i Lucy trzymają się za ręce i chodzą nawet po 30 latach małżeństwa i wydaje się to romantyczne. Ale widzisz, jak Lucy cierpi na demencję, a gdyby Matt puścił jej rękę, są szanse, że zgubiłaby się w tłumie.

Powodem, dla którego Dom zabiera Maryję na całym świecie, jest to, że ma problemy z zaufaniem i martwi się, że Maryja go zdradza, więc ma tragiczną potrzebę mieć na nią oko. To, co widzisz, nie zawsze jest prawdziwą historią. Każdy związek jest inny z własnym zestawem problemów. Nie ma sensu porównywać twojego z ich.

3. Pracować nad sobą

Największym błędem popełnianym w każdym związku jest pociągnięcie partnera za własne szczęście. Wiem, kiedy kogoś kochasz, stawiasz ich potrzeby nad swoim. I to jest całkowicie w porządku na określonym poziomie. Ale kiedy twoje marzenia i pragnienia ciągle zajmują miejsce z tyłu, czujesz się niespotykany i niedoceniany. Kwestie te powodują urazę, która z kolei szkodzi relacji na dłuższą metę.

Ty też jesteś częścią tego małżeństwa, bardzo ważną częścią. Jeśli nie jesteś szczęśliwy, nie możesz też uszczęśliwić nikogo. Miłość własna jest niezwykle ważna. Pracuj nad sobą i rozwijasz, jeśli czujesz, że prowadzisz nudne życie małżeńskie. Być zmianą.

4. Idź na randki, aby zabić nudę w małżeństwie

Wiem, wiem, uosobienie klisz. Ale o to jest powód, dla którego jest to klisze. Kiedy mówię, że idę na randki, nie mam na myśli przejścia na szczyt z wielkimi gestami lub wieczorem w Paryżu w prywatnym odrzutowcu (choć jeśli możesz to zrobić, to zdecydowanie nie narzekamy). Zamiast tego mam na myśli spędzanie czasu na wspólnej wysokiej jakości, tylko was dwoje.

Może się spotkać na kawę podczas przerwy od pracy. Lub nawet obiad w ładnej restauracji. Możesz nawet zaplanować randkę w domu, kiedy dzieci są na śpiących. Wydaj najlepsze Chiny, noś coś miłego, użyj tej kolońskiej i zamów (jest okropnie oczekiwać, że ktoś ugotuje w nocy). Chodzi o to, aby poświęcić czas na bycie ze sobą. Tylko czas spojrzeć sobie w oczy bez dzieci, które mają krach, że nie są w stanie oglądać swojej ulubionej kreskówki.

To ważne rzeczy, które mają znaczenie. Widzenie, jak twój partner podejmuje dla ciebie ten rodzaj wysiłku w związku, jest ciepłe i bierze dużo urazy i nudy w związku z równaniem.

5. Dodaj przyprawę do sypialni

Nuda seksualna prześladuje większość par w pewnym momencie ich małżeństwa. Przez pewien czas ludzie wpadają w ustalone wzorce seksualne, a te wypróbowane i przetestowane ruchy wnoszą stagnację samego aktu. Czyniąc go mniej przyjemnym do tego stopnia, że ​​zaczyna czuć się jak obowiązek, zamiast akt intymności.

Jeśli zacząłeś się zastanawiać: „Co robić, gdy moje małżeństwo jest nudne?”, Pasowanie rzeczy w sypialni bardzo pomoże. Porozmawiaj ze swoim partnerem, omów nowe sposoby sobie nawzajem, porozmawiaj o fantazjach, wypróbuj gry erotyczne lub odgrywanie ról. Istnieje mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić, aby przywrócić radość i podniecenie w nudnym życiu małżeńskim.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, aby utrzymać seks w małżeństwie przy życiu i urozmaicić

6. Zrób lub naucz się czegoś nowego razem

Chris uwielbiał, jak niezależny Penny był jako osoba. Nigdy nie martwiła się o małe szczegóły. Noce chłopców nigdy nie stanowiły problemu i nie chciała się tagować za każdym razem, gdy wyrzucała stopę z domu. Wszyscy jego przyjaciele zazdrościli, jak fajnie miał żonę. Prowadzą oddzielne życie i był z tego bardzo zadowolony.

Ostatnio zaczęli mieć zbyt wiele konfliktów i z jakiegoś powodu nie mógł się do niej dostać. W miarę upływu dni związek zaczął czuć się bardziej napięty. Aż pewnego dnia po dużej introspekcji zdał sobie sprawę, że nie wiedział już o swojej żonie. Jakie było jej ulubione miejsce spotkań, która była jej najbliższą przyjaciółką! Nic. Chris zdał sobie sprawę, że oddawali się w swoim małżeństwie. I nadszedł czas, aby naprawić rzeczy.

Po wielu dyskusjach i tam iz powrotem Chris i Penny postanowili nauczyć się tango. Śmiejąc się z siebie niezdarności w procesie uczenia się zmysłowych ruchów tanecznych, rytm piosenki, dźwięk muzyki, zaczęli się ze sobą łączyć. I zanim się zorientowałeś, iskra wróciła do ich małżeństwa.

7. Zrób życie poza małżeństwem

Jeśli ważne jest spędzanie czasu z partnerem, równie ważne jest, aby dać przestrzeni partnera. Pary, które są dołączane do biodra na początku małżeństwa, zacznij się również nudzić w małżeństwie. Jak powiedział Geoffrey Chaucer: „Znajomość rodzi pogardę”.

Chociaż ciągle bycie razem brzmi i wygląda bardzo romantycznie, bardzo ważne jest również, aby mieć własny zestaw przyjaciół i hobby. Twoje małżeństwo jest bardzo ważną częścią ciebie, ale nie jest to twoja jedyna tożsamość. Jeśli chcesz zapobiec nudy w małżeństwie, najlepiej jest, jeśli wzroście we wszystkich aspektach swojego życia, a nie tylko w małżeństwie. Utrzymuje iskrę przy życiu.

8. Wymyśl się nawzajem język miłosny

„Język miłości” to sposób, w jaki wyraża się miłość. Istnieje 5 różnych języków miłosnych i różni się w zależności od osoby. Kiedy dwie osoby z różnymi językami miłosnymi są ze sobą małżeństw. Nic więc dziwnego, że pary z różnymi językami miłości mają tendencję do dryfowania, nawet jeśli tak nie jest.

Jeśli w dowolnym momencie się zastanawiałeś, dlaczego nudzę się w moim małżeństwie, może to być dlatego. Podczas gdy jego językiem miłosnym może być fizyczny dotyk i afirmacje, twoim językiem miłości może spędzać czas. Błąd, który popełniamy, jest traktowanie osoby zgodnie z naszym językiem miłosnym. Zamiast tego naucz się rozpoznawać język miłości swojego partnera i rozumieć sposób, w jaki pokazują ci swoją miłość. Traktuj je również tak, jak chcą być traktowani.

9. Zrób listę wiadra, aby w związku z tym powstrzymać nuda

Jeśli czujesz, że twoje małżeństwo staje się w stagnacji i zastanawiasz się, co robić, gdy twoje małżeństwo jest nudne, to zrobienie listy wiader. Zrób listę wszystkich rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić. A następnie sprawdzaj rzeczy z listy.

Kiedy małżeństwo nie ma pewnej spontaniczności, naszym obowiązkiem jest dodać mu trochę emocji. Ten nowy cel sprawdzania rzeczy z listy da ci oboje, na co czekają, planując następny element na liście. A czasem to wszystko potrzebuje, coś, czego można się doczekać.

