Dos i zakaz komunikacji małżeńskiej

W tym artykule

• Co to jest zdrowia komunikacja małżeńska w małżeństwie?
• Jak komunikujemy się i jak powinniśmy się komunikować
• Jak powinieneś reagować, a nie reagować
• Wskazówki, jak poprawić komunikację w małżeństwie
• 5 Do i zakazów komunikacji

Komunikacja małżeńska jest podstawą silnego i kwitnącego małżeństwa.

Małżeństwo jest często trudne. Jest to także to, co nadaje naszemu życiu sens częściej niż nie, ale może to być bardzo trudne, bądźmy szczerzy.

Według doradców małżeństwa i terapeutów, co często utrudnia niezdolność partnera do dobrego komunikowania się. Umiejętności komunikacyjne par są podstawowym elementem, często brakującym w małżeństwach, które nie odniosą sukcesu.

Co to jest zdrowia komunikacja małżeńska w małżeństwie?

Ogólnie rzecz biorąc, każda komunikacja, która jest pośrednia i manipulacyjna, można uznać za niezdrowe i nieproduktywne.

Kiedy problemy komunikacyjne w małżeństwie na długo wskazuje na brak szacunku, miłości i zaufania w związku, ostatecznie prowadząc do załamania związku.

Dlatego praktykowanie lepszej komunikacji w związku jest kluczem do każdego udanego małżeństwa.

Oznacza to, że dobra komunikacja małżeńska między małżonkami musi być bezpośrednia, jasna, taktowa i szczera.

Umiejętności komunikacji małżeńskiej nie są nauką rakietową, ale musisz celować w wykonywaniu niezbędnej ciężkiej pracy, aby naprawić brak komunikacji w małżeństwie i poprawić komunikację w związku.

Artykuł rzuca światło na to, jak komunikować się z małżonkiem, co prowadzi do braku komunikacji w małżeństwie i sposobów ustanowienia skutecznej komunikacji w małżeństwie.

Komunikacja małżeńska 101

Jak komunikujemy się i jak powinniśmy się komunikować

Aby zrozumieć, jak skutecznie komunikować się z małżonkiem, przyjrzyjmy się temu przykładowi, który podkreśla komunikację i zakazu oraz potrzebę poprawy komunikacji w małżeństwie.

Powiedzmy, że mąż i żona rozmawiali ze sobą, a ona raczej agresywnie naciskała na swoją drogę do spakowania na wycieczkę, z którą nie zgadza się, na przykład.

Istnieją dwa sposoby reagowania na taką propozycję (i szereg wariancji) - bezpośrednie i uczciwe oraz pośrednie i szkodliwe (pasywne lub agresywne). Zobaczmy, jak zwykle komunikujemy się i dlaczego jest to szkodliwe dla naszych relacji.

W tym przykładzie mąż mógł zwrócić się do syna i powiedzieć, pozornie żartowanym tonem: „Tak, twoja mama zawsze wie o tym."

Jest to typowy wzór komunikacji pośredniej, która jest dość powszechna w małżeństwach i często powoduje dalsze niezadowolenie dla obu partnerów. Oprócz pośredniej prowokuje również triangulację (gdy trzeci członek rodziny jest zaangażowany w wymianę między małżonkami).

Jeśli przeanalizujemy tę wymianę, zobaczymy, że mąż był pasywno-agresywny.

Wyraził swój nieporozumienie w całkowicie pośredni sposób, udając, że rozmawia z synem, a nie żoną, a także poznał to jako żart.

Tak więc, gdyby żona zareaguje bezpośrednio na tę prowokację, miałby obronę po prostu żartowania i rozmowy z ich chłopcem, a to raczej oczywiste, co robił.

Teraz możesz powiedzieć, że to nie jest tak źle, przynajmniej starał się unikać konfliktu.

Ale spójrzmy na tę wymianę nieco głębiej. Mąż nie tylko pośrednio komunikował się i nie był tylko pasywno-agresywny, w ogóle nie przekazał swojej opinii.

Jego zdaniem nie zaproponował lepszego sposobu pakowania i nie wyraził swoich uczuć na temat propozycji swojej żony (ani sposobu, w jaki z nim rozmawia, jeśli to mu przeszkadza).

Nie otrzymała od niego żadnej wiadomości, która jest znakiem rozpoznawczym złej komunikacji małżeńskiej.

Jak powinieneś reagować, a nie reagować

Tak więc jak komunikować się z partnerem bez biorących całego powietrza? Aby zrozumieć, jak naprawić komunikację w związku w takich sytuacjach, zobaczmy, jak mógł zareagować w lepszy sposób.

Ten przykład podkreśla, jak lepiej komunikować się z małżonkiem.

Możemy założyć, że faktycznie był zirytowany tonem swojej żony, ponieważ zinterpretował to jako jej sposób wskazania swojej niekompetencji.

Odpowiednim sposobem odpowiedzi byłoby wtedy coś takiego: „Kiedy do mnie rozmawiasz.

Tracę chęć uczestnictwa w przygotowaniach do działania, które inaczej mi się podoba. Proponowałem, abyśmy zamiast tego podzielili zadania - opracuję listę tego, co należy zabrać, i możesz to zapakować.

Możesz zmienić trzy elementy na tej liście, a ja mogę zmienić trzy rzeczy w bagażniku. W ten sposób oboje zrobimy nasze części i nie będzie o co walczyć. Czy zgodziłbyś się z tym?"

Mąż zrobił w ten sposób, że był asertywny - wyraził swoje uczucia i interpretację tonu żony i wyjaśnił, jakie konsekwencje takie zachowanie dla niego ma.

Zauważ, że nie użył oskarżycielskich zdań „ty”, ale utrzymał się w swoim doświadczeniu.

Następnie zaproponował rozwiązanie i w końcu poprosił ją o wejście na to na pokładzie i dał jej możliwość wyrażenia opinii na temat tej propozycji.

Taka komunikacja była szczera, bezpośrednia, troskliwa, a także produktywna, ponieważ zbliżyła się do rozwiązania praktycznego problemu bez tworzenia góry z kret.

Wskazówki, jak poprawić komunikację w małżeństwie

Możesz pomyśleć, że asertywne w małżeństwie jest trudne, a może nawet uznanie go za nienaturalne. I trudno jest się tam dostać i rozmawiać z naszymi bliskimi (którzy często tak bardzo nas denerwują) w spokojny, asertywny sposób i nie brzmią roboty.

Jednak tylko taki sposób rozmowy z małżonkiem może przynieść rezultaty inne niż kłótnia, uraza i możliwe dystans.

Będąc asertywnym szanujesz ich uczucia i swój związek, jednocześnie wyrażając własne. I to dalekie od bycia robotycznym - czczasz osobę, którą kochasz, a także siebie i Twoje doświadczenie oraz otwarte sposoby na bezpośrednią i kochającą komunikację małżeńską, przezwyciężając wspólne problemy komunikacyjne w małżeństwie.

Aby lepiej rozmawiać z małżonkiem, na co dzień, oto kilka doskonałych ćwiczeń komunikacji małżeńskiej, które pomogą ci spontanicznie i produktywnie komunikować się z partnerem.

Pomocne byłoby również sprawdzenie potężnych działań komunikacyjnych dla par, które pomogą wam zarówno w wspieraniu szczęśliwego i zdrowego małżeństwa, oprócz nuancji komunikacji małżeńskiej.

Obejrzyj także ten film o tym, jak lepiej komunikować się z małżonkiem.

5 Do i zakazów komunikacji

Komunikacja małżeńska powinna być spontaniczna i uczciwa, ale są roboty i zakazy otwartego, zdrowego i świetnego związku.

Spójrz na te punkty, co należy pamiętać, kiedy ze sobą rozmawiasz.

• Nie wzmacniaj swoich postrzeganych negatywnych myśli w swojej rozmowie o tym, czego brakuje w twoich rozmowach. Doprowadzi to tylko do zwiększonej odległości w twoim związku.
• Nie bądź przewlekłym przerywaniem. Słuchajcie z miłością i nie rozmawiaj o swoim małżonku.
• Do Szanuj się nawzajem dostępność czasu rozmawiać.
• Jeśli czujesz się źle przygotowany do odwrócenia słabej komunikacji w małżeństwie, Szukaj profesjonalnej pomocy w złamaniu złych nawyków komunikacyjnych i osiągnij swoje cele komunikacyjne.
• Wyrażaj swoje uznanie dla najmniejszych wysiłków małżonka, małe zwycięstwa i sukces razem jako para.
• Kiedy twoje najlepiej opracowane plany nie będą, Nie bądź surowy wobec swojego małżonka ani siebie. Powstrzymaj się od bycia osądzaniem i nieelastycznych. Pamiętaj, że zdecydujesz się poczuć, jak się czujesz.
• Przeczytaj jedne z najlepszych książek o małżeństwie Aby dowiedzieć się o budowaniu zdrowego małżeństwa i skutecznej komunikacji. Może podczas następnej randki możesz przytulić się i przeczytać razem, aby dostroić swoje małżeństwo.

Nie pomijaj tych umiejętności i zakazów komunikacji, ponieważ są one najważniejszym krokiem do budowania i utrzymywania skutecznej komunikacji w małżeństwie.