Dumper żałuje osi czasu i etapów wyrzutów sumienia zrzucania kogoś

Związek się skończył, na dobre lub złe. Ale teraz czujesz poczucie żalu Dumpera. Co powinieneś zrobić? Czy to normalne, że odczuwa to wyrzuty sumienia?

Rozbicie się z kimś, na kim ci zależy lub na tym nie zależy, nie jest najłatwiejszą rzeczą na świecie. Nawet jeśli dotarłeś do punktu, w którym nie możesz ich znieść, to całkiem normalne walka, jeśli chodzi o zakończenie rzeczy. Nikt nie lubi być nosicielem złych wieści, bądźmy szczerzy. A czasem możesz doświadczyć złego przypadku żalu Dumpera.

Uważa się, że przechodzisz pięć etapów, gdy jesteś Dumperem, ja.mi., Kiedy to ty kończysz związek.

Możesz pomyśleć, że to wychodzi z robienia czynu do poczucia ulgi i to wszystko, ale okazuje się, że w rzeczywistości jest w tym coś więcej niż spotyka. 

Ludzkie sumienie nie pozwala nam po prostu pozostawić rzeczy, i oczywiście obciążamy. 

Rozpady nigdy nie są łatwymi rzeczami

Podjęcie decyzji o zakończeniu związku jest rzadko łatwe. Nie ma znaczenia, czy byłeś razem trzy lata czy trzy miesiące.

Faktem jest, że poznałeś inną osobę. Decydujesz się już nie być wokół nich w romantyczny sposób. Możesz zostać przyjaciółmi. Nawet jeśli skończysz w życiu nawzajem w innym charakterze, nigdy nie będzie tak samo. Rozwijanie wyrzutów sumienia Dumpera jest całkowicie normalne.

Wszyscy zakładają, że jest to znacznie łatwiejsze dla Dumpera. Nie zawsze tak jest.

Oczywiście niektórym ludziom łatwo jest powiedzieć „to wszystko, to koniec” i odejść na dobre. Ale ludzie z niewielką sumieniem są o wiele trudniejsze do zrobienia.

Ale czym jest żal Dumpera lub wyrzuty sumienia Dumpera?

Czy byłeś tam wcześniej? Być może jeśli zerwałeś z kimś w przeszłości, czy możesz zidentyfikować różne etapy, przez które przeszedłeś, lub po prostu próbowałeś przejść dalej?

Prawdopodobieństwo polega jednak na tym, że doświadczyłeś jednego bardzo wspólnego kamienia milowego - żalu Dumpera lub wyrzutów sumienia.

Dumper żałuje, że jest punktem po zerwie, w którym myślisz „trzymaj się minutę, może nie zrobiłem właściwie” i tęskniłem za wszystkim, co było dobre w drugiej osobie. Masz okulary odcienione różami, ponieważ zapominasz o powodzie, dla którego faktycznie zerwałeś, a złe wspomnienia są w jakiś sposób filtrowane. 

Żal Dumpera spowodował, że ludzie wracali do biednych relacji w przeszłości. Nie pozwól, aby ci się to przydarzyło!

Jak czuje wyrzuty sumienia Dumpera?

Wróć do czasu w przeszłości, kiedy zakończyłeś związek, jeśli byłeś w tej pozycji. Jeśli tak, czy później się z tego źle poczułeś?

To zupełnie normalne, aby poczuć się trochę przygnębiony po potencjalnie złamanym czyjeś serce. Czy zastanawiałeś się, czy dokonałeś właściwego wyboru, czy żałowałeś, że wszystko potoczyło się inaczej? Jeśli to zrobiłeś, to żałuje, że jest to, co nazywają wyrzutami sumienia Dumpera.

Możesz także zobaczyć swojego byłego około kilku tygodni później, wyglądając na szczęśliwszy i lżejszy, a opóźniona forma wyrzutów sumienia Dumpera może się wtedy ustąpić. Zastanawiasz się, czy się myliłeś, podejmując decyzję, czy nie.

Problem związany z relacjami polega na tym, że nikt nie wie, jak się potoczą.

Związek może okazać się najlepszą rzeczą w historii, zjednoczenie dwojga ludzi, którzy dosłownie miały być. Z drugiej strony może to okazać się ogromnym błędem, dwie osoby, które starają.

Oczywiście może to być mniej dramatyczne. Być może po prostu nie czynicie się tak szczęśliwi, jak myślałeś. Uważasz, że najlepiej się rozstać. Niezależnie od tego, czy zakończenie było dramatyczne, czy nie, chodzi o to, że kończysz coś, na co miałeś duże nadzieje na początku.

Nikt nie wchodzi w związek z negatywnym sposobem myślenia, mając nadzieję, że się nie powiedzie. Oczywiście jesteś rozczarowany. Znowu to normalne.

Można uniknąć wyrzutów sumienia Dumpera?

Czy możesz uniknąć wyrzutów sumienia Dumpera? Nie bardzo, ale przede wszystkim możesz być pewien swojej decyzji.

Jeśli masz pewność, że zakończenie związku i pewność, że jest to właściwe, gdy doświadczasz wyrzutów sumienia Dumpera, usiądź i rozum. Po prostu czujesz się źle z powodu związku, który nigdy się nie działał. Ale powinieneś wiedzieć, że zrobiłeś właściwą rzecz.

Od ulgi po wyrzuty sumienia Dumpera: etapy po rozpadzie, które prowadzą do żalu Dumpera

Rzućmy okiem na pięć etapów, które pojawiają się po zerwaniu z kimś, a jesteś osobą wykonującą wysypisko. 

Następnie możesz dowiedzieć się, skąd Dumpper żałuje lub wyrzuty sumienia i dlaczego.

1. „Uff, cieszę się, że to koniec”

Tak, pierwszy etap jest oczywiście ulgą. Zrobiłeś czyn; Zakończyłeś związek i masz to, czego chciałeś.

Od tego momentu wszystko czuje się, jakbyś szedł na antenie. Jasne, możesz mieć dziwne winy, kiedy pamiętasz ich twarz po przekazaniu wiadomości lub żądła, kiedy powiedzieli ci coś szczególnie nieprzyjemnego.

Niezależnie od tego, możesz to popchnąć na bok i odczuwać ulgę, że twarda część się skończyła. Albo to jest?

2. „Wyciągnij mnie stamtąd, jestem wolny!"

Drugi etap to szczęście. Czujesz się wolny. Złamałeś łańcuchy związku, który nie działał dla ciebie, z jakiegokolwiek powodu, i cieszysz się, że możesz się tam dostać i ciesz się życiem. Nie szukasz szczególnie nikogo innego, po prostu chcesz cieszyć się życiem.

Ciesz się tą częścią, ponieważ żal Dumpera jest tuż za rogiem! 

3. „Hmm, pamiętam…”

Etap trzeci jest, gdy sprawy zaczyna się zmieniać na gorszy. W tym momencie pamiętasz dobre czasy. Nadal masz lekkie zrozumienie złych czasów i zdecydowanie możesz pamiętać, dlaczego to zakończyłeś.

Ale szczęśliwe wspomnienia, które podzieliłeś się, wracają do ciebie gęste i szybkie. Gdziekolwiek się odwrócisz, coś przypomina ci o swoim byłym i zabawnym lub kochającym momencie, który podzieliłeś się.

To jest początek żalu Dumpera i jest to punkt, w którym zaczynasz odczuwać wyrzuty sumienia i poważnie pytasz, czy faktycznie zrobiłeś właściwą rzecz, kończąc związek, czy nie. 

4. „Cóż, nie tego się spodziewałem”

Scena czwarta to rodzaj odrętwiania, scena, kiedy naprawdę zacząłeś kwestionować, czy dokonałeś właściwego wyboru, czy nie, ale nie czujesz się skłonny do przeżycia tego zbytnio.

Jednak zawsze jest w tle, ale wiesz, że nic nie możesz na to poradzić. Zamiast tego po prostu idziesz do swojego dnia, ale jest coś, co po prostu nie jest odpowiednie. 

Coś brakuje.

5. „Teraz po prostu jestem smutny”

Etap piąty jest bardzo nieoczekiwany, a ironiczne jest to, że cykl rozpadu, przez który przechodzi pierąś, jest całkowitym przeciwieństwem tego, przez co wysypisko.

Dumpee jest smutny na początku, a potem pracuje do tyłu, by poczuć się wolnym i ulgnie po zrzuceniu.

Dumper zaczyna się na etapie pomocy i jakoś czuje się smutny, gdy porzucone zaczyna czuć się lepiej. Ironiczne, prawda? Tak działa Dumper, przyjaciele! 

Jak upewnić się, że podejmujesz właściwą decyzję i unikniesz wyrzutów sumienia Dumpera

Zakończenie związku jest trudne. Bycie tym, który zostaje porzucony, jest równie trudny, ale czas prowadzący do faktycznego zakończenia, bolesne, czy postępujesz właściwie? To jest najtrudniejsza część.

Po podjęciu decyzji rozstrzygnąłeś swój umysł i nie będziesz kołysany, pod warunkiem, że jesteś pewien.

Nigdy nie próbuj zakończyć związku, którego nie masz pewności co do zakończenia. Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy jest to właściwe, czy nie, porozmawiaj z partnerem i rozwiązaj problem. Nie każdy problem musi skutkować zakończeniem.

Czasami problemy mogą wydawać się ogromnymi górami do pokonania, ale w rzeczywistości są to małe wzgórza, które wymagają innej taktyki, aby dotrzeć do szczytu. Najlepszym sposobem, aby się z tym pogodzić, jest przekazanie twoich problemów i ustalenie, co druga osoba myśli o tym wszystkim.

Tylko wtedy możesz mieć pewność, czy dokonujesz dobrego wyboru, czy zły.

Dobrym pomysłem jest również spojrzenie na rzeczy w zimnym świetle dnia i próbować wyciągnąć z tego emocje i wspomnienia. Będą one zaciemnić twój osąd i sprawi, że pomyślisz o lepszych czasach.

Czasami pozostajemy w związkach, ponieważ rzeczy były świetne i trzymamy się pewnego pomysłu, że znów będą świetne. Mamy nadzieję, że tak jest i przez to, przez co przechodzisz.

Niestety, nie wszystkie relacje trwają próbę czasu, ale samo w sobie pozwala nam uczyć się, rozwijać i przejść do kogoś, kto jest naszym doskonałym dopasowaniem.

Zatem unikanie poważnego przypadku wyrzutów sumienia Dumpera jest naprawdę na pewności w wyborze i wiecie, że podjąłeś decyzję z ustalonego powodu.

To również dobry pomysł, jeśli umocisz ten pomysł w swojej głowie i zapisasz listę powodów rozpadu. I znowu, nie zastanawiaj się nad dobrymi wspomnieniami i czasami, które razem dzieliłeś. W takim przypadku możesz nagle walczyć o pamiętanie, dlaczego zakończyłeś związek, kiedy to zrobiłeś.

Jak pokonać żal Dumpera

Jeśli zaczynasz żałować zakończenia związku, pamiętaj, że zakończyłeś go z jakiegoś powodu. Postaraj się skoncentrować się na tym powodzie i przypomnieć sobie, że był to właściwy wybór.

Oczywiście, to wszystko, co przypuszcza, że ​​faktycznie przedzierałeś to właściwie, zanim zakończyłeś związek i jesteś pewien, że naprawdę zrobiłeś właściwą rzecz. Jeśli skoczyłeś i działałeś bez myślenia, cóż, być może twój żal jest ważny. 

Nawet w takim przypadku zrobiłeś to, co zrobiłeś, ponieważ nie czułeś się szczęśliwy. Nie zakończyłbyś tego, gdyby wszystko było w porządku. Pamiętaj o wydarzeniach prowadzących do zakończenia związku i skup się na nich.

Odwrócić uwagę i wiedz, że żal Dumpera jest powszechną i normalną emocją.

