Depresja i seks Jak depresja może wpływać na zdrowie seksualne?

W tym artykule

• Objawy depresji
• Związek między depresją a seksem
• Czy leki przeciwdepresyjne powodują problemy seksualne?
• Jakie konkretne leki przeciwdepresyjne mają seksualne skutki uboczne?
• Diagnozowanie depresji i problemów seksualnych
• Leczenie problemów seksualnych
• Jak uratować swoje życie seksualne, gdy masz depresję

Depresja jest jednym z najczęstszych warunków zdrowia psychicznego, których doświadczają ludzie na całym świecie, i istnieje wiele sposobów, w jakie depresja może zmienić twoje zdrowie i rutynę.

Obejmuje to również wpływ na twoje zdrowie seksualne. Wiedząc o tym, możesz chcieć wiedzieć, co możesz z tym zrobić.

Sprawdź ten artykuł dla Informacje na temat depresji i seksu abyś mógł zdawać sobie sprawę z związku między nimi.

Objawy depresji

Istnieje wiele objawów związanych z depresją. Oto niektóre z najczęściej widocznych objawów. Należy pamiętać, że objawy mogą różnić się w zależności od osoby.

• Czuć się smutnym
• Za dużo snu lub za mało
• Brak zainteresowania seksem
• Trudności seksualne
• Nie mogąc się skoncentrować
• Nie mając energii
• Lęk
• Niewyjaśnione bóle
• Niemożność kontrolowania emocji
• Poczucie, że twoje życie nie ma znaczenia

Spróbuj także: Znaki, że jesteś w quizie depresji

Związek między depresją a seksem

Czasami osoby cierpiące na depresję również doświadczają problemów seksualnych, które uniemożliwiają im dobry seks. Mogą nie być zainteresowani seksem lub nie będą w stanie uczestniczyć w seksie z kilku powodów. Innymi słowy, depresja i zaburzenia seksualne idą w parze.

Ludzie, którzy są przygnębiani, mogą nie być zainteresowani seksem, mogą nie być w stanie występować, jeśli chodzi o seks. Mogą mieć lęk, jeśli chodzi o seks lub zmniejszyć libido, czasami nazywane depresją libido, co sprawia, że ​​nie mają ochoty uprawiać seksu.

Objawy te mogą być spowodowane samą depresją lub może to być działanie uboczne leków przeciwdepresyjnych, które zostały przepisane. Tak czy inaczej, objawy te mogą wpływać na twoje życie i twój związek, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą.

Powiązane czytanie: 35 najgorętszych wskazówek seksualnych dla par

Depresja u mężczyzn

Jeśli chodzi o depresję i seks u mężczyzn, mogą czuć się bardziej zmęczeni z powodu depresji, której doświadczają. Może to również pozostawić ich nie chcą seksu ani nie mogli utrzymać erekcji.

Mężczyzna może przyjmować ryzykowne zachowania, w tym stosowanie narkotyków lub picie alkoholu, gdy są w depresji. To może dodatkowo spowodować, że nie będą w stanie uprawiać seksu. Może to również spowodować, że mężczyzna źle się czuje, prowadząc do problemów seksualnych.

Depresja u kobiet

Jeśli chodzi o depresję u kobiet i seksu, kobieta może poczuć, że po prostu nie jest zainteresowana seksem. Może to być dlatego.

Realizowane czytanie: Jak ważny jest seks dla kobiet

Co więcej, kobieta może po prostu czuć się niepożądana lub tak, jakby nie zasługuje na seks. Istnieje jednak ulga na te uczucia, kiedy rozmawiasz z lekarzem. Powinny być w stanie udzielić porad dostosowanych do twoich potrzeb.

Szukam więcej informacji o tym, jak leki przeciwdepresyjne mogą zrujnować relacje? Sprawdź ten film:

Czy leki przeciwdepresyjne powodują problemy seksualne?

Leki przeciwdepresyjne mogą powodować problemy seksualne, chociaż istnieją leki przeciwdepresyjne, które mogą nie wywoływać skutków ubocznych seksualnych. Różnica polega na chemikaliie lub hormonie w twoim ciele, że lek przeciwdepresyjny jest zaprojektowany w celu zwiększenia lub obniżenia ilości.

Jakie konkretne leki przeciwdepresyjne mają seksualne skutki uboczne?

Podczas gdy wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych może być przepisywane osobom dotkniętym depresją, najczęstszym typem jest SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny.

Są to rodzaje leków, które prawdopodobnie spowodują, że osoba doświadczy seksualnych skutków ubocznych. Ktoś może poczuć, że nie ma popędu seksualnego, a to rujnuje ich związek. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby to zmienić, jeśli masz skutki uboczne z tego rodzaju recepty.

