Dystans emocjonalny w związku i jak to naprawić 5 sposobów

W tym artykule

• Jaki jest emocjonalny odległość w związku?
• Oznaki dystansu emocjonalnego w związkach
• Jak naprawić dystans emocjonalny w związku?
• Na wynos

Niezależnie od tego, czy odczuwa to fizyczne przyciąganie do małżonka czy partnera, czy po prostu odnosić się do nich na poziomie emocjonalnym, znasz wartość tych emocji. Dlatego jeśli nawet najmniejsze z tych emocji zostanie utracone, wiesz, że coś jest nie tak.

Związek emocjonalny ma ogromne znaczenie w każdym udanym związku.

Ludzie mają tendencję do cenienia emocjonalnego przywiązania Romantyczne relacje.

Czułem się w odległym związku, często brak tego zrozumienia, że ​​ludzie nie są w stanie zapewnić tego, czego szuka wielu partnerów. Przy braku więzi emocjonalnej partnerzy mogą czasem czuć się odłączeni.

Z tego powodu relacje tracą iskrę, która tam była, gdy para spotkała się po raz pierwszy.

Jaki jest emocjonalny odległość w związku?

Dystans emocjonalny w związku odnosi się do tego, jak dwaj partnerzy zaczynają odejść od siebie.

Dwoje ludzi nie zauważa tego od razu. Jednak kiedy zaczną rozpoznać oznaki tego dystansu, muszą szybko pracować nad zmniejszeniem tej luki.

Dystans emocjonalny w związku może prowadzić do uczucia pary, jakby stracili pasję, którą kiedyś czuli. To emocjonalne dryfowanie sprawia, że ​​te dwoje czują się tak, jakby tak naprawdę nie mają sobie wiele do powiedzenia poza codziennymi aktualizacjami dotyczącymi ich ogólnych działań.

W rezultacie dwoje osób często mają trudności z przeprowadzaniem swobodnej rozmowy. