Czy relacje na duże odległości działają?

Czy relacje na duże odległości działają? To jedno z tych zagadkowych pytań dotyczących związku, na które nie możemy udzielić ci prostej odpowiedzi „Tak” lub „nie”. Kariera, biznes lub zmiana z rodziną - bez względu na powód, prawie każda para w tym wieku stoi w obliczu burzy na duże odległości. To, co robi różnicę, jest zakres tej separacji, zarówno pod względem przestrzeni i czasu, jak i chęci pozostania razem.

Partnerzy, którzy mają wystarczającą wytrwałość i zdolność emocjonalną, aby utrzymać wiarę i delikatne uczucia przy życiu, często płyną przez przeszkodę w odległości fizycznej i wychodzą bez szwanku jako para. Po drugiej stronie spektrum niektóre pary nie chcą ciężaru problemów związanych z relacjami na duże odległości, a NIP cały kontakt w zarodku, zanim wszystko zacznie się spadać.

Chociaż może to mieć sens z praktycznego punktu widzenia, nie możemy przeoczyć wielu możliwości relacji na duże odległości. Według ankiety opublikowanej w New York Post, relacje LDR mają wskaźnik sukcesu prawie 60%. To zdecydowanie zachęcająca statystyka. W końcu żyjemy w coraz bardziej małym świecie - wszystko dzięki technologii. Z hi-tech gadżetów, mediami społecznościowymi i aplikacjami randkowymi, co sprawia, że ​​przestrzeń geograficzna nie ma znaczenia, jak trudno jest czuć się związanym z twoimi bliskimi?

Mimo to przetrwanie LDR może się bolesnie w dłuższej perspektywie i jestem pewien, że jesteś tutaj z wieloma pytaniami. Fajnie przez to jest nas dwoje! Aby znaleźć odpowiedzi i szukać porad dotyczących związku na odległość, zwróciliśmy się do psychoterapeuty Gopa Khan (Masters in Dorading Psychology, m.Ed), który specjalizuje się w poradnictwie małżeńskim i rodzinnym.

Czy relacje na duże odległości działają?

Spis treści

• Czy relacje na duże odległości działają?
• Dlaczego relacje na duże odległości nie działają
  • 1. Nie poznasz prawdziwej osoby
  • 2. Niepewność zabija wiele relacji na odległość
  • 3. Ryzyko niewierności
  • 4. Życie seksualne wymaga ciężkiego bicia
• Jak sprawić, by związek na duże odległości działał? 8 wskazówek 
  • 1. Korzystaj z technologii do komunikacji na duże odległości
  • 2. Szanowanie przestrzeni osobistej jest ważne
  • 3. Nie pozwól, aby problemy zaufania przenikały się do twojego związku
  • 4. Spotyka się osobiście tak często, jak to możliwe
  • 5. Rób zabawne rzeczy
  • 6. Dostępność emocjonalna to większe kryterium
  • 7. Niech nie będzie braku wsparcia
  • 8. Nie śpij na swoich problemach
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Nie będziemy tego dla ciebie chronić. Pomimo zachęcających statystyk, wykonanie relacji na odległość pociąga za sobą ciężką pracę. Badanie mówi, że około połowa partnerów LDR przechodzi przez przejście separacji geograficznej, podczas gdy druga połowa kończy swój związek w tym okresie. Ponadto jedna trzecia pierwszej grupy ma tendencję do rozpadu w ciągu 3 miesięcy od ponownego połączenia.

Hej, nie jesteśmy tutaj, aby cię zniechęcić. Kto powiedział, że musisz być kolejną statystyką? Jesteś za kierownicą swojego związku i decydujesz, który tura należy zabrać w ten trudny moment. Jak powiedzieliśmy, czas, odległość i siła podstawowa relacji stają się czynnikami decydującymi o wielu rozpadach relacji na duże odległości. Wykopmy trochę głębiej i zobaczmy, jak możesz wziąć te przeszkody w swoim kroku:

• Czas: Kiedy dwie osoby wiedzą, że będą z dala od siebie, ale tylko przez kilka miesięcy lub kilka lat, zamiast skupiać się na przemyśleniach, starają się znaleźć sposoby na poprawę komunikacji na duże odległości. To jest koniec w zasięgu wzroku, który doprowadza ich do pozostania pozytywnym przez ten odcinek
• Dystans: Moja przyjaciółka przeprowadziła się do Nowego Jorku z Rhode Island podczas studiów licencjackich. Ale ona i jej dziewczyna zrobili dobrze przez trzy lata, ponieważ byli tylko godzinnym lotem. Chodzili tam iz powrotem, aby spotkać się w weekendy, spędzili razem wakacje, wysłali kwiaty na specjalne okazje i udało im się powstrzymać negatywne uczucia z dala od nich. Ty też możesz utrzymać romantyczne relacje przy życiu, jeśli odległość nie jest tak bardzo
• Więź między tobą a twoim partnerem: Nasi czytelnicy z Ohio, Ashley i Ben byli ukochaniami w szkole średniej i byli praktycznie nierozłączni. Kiedy nadszedł czas i Ashley musiała wyjechać do Francji, aby spełnić swoje marzenia w sztuce, Ben nie stanęła na jej drodze. Nie było harmonogramu, kiedy ponownie wrócą, ale postanowili sprawić, że to zadziałało, kierując różnicą czasową, brak fizycznej intymności i inne problemy związane z relacjami na duże odległości

Powiązane czytanie: 12 sposobów budowania intelektualnej intymności w związku

Zapytaliśmy naszego eksperta: „Czy związek na odległość może działać?”A Gopa mówi:„ Z mojej oldschoolowej perspektywy powiedziałbym, że na odległość ma tendencję do osłabienia podstaw większości relacji. Miałem klienta, którego partner na odległość odmówił poślubienia jej po ośmiu latach! Podobnie związek online i na duże odległości nigdy nie jest wystarczająco silny.

„Mieszkasz tysiące mil od siebie i spotykasz się tylko kilka razy osobiście. Skąd byś wiedział, czy jesteś ze sobą kompatybilny, chyba że spędzasz znaczną ilość czasu? Czy w ogóle działają relacje na duże odległości? Jasne, nie uogólniam i mówię, że każdy z nich jest skazany na porażkę. Pary w nowym wieku na nowo definiują koncepcję datowania na duże odległości i płyną przez nią.

„To po prostu zależy od tego, ile wysiłku chcesz włożyć w ten związek. Niektórzy ludzie starają się pompować romans w międzynarodowy związek na odległość i zapewnić, że są szczęśliwi pomimo odległości. Zależy to również od dojrzałości pary, ponieważ widziałem, jak ludzie przeżywają relacje na duże odległości od lat, wychowują dzieci, opiekują się chorymi rodzicami i wykonują wszystkie swoje obowiązki."

Dlaczego relacje na duże odległości nie działają

Chodzisz do swoich przyjaciół, szukając porad związanych z długimi dystansami, a ich pierwsza reakcja prawdopodobnie brzmi: „Nie wciągaj się w ten bałagan. Relacje na duże odległości nie działają.„Ponieważ jesteś w Bonobologii, chcemy zaoferować ci coś innego niż całkowita beznadziejność na temat możliwości posiadania przyszłości z partnerem na odległość. Zbieramy twojego partnera, oczywiście warto się trzymać, dlatego tu jesteś, próbując dowiedzieć się, jak zachować relacje online.

Dlaczego więc nie cofniesz się i nie zbadasz niedociągnięć LDR, zanim zawetujesz cały pomysł? Jeśli dobrze rozumiesz wspólne błędy pary popełniające pary w związku na odległość, wiedziałbyś, co możesz zrobić inaczej, aby stać się silnym. GOPA, mówi o czterech głównych problemach, które często uwzględniają większość LDR w dół króliczej dziury:

1. Nie poznasz prawdziwej osoby

Według ankiety przeprowadzonej przez Pew Research Center, 34% Amerykanów w zaangażowanym związku, którzy w przeszłości korzystały z internetowych aplikacji randkowych. Ale relacje na duże odległości działają na dłuższą metę? Cóż, nie jest nienaturalne lubić osobę, mimo że mieszka w różnych miastach/krajach i posiadanie niezwykle odmiennego stylu życia.

Pary w podobnych sytuacjach starają się pozostać w kontakcie za pośrednictwem połączeń telefonicznych lub wysyłania SMS -ów. Najbliższe, aby zobaczyć ich na ich darni. Masz więc okazję wyglądać uroczo i być na razie na najlepszym zachowaniu, ponieważ masz swobodę powrotu do zwykłego ja/życia.

Wszystko wydaje się złośliwe, o ile mówisz i zgadzasz się z tym, co chce twój partner, ponieważ tak naprawdę nie musisz spełniać tych oczekiwań od dystansu. Problem pojawia się, gdy zaczynasz żyć z tą osobą lub często się nimi spotykać. Masz niesamowite wrażenie, że nie są tą samą osobą, którą kiedyś byli po drugiej stronie ekranu. To nastąpi w związku, który rozpoczął się lub trwał przez długi czas jako LDR.

2. Niepewność zabija wiele relacji na odległość

Niepewność jest jednym z największych problemów związanych z relacjami na odległość. Może to stać się jeszcze bardziej wyraźne, jeśli jeden z partnerów ma niepewny styl załącznika. Nie będąc w stanie widzieć swojego partnera tak długo i nie znając ich miejsca pobytu wywołują jeden z pierwotnych instynktów ludzkich - zazdrość.

Być może nie masz absolutnie nic do martwienia. Być może twój partner tęskni za tobą co sekundę każdego dnia. Ale twój niepewny umysł zaczyna spekulować scenariusze, że są dla ciebie niewierne. A pod koniec dnia wszystko sprowadza się do zaufania do problemów, negatywnych uczuć i zanikających emocji, które ostatecznie mogą odbijać się na twojej więzi.

Gopa podziela: „Miałem klienta, który dużo podróżował za granicę w biznesie. Ilekroć zadzwonił do żony, która zatrzymywała się w domu, zapytał: „Gdzie jesteś?… Odłóż śledzenie na swoim telefonie… gdzie poszedłeś?… Kim jest ten facet z tobą na zdjęciu?… Och, dobrze się bawisz?" i tak dalej. Nawet gdy byli w tym samym mieście, wykazywał tę niepewną osobowość, która bardzo utrudniała którekolwiek z nich poradzi sobie w związku."

Powiązane czytanie: 8 Najczęstsze przyczyny niepewności

3. Ryzyko niewierności

Czy relacje na duże odległości działają? Jeśli nie, dlaczego tak? Kiedy badasz przyczyny upadku większości LDR, łatwość błąkania pojawia się jako powtarzający się motyw. Oszukiwanie w związku na odległość jest prawdziwym ryzykiem. Twój partner jest z dala od ciebie przez wiele dni; Tęsknią za fizycznym dotykiem; Tęsknią za dzieleniem się emocjonalnymi wzlotami i upadkami z kimś.

Gdy samotność przejmuje kontrolę, szukają podobnego wygody w nowym partnerze, który jest w bliskiej odległości. I trudno jest im ocenić konsekwencje ich działań, ponieważ ich zdaniem opiekują się własnym samopoczuciem. Tak więc, jeśli jesteś paranoikiem, jak przetrwać związek na odległość, twoje zmartwienia nie są całkowicie bezpodstawne. Wymaga bardzo rozwiniętego poziomu dojrzałości, ogromnego zrozumienia między parami i solidnym fundamentem dla takich relacji.

4. Życie seksualne wymaga ciężkiego bicia

Wiele rozpadów związków na odległość występuje również z powodu braku intymności seksualnej. Czasami masturbacja pomaga w związku na odległość. Ale może posunąć się tak daleko, abyś był połączony w stronę początku, kiedy nadal możesz sobie przypomnieć i poczuć się nawzajem, nawet jeśli nie jesteś w tym samym miejscu. Powoli gra na najwyższym poziomie zaczyna grać swoją rolę, a tęsknota i pragnienie znikają.

Jeden lub obaj partnerzy czują się przyciągani do innych ludzi i rozpadają się w miarę upływu czasu. Również kiedy zaczynasz spotykać się online i nie spotykasz się przez miesiące, możesz nawet nie wiedzieć, czy jesteś kompatybilny z seksualnie. Tak więc, jeśli zastanawiasz się: „Jak działają relacje na duże odległości?”, Można to osiągnąć, gdy wiązanie emocjonalne pary jest wystarczająco potężne, aby pokonać tę uśpioną seksualnie fazę.

