Radzenie sobie z przewlekłym bólem, co pary powinny wiedzieć

Aby złagodzić uparty ból, który John odczuwał w dolnej części pleców, jego żona Sarah zaleciła odwiedzić jej kręgarza, na którym od lat polegała, aby pomóc jej kontrolować jej przewlekły ból. John umówił się na spotkanie i wkrótce czekał w pokoju egzaminacyjnym, gotowy na spotkanie z kręgarzem żony po raz pierwszy.

Kręgarz weszła do pokoju, uścisnął dłoń Johna i zapytał go: „Jak się spada ten ból w szyi?"

John poprawił kręgarza, mówiąc, że potrzebuje pomocy z bólem dolnej części pleców.

Kręgarz zachichotał i powiedział: „Cóż, kiedy ją zobaczysz, mam nadzieję, że powiesz jej za mnie."

Żarty kręgarza są zabawne, ale przewlekły ból z pewnością nie jest. Według badań w Journal of Pain, około 50 milionów dorosłych dorosłych cierpi na znaczący przewlekły lub poważny ból.

Istnieje szansa, że ​​przewlekły ból może wpłynąć na twoje relacje w pewnym momencie twojego życia.

Manipulujmy tym wpływem, aby być bardziej pozytywnym.

Radzenie sobie z przewlekłym bólem

Zazwyczaj odczuwamy współczucie i empatię wobec naszego partnera lub naszego bólu. Staramy się, aby to złagodzić. Ale w miarę ciągnięcia przewlekłego bólu może to negatywnie wpłynąć na większość aspektów relacji pary. Na przykład, jeśli ból uniemożliwi parę działań, które lubili razem, obie strony stają się sfrustrowane.

Każdy partner reaguje na przewlekły ból z innej perspektywy - jeden może zostać zużyty bezpośrednio od bólu, podczas gdy drugi może niechęć do ograniczeń nałożonych na nich przez coś, czego nie mogą odczuwać, ani zobaczyć. Współczucie i empatia mogą zanikać wraz ze wzrostem frustracji i poziomów stresu. Tempery mogą się wybuchnąć. Niestety intensywność bólu rośnie wraz ze wzrostem stresu. Opioidy mogą wejść na obraz, prawdopodobnie powodując zależność, pogłębianie przewlekłego bólu i dalsze wysiłek relacji.

CB Intrinsic® Touch jako roztwór

Na szczęście istnieje obiecujące nowe rozwiązanie do kontrolowania przewlekłego bólu. Ta technika nazywa się CB Intrinsic® Touch i jest dobrze dla obu partnerów w związku.

Kiedy uczę i stosuję tę technikę dla nowicjuszy przewlekłego kontroli bólu, mówię im, aby dali mi znać, kiedy ich ból się przestał. Nakładam wewnętrzny dotyk przez kilka minut i przypominam im, żebym dał mi znać, kiedy ich ból się zatrzyma. W tym momencie często się śmieją, mówiąc, że ból ustał, ale dotyk jest tak dobry, że nie chcieli, żebym przestał. Pary zgłaszają dzielenie się wewnętrznym dotykiem, zmieniając się. Mówią, że wydaje się to „zmysłowe”.

Wewnętrzny dotyk został opracowany w celu łagodzenia przewlekłego bólu, ale, jak się okazuje, jest to również świetne narzędzie dla par, które ukoczyli stres pod koniec dnia, ból lub brak bólu. Podobnie jak w przypadku przewlekłego bólu, napięcie mięśni topi się dość szybko.

Dlaczego to działa?

Wewnętrzny dotyk wykorzystuje fakt, że nasz układ nerwowy priorytetowo traktuje zbliżające się niebezpieczeństwo przed bólem. W efekcie wewnętrzny dotyk CB blokuje ból, ponieważ naśladuje pająk lub wąż, ślizgający się po skórze. Wewnętrzny dotyk wyzwala nieuchronną reakcję niebezpieczeństwa.

Neurony lekkiego dotyku lub niskiego progu (LT) (komórki nerwowe) reagują na wibracje bardzo lekkie. Neurony nie mogą stwierdzić, czy ta stymulacja jest spowodowana przez ciebie, twojego partnera, pająka lub węża. Po włączeniu ich słaby wibracje, neurony LT sygnalizują nieuchronne niebezpieczeństwo i tymczasowo wyłączają odczucia bólu i napięcia mięśniowego. LT Neurony zapobiegają odczuciom bólu przed osiągnięciem świadomości w mózgu. Przypuszczam, że mózg woli skupić całą energię na odejście od tego domniemanego pająka lub węża. To chwilowo przestaje dbać o ból. Jak przydatne.

Zastosowanie wewnętrznego dotyku

Aby kontrolować przewlekły ból (lub ból powrotu do zdrowia po operacji), lekko uderzył szeroki obszar otaczający ból. W ciągu minuty lub dwóch ból będzie albo znacznie zmniejszony, albo faktycznie się zatrzyma. Wewnętrzny dotyk jest skuteczny, niezależnie od tego, czy jest stosowany do gołej skóry, czy też warstwy odzieży lub bandaży, a nawet bandaże z pakietem lodowym. Oczywiście, jeśli działa przez pakiet lodu, bardzo słabe wibracje są wszystkim, czego potrzeba, aby włączyć LTS. To nie jest masaż. To nie jest leczenie ani terapeutyczny dotyk energii. Do pracy musi istnieć faktyczny kontakt fizyczny, choć światło.

Aby poprawnie zastosować wewnętrzny dotyk, najpierw ćwicz, lekko gładząc tylko włosy na ramieniu, wirując palcami, nie dotykając skóry pod spodem. Następnie ćwicz lekko wirując na samej skórze, nie nakładając ciężaru palców. Być lekkim jak pióro.

Nie wcieraj ani nie wywieraj nacisku. Neurony wrażliwe na ciśnienie różnią się od neuronów LT. Chcemy tylko stymulować neurony LT.

Kiedy dotyk jest w sam raz, możesz poczuć łaskotanie i chłód. To prawie nieważkie dotyk to neurony LT, aby wprowadzić ich bezpośredni tryb reakcji niebezpieczeństwa. Wyłączają ból w tym obszarze (a przynajmniej znacznie zmniejszają go dla nowicjuszy). Ból może nagle wystąpić w sąsiednim obszarze. goń za tym. Po prostu wewnętrzny dotyk wszystkich obszarów bólu, dopóki wszystkie zostaną zamaskowane. To nie problem. Poza tym sam dotyk jest dobry.

Od nowicjuszy do statusu głównego

Poczucie ulgi od przewlekłego bólu poprzez zastosowanie dotyku może na początku potrwać kilka minut. Na szczęście neurony są szybkimi uczniami, więc następnym razem może potrwać chwile, aby powstrzymać ten ból. Po pierwszym złożeniu ból może nie powrócić przez wiele godzin lub kilku dni. Ilekroć powraca, nałóż ponownie wewnętrzny dotyk. W przypadku mistrzów ból szybko się zatrzymuje i milczy przez tygodnie. Można przejść od nowicjusza do opanowania w niecały miesiąc. Po prostu wymaga praktyki. Pary nie muszą czekać na wymówkę, aby ćwiczyć ten zmysłowy dotyk. Cała praktyka jest dobra.

Przywracanie jakości życia

Niezależnie od tego, czy wewnętrzny dotyk jest używany do jego kojących, zmysłowych właściwości, czy do kontrolowania przewlekłego bólu, jest to wspaniałe ćwiczenie dla par. Współczucie ma w końcu zdrowe narzędzie, które działa. Jest nowa nadzieja. Stres jest zmniejszony. Rozpuszcza się frustracje. Dla osób cierpiących na przewlekły ból, wewnętrzny dotyk jest szczególnie satysfakcjonujący. W końcu znajdują ulgę w przewlekłym bólu, poprawiają jakość życia i poprawiają jakość ich relacji (. Biorąc pod uwagę to z punktu widzenia zdrowia, opioidy nie są potrzebne. Możemy wyeliminować poleganie na opioidach przewlekłego bólu, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych, które narzucają na umysł, ciało, duch i relacje. Wszystkie pola są zaznaczone.

To nie jest nauka rakietowa, ale jest najnowocześniejsza neuronauka. Zamiast zarządzania przewlekłym bólem, kontrolujemy go wewnętrznie, od wewnątrz. Wewnętrzny dotyk jest bardzo zdrowym wyborem do przewlekłej kontroli bólu.

Postępuje dalej

Z przyjemnością podzielę się tymi informacjami, aby pomóc ci zmysłowo kontrolować przewlekły ból z wewnętrznym dotykiem. Aby podzielić się tym poza moją klasą, napisałem Przewlekła kontrola bólu: alternatywy dla leczenia bólu. Znajdziesz więcej opisów i informacji na temat wykonywania wewnętrznego dotyku, a także dziesięć więcej naturalnych technik wewnętrznych kontroli przewlekłego bólu fizycznego dla siebie, bez leków.

Wszyscy jesteśmy w tym razem. Znalezienie najlepszych rozwiązań wymaga wioski.