Różne rodzaje terapii i 3 powiązane z nią mity

W tym artykule

• Rodzaje terapii
• Tylko szalone pary potrzebujesz tego nie
• To tylko dla słabych ludzi
• To tak naprawdę nie działa
• To dla osób z „poważnymi” problemami
• To niepotrzebne

Poradnictwo małżeńskie, zwane także terapią par, jest rodzajem psychoterapii. Istnieją różne rodzaje terapii. Poradnictwo małżeńskie pomaga parom wszystkich typów rozpoznawać i rozwiązywać konflikty oraz poprawić ich relacje.

Dzięki poradnictwu małżeństwu możesz podejmować przemyślane decyzje dotyczące odbudowy swojego związku lub odrębnych sposobów.

Rodzaje terapii

Istnieją różne rodzaje terapii, które są oparte na dowodach i wspierane przez badania. Oto niektóre z najczęstszych, ale skutecznych rodzajów terapii.

• Indywidualna terapia - Indywidualna terapia zagłębia się głównie w podstawowe przyczyny powtarzających się problemów (takich jak niezdrowe relacje lub szkodliwe wzorce behawioralne).
• Terapia par (poradnictwo małżeńskie) - Jest to idealne dla pary małżeńskiej, które chcą nauczyć się, jak pracować nad różnicami, lepiej komunikować się i rozwiązywać powtarzające się wyzwania w ich związku. Rodzaje par terapii popularne to poradnictwo niewierności, poradnictwo związane z finansowaniem małżeństw, poradnictwo przemocy domowej, porady dotyczące rodziny i małżeństwa idealnie dla małżeństw z dziećmi, terapia seksualna, uzależnienie od związku lub niezdrowe doradztwo w zakresie współzawodnictwa i profilaktyka rozwodowa.
• Terapia rodzinna - Terapia rodzinna polega na leczeniu więcej niż jednego członka rodziny (często jednocześnie), aby pomóc rodzinie rozwiązać problemy i poprawić interakcję. Rodzaje poradnictwa rodzinnego obejmują różne rodzaje modeli terapii rodzinnej, które najlepiej nadają się do rozwiązywania relacji rodzinnych, problemów zdrowia psychicznego dorosłych, wyzwań rodzicielskich, budowania umiejętności emocjonalnych, przezwyciężania stresu finansowego lub skutków lub emocjonalnych, psychologicznych lub fizycznych, tworzenie zdrowej mieszanej rodziny lub rodziny lub Dynamika pasierbowa i wspieranie członków rodziny przez okres separacji i rozwodu oraz rozpoznawanie i zwalczanie zaburzeń odżywiania wywołanych stresem.

Mimo że terapia jest niezwykle cenna, nadal pozostaje osłonionym tematem, a wiele mitów trwa.

Te nieporozumienia często mogą uniemożliwić ludziom poszukiwanie pomocy i poprawy ich sytuacji za pomocą najlepszych poradnictwa małżeńskiego pod kierunkiem ekspertów najwyżej ocenianych doradców małżeńskich.

Oto kilka typowych mitów związanych z terapią.

Różni rodzaje terapeutów rozpraszają te mity, abyś mógł pokonać mentalne blokady, piętno społeczne i osobiste zastrzeżenia, które cię powstrzymują. Przeczytaj o nich, abyś mógł podjąć świadomą decyzję o poszukiwaniu porad małżeństwa i par w celu uratowania małżeństwa lub profesjonalnej pomocy rodziny lub indywidualnych terapeutów, aby pomóc ci zbudować zdrową dynamikę rodziny i pozytywne poczucie dobrego samopoczucia.

1. Potrzebują tego tylko szalone pary. Nie masz

Fakt: Wiele par zdrowych, zrównoważonych i odnoszących sukcesy w swojej karierze widzi terapeutów, którzy pomagają im w rozwiązaniu określonego problemu. To dlatego, że potrzebują pomocy w ustaleniu, dlaczego nie są z czegoś zadowoleni. Innymi typowymi przyczynami mogą być takie problemy, jak depresja, lęk lub utrata ukochanej osoby.

Nie ma nic bardziej szalonego na temat uzyskania pomocy przez inne badanie kilku rodzajów poradnictwa małżeńskiego i poszukiwanie formalnej, obiektywnej i profesjonalnej interwencji.

2. To tylko dla słabych ludzi

Fakt: W rzeczywistości, według najlepszych doradców małżeństwa, udanie się do terapeuty wymaga silnej osoby. Tylko ci, którzy naprawdę chcą sobie pomóc, mogą zebrać odwagę, aby to zrobić. Terapeuta może dać ci narzędzia do silniejszego.

3. To tak naprawdę nie działa

Fakt: Terapeuci są bezstronnymi osobami. Najlepsi terapeuci małżeńskie to bezstronni, neutralni ludzie, którzy pomogą ci w rozwiązywaniu problemów - i właśnie dlatego mogą pomóc!

Oczywiście żaden terapeuta nie może twierdzić, że rozwiązuje twoje problemy.

Jeśli chcesz skorzystać z terapii, zajmie to dużo pracy z twojej strony - co oznacza, że ​​zapewni ci pozytywne zmiany w swoim życiu.

4. To dla osób z „poważnymi” problemami

Fakt: Niektórzy uważają, że musisz zdiagnozować się zaburzenie, aby szukać jednego z różnych rodzajów terapii. Badania dowodzą również, że pary czekają około sześciu lat, zanim otrzymają pomoc lub badają różne modele, podejścia lub rodzaje terapii.

Oczekiwanie eskaluje problemy i sprawia, że ​​są one trudniejsze do rozwiązania. Więc nie, nie musisz mieć „poważnych” problemów medycznych, aby uzyskać pomoc.

5. To niepotrzebne

Fakt: Dlaczego potrzebuje terapii, kiedy może po prostu rozmawiać z dobrymi przyjaciółmi?

Istnieje przekonanie, że dobrzy przyjaciele mogą zastąpić terapię. Oczywiście przyjaciele są ważni i można im się zwierzyć, aby uzyskać wsparcie, ale nigdy nie można go zastąpić wglądem, który terapeuta oferuje w różnych rodzajach terapii.

Przyjaciele są zdecydowanie bliskim zestawem wiarygodnych osób, które troszczą się o ciebie, znają twoją przeszłość i są łatwo dostępne bez konieczności poszukiwania spotkania. Jednak szukanie formalnej interwencji od wyszkolonego terapeuty Trumpsa zwierząta znajomemu.

Oto kilka rzeczy, które terapeuta może zrobić, czego przyjaciel nie może.

• Dobra terapia parom uczy więcej niż tylko dobre umiejętności „komunikacji”.
• Poufność, jaką zapewnia terapeuta, jest niezastąpiona.
• Pomaga zobaczyć perspektywę innej osoby i uczy, że druga może być od ciebie inna.
• Profesjonalny ekspert może dostrzec twoje wzory, dobre i złe. Identyfikując twoje wzorce, mogą wyposażyć cię w uznania, aby stosować dobre wzorce, jednocześnie przyłączając się.
• Terapeuta nie tylko dla ciebie rozwiąże problem, ale także umożliwi ci wgląd i narzędzia przydatne w przyszłości do refleksji i znalezienia rozwiązań samodzielnie.
• Mogą pomóc w ustaleniu nowych celów, na które czekają i pracują nad osiągnięciem bardziej satysfakcjonującego życia.

Idealnie nie było piętna związanego z uzyskaniem pomocy i rozwiązywania konfliktu. Uzyskaj pomoc, gdy czujesz, że musisz się skontaktować!