Diagnozowanie depresji i problemów seksualnych

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić dla depresji i niskiego popędu seksualnego, jest zdiagnozowanie swoich seksualnych skutków ubocznych, co jest prostym procesem. Następnie musisz odwiedzić swojego lekarza, aby wskazać problemy, które masz i omówić, w jaki sposób można je naprawić.

W niektórych przypadkach osoba może być przygnębiona, dlatego doświadcza problemów seksualnych, ale z drugiej strony mogą mieć problemy seksualne z powodu depresji. To pokazuje, że istnieje kilka sposobów na siebie depresji i seksu.

Twój lekarz będzie mógł cię również sprawdzić, czy możesz doświadczyć innych stanów zdrowotnych, z których niektóre mogą również powodować objawy stłumione seksualnie w niektórych przypadkach.

Ogólnie rzecz biorąc, załóżmy, że doświadczasz problemów seksualnych dowolnego rodzaju. W takim przypadku powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem, aby mogli przeprowadzić testy, aby sprawdzić, czy masz jakieś warunki lub problemy zdrowotne, które należy od razu leczyć, niezależnie od tego, czy są to problemy psychiczne czy fizyczne.

Czasami leczenie choroby może złagodzić seksualne skutki uboczne, ale innym razem może to zająć inne plany leczenia.

Leczenie problemów seksualnych

Jeśli chodzi o leczenie depresji i seksu, jest wiele rzeczy, które lekarz może polecić. Oto niektóre z tych zabiegów.

1. Zmiana recepty

Jednym z działań dotyczących radzenia sobie z depresją i seksem jest zmiana recepty. Może to oznaczać, że zaczynasz brać inną receptę niż wcześniej, lub możesz porozmawiać z terapeutą o dostosowaniu dawki.

Należy być szczerym w kwestii tego, czego doświadczasz, więc twój specjalista ds. Zdrowia psychicznego określi najlepszy sposób działania, jeśli chodzi o poprawę objawów. Według badań przeprowadzonych w 2019 r. Może to być najlepsza opcja leczenia, jeśli chodzi o poprawę skutków seksualnych leków przeciwdepresyjnych.

Powiązane czytanie: Jak często małżeństwa uprawiają seks?

2. Ćwiczenia

Od czasu do czasu lekarz może powiedzieć, abyś poruszył swoje ciało. Ćwiczenia mogą pozwolić ci napić się krwi przez cały system, a także może pomóc ci poczuć się lepiej, w niektórych przypadkach.

To może być niewielki wstrząs, którego potrzebujesz, aby zobaczyć zmianę w tym, jak depresja wpływa na twoje zdrowie seksualne. Poza tym ćwiczenia są dobre dla ogólnego zdrowia z wielu powodów, takich jak zdrowie sercowo -naczyniowe i zwiększanie odporności na infekcje.

3. Dobrze jedz

Poprawa diety może być również w stanie pomóc Ci poprawić możliwe skutki uboczne seksualne. Kiedy jesz zdrową żywność, twoje ciało będzie miało składniki odżywcze, których musi funkcjonować tak, jak jest przeznaczony.

Powiązane czytanie: Jakie jedzenie jest dobre na lepszy seks?

4. Spanie

Zawsze powinieneś starać się jak najlepiej, aby w nocy uzyskać odpowiednią ilość snu. Dorośli powinni spać około 7 godzin, jak najwięcej nocy na tydzień.

Kiedy śpisz prawidłowo, pozwalasz odpocząć, aby uzyskać energię, której potrzebujesz, aby przejść przez dzień. Poza tym spanie może umożliwić podejmowanie lepszych decyzji i funkcjonowania tak, jak chcesz.

5. Staje się bardziej intymny z partnerem

Kolejne leczenie, które może pomóc Ci w tym, jak depresja wpływa na seks, będąc bardziej intymnym z partnerem. Ale oczywiście będzie to oznaczać różne rzeczy dla różnych relacji.

Może to oznaczać, że powinieneś więcej ze sobą rozmawiać, ale może to również wymagać wypróbowania nowych rzeczy w sypialni. Omów opcje ze swoim partnerem i zobacz, co możesz wymyślić. Nigdy nie wiesz, co może pomóc.

Seks w depresji nie musi być skomplikowany, zwłaszcza jeśli twój partner jest gotów z tobą współpracować, aby zapewnić wsparcie. Ale znowu ważne jest, aby być szczerym ze swoim partnerem na temat tego, czego potrzebujesz i podejmować decyzje dotyczące tego, co chcesz zrobić, aby zwiększyć intymność.

Gdy będziesz mógł ze sobą współpracować, może się okazać, że seks pomaga depresji, szczególnie gdy wiesz, że masz partnera, na którym możesz liczyć.

Powiązane czytanie: 6 wskazówek, aby połączyć się emocjonalnie podczas seksu

6. Angażowanie się w plan leczenia psychicznego

Powinieneś także zrobić, co możesz, aby trzymać się planu leczenia, który wprowadził twój psychiatra. Może to zająć trochę czasu, ale kiedy poważnie podchodzisz do zdrowia psychicznego i szukania leczenia depresji, możesz zobaczyć ulgę w odniesieniu do objawów, które na ciebie wpływają.