Jak sprawić, by związek na duże odległości działał? 8 wskazówek 

Nie musisz pozwolić, aby tropy takie jak „relacje na duże odległości nie działają”, przeszkadzało w możliwości utrzymania połączenia z inną inną bezpieczną i kwitnącą pomimo odległości. Bonobologia służy do patrzenia na jasną stronę, zwłaszcza jeśli chodzi o utrzymanie pary razem. Z pewnymi skutecznymi poradami związanymi z relacjami na duże odległości od GOPA, wprowadzamy te 8 wskazówek, które z pewnością będą działać jak urok w ratowaniu LDR:

Powiązane czytanie: 18 rzeczy, które należy wiedzieć przed rozpoczęciem związku na odległość

1. Korzystaj z technologii do komunikacji na duże odległości

Nie można zaprzeczyć, że komunikacja jest obecnie o wiele łatwiejsza z obfitością gadżetów i platform cyfrowych do naszej dyspozycji. Chcemy tylko, żebyś dobrze go wykorzystał i jak najlepiej z tego wyczyścił. Artykuł Gottman Institute wspomina szczęśliwe pary, zwracając się do swojego partnera o regularne dyskusje bez konfliktu 20 razy więcej niż pary w niebezpieczeństwie. Oto twoja odpowiedź na to, jak utrzymać związek online:

• Staraj się wykonywać rozmowy każdego dnia lub każdego ranka
• Biorąc pod uwagę napięty harmonogram i prawdopodobnie różnicę czasu, znajdź odpowiedni czas, kiedy możesz rozmawiać w wolnym czasie i spróbować trzymać się tego harmonogramu
• Sugerujemy połączenia wideo przez rozmowy telefoniczne lub e -maile, ale zobacz, co jest dla Ciebie najlepsze
• Bądź wrażliwy na swoje obawy i oczekiwania. Zminimalizuje nieporozumienia
• Staraj się utrzymać romans przy życiu. Seksowanie, seks telefoniczny, rozerwij dokucz na rozmowę wideo -wybierz i idź na całą drogę!

Mówiąc o tym, w jaki sposób komunikacja sama w sobie nie rozwiąże wszystkich problemów, musisz także opiekować się jakością komunikacji, którą ustanawiasz, umawiając się z trenerem Geetarsh Kaur, powiedział Bonobology: „Komunikacja ma cztery T: czas, ton, technikę i prawdę. Musisz upewnić się, że jesteś ostrożny w wyborze słów wraz z zastosowanym tonem. Spróbuj ocenić nastrój partnera w oparciu o to, jak się z tobą komunikuje i przejdź do sedna tego, co mogło wylądować w tym nastroju."

2. Szanowanie przestrzeni osobistej jest ważne

Czy związek na odległość może działać IRL? Z pewnością może, jeśli obaj partnerzy dają sobie nawzajem bardzo znoszoną przestrzeń. Kiedy twój partner wraca do domu wyczerpany w nocy i po prostu budzisz się w tym czasie, nie bądź krzyżowy, jeśli nie mają podobnej energii do dźwięku podekscytowanego na czacie wideo. Jeśli idą na imprezę, nie możesz zażądać, aby były na telefonie przez cały czas lub udostępnić stałe aktualizacje i zdjęcia. Nierealistyczne oczekiwania mogą przeliterować zagładę za relacje.

Musisz im pozwolić i żyć jednocześnie. Znajdź nowe hobby, spotykaj się z przyjaciółmi - skup się na swoim rozwoju osobistym, nie obsesyjną na punkcie myśli jak „Jak może się dobrze bawić?”,„ Co jeśli pozna nowych przyjaciół i zapomina mnie?”I właśnie dlatego ważne jest, aby ustalić pewne jasne granice dotyczące swojej dostępności przed wejściem do firmy na duże odległości.

3. Nie pozwól, aby problemy zaufania przenikały się do twojego związku

Jak działają relacje na duże odległości? Odpowiedź często leży w niezachwianej wiary, jaką mają w sobie dwóch ludzi, niezależnie od tego, czy są blisko, czy daleko. Zaufanie nie rozwija się za dzień lub dwa; stoi na silnym fundamencie związku. Nawet jeśli niedawno zacząłeś umawiać się na randki i nadal budujesz ten fundament, przynajmniej możesz nie starać.

W tym Gopa mówi: „Będą chwile, kiedy możesz poczuć, że to nie idzie właściwie, ale nie możesz pozwolić, aby niepewności rządzili tym, jak się zachowujesz w swoim związku. Nie popełnij błędu, wzywając je z niebieskiego, próbując sprawdzić, czy mówią prawdę o tym, gdzie są. Zwłaszcza, gdy próbujesz zrobić LDR z różnicą czasową, ważne jest, aby cofnąć się i zaufać swoim partnerowi."

Powiązane czytanie: 17 Skuteczne sposoby pracy w związku z dużym dystansem

4. Spotyka się osobiście tak często, jak to możliwe

Jeśli i kiedy pozwalają ci okoliczności, wejdź do tego pociągu/wskocz w ten samolot i idź, daj partnerowi wielki ciepły przytul. Zaufaj mi, da ci wzmocnienie oksytocyny, abyś mógł iść przez kilka następnych tygodni/miesięcy. Wysyłanie kwiatów i kart na specjalne okazje jest pewne, że słodki gest. Ale jeśli możesz być ze sobą fizycznie w tamtych czasach, pomoże ci to poczuć się związany z partnerem, nawet gdy jesteś osobno.

Ponieważ tak bardzo chcesz, aby ten LDR działał, możemy oczekiwać, że podejmiesz więcej niż absolutne wysiłek, aby ożywić związek. Częstsze widzenie partnera będzie zdrowe, ponieważ zużywa on wszelkie nieporozumienia lub wątpliwości, które ostatnio się zapaściły. Ponadto odświeży twoje wspomnienia o sobie i utrzyma nienaruszoną miłość.

5. Rób zabawne rzeczy

Kto mówi, że partnerzy na duże odległości nie mogą mieć zabawy, podobnie jak inne pary? Musisz tylko znaleźć swój sposób na cieszenie się swoim towarzystwem, który najlepiej pasuje do dynamiki relacji. Jeśli nadal starasz się złapać rytm nowego LDR, mamy kilka pomysłów, aby poradzić sobie z piłką:

• Planowanie wirtualnych wieczorów filmowych i romantycznych dat
• Zaskoczone prezenty i pakiety opieki
• Złożył im niespodziewaną wizytę
• Pisanie listów i notatek miłosnych
• Sprawiając, że twój Instagram zapalił urocze pary zdjęcia
• Jedzenie wspólnego posiłku codziennie na FaceTime
• Wysyłanie selfie tam iz powrotem, aby podzielić się twoim dniem
• Dostarczanie ich ulubionego dania
• Niegrzeczne połączenia wideo późno w nocy
• Gra w gry online

6. Dostępność emocjonalna to większe kryterium

Zastanawiam się, jak przetrwać związek na odległość? Pozwolę ci w tajemnicy - może istnieć luka między tobą a twoim partnerem, ale musisz sprawić, by poczuli się, jakbyś był tam obok nich i odzyskałeś wszystko. W rzeczywistości ostatnie badania sugerują, że relacje na duże odległości są prawie równe lub jeszcze bardziej pod względem zaufania i satysfakcji niż te bliskie geograficznie. Więc,

• Jeśli twój partner jest w niebezpieczeństwie, pożycz im empatyczne ucho
• Nie bądź tak zwarty w swoich rozmowach. Otwórz swoją stronę historii, nawet jeśli chodzi o przyziemne wydarzenia biurowe
• Nie zapomnij przypomnieć swojemu partnerowi o tym, jak bardzo kochasz i tęsknisz za nimi
• Dyskutuj dalej na liście wiader po długich odległości i planuj swój związek w perspektywie długoterminowej

Gopa rzuca światło na to, czy trwały związek emocjonalny jest możliwy w takim związku. „To możliwe, ale z wieloma komplikacjami. Brak komunikacji może prowadzić do zmęczenia, może powodować niepewność, w wyniku czego zarządzanie czasem może ucierpieć. Jednak odległość między wami dwoje może również sprawić, że poczujesz się tylko połączony i podekscytowany spotkaniem ze swoim partnerem. Zawsze nie możesz się doczekać spędzenia pozytywnego czasu ze swoim partnerem i zawsze będzie warstwa podniecenia - mówi.

Powiązane czytanie: 35 najlepszych tematów rozmowy, jeśli jesteś w związku na odległość

7. Niech nie będzie braku wsparcia

Jeśli nie możesz być największym systemem wsparcia swojego partnera w życiu, to kto jeszcze będzie? Celem próby sprawienia, aby twój związek zadziałał, mimo że dystans zostanie pokonany, jeśli zaczniesz jeździć w poczuciu winy za podążanie za ich marzeniami i porzucając cię. Niezależnie od tego, czy jest to odpowiedzialność wobec ich rodziny, pracy, studiowania za granicą, czy coś innego, musisz wspierać ich sprawę i być źródłem ich motywacji. Możesz to zrobić?

8. Nie śpij na swoich problemach

Nie możesz zapomnieć, że nie mieszkasz już pod tym samym dachem lub w tym samym mieście. Więc nie masz przywileju, by iść do siebie wściekać się na siebie, myśląc: „Spotkamy się jutro i sortujemy.„Pozwalanie na problemy, które Fester doprowadzi do urazy tylko w twoim umyśle, gdy czekasz, aż druga osoba zadzwoni i przeprasza; nieświadomie, po prostu się odsuwasz.

Nieporozumienia pojawiają się bardzo łatwo w relacjach z długimi dystansami z oczywistych powodów. Jeśli nie zmierzysz się od razu, bardzo wkrótce znajdziesz swoją miłość ułożoną pod stosem podejrzeń, dwuznaczności i niedowierzania. Rozwiązanie konfliktów ze 100% uczciwością i przejrzystością powinno być twoim priorytetem, zanim będzie za późno!

Kluczowe wskaźniki

• Wiele relacji na duże odległości często wynika z powodu niepewności, braku fizycznej i emocjonalnej intymności oraz niewierności
• Ale nie jest niemożliwe, aby LDR działał w erze technologii
• Zarówno komunikacja, jak i podróże są teraz znacznie łatwiejsze i mogą pomóc zmniejszyć obciążenie twojego związku 
• Dostępność emocjonalna i wzajemne poszanowanie granic są najważniejsze
• Istnieje wiele sposobów na zaplanowanie randek i zabawnych zajęć, aby utrzymać romans przy życiu

Teraz, gdy przyszliśmy do końca naszego pobytu, mamy nadzieję, że nasza rada dotycząca relacji na odległość usunie wszystkie twoje zmartwienia i obawy i zbliża cię do ukochanej osoby. Sztuką jest wiara w swojego partnera i trzymanie się nawzajem w pętli. Trzymaj się tam z prawdziwą intencją i sercem pełnym miłości, a zanim się zorientujesz, czekanie się skończy!

Ten artykuł został zaktualizowany w marcu 2023 roku. 

FAQ

Jeśli nie starasz się utrzymać komunikacji, zwykle rozróżniasz się w związku. Wtedy odległość zaczyna wpływać na związek.

Statystyki pokazują, że prawie 60% relacji na duże odległości przetrwa, podczas gdy 40% z nich nie działa.

Aby upewnić się, że związek na odległość nie wypływa, musisz utrzymywać komunikację regularną poprzez połączenia, SMS-y i rozmowy wideo. Musisz popracować nad intymnością emocjonalną, dzieląc się szczegółami na temat swojego życia, utrzymując rutynę komunikacji i zaplanowaną.

Po prostu podziel się swoim dniem, miej poczucie humoru, porozmawiaj o szefie, który ukradł twój pomysł na spotkaniu lub o nowym przepisie, który wypróbowałeś w domu. Powinieneś również otworzyć się na swojego partnera na temat kryzysu emocjonalnego, przez który przechodziłeś.

Jeśli partner zacznie cię oszukiwać lub zrzuca w związku na odległość, nie ma możliwości powrotu dwóch osób. Rozpad na długich dystansach zabija związek na zawsze.

Najtrudniejszą rzeczą w związku na odległość jest to, że przeżywasz ciężki czas, tęsknisz za wsparciem swojego partnera. Kiedy jesteś źle lub zmagasz się z problemami takimi jak finanse lub stres związany z pracą, chcesz swojego partnera obok ciebie. Wtedy związek na duże odległości staje się najtrudniejszy.

10 zauważalnych znaków, które musisz porzucić związek na odległość

Są to relacje na duże odległości? 15 powodów, dla których są

3 surowe fakty dotyczące relacji na odległość, które musisz wiedzieć