Powiązane czytanie: 6 faktów, które podsumowują cel małżeństwa

10. Szukać porady

Czasami nawet z najlepszymi intencjami w naszych sercach, nie jesteśmy w stanie naprawić danej sytuacji. Głównie dlatego, że nie wiemy, jak to zrobić. Czasami musimy zobaczyć rzeczy z innej perspektywy lub punktu widzenia, czego nie jesteśmy w stanie zrobić sami. Tutaj wchodzą eksperci.

Właściwy doradca będzie miał wiedzę, która pomoże ci dowiedzieć się, co musisz zrobić i jak najlepiej pracować nad swoim związkiem. Pod koniec dnia wszystko, czego chcesz, to uratować związek i chcesz dać mu najlepszy strzał. A jeśli oznacza to sięgnięcie po pomoc poprzez poradnictwo małżeńskie, to dlaczego nie?

Praca z profesjonalną pomocą Bonobologii.Doradcy Com lub licencjonowany terapeuta dadzą ci bezpieczną przestrzeń do odkrywania twoich myśli, uczuć i zrozumienia wzorców zachowań. Pomoże ci uczyć się zdrowszych mechanizmów radzenia sobie i pomoże radzić sobie z codziennymi stresorami nawet po zakończeniu poradnictwa. Eksperci z Bonobologii są tylko kliknięciem.

Największe nieporozumienie, że większość par często rozwija się na przestrzeni lat, jest myślenie, że wiedzą wszystko o swoim partnerze. Ale o to chodzi - ludzie się zmieniają, ludzie rosną. Uwierz mi, osoba, która siedzi obok ciebie, różni się od chłopca/dziewczynki, którą poślubiłeś 7 lat temu, a bycie innym nie znaczy złe. Wyrosły na tak wiele sposobów, podobnie jak ty - warto odkryć, prawda?

Aby uzyskać więcej tematów ekspertów, zapisz się na nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

FAQ

Wiele par jest bardzo często nudzonych w życiu małżeńskim. Kiedy nowość małżeństwa ma na celu cienki, a humdrum codziennego życia ustabilizuje. Chociaż jest to bardzo normalne zjawisko w większości długoterminowych relacji, nie jest to coś, co należy zignorować
Jeśli kwestia nudy w małżeństwie nie jest rozwiązana, może to powodować problemy w związku. Nudne małżeństwo może powodować wiele konfliktów i urazy między parą, tworząc ogromną szczelinę między nimi. A czasem te szczeliny są nie do naprawienia.

To normalne, że pary długoterminowe odczuwają poczucie nudy wkradają się do ich małżeństwa. Jeśli jednak twój normalnie zabawny i spontaniczny mąż nagle staje się nudny, to możliwe, że twój mąż przechodzi przez wewnętrzne zamieszanie.
Komunikacja jest kluczem do udanego związku. Bardzo ważne jest, aby powiedzieć małżonkowi, jak się czujesz, i dać im bezpieczną przestrzeń do wyrażenia siebie. Jeśli jest to prosta i prosta nuda, jest wiele z nich, aby pokonać tę sytuację. Jeśli jednak jest to coś poważniejszego, najlepiej jest szukać profesjonalnej pomocy. Tak czy inna nuda w związku nie powinna być ignorowana.

Każdy długoterminowy związek staje się „nudny” za kilka lat. Romantyczna miłość trwa tylko przez kilka lat. I tak się zdarza, gdy romans zamarznie pary. Ale nie musi tak być.
Wszystkie relacje wymagają pracy. Aby utrzymać iskrę przy życiu w małżeństwie lub jakikolwiek długoterminowy związek, musisz dać mu czas i wysiłek. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że po zakończeniu fazy miesiąca miodowego nadchodzi towarzystwo. I to jedna z najpiękniejszych rzeczy w byciu w związku.

5 ćwiczeń terapii par, które możesz wypróbować w domu

Jak znów się zakochać - tym razem w małych rzeczach życia

15 wskazówek na udane małżeństwo