Nadużycie emocjonalne to, co to jest i 39 znaków ten związek cię łamie

Osoba przechodząca przez traumę często brakuje nadużycia emocjonalnego. Z tego powodu ważne jest, aby poznać oznaki nadużyć emocjonalnych i jeździć.

Kiedy się zakochujemy, bardzo łatwo jest przeoczyć czerwone flagi. Odsuwamy ich na bok, ponieważ nie chcemy wierzyć, że osoba, którą poznaliśmy. Ale z ignorowaniem czerwonych flag pojawia się możliwość nadużyć emocjonalnych i poważnej traumy.

Co robisz, gdy jesteś trochę manipulowany codziennie? I co robisz, jeśli po prostu nie zdajesz sobie sprawy?

Oznaki nadużycia emocjonalnego nie są łatwe do zobaczenia, kiedy jesteś wykorzystywany. Ale ważne jest, aby być ich świadomym, abyś mógł być bardziej otwarty na możliwość, że ta osoba po prostu nie jest dla ciebie odpowiednia.

Co to jest nadużycie emocjonalne?

Wykorzystywanie emocjonalne to wszelkie psychologiczne znęcanie się, które traumatyzuje umysł człowieka lub jej stan bytu, zmuszając ją do poczucia słabego, traumatycznego i bezradnego.

Od czasu do czasu możesz od czasu do czasu odczuwać chwile nadużycia emocjonalnego.

Najłatwiejszym sposobem na uświadomienie sobie, jeśli jesteś przez kogoś wykorzystywany, jest to, że czujesz się słaby i zestresowany.

Emocjonalne znęcanie się jest łatwe do przeoczenia

Rzeczywistość i nasza interpretacja rzeczywistości są zupełnie inne i subiektywne.

Uwierzysz tylko, że jesteś wykorzystywany emocjonalnie, jeśli przekonasz się o tej prawdzie. I dopóki nie zobaczysz prawdy dla siebie, nikt inny nie może pomóc ci się tym zrealizować.

To jest jak zespół metaforyczny wrzący żaba. Mówi się, że jeśli upuścisz żabę we wrzącej wodzie, natychmiast wyskoczy. Ale jeśli umieścisz żabę w doniczce z letnią wodą i zaczniesz gotować wodę bardzo powoli, żaba nadal pozostanie w garnku wody, aż zagotuje się do śmierci.

Teraz może to być metafora ostrzegawczej opowieści o zmianie i naszej niezdolności do zobaczenia znaków. Ale ta historia odgrywa dużą rolę w zrozumieniu własnych relacji.

Co sprawia, że ​​ludzie pozostają w emocjonalnie obelżywym związku?

Wiemy, że zastanawiasz się - jeśli wiesz, że jesteś z emocjonalnie obraźliwym partnerem, dlaczego po prostu nie odejść? Ale to nie jest takie łatwe. Właśnie dlatego osoba, w której się zakochujesz.

Jeśli wybierzesz niewłaściwego partnera, mogą cię kontrolować, nawet do tego stopnia, że ​​cię złamali i sprawiają, że nie możesz żyć bez tej osoby.

Jeśli cokolwiek, można łatwo przekroczyć granice między nadużyciami fizycznymi i emocjonalnymi. Ludzie pozostają w emocjonalnie obelżywych związkach nie dlatego, że chcą, ale dlatego, że myślą, że nie mają wyboru.

Kiedy twój partner zna twoje słabości i słabości, mogą użyć tego do manipulowania i kontrolowania. Dlatego najważniejsze jest, aby twoje zdrowie psychiczne poznało oznaki emocjonalnie obraźliwego związku. W przeciwnym razie może to uszkodzić twoje samopoczucie, a zwłaszcza poczucie własnej wartości, nawet po zakończeniu związku.

Najczęstsze oznaki nadużyć emocjonalnych

Nadużycia emocjonalne zawsze zaczyna się od małych, ale oczywiście musi gdzieś zacząć. Najłatwiejszym testem do uświadomienia sobie, jeśli jesteś wykorzystywany emocjonalnie, jest pytanie, czy zachowanie twojego partnera boli cię mentalnie. Jeśli tak, musisz z nimi porozmawiać.

W końcu nadużycia emocjonalne nie zawsze są zadawane, aby cię stłumić. Czasami nadużycia emocjonalne może również wynikać z zaniedbania i ignorancji.

Użyj tych subtelnych oznak wykorzystywania emocjonalnego, aby dowiedzieć się, czy zostałeś zepchnięty przez małżonka, chłopaka lub dziewczynę. A jeśli zobaczysz te znaki, być może nadszedł czas, aby zacząć odpychać.

1. Jesteś przestraszony

Zachowanie twojego partnera cię przeraża. Boisz się prosić o rzeczy lub coś powiedzieć, ponieważ po prostu nie wiesz, jak zareagują. To jeden z największych oznak wykorzystywania emocjonalnego, który zaszedł zbyt daleko.

2. Nieustanne wykłady

Twój partner nieustannie mówi ci, jak jesteś taki wadliwy i jak nadal musisz się poprawić na wiele sposobów.

Ale zamiast próbować ci pomóc, wskazują twoje wady i zachowują się, jakbyś był zagubioną sprawą, na które nie można pomóc, ponieważ jesteś zbyt słaby lub głupi.

3. Bolesne porównania

Twój partner nieustannie cię porównuje, często z twoimi bardziej ładniejszymi lub odnoszącymi sukcesy przyjaciółmi, i mówi ci, o ile są lepsze. Twój partner może nawet być subtelny i wskazać celebrytom i powiedzieć, jak są o wiele bardziej atrakcyjne niż ty.

4. Ciągłe zamieszanie

Twój partner często na ciebie krzyczy. Ale kiedy próbujesz się kłócić lub udowodnić, że masz rację, mogą nawet zejść na kolana lub upokorzyć, aby przeprosić cię i odzyskać uczucia.

5. Zawsze jesteś winny

Twój partner obwinia cię za wszystkich, nawet jeśli nie jest to twoja wina. Obwiniają cię za zachowanie twojego przyjaciela, za to, jaki są dzieci, rozwód twojego przyjaciela lub coś innego.

Czasami twój partner może nawet usłyszeć o czymś w telewizji i krzyczeć na ciebie, ponieważ są wkurzone!

6. Zazdrość zaborcza

Twój partner zawsze ma coś negatywnego do powiedzenia na temat twoich przyjaciół, zwłaszcza jeśli są one seksualne. Twój partner nienawidzi tego, gdy otrzymujesz telefony od znajomych, a czasem nawet prosi o rozłączenie telefonu.

Po prostu nie lubią tego, gdy masz aktywne życie towarzyskie.

7. Twoja samoocena jest okaleczona

Twój partner nieustannie mówi ci, jak zły lub bezwartościowy jesteś, i denerwuje się na ciebie, ponieważ zawsze na nich polegasz. Ale nawet gdy próbujesz coś zrobić sam, mówią ci, że nie jesteś w stanie podejmować decyzji i sprawić, że czujesz się głupio.

8. Mają osobowość dwu twarzy

Zachowanie i postawa twojego partnera mylą cię. Czasami mogą być bardzo kochające i troskliwe. A innym razem są naprawdę złe i bolesne. Po prostu nie możesz przewidzieć, jak zareagują na wszystko, co robisz.

9. Mają sadystyczną stronę

Twój partner czuje się lepiej, gdy wskazują twoje wady lub krytykują cię. Mogą być bardziej wesoli lub szczęśliwi w dniach, w których przeciążasz lub zestresujesz z powodu własnych błędów.

10. Upokoją cię

Twój partner upokorzy cię lub robi nieprzyjemne uwagi, szczególnie wokół twoich przyjaciół lub ludzi, którzy cię podziwiają.

11. Stawiają ogromne wymagania

Stawili nieuzasadnione oczekiwania i stawiają od ciebie duże wymagania, potajemnie mając nadzieję!'

12. Używają seksu jako narzędzia do manipulacji

Twój partner emocjonalnie manipuluje Cię działaniami seksualnymi, których nie lubisz. Mogą nawet emocjonalnie cię podać, mówiąc: „Inne dziewczyny/faceci to robią! Dlaczego nie możesz?"

13. Nie możesz mówić o związku

Twój partner dzieli się swoimi problemami ze wszystkimi, którzy słucha. Ale jeśli wyznasz którekolwiek ze swoich problemów, zwłaszcza dotyczące związku, z przyjaciółmi lub rodziną, twój partner będzie się na ciebie bardzo zdenerwować.

14. Próbują zwrócić wszystkich przeciwko tobie

Jest to podstępna sztuczka, której wykorzystują emocjonalnie partnerzy, aby zdobyć przewagę i pozostawić poczucie bezradności. Twój partner może nieustannie dziwnie o tym, jak trudny lub głupi jesteś dla wszystkich, w tym twoich przyjaciół, rodziny, a nawet twoich dzieci.

Twój partner może nawet podać stronnicze przykłady tylko po to, aby przekonać wszystkich innych i odwrócić ich przeciwko tobie, aby nikt nie wyruszył.

15. Używają cichego traktowania jako kary

Jeśli masz coś przeciwnego lub próbujesz przejąć kontrolę nad sytuacją, twój partner może odejść w huff i dać ci cichy leczenie.

Emocjonalnie obelżywy partner pracuje nad winą i nienawidzą oddawania władzy w związku. Twój partner może cię po prostu zignorować, dopóki nie przeprosisz za sprzeciwianie się ich decyzji.

16. Mogą/mogą nie być obelżywe fizycznie

Czasami twój partner może uciekać się do fizycznego znęcania się jak uderzenie, bolesne szczypanie, a nawet groźny gest tylko po to, aby przestraszyć cię do poddania.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że nadużycia fizyczne nie zawsze występują w przypadkach nadużycia emocjonalnego. Chociaż może to być jeden z możliwych oznak wykorzystywania emocjonalnego, może być obecny.

17. Nie wolno ci myśleć samodzielnie

Emocjonalnie obelżywi kochankowie mają przyjemność z pełnej kontroli nad relacją. Manipulują cię o krok po kroku, aż stracisz wszelkie zaufanie do swojego osądu.

Przekonasz siebie, że sam nie jesteś w stanie podejmować żadnych decyzji, bez wskazówek partnera.

18. Poprowadzą cię do izolacji i zależności

Początkowo twój partner może ci powiedzieć, że nie lubią twoich przyjaciół lub konkretnego członka rodziny. Wkrótce mogą ci powiedzieć, abyś unikał tej konkretnej osoby. I zanim zdasz sobie z tego sprawę, twój partner może ostrożnie odizolować cię od wszystkich, którzy byli blisko ciebie.

I pewnego pięknego dnia zobaczysz, że jedyną osobą, do której możesz pójść po pomoc lub polegać, jest partner.

19. Ciągle przypominają o twoich błędach

Twój partner nieustannie przypomina ci wszystkie czasy, które spieplałeś za każdym razem, gdy jest argument lub dyskusja.

Ciągle wychowują twoje porażki lub błędy, które popełniłeś w swoim życiu, aby wzmocnić pomysł, że polegasz na swoim partnerze i nie możesz przetrwać samodzielnie.

20. Twoje osiągnięcia nie mają znaczenia

Twój partner chwarza nawet najmniejsze z ich osiągnięć i dumnie chwali się tym. Ale z drugiej strony, bez względu na to, co osiągniesz lub zrobisz, twój partner zawsze kpi z twoich osiągnięć i sprawia, że ​​czujesz się głupio z ich świętowania.

21. Są mistrzami zaprzeczania

Nawet gdy wskazujesz określone zachowania, twój partner nie akceptuje ich emocjonalnie obelżywych sposobów jako wady.

Zamiast tego próbują cię przekonać, że robią to wszystko tylko po to, aby pomóc ci stać się lepszą osobą i stać na własnych stopach.

22. Nie czujesz się wspierany przez swojego partnera

Najlepszym rodzajem wsparcia jest to, że czujesz, że twój partner naprawdę chce, abyś odniósł sukces i rozwijał się we wszystkich aspektach swojego życia. Jeśli nie czujesz, że twój partner byłby dla ciebie i wspierałby cię, gdybyś chciał rzucić pracę i spróbować żyć swoim marzeniem, to jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku.

Powinieneś być emocjonalnie wspierany we wszystkich twoich przedsięwzięciach *, chyba że są nielegalne lub niemoralne * przez twojego partnera. Jeśli nie udzielają ci tego wsparcia, może to być jeden z oznak wykorzystywania emocjonalnego.

23. Nie możesz wychodzić bez swojego partnera

Bardziej niż prawdopodobne, wynika to z problemów zaufania i zazdrości. Oba oznaczają, że jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku. Jeśli nie możesz wyjść z przyjaciółmi bez znaczącego innego tagu, to nadużycie emocjonalne.

Albo nie ufają ci, albo nie podoba się pomysł, że nie mogą cię kontrolować, ponieważ nie jesteś w ich zasięgu, kiedy wychodzisz bez nich.

A kiedy otworzysz ten problem, całkowicie odrzucą twoje uczucia lub gorzej, udawają, że są zazdrosne i niepewne, ponieważ jesteś dla nich „zbyt dobry."

24. Wściekają się, jeśli nie zawsze jesteś w stałym komunikacji z nimi

Jeśli nie możesz być sam przez kilka godzin, bez szaleństwa partnera i zły, że nie odpisałeś im, to jeden z oznak wykorzystywania emocjonalnego.

Musisz się wydostać. Kontrolują cię i zaborcze, a to jest przeciwieństwo zdrowego. To nie jest słodkie; to po prostu toksyczne.

25. Ekstremalna zazdrość

Trochę zazdrości tu i tam jest całkowicie normalne. Dbasz o swojego partnera i nigdy nie chcesz, aby przyciągały się do kogoś innego. Jeśli jednak jest to do tego stopnia, że ​​ograniczasz się do niektórych ubrań, jest to obraźliwe. Niektórzy ludzie mogą nawet uciekać się do nazywania nazwisk, gdy stają się zazdrosne.

Lub obwinianie cię za to, że jesteś „zbyt zalotny” lub również „prowokacyjnie."

Jeśli to brzmi jak twoja znacząca inna, jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku. A tym bardziej, jeśli twój partner cię przeklina lub nazywa nazwiska.

26. Istnieje świat podwójnych standardów

W emocjonalnie obelżywym związku podwójne standardy są wszędzie. Wolno im wyjść sam, ale nie jesteś. Czekają kilka godzin przed pisaniem, ale wściekają się, kiedy zrobisz to samo.

Zasadniczo wolno sobie radzić, ale się denerwują lub pokazują swój temperament, jeśli robisz to samo.

Jeśli masz śmieszne podwójne standardy w swoim związku, jest to sytuacja obelżywska emocjonalnie. Musisz się wydostać. Powinniście traktować się uczciwie i równie.

27. Codzienne argumenty

Kłócenie się jako para jest całkowicie normalne i zdrowe. Ale jeśli kłóć się o małe rzeczy każdego dnia, to znak, że twój związek ma kłopoty. Nigdy nie powinieneś być we łzach każdego dnia.

Nie umawiasz się z cebulą!

Ale poważnie, nikt nie powinien sprawić, że często tak płaczesz. Jeśli są, natychmiast wyjdź z tego związku.

28. Wstydzisz się, aby powiedzieć znajomym/rodzinie o swoich walkach z nimi

Ten duży znak często ignorowany oznacza, że ​​jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku. Jeśli nie możesz nawet odpowiedzieć o swoich walkach z przyjaciółmi z obawy, że powiedzą ci, jak źle jest twój związek, to jest źle. Nigdy nie powinieneś ukrywać swoich problemów w swoim związku przed innymi

Prawdopodobnie już wiesz, co powiedzą twoi przyjaciele, i to powinno sprawić, że to wystarczająco oczywiste.

29. Czujesz, że chodzisz wokół nich w skorlle jaj

Jeśli jesteś kimś, kto odczuwa potrzebę obserwowania tego, co mówisz, co oglądasz lub dokąd idziesz po prostu dlatego, że twój partner może być na ciebie zły, jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku.

Czas wyjść. To nie jest związek, w którym jesteś, jesteś trzymany w więzieniu mentalnym. Wyraźnie boisz się powiedzieć lub robić wokół nich niewłaściwe, a nie jesteś sobą, jeśli czujesz się w ten sposób.

30. Jesteś jedynym, który wkłada wysiłek

Jeśli jesteś jedyną osobą okazującą uczucia, robienie rzeczy dla swojego partnera, a nawet jedyną, która robi cokolwiek, aby nawet pokazać, że jest to związek, jesteś w obraźliwym związku.

Powinieneś czuć się tak, jakby twoja znacząca inna wkłada tak samo wysiłek, jak ty, a oni okazują, że miłość i przywiązanie tak samo.

31. Grożą, że cię opuści, jeśli nie zrobisz czegoś, czego chcą

To ogromny znak, że jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku. Manipulują cię, abyś był z nimi, co jest śmieszne.

Jeśli nie zrobisz o coś, o co proszą, a grożą zerwaniem z tobą, to jest to obraźliwy związek bez względu na sytuację.

32. Oni cię zapalają

Gaslighting jest jednym z poważnych znaków emocjonalnych, które często się ignorują. Są to tak wiele wskaźników oświetlenia gazu, ale mimo to często jest to niezauważone jako taktyka manipulacyjna i kontrolująca.

Przekręcają wszystko, abyś zakwestionował własne zdrowie psychiczne, a zatem stają się od nich wyjątkowo zależne. W najgorszym przypadku jest to nadużycia emocjonalne.

33. Zmuszają cię do obracania się wokół siebie

Czy kiedykolwiek zastanawiasz się, dlaczego nagle tracisz przyjaciół w lewo i w prawo? To nie dlatego, że jesteś okropnym przyjacielem, ale zmuszają cię do uczynienia z nich całego świata.

Pchają twój związek, aby stać się współzależnym związkiem, a kiedy stajesz się potrzebujący i przywiązany, ponieważ zachęcali cię do odcięcia znajomych, nazywają cię dramatycznym, a nawet szalonym. Znowu jest to nadużycie.

34. Unieważniają twoje uczucia

To jeden z najbardziej pomijanych oznak wykorzystywania emocjonalnego, ale zdecydowanie się liczy. Kiedy twój partner nie potwierdza twoich uczuć ani tego, co mówisz w jakikolwiek sposób i nie mówi ci, jak powinieneś się czuć, to nadużycie emocjonalne.

Wiele osób tego nie wie i klasyfikuje to jako typowe zachowanie w związku, ale to nie jest normalne. Jeśli powiedzą ci, że jesteś głupi, że czujesz się zazdrosny lub nazywasz cię idiotą, ponieważ nie jesteś w stanie zrozumieć, w jaki sposób obliczają hipotekę lub wydatki, to nadużycia emocjonalne.

To sposób, abyś poczuł się, jakby twoje uczucia i opinie nie mają znaczenia.

35. Sprawiają, że wierzysz, że zasługujesz na to leczenie

Najgorsze w wykorzystywaniu emocjonalnym jest to, że sprawiają, że wierzysz, że zasługujesz na poważne traktowanie. Kiedy próbujesz zająć stanowisko, grają w ofiarę i przekonują cię o wszystkich sposobach, w jaki ciągniesz je z lepszego życia. Kończy się to, że współczujecie im i sprawiasz, że wierzysz, że na to zasługujesz.

Działa to szczególnie dobrze, jeśli naturalnie masz miłe i czyste serce. Z powodu tego, jak dobry jest twój partner w manipulowaniu tobą, uwierzysz, że nigdy nie zamierzali cię skrzywdzić i próbujesz tylko ci pomóc.

36. Wykazują całkowity brak empatii i współczucia

Brak współczucia dla ciebie, twoich przyjaciół i rodziny, a twoje problemy są zdecydowanym znakiem, że twój partner jest totalnie ** dziurą, która potrzebuje terapii. Ten brak empatii pokazuje, że nie szanują twojego życia i rzeczy, które się w nim dzieje.

37. Regularnie oszukują

Sprawcy są samolubni z natury i co jest bardziej samolubne niż niewierność? Sprawy lub groźby spraw są wykonywane z lekceważeniem twoich uczuć i pragnień.

Sprawy pokazują również poziom mocy od twojego sprawcy, a nawet można to zrobić specjalnie, aby cię skrzywdzić. Chociaż nie wszyscy oszuści są sprawcami, oszukiwanie jest z definicji formą nadużyć emocjonalnych dla wiernego partnera.

Na wypadek, gdyby nikt nie powiedział ci tego ostatnio, zasługujesz na znacznie więcej niż dwupasmowy.

38. Nalegają na kontrolowanie finansów

Kontrola jest formą nadużyć, a jednym ze sposobów, w jaki mogą cię fizycznie kontrolować, jest bycie jedynym z dostępem do twoich finansów. To zapewnia, że ​​dosłownie nie możesz bez nich przetrwać.

Rachunki, artykuły spożywcze, płatności samochodowe - wszystkie są wykonywane przez twojego sprawcy.

39. Zagrożenia samookaleczeniem lub samobójstwem

Jedną z taktyk emocjonalnych sprawców jest grożenie samobójstwem lub samookaleczeniem, jeśli odejdziesz. Jest to główna taktyka strachu i całkowita forma manipulacji.

Jeśli czujesz, że ich groźby mają za sobą zasługi, poinformuj ich bliską rodzinę lub przyjaciół, ale nie pozostań w tym związku.

Pokonaj nadużycia emocjonalne, znajdując swoją siłę i odchodząc

Jeśli nie jesteś pewien, przez co przechodzisz, to nadużycie, po prostu spójrz na siebie z perspektywy innej osoby. Lub zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdyby twoje rodzeństwo lub twoje dziecko żyło w twoim życiu.

Czy byłbyś z nich szczęśliwy? Czy naprawdę uwierzyłbyś, że są w najszczęśliwszym związku w swoim życiu, czy chciałbyś, żeby wyszli lub zdobyli siłę, aby zmierzyć się z tym problemem?

Jeśli widzisz te znaki we własnym życiu miłosnym, musisz pamiętać, że siła do pokonania nadużycia leży w tobie. Wszystko, co musisz zrobić, to uwierzyć w siebie i zająć stanowisko. Czas odejść.

Może się to wydawać najtrudniejszą rzeczą do zrobienia, ale poczujesz, że twoja siła i pewność siebie przenikają z powrotem do ciebie, gdy tylko odłożyłeś stopę po raz pierwszy.

Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, uzyskaj pomoc od członka rodziny lub organizacji dla wykorzystywanych ofiar. Ale nie znosisz tego. W końcu cierpliwość lub bezwarunkowa miłość nie zmienią emocjonalnie obelżywego kochanka. Tylko mocno wychodzenie z drzwi będzie!

Te oznaki nadużyć emocjonalnych pomogą ci rozszyfrować, jeśli jesteś wykorzystywany i uznany za coś oczywistego w życiu miłosnym. A jeśli widzisz te znaki,zdaj sobie sprawę, że zasługujesz na wiele więcej i postaw kroki, aby odejść.