Nikt nie lubi kończyć, nawet jeśli wiedzą, że to z właściwych powodów. Bez względu na to, jak długo byłeś ze swoim byłym, podzieliłeś się chwilami i wspomnieniami. Zawsze będą z tobą. Coś się wydarzy w pewnym momencie w przyszłości i wywoła dla ciebie wspomnienie, zabierając cię z powrotem do nieokreślonego punktu w twoim związku.

To takie samo dla wszystkich i nie oznacza to, że popełniłeś błąd.

Dumper ma złą nazwę, prawda? Z pewnością odważniejsza jest zakończenie związku, który nie działa, niż po prostu pozostać w nim, ponieważ nie chcesz zdenerwować drugiej osoby, albo trzymasz się nadziei, że wszystko się zmieni?

Jeśli podjąłeś decyzję o tym, wiedz, że zrobiłeś właściwą rzecz. Postaw to na tył umysłu.

Pamiętaj o tym, żal jest normalny, ale nie. 

Życie toczy się, ale Dumper żałuje często

Wyrzuty sumienia Dumpera może cię uderzyć w dowolnym momencie. Może nadejść zaraz po zerwaniu, może to być opóźniona reakcja i uderzyć cię kilka dni później, może nawet kilka tygodni później.

Być może, gdy zobaczysz swojego byłego na ulicy lub zobaczysz coś w mediach społecznościowych. Nie ma znaczenia, kiedy to nadchodzi, ważne jest, aby radzić sobie z tym prawidłowo.

W pewnym momencie możesz zobaczyć swojego byłego i wyglądają świetnie, uśmiechając się i wydają się być zadowoleni z życia. Zamiast życzyć, aby między tobą znowu było dobre, po prostu bądź z nich szczęśliwy. Uśmiechnij się i idź do swojego dnia.

Nie potajemnie prześladuj ich w mediach społecznościowych ani nie pytaj znajomych, jak sobie radzą. Całkowicie odetnij więzi i pozwól im przejść do swojego życia, zasługują na to. 

Jedynym sposobem, aby pokonać poważny przypadek żalu Dumpera, jest skupienie się na pozytywach sytuacji, w której się teraz znajdujesz i nie skupiaj się na pozytywach związku, który właśnie zakończyłeś.

Każdy związek ma przynajmniej jeden pozytywny w sobie. Jest to pewne, że gdy czujesz się nisko i przewracasz we własnej poczuciu winy i wyrzutów sumienia, skupisz się na tym. Ale co z kilkoma innymi negatywami w twoim związku, które sprawiły, że twoje życie było nieszczęśliwe?

Zachowaj perspektywę!

Dumper żałuje, nie jest powodem do powrotu

Pamiętaj, wracając do związku, po prostu dlatego, że czujesz się trochę smutno z powodu tego zakończenia, nie jest uczciwy dla twojego byłego. Będą odczuwać ból i zamieszanie, kiedy się z nimi zerwasz. Prawdopodobnie wykonali wiele prac wewnętrznych, aby znów czuć się silnym.

Nie myl ich jeszcze bardziej, cofając się w ich życiu. Pozwól im być. Oboje zasługujesz na bycie wolnym. Może w pewnym momencie w przyszłości możesz znów być przyjaciółmi.

Dumpera nie jest powodem do powrotu. To po prostu twoje emocje odtwarzające dobre czasy w twoim związku. To także znak, że masz serce i brakuje ci kogoś, kto był dla ciebie ważny.

Chyba że ty i twój ex może w 100% naprawić problem, który spowodował rozpad, po prostu będzie się powtarzać jak zatkany. Po co przełożyć się przez agonię rozpadu więcej niż raz? To po prostu nie jest konieczne.

Dumper żal to całkowicie normalna faza lub wyrzuty sumienia w rozpadzie. Nie pozwól, aby Twój potencjalny żal wciągnął cię z powrotem w związek, który byłeś wystarczająco odważny, aby się zakończyć, ponieważ nie działało to dla ciebie.