Prowadzić otwarty dialog między tobą a lekarzem, aby uzyskać najlepsze wyniki. Pamiętaj też, aby zadać im wszelkie pytania dotyczące leczenia, w jaki sposób depresja wpływa na seks lub cokolwiek innego, co niepokoi Cię o to, przez co przechodzisz.

Ponadto możesz pomyśleć o terapii seksualnej, niezależnie od tego, czy uczestniczysz w niej sam, czy z partnerem, aby zająć się relacją między depresją a seksem. Kiedy wybierzesz leczenie tego typu, możesz być w stanie leczyć i zarządzać skutkami ubocznymi, które zmieniają twoje życie seksualne bezpośrednio

Jak uratować swoje życie seksualne, gdy masz depresję

Nie powinieneś myśleć, że seks leczy depresję, ale istnieją sposoby, w jakie możesz cieszyć się seksem, gdy doświadczasz depresji. Powinieneś również pamiętać, że seks może poprawić Twój nastrój, biorąc pod uwagę, że uwalnia hormony, które zostały zaprojektowane, abyś poczuł się lepiej.

Możesz także spróbować tych rzeczy, aby sprawdzić, czy poprawiają to, jak się czujesz.

1. Spróbuj czegoś nowego

Kiedy myślisz o powstrzymaniu depresji przed zrujnowaniem swojego życia seksualnego, prawdopodobnie próbujesz dowiedzieć się, co możesz zmienić na temat swoich nawyków. Jednym ze sposobów jest rozmowa z partnerem i sprawdzenie, czy są gotowi wypróbować z tobą nowe rzeczy.

Powiązane czytanie: Jak urozmaicić wszystko w sypialni

Może to zmniejszyć skutki depresji i seksu, zwłaszcza jeśli oboje zgadzają się, że chcesz wprowadzić zmiany i lubisz je. Te nowe rzeczy też nie muszą być skomplikowane. Możesz po prostu zdecydować, aby częściej rozstać się lub przejść na randki, zanim chcesz zaangażować się w intymność.

2. Pomoc w sypialni

Kiedy doświadczasz problemów seksualnych, możesz chcieć użyć pomocy małżeńskich w sypialni, aby każdy mógł być komfortowy. To kolejna rzecz, o której należy porozmawiać z partnerem, abyś mógł przeprowadzić burzę mózgów i zobaczyć, co możesz wymyślić.

Powiązane czytanie: 5 wskazówek dotyczących rozwiązania problemów z sypialnią

3. Nie przemyśl tego

Jeśli masz wrażenie, że chcesz być intymny z partnerem, idź. Nie ma powodu, aby porównywać się z nikim innym lub z jakimkolwiek innym związek.

Każda para ma inne poglądy na temat intymności i seksu, więc powinieneś martwić się tylko tym, czego twoje znaczące potrzeby od ciebie lub czego potrzebujesz.

Depresja i seks oraz ich wpływ na ciebie mogą być inne dla wszystkich, ale prawdopodobnie chcesz, aby wpłynęło to na twój związek tak mało, jak to możliwe. Dlatego kluczowe jest wspólna współpraca dotycząca intymności.

Powiązane czytanie: Jak komunikacja stanowi podstawę zdrowego związku seksualnego

4. Robimy razem zabawne zajęcia

Dla niektórych ludzi mogą chcieć mieć trochę romansu w swoim życiu, zanim będą intymni. Jeśli jest to coś, czego chcesz, daj znać i porozmawiać o tym, co możesz chcieć zrobić razem. Być może chcesz iść do kina lub zjeść obiad przy świecach. Nie można powiedzieć, co może coś zmienić.

Powiązane czytanie: 17 najlepszych zabawnych i romantycznych gier dla par

Wniosek

Istnieje kilka sposobów, w jakie depresja i seks są powiązane. Po pierwsze, możesz doświadczyć depresji i może to spowodować problemy z seksem. Ponadto leki, które lekarz może przepisać na depresję, mogą również prowadzić do seksualnych skutków ubocznych.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można rozwiązać te rzeczy, zwłaszcza gdy jesteś otwarty i uczciwy wobec lekarza i partnera. Twój lekarz może być w stanie zmienić leki i opowiedzieć o innych opcjach leczenia, podczas gdy twój partner może mieć pomysły na to, jak uścisnąć swoje życie prywatne i zwiększyć intymność.

Powinieneś wiedzieć, że możesz zobaczyć ulgę od seksualnych skutków ubocznych, gdy wpływa na ciebie depresja, więc nie zniechęcaj się. Zamiast tego pamiętaj, aby zachować otwarty umysł i powoli go, a możesz zobaczyć poprawę niektórych objawów seksualnych, które wpływają na Ciebie.