Zaburzenie oderwania emocjonalne 43 Objawy i jak wpływa to na relacje

Niektórzy ludzie nie są zbyt w kontakcie ze swoimi emocjami, ale niektórzy ludzie przenoszą to do skrajności.

Kiedy słyszysz o emocjonalnym oderwaniu, prawdopodobnie wyobrażasz to jako złą rzecz. Możesz pomyśleć, że to facet, który nie pokaże swoich prawdziwych uczuć lub kobiety, która została spalona w przeszłości i odmawia ponownego zaangażowania.

Ale emocjonalne oderwanie nie zawsze jest złą rzeczą. Są chwile, gdy oddzielenie się od emocji to dobra rzecz.

Wiele osób nie może oddzielić swoich emocji od sytuacji. Wyciąganie emocji pomaga w dokonywaniu mądrzejszych wyborów, odniesienia większego sukcesu w miejscu biznesowym i ograniczenie dramatu w swoim życiu.

Podczas gdy większość funkcji, które czytasz, śpiewają zło emocjonalnego oderwania, są chwile, kiedy jest to świetne narzędzie.

Co to jest emocjonalne zaburzenie oddziału?

Emocjonalne zaburzenie oderwania to stan, w którym ktoś nie ma emocjonalnego przywiązania. Osoba oderwana emocjonalnie jest zrezygnowana z emocji i odległości od posiadania ludzkiego związku.

Ten warunek może wynikać z braku empatii, czyli zdolności do umieszczenia się w czyichś butach, widzieć sytuacje z ich perspektywy i dzielić się ich stanem emocjonalnym.

Nasza zdolność do współczucia z innymi ludźmi jest podstawą tworzenia silnych więzi i długotrwałych relacji.

Co powoduje oderwanie emocjonalne?

Nie ma jednej ostatecznej przyczyny oderwania emocjonalnego, ale ogólny konsensus jest taki, że jest to warunek, który rozwija się z czasem. Oto niektóre prawdopodobne przyczyny.

1. Leki

Istnieje wiele różnych leków, które leczą choroby psychiczne, takie jak stres i depresja, które zawierają substancje, które zmieniają makijaż psychiczny i hormony w czyjejś krwi.

Nawet niektóre suplementy, które powinny sprawić, że ludzie poczuli się lepiej, mogą zahamować czyjeś emocje i powodować drętwienie.

2. Warunki zdrowia psychicznego

Wiele osób ma choroby psychiczne, takie jak depresja lub lęk, które mogą spowodować, że odcięją emocje.

Na przykład, gdy ktoś jest przygnębiony, oznacza to, że nie czuje dobrych emocji i są przytłoczeni smutkiem. Z tego powodu trudno im przywiązać do kogokolwiek emocjonalnie.

3. Dobrowolne zachowanie jako mechanizm radzenia sobie

Nasze osobowości są kształtowane przez nasze wychowanie i doświadczenia. Jeśli ktoś dorastał w domu bez empatii i/lub był wykorzystywany, może rozwinąć się zaburzenie oddziału emocjonalnego jako mechanizm radzenia sobie.

W ich umysłach wycofanie się z negatywności jest lepsze niż uznanie tego.

4. Traumatyczne doświadczenia

Być może ktoś dorastał w obraźliwej rodzinie i miał traumatyczne doświadczenia. Mogli być świadkami wielu przemocy, przestępczości lub warunków wojennych.

Kiedy tak się dzieje, ludzie mają tendencję do uprawy grubszej skóry niż przeciętna osoba.

Jakie są objawy zaburzeń oderwania emocjonalnego?

Możesz nie być pewien, czy ty lub ktoś, kogo znasz, ma emocjonalne zaburzenie oderwania, więc oto niektóre z objawów, na które należy uważać, abyś mógł być pewien.

1. Niemożność odczuwania emocji lub poczucia pustego

Ktoś, kto jest emocjonalnie oderwany, walczy o współczucia z innymi ludźmi. Czują się odrętwiały i odłączeni od emocji, które dotykają innych ludzi i nie dają wiele w zakresie reakcji emocjonalnych.

2. Okazanie niewielkiej lub żadnej empatii wobec innych

Osoba z zaburzeniami oderwania emocjonalnego może być bardzo surowe, niegrzeczne i niemiłe dla innych ludzi. Nie martwią się tym, co mówią ani jak to mówią.

Jeśli udzielają bolesnych wiadomości lub krytyki, nie obchodzi ich, czy to boli uczucia innych ludzi. Wykracza poza bycie prostym. Działają w ten sposób, ponieważ są odłączeni od swoich emocji.

3. Wyłącza lub ignoruje emocje

Każdy ma ciężkie czasy w życiu, które wywołują negatywne emocje. Ale nie wszyscy lubią rozmawiać o swoich trudnościach emocjonalnych. Odlegli emocjonalnie regularnie odcinają swoje uczucia lub próbują je zignorować.

Kiedy to robią, może zintensyfikować ich emocjonalne oddział, który ma negatywne długoterminowe konsekwencje.

Kiedy ludzie nie konfrontują się z swoimi trudnymi sytuacjami, buduje.

4. Utrata zainteresowania przyjemnymi zajęciami

W związku z tym odległość emocjonalna może wzrosnąć, co powoduje bardzo różne zachowania. Osoba oderwana emocjonalnie może stracić zdolność do zabawy z doświadczeniami życiowymi, nawet jeśli cieszyła się nimi w przeszłości. Działają apatyczne i apatyczne.

5. Mniej zaangażowania się w związki

Czasami oderwanie emocjonalne może być związane z zmianą priorytetów. Osoba może wybrać zobowiązania społeczne lub pracować nad osobistymi obowiązkami. Ich interesy leżą poza związkiem i zaniedbują pielęgnowanie tych, które mają.

Jak wygląda związek z zaburzeniem oddziału emocjonalnego?

Jeśli zastanawiasz się, czy twój partner ma zaburzenie oddziału emocjonalnego, oto niektóre z rzeczy, których możesz doświadczyć w swoim związku. Jeśli możesz odnosić się do tych znaków, twój partner może mieć ten warunek.

1. Wycofany i nie chce spędzać z tobą czasu

Większość ludzi chce spędzać czas ze swoimi partnerami, aby mogli rozmawiać i cieszyć się swoim towarzystwem. Jeśli twój partner jest pełen wymówek, gdy sugerujesz wspólne spędzanie czasu, są one oderwane emocjonalnie.

2. Nie zainteresowany seksem

Jeśli wydaje się, że twoje życie seksualne z partnerem jest prawie nieistniejące lub jeśli za każdym razem, gdy próbujesz je zainicjować, stają się podrażnieni lub pasywne, to są emocjonalnie oderwane.

Mogą nawet obrócić na ciebie stoły i sprawić, że wydaje się, że jesteś problemem i powodem, dla którego nie są już zainteresowani seksem.

3. Sabotuje twój związek

Twój partner może spróbować wybrać z tobą walki lub zrobić coś, co cię złośli lub zdenerwowani. Robią to, aby stworzyć dalszą dystans emocjonalny od ciebie.

W ich umyśle, jeśli jesteś zły, nie muszą z tobą rozmawiać ani próbować się z tobą połączyć, ponieważ widzą, że jesteś tym z problemami. Używają gniewu, który tworzą, aby zbudować ścianę między wami, ponieważ jest to idealna wymówka do odłączenia.

4. Nie chce z tobą rozmawiać o przyszłości

Jeśli przywołasz marzenia lub plany na przyszłość, które masz dla was dwojga, wydaje się, że ignorują. W najlepszym razie otrzymasz niejasną lub obojętną odpowiedź lub nawet całkowitą odmowę omówienia przyszłości.

Te odpowiedzi niezobowiązujące sprawiają, że czujesz się, jakby nie byli zainwestowani razem w twoją przyszłość i że nie czują się już wystarczająco powiązane, aby nawet omówić z tobą jakiekolwiek plany.

5. Nie próbuje cię uszczęśliwić

Może twój partner próbował sprawić, byś czuł się szczęśliwy i kochany, kupując prezenty lub pocierając stopy, ale to wszystko się skończyło. Wydaje się, że nie dbają o twoje szczęście i na pewno nie robią nic, aby się do tego przyczynić.

Twój partner nie stara się robić rzeczy, które dają ci przyjemność lub okazywać zainteresowanie lub miłość do ciebie. W rzeczywistości prawdopodobnie czujesz, że masz po prostu współlokatora, a nie romantycznego partnera.

6. Prawie nigdy nie czuły

Twój partner nigdy nie próbuje trzymać ci dłoni, gdy chodzisz razem, przytulasz lub przytulić się do ciebie.

Jeśli spróbujesz ich przytulić lub pocałować, mogą odsunąć się od ciebie i powiedzieć, żebyś przestał. Wydaje się, że twoje próby ich dotknięcia ich denerwują i sprawiają, że są nieswojo.

7. Daje ciche leczenie

Niezależnie od tego, czy są na ciebie źli, czy po prostu nie chcą z tobą rozmawiać, wiele razy, kiedy siedzisz z nimi w całkowitej ciszy.

Jeśli mówią, możesz uzyskać tylko jedno słowo lub chrząknąć, gdy próbujesz porozmawiać.

Absolutnie nie ma wysiłku, aby uczestniczyć w jakichkolwiek dyskusjach z tobą, a tym bardziej próbuj zacząć. To tak, jakby po prostu odmawiają komunikowania się z tobą.

8. Zamykanie, gdy próbujesz popracować nad relacją

To dla ciebie rażąco oczywiste, że twój związek nie idzie dobrze. Chcesz spróbować popracować nad poprawą związku, ale kiedy próbujesz z nimi porozmawiać, nawet nie zawracają sobie głowy.

Mogą udawać, że wszystko jest w porządku, albo mogą cię zamknąć, odmawiając o tym mówić. Tak czy inaczej, wcale nie są zainteresowani ulepszeniem połączenia lub związku.

9. Brak dzielenia się problemami lub obawami

Jeśli czujesz, że coś niepokoi twojego partnera i pytasz go o to, zamykają. Nie dzielą z tobą żadnych zmartwień ani problemów i zachowują to wszystko dla siebie.

Nie chcą czuć się z tobą bezbronni lub autentyczni. Z tego powodu czujesz, że jesteś obcy, a nie romantyczni partnerzy.

10. Nie martw się twoimi silnymi emocjami

Ponieważ nie możesz zwrócić na uwagę partnera, możesz czuć się zdesperowany. Możesz się denerwować lub nadmiernie emocjonalnie z powodu bólu i odrzucenia, lub możesz zacząć płakać, kiedy jesteś z nimi.

Nie ma to wpływu na twojego partnera. Nie są zaniepokojeni i nie są z ciebie źle. Są zimne, niefrasobliwe i stwardniały się do tego, przez co cierpisz.

11. Apatia podczas konfliktu

Masz ochotę na problemy ze swoim partnerem, ale czują się całkowicie apatyczni. Nie dbają o przejście obok twoich problemów i naprawianie więzi emocjonalnej.

Najgorsze jest to, że nawet nie są źli ani sfrustrowani. Są po prostu całkowicie obojętni i nie obchodzi mnie to, czy wszystko się rozwiązuje.

12. Stawia swoje potrzeby przed twoimi

Działają bardzo samolubnie i dbają tylko o swoje własne potrzeby. Nie ma znaczenia, czy jesteś w podróży i jesteś głodny, czy też potrzebujesz ich, aby pomóc w posprzątaniu domu zamiast grać w gry wideo.

Twój partner nie dba o twoje uczucia podczas podejmowania jakichkolwiek decyzji lub podejmowania jakichkolwiek działań. Nie martwią się o to, jak ich negatywne zachowanie wpłynie na ciebie lub twój związek.

Jak pomóc partnerowi z zaburzeniem oddziału emocjonalnego

Nie jest łatwo pomóc partnerowi, który ma emocjonalne zaburzenie przywiązania chcieć być pomocy. Jak to się mówi, Nie możesz pomóc komuś, kto nie chce sobie pomóc.

Powiedziawszy to, są pewne rzeczy, które możesz spróbować zrobić.

1. Wykonaj autorefleksję

To może nie brzmieć jak sposób, aby pomóc swojemu partnerowi, ale najpierw sprawdź się. Czy jesteś też niedostępny emocjonalnie? Jeśli tak, czy mogą odzwierciedlać twoje zachowanie? Czy uważasz, że możesz coś zrobić, aby je odepchnąć i uczynić je emocjonalnie niedostępnymi?

Może robisz coś, co przyczyniło się do ich emocjonalnego oderwania. Jeśli tak, przejmij na własność i zmień swoje zachowanie, aby być bardziej pozytywnym.

2. Porozmawiaj z nimi

Jeśli możesz szczerze powiedzieć, że nie robisz nic złego w związku, aby wycofać się twojego partnera, spróbuj rozpocząć rozmowę o ich emocjonalnym oderceniu.

Zapytaj ich, czy są świadomi, że zostali wycofani. Może nie są. Staraj się pomóc im uznać, że mają problem.

3. Utwórz przestrzeń do zmiany

Spróbuj sprawić, by zgodził się na wprowadzenie małych zmian. Poinformuj ich, że nie spodziewasz się, że zmienią się z dnia na dzień, ale pomożesz zachęcić ich do otwarcia.

Pamiętaj, że jest to skuteczne tylko wtedy, gdy uznają, że są emocjonalnie oderwane i chcą się zmienić.

Dos i zakaz radzenia sobie z osobą z zaburzeniem oddziału emocjonalnego

Nigdy nie jest łatwo wiedzieć, jak działać, gdy jesteś z osobą, która jest emocjonalnie oderwana, ale oto kilka dos i zakaz.

Do

1. Rozpoznać znaki

To pierwszy krok. Musisz znać oznaki zaburzeń oddziału emocjonalnego, zanim będziesz mógł „zdiagnozować” je za pomocą tego. Jeśli możesz odnosić się do któregokolwiek lub wszystkich powyższych objawów, już ukończyłeś ten pierwszy krok.

2. Sprawdź, czy twój partner rozpoznaje własne oderwanie emocjonalne

Aby ktoś mógł pracować nad niedostępnością emocjonalną, muszą uznać, że to problem. Czy twój partner rozpoznał ten aspekt siebie, czy też zaprzeczają?

Rozmowa z nimi i zachęcanie ich do przyznania, że ​​to nie jest łatwe, ale warto spróbować. Pamiętaj, że nie możesz rozwiązać dla nich problemu. Możesz wyrazić swoje obserwacje i obawy, ponieważ możesz tylko kontrolować siebie - a nie one.

3. Wiedz, kiedy nadszedł czas, aby odejść

Nawet jeśli od dziesięcioleci byłeś żonaty z partnerem, nie ma wymogu pozostania z osobą oderwaną emocjonalnie.

Jasne, nie jest łatwo odejść, niezależnie od tego, jak długo byłeś w związku. Ale czasami musisz zmniejszyć straty i przejść dalej, jeśli druga osoba nie chce się uszczęśliwić.

Donkty

1. Nie próbuj zarządzać uczuciami partnera

Jeśli twój partner zamyka się, ponieważ są zdenerwowani lub wściekli, nie naciskaj na to, aby o tym rozmawiać lub spróbuj pomóc im to naprawić.

Może to być twój instynkt, ale nie jest twoim obowiązkiem zarządzania emocjonalnym dobrobytem i szczęścia partnera. Po prostu cofnij się i uwolnij od nich odpowiedzialność.

2. Nie włącz ich zachowania

Pamiętaj, że emocjonalne oderwanie twojego partnera prawdopodobnie nie jest twoją winą, ale ważne jest, aby zastanowić się, czy to umożliwiasz.

Jeśli brakuje ci granic i nie masz jasności co do tego, czego potrzebujesz, chcesz i zasługujesz, być może jesteś częścią problemu. Dowiedz się, czy umożliwiasz im pozostanie niedostępnym emocjonalnie.

3. Nie wycofaj się emocjonalnie

Kiedy nie otrzymujesz żadnych emocji od swojego partnera, łatwo jest odzwierciedlać ich zachowanie. To trochę jak postawa „tit for tat”.

Zrozumiałe jest, że chciałbyś to zrobić, ale nie zachęci to twojego partnera do otwarcia się dla Ciebie. W rzeczywistości może to tylko pogorszyć ich zachowanie.

Czy związek z zaburzeniem oddziału emocjonalnego kiedykolwiek działa?

Teraz, gdy wiesz, jak to jest być w związku z kimś, kto ma zaburzenie emocjonalne, możesz zastanawiać się, czy może to kiedykolwiek działać długoterminowo.

Oczywiście zawsze możesz zostać z nimi, ale czy to oznacza, że ​​związek „działa?" NIE. Prawdopodobnie nie będziesz szczęśliwy, chyba że wprowadzą prawdziwe zmiany.

Bycie w związku z kimś, kto jest oderwany emocjonalnie, sprawia, że ​​czujesz się smutny i zdezorientowany, i to sprawia, że ​​zastanawiasz się, dlaczego twój partner jest tak odłączony od ciebie. Być może nie masz pojęcia, co jeszcze możesz zrobić, aby wszystko poprawić.

Możesz nawet podwoić swoje wysiłki, aby zwrócić ich uwagę i zdobyć ich uczucia, abyś mógł znów poczuć się blisko.

Może to jednak odwrócić się, a twój partner może wycofać się jeszcze więcej. Może to być dlatego, że czują się winni, przytłoczeni lub zdezorientowani.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poprosić partnera o pójście z tobą do terapii par. W ten sposób możesz wyrazić swoje obawy dotyczące emocjonalnego oderwania swojego partnera w bezpiecznym środowisku, a twój partner może zbadać powody, dla których są takie, jakie są.

Jeśli jednak twój partner nie chce iść na poradnictwo, jakość związku nigdy nie będzie lepsza.

Jak leczyć zaburzenie oddziału emocjonalnego

Trudną częścią leczenia zaburzeń oderwania emocjonalnego jest skłonienie kogoś do przyznania się, że ma problem z swoimi emocjami.

Wiele osób oderwanych od emocji jest również oderwanych od siebie.

Osoba musi uznać, że ma zaburzenie oddziału emocjonalnego, zanim będą mogli zostać leczone, ale kiedy zdają sobie sprawę, że potrzebują pomocy, oto kilka rzeczy, które można im zrobić, aby im pomóc.

1. Pisanie w dzienniku

Pisanie w dzienniku pozwala komuś wyciągnąć wszystkie swoje myśli i emocje na papierze.

Jednym z powodów, dla których ktoś mógłby być emocjonalnie oderwany, jest to, że boją się wyrażać swoje emocje, ponieważ obawiają się negatywnych konsekwencji.

Zapisanie go daje im zbycie na ich uczucia, nie sądząc.

2. Unikaj samowystarczalności z substancjami

Czasami, gdy ludzie czują się odrętwiały, chcą poczuć coś, Mogą więc zwrócić się do alkoholu lub narkotyków, aby poczuć się lepiej.

Jednak to tylko pogarsza ten warunek. Dlatego ważne jest, aby unikać samowystarczalności z substancjami i radzić sobie z tym, gdy jesteś trzeźwy.

3. Szukaj wsparcia

Osoba z zaburzeniami oderwania emocjonalnego może nie mieć pojęcia, jak wyrażać emocje, więc potrzebuje pomocy od innych ludzi.

Niezależnie od tego, czy jest to zaufany przyjaciel, członek rodziny, a nawet wyszkolony profesjonal. Poszukiwanie wsparcia jest niezbędne do leczenia tego stanu.

Kiedy szukać pomocy u lekarza

Wiele osób ma problemy ze zdrowiem psychicznym, ale nie wszyscy szukają pomocy od lekarza. Ogólnie rzecz biorąc, czas na pomoc jest to, że wyzwania emocjonalne i psychiczne zaczynają regularnie ingerować w twoje życie.

Jeśli ktoś ma problemy z którymkolwiek z poniższych, nadszedł czas, aby zobaczyć się z pracownikiem służby zdrowia.

- Wycofanie się i unikanie sytuacji społecznych 

- Słaba wydajność w szkole lub pracy

- Problemy z władzami

- Dolegliwości fizyczne, które są niejasne lub tajemnicze

- Nadużywanie substancji

- Wściekłe wybuchy

- Myśli samobójcze

- Nadmierny niepokój i strach

- Zmiany w nawykach żywieniowych

- Zmiany w nawykach snu

- Konsekwentne złe nastroje, które nie znikną

Wszystkie powyższe sytuacje są poważne, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że ktoś z zaburzeniem oddziału emocjonalnego ma poparcie, których potrzebuje, aby poprawić swoje życie.

Dziesięć sytuacji, w których emocjonalne oderwanie jest zdrowe

Jak rozmawialiśmy, osoby z zaburzeniami oderwania emocjonalnego mogą całkowicie odłączyć się od ludzi wokół nich. To nie jest dobra rzecz.

Są jednak inni ludzie, którzy są emocjonalni i mogą skorzystać z emocjonalnego oderwania.

Oderwanie emocjonalne dotyczy stopni. Jeśli chcesz nauczyć się być bardziej odłączonym emocjonalnie, oto kilka sytuacji, kiedy powinieneś spróbować to zrobić.

1. Związek, który wciąż się kręci

Wszyscy byliśmy w pewnych związkach, w których nadal krążyłeś w kółko. Prawdopodobieństwo, że jeden z was patrzy na sytuację z analitycznego punktu widzenia i jeden z emocjonalnego punktu widzenia.

Nie możesz sprawić, by ludzie odczuwali emocje, ale możesz nauczyć się odłączać się od własnych emocji.

Byłbyś zaskoczony, jak szybko możesz pozwolić, aby rzeczy mogły odejść w związkach, gdy przestajesz stawiać tyle emocji za wszystkim.

2. W biznesie

Place biznesowe jest dla biznesu. Jednym z powodów, dla których kobiety dostają złego rapu w świecie biznesu, jest to, że niektórzy z nas trudniej odkładając nasze emocje niż inni.

Bycie odłączonym emocjonalnie oznacza nie przyjmowanie rzeczy osobiście, przyjmowanie konstruktywnej krytyki bez słyszenia negatywności i nie stawiania intencji emocjonalnych za sytuacjami, które prawdopodobnie nie mają nic wspólnego z niczym oprócz wyników dolnej.

Wszyscy wiemy, że nie płaczesz w sali konferencyjnej, ale jeśli poczekasz, aż wyjdziesz, aby płakać, czas wypróbować emocjonalne oderwanie się od sytuacji.

Jeśli ktoś nie lubi twojego pomysłu, nie ma go o tobie. Jeśli ktoś zostanie ci wybrany, nie ma to nic wspólnego z tym, kim jesteś.

O wiele łatwiej jest racjonalizować rzeczy i nie czuć się pokonanym, zranionym emocjonalnie lub jak ktoś nadepnął w twoje uczucia, jeśli oddzielicie sytuację od emocji.

3. Kiedy w mediach społecznościowych

Jest tak wiele niepotrzebnych walk, które wynikają z mediów społecznościowych. Media społecznościowe to emocjonalna przystań dla zranienia.

Kiedy jesteś na stronach w mediach społecznościowych, spróbuj oderwać się emocjonalnie, bo spędzisz dużo czasu, nie skrzywdząc swoich uczuć.

Sposób, w jaki czujemy o kimś lub o sposobie, w jaki uważamy, że ktoś czuje nas często wtrąca się w sytuację, w której nie ma żadnych emocji. Dosłownie włożyliśmy wiele uczuć w coś, czego nie ma.

Jeśli widzisz coś, co denerwuje Cię na Snapchat, oddziel od tego. Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz się nie pozwolić, aby coś cię skrzywdziło, nie może. Jedynym, który pozwala na przeniknięcie zranienia, jesteś ty, więc nie pozwól na to.

4. Za pośrednictwem wiadomości tekstowych

Ile razy czytałeś coś w wiadomości tekstowej, co doprowadziło do poczucia niezamierzonych emocji? Mimo że pojawił się emoji, nadal nie możesz przeczytać, jakie emocje stoją za kilkoma strunami słów, więc przestań próbować.

Weź wiadomości, SMS -y lub wiadomości błyskawiczne dokładnie tak, jak są one pisane i bez emocji. Nie wprowadzaj własnych uczuć. Po prostu tworzysz dramat dla siebie, który nie musi tam być.

5. Wiesz, że coś jest tymczasowe

Czy czasem nie chcesz, abyś był bardziej podobny do chirurgów lub pracowników socjalnych?

Kluczem jest to, że emocjonalnie odrywają się od otaczającego ich świata. Jeśli wiesz, że coś jest tylko tymczasowe, staraj się nie tworzyć emocjonalnego przywiązania.

Łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, ale po co całować wszystko, nad czym nie masz kontroli? Po zakończeniu otrzymasz po prostu całą masę resztkowych uczuć i emocji, w których nie ma ich zdeponować.

Spójrz na każdą tymczasową sytuację jako tylko tę - tymczasowe. Dowiedz się, co i jak możesz pomóc. Kiedy nie możesz już pomóc, zostaw to za sobą.

6. Zajmując się mniej emocjonalnymi ludźmi

Nie ma nic gorszego niż próba przeprowadzenia rozsądnej rozmowy z kimś, kto jest mniej lub bardziej emocjonalny niż ty. To jest jak mówienie dwóch różnych języków.

Jeśli wiesz, że twój partner pochodzi z emocjonalnie odłączonego punktu widzenia, spróbuj postawić się w ich butach i wyjąć emocje.

Rozdzielczość jest znacznie łatwiejsza do osiągnięcia, jeśli wyciągniesz emocje i wymyślisz, co naprawdę stoi za sytuacją.

7. Kłóci się z członkami rodziny

Nie ma nic bardziej emocjonalnie prowokującego niż rodzina. Dorastanie z nimi, bycie tak blisko jak ty, a przeszłe doświadczenia, których nie możesz wstrząsnąć, jest trudne do przejścia. Aby dogadać się w sprawach rodzinnych, najlepiej spróbować oderwać się od sytuacji z nimi emocjonalnie.

Staraj się stawiać sprawy rodzinne w kategoriach nie-emocjonalnych i nie są już tak złożone.

8. W sytuacjach konkurencyjnych

Nikt nigdy nie wygrał maratonu, zatrzymując się, aby pomóc komuś, kto się przewrócił. Jeśli jesteś w konkurencyjnej atmosferze, spróbuj emocjonalnego oderwania. Nie chodzi o to, że nie możesz mieć empatii dla tych, których opuszczasz po sobie.

Konkurencja polega na wygrywaniu - nie o bycie dobrym dla wszystkich innych lub bycie emocjonalnie przywiązanym. Zostaw swoje emocje na linii startowej. Po powrocie, podnieś je ponownie.

9. Aby się chronić

Wszyscy mamy tę osobę w naszym życiu, która może nas zdjąć za pomocą jednego lub dwóch fraz.

Jeśli masz do czynienia z kimś, kto wykorzystuje twoje emocje przeciwko tobie poprzez takie rzeczy, jak emocjonalny szantaż lub narcyzm, konieczne jest, aby przetrwać, że emocjonalnie oderwasz się od nich.

Jeśli ktoś cię boli, używając twojej emocjonalnej natury, nadszedł czas, aby je odciąć i odłączyć.

10. Kiedy bycie emocjonalnym tylko cię boli

Kiedy ktoś nosi serce na rękawie, czy to prowadzi?

Ludzie odsuwają cię, ponieważ jesteś zbyt potrzebujący, popełnij głupie błędy ze strachu lub odepchnij ludzi, ponieważ jesteś emocjonalnie zbyt przywiązany i boisz się zranienia.

Jeśli masz przyjaciół, którzy nie potrafią poradzić sobie z intensywnością po swoim śladu, albo po prostu nie możesz wydawać się, że związek działał, zacznij odłączyć się, aby.

Twoim obowiązkiem jest uszczęśliwić wszystkich. Nie ma również odpowiedzialności za odczuwanie wszystkiego dla wszystkich, więc po prostu odpuść.

Końcowe przemyślenia

Chociaż oderwanie emocjonalne może być ogromnym źródłem problemów dla osób i par, są chwile, kiedy odrobina emocjonalnego oderwania jest nie tylko dobra, ale konieczna dla osób bardzo emocjonalnych, aby przetrwać.

Ale jeśli musisz celowo oderwać się od przytłaczających emocji, nie masz emocjonalnego zaburzenia oddziału. W rzeczywistości możesz mieć odwrotny problem.

Teraz, gdy wiesz wszystko o zaburzeniach emocjonalnych, nadszedł czas, aby podjąć pewne pozytywne kroki, aby ulepszyć siebie lub swojego partnera. Kiedy to zrobisz, oboje będziecie szczęśliwsi.