Umierający z powodu złamanego serca? 6 wskazówek, aby przezwyciężyć żal

W tym artykule

• Nie jesteś jedyny
• Dokonaj zmian w rutynie i hobby
• Zabrać głos, albo poczułbyś się uduszony
• Nie wahaj się robić kroków dziecka
• Spędzaj czas na samoreauracji i samorozwoju
• Społecznie i poznaj pozytywnych przyjaciół i ludzi
• Pojawiają się jak feniks

Wszyscy wiemy, że masywny ssak, słonia, może umrzeć z powodu złamanego serca. Tak, opłakują utratę partnera, przestają jeść i ostatecznie umierają z głodu. Najwyraźniej nie są sami, którzy umierają z złamanego serca.

W królestwie zwierząt jest niewiele innych, a potem są ludzie.

Złamane serce to zbyt wiele, by wziąć dla każdej osoby. Wyobraź sobie, że kochałeś kogoś tak głęboko, że stali się ważną częścią twojego życia, a następna chwila nie ma na zawsze.

To za dużo.

Pustka jest nieunikniona, ale nie podjęcie natychmiastowych działań może popchnąć jednostkę do depresji, co ponadto doprowadzi do poważnych problemów. Ponieważ rozumiemy i dbamy o twoje samopoczucie, wymieniliśmy kilka solidnych sposobów na pokonanie złamania serca i żalu.

Nie jesteś jedyny

Rzeczywiście! Są inni, którzy w pewnym momencie życia podróżowali podobną ścieżką, ale tutaj są; silny i szczęśliwy. Jesteśmy pewni, że musisz znać kogoś, kto poniósł podobną stratę lub więcej niż to. Czerpać z nich inspirację.

Kiedy ktoś doświadcza złamanego serca, z jakiegokolwiek powodu, nagle otaczanie nie ma dla niego sensu. Wierzą, że bezwartościowe życie bez kogoś, kogo kochałeś. Jednak to nie jest prawda. Są wokół ciebie ludzie, którzy kochają cię bardziej niż ktokolwiek inny.

Zbierz więc swoją odwagę i siłę i znów powstań.

Dokonaj zmian w rutynie i hobby

Istnieje możliwość, że robiłeś wiele codziennych rzeczy z ukochaną osobą. Tak więc, pod ich nieobecność, poruszanie się z tą samą rutyną, dzień w ciągu dnia. Najlepszym sposobem na pokonanie tego jest dokonanie niezbędnych zmian.

Rozumie się, że nawyków nie można zmienić z dnia na dzień i wymaga czasu, ale musisz to uznać za ważną opcję. Eksperci uważają, że ludzki umysł potrzebuje 21 dni, aby zaakceptować lub zmienić jakiś nawyk i aktywność.

Wymień nawyki lub działania, które chcesz zmienić, aby uzyskać lepszy styl życia i skonfigurować odliczanie. Na początku może ci to być trudne, ale musisz to zrobić na lepszą przyszłość.

Zabrać głos, albo poczułbyś się uduszony

Zawsze jest ogromny przepływ emocjonalny zaraz po złamanym sercu. Myśli i wspomnienia nieustannie biegają w naszym umyśle przez kilka dni, a czasem miesięcy. Chcą eksplodować i wyjść z ciebie. Dlatego możesz poczuć ciężkość w swoim umyśle i sercu. Jeśli nadal tłumiisz te myśli, wybuchną i nie będziesz w stanie myśleć racjonalnie.

Dlatego potrzebujemy kogoś, kto może po prostu słuchać naszych myśli. Ktoś, z kim możemy dzielić się tym, co czujemy lub myślimy.

W momencie, gdy wyrzucasz te myśli, są całkowicie i stopniowo zaczynają zanikać. Porozmawiaj z kimś po Heartbreak. Nie trzymaj tych emocji w środku i udawaj, że są silne.

Czasami siła przychodzi, akceptując twoje słabości otwartymi ramionami.

Nie wahaj się robić kroków dziecka

Całkowicie rozumiemy, że chcesz zmienić wszystko z dnia na dzień i pozbyć się wszystkich przeszłych wspomnień związanych z twoją stratą. Jednak to się nie stanie. To proces, podróż, którą musisz podróżować, niezależnie od tego, co wydarzyło się w twoim życiu.

Wymień rzeczy, a następnie podejmij kroki dziecka w kierunku zmiany. Postępuj zgodnie z 21-dniowym wyzwaniem, jak wspomniano w powyższym kroku. W razie potrzeby udokumentuj wszystko, abyś mógł zmierzyć swoje postępy.

Zapisz swoje myśli, jeśli nie możesz mówić o swojej sytuacji emocjonalnej z nikim. To trudna część, ale musisz podróżować w tę podróż.

Spędzaj czas na samoreauracji i samorozwoju

Ostatnią rzeczą, którą chciałbyś zrobić, jest torturowanie swojej fizycznej i mentalnej jaźni w procesie umierania z złamanego serca.

Kiedy ludzie przechodzą przez złamane serce, dużo się ignorują. Cała ich uwaga przesuwa się z higieny osobistej i świadomości na to, co stracili. To wcale nie jest zalecane. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie tego bólu jest odwrócenie energii w kierunku samoświadomości i samorozwoju.

Zacznij medytować.

Trudno będzie się skoncentrować, ponieważ wspomnienia nadejdą ci umysł, ale w końcu dotrzesz tam. Skoncentruj się również na tym, co jesz. Ludzie zwykle jedzą niezdrowe jedzenie w depresji. Więc jedz zdrowe jedzenie. Wykonuj aktywność fizyczną, jak siłownia.

Aktywne ciało, właściwa dieta i spokojny umysł wyciągną cię z negatywnej sytuacji wcześniej niż oczekiwano.

Społecznie i poznaj pozytywnych przyjaciół i ludzi

Kiedy byłeś w związku lub byłeś zajęty ukochaną osobą, przegapiłeś spotkanie z wieloma nowymi ludźmi i dogoniłeś swoich starych ludzi.

To jest czas, który powinieneś dobrze spędzać i wypełnić te luki. Na świecie jest wielu ludzi, którzy mogą cię zmotywować i nauczyć dużo o życiu. Zacznij ich spotykać.

Towarzysko z ludźmi zamiast zamykać się w pokoju przez kilka dni. Zrozum, że wszystko ma przydatność na półkę. Zamiast żałować nad tym, czego nie ma, zacznij skupić się na tym, co tam jest.

Spotkanie nowych i starszych ludzi cię rozweseli. Byłbyś w stanie zobaczyć jasną stronę życia; Ludzie, którzy kochają cię wiecznie i bardzo troszczą się o ciebie.

Myśl o śmierci z złamanego serca od czasu do czasu przepływa nasz umysł, ale to wcale nie jest rozwiązanie. Życie jest żywe, pełne różnych kolorów. Życie nigdy nie kończy się, jeśli jeden kolor jest poza paletą.

Pojawiają się jak feniks

Więc zacznij skupić się na tym, co jest w twoim życiu i spraw, aby było duże. Pojawiają się jak feniks, szczęśliwszy i jaśniejszy niż wcześniej. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą ci pokonać żal i zmieni twoją perspektywę na życie.