Radzenie sobie z objawami lęku separacji i czynnikami ryzyka

W tym artykule

• Co to jest zaburzenie lęku separacji
• Co powoduje niepokój separacji?
• Kiedy zaczyna się lęk od separacji?
• Jak radzić sobie z objawami lęku separacji
• Rozpoznanie objawów lękowych
• Grupy wsparcia
• Terapia
• Lek

Kiedy słyszymy termin lęk od separacji, zwykle mówimy o lęku separacji u dzieci lub czasami kojarzymy go ze zwierzętami. Ten stan psychiczny jest uważany za poważny problem u dzieci. Dzieje się tak, ponieważ gdy dziecko nie jest w stanie oddzielić się od rodziców, najprawdopodobniej przegapie ważne możliwości rozwoju psychologicznego. Takie dzieci prawdopodobnie padną ofiarą innych problemów z lękiem w późniejszym życiu. Ten stan nie tylko wpływa na dzieci, ale wielu dorosłych jest również podatnych na problemy z lękiem separacji.

Aby zrozumieć objawy lęku separacji, Właściwa diagnoza jest ważna, aby rozróżnić to, co jest normalne, a co można uznać za zaburzenie. Na przykład, 3-latka jest w porządku, aby wykazywać nieporozumienie i płakać, jeśli zostaną oddzielone od rodziców, wychodząc do szkoły. Taki lęk od separacji u dzieci zwykle trwa krótki czas.

Z drugiej strony, jeśli dorośli są oddzieleni od swojej przywiązania, mogą wykazywać niepokój i pobudzenie w dłuższym czasie. Trwałość takich reakcji jest efektem ubocznym zaburzenia lęku separacji lub może być wyraźnie określane jako objawy lęku separacji.

Co to jest zaburzenie lęku separacji

Objawy lęku separacji odnoszą się do stanu zdrowia psychicznego, który obejmuje nadmierny i intensywny lęk i strach przed oddzieleniem się od ukochanej osoby. Ludzie cierpiący na to zaburzenie Poczuj ekstremalne cierpienie, które powodują chaos i zakłócenia w ich codziennym życiu. Może to spowodować ogólny spadek codziennego funkcjonowania.

Badanie wyjaśnia również znaczenie postaci przywiązania jako,

cel poszukiwania bliskości, funkcjonuje jako „bezpieczna przystań” w potrzebie (i.mi. On/ona wiarygodnie oferuje ochronę, komfort, wsparcie i ulgę), służy jako „bezpieczna baza” w bezpiecznym środowisku (i.mi. Pozwolenie osobie angażowanie się w cele niezwiązane z przywiązaniem i aktywowanie innych systemów behawioralnych), a rzeczywiste lub oczekiwane zniknięcie postaci przywiązania wywołuje „niepokój separacji” (i.mi. Ludzie reagują z poważnym dyskomfortem na faktyczne lub potencjalne niepożądane separacje lub straty liczby przywiązania.

Co powoduje niepokój separacji?

Zwykle występują objawy zaburzeń lękowych separacji Gdy narzucone dziecku lub dorosłym zagrożeniem jest utrata ich przywiązania. Niektóre przyczyny lęku separacji to:

• Zmiany środowiskowe

Zmiana domu i przeniesienie do nowego miasta mogą być przyczyną zaburzenia lęku separacji. Niepokój związany z separacją w przedszkolakach ma miejsce, gdy dziecko oddziela się od rodziców lub opiekunów.

• Stresujące sytuacje

Mogą istnieć różne stresujące sytuacje, które mogą powodować rozwój objawów lęku separacji, takich jak rozwód, śmierć drogi itp. W miarę rozwoju dzieci możesz również obserwować lęk separacji u nastolatków, gdy mają do czynienia z problemami związanymi z relacjami.

• Niepewność

Niepewność i nieufność w osobie lub sytuacji mogą prowadzić do objawów lęku separacji. Jest tak, ponieważ emocjonalny iloraz jest zaangażowany w figurę przywiązania.

Kiedy zaczyna się lęk od separacji?

Dorośli, którzy nadmiernie cierpią na zaburzenia lękowe separacji Skoncentruj się na dobrobycie, bezpieczeństwie i zdrowia ich dzieci, małżonka lub znaczącego innego, lub jakąkolwiek inną osobę, z którą mają silne przywiązanie. To skupienie jest często niepokojące i może prowadzić do różnych działań niepożądanych.

Jednym z objawów lęku separacji dla dorosłych jest to Nadmiernie opiekują się swoimi dziećmi i wykazują lęk od separacji dzieci. Ciągle sprawdzają miejsce pobytu swoich bliskich i boją się samotności.

Ponadto dorośli cierpiący na ten stan czują Ból fizyczny w przypadku oddzielenia od swoich bliskich. Mogą również rozwinąć kolejną ciężką chorobę psychiczną lub niezgodę wśród bliskich.

Niepokój związany z separacją u małych dzieci jest powszechnym widokiem. Zaburzenie lęku separacji zwykle zaczyna się w dzieciństwie, ale reperkusje mogą być również odczuwalne w wieku dorosłym. Ten stan zdrowia psychicznego wpływa na kobiety bardziej niż mężczyźni. Istnieje wiele czynników fizjologicznych, środowiskowych i genetycznych, które przyczyniają się do rozwoju tego zaburzenia.

Dostępnych jest kilka leczenia opcji zaburzeń lękowych separacji, które mogłyby przywrócić funkcjonowanie, złagodzić objawy i pomóc dorosłym w tworzeniu zdrowych relacji z ich bliskimi.

Jak radzić sobie z objawami lęku separacji

Zaburzenie lękowe separacji zostało uznane za poważny problem zdrowia psychicznego u dorosłych dopiero niedawno. Z tego powodu nie ma wielu specjalnie zaprojektowanych metod leczenia tego zaburzenia. Ale istnieje kilka zabiegów, które mogą okazać się korzystne. Pierwszym krokiem w leczeniu tego zaburzenia jest uznanie, że istnieje problem i uzyskanie pomocy medycznej. Przed zwalczaniem lęku na separację dorosłych musisz mieć pełną świadomość tych objawów lękowych. Następnie możesz użyć następujących zabiegów.

Rozpoznanie objawów lękowych

Leczenie objawów lękowych może pomóc w leczeniu zaburzeń lękowych. Wiele osób cierpiących na lęk od separacji dorosłych ma obsesyjne myśli i zachowania wyświetlane podobne do OCD. Niektórzy ludzie mają ataki lękowe, gdy zostaną same. Przeciwdziałanie objawom innych zamówień lękowych może być bardzo pomocne.

Grupy wsparcia

Grupy wsparcia mogą również okazać się korzystne w leczeniu lęku separacji. Takie grupy pomagają ludziom, zapewniając dodatkowe wsparcie społeczne.

Terapia

Ta sama terapia, która pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem separacji, może również okazać się korzystne dla dorosłych. Osoby cierpiące na lęk od separacji dorosłych mogą skorzystać z terapii poznawczej. Systematyczne odczulanie może również pomóc, ponieważ uczy pacjentów, jak być samodzielnie może być lepszy dla zdrowia psychicznego.

Lek

Leki przeciwdepresyjne i strategie relaksacji mogą również pomóc w leczeniu lęku na separacji.

Poniższy film mówi o rozpoznawaniu objawów lęku separacji i o tym, jak radzić sobie z dziećmi z lękiem separacji, a zwłaszcza nastolatkami.

Wniosek

Potrzebujemy więcej badań w tej dziedzinie, zanim łatwo będzie zalecić leczenie. Wyżej wymienione metody pomagają w leczeniu objawów lęku separacji. Ważne jest również leczenie innych problemów związanych z stresem i lękiem, a także tych problemów, które mogą pogorszyć takie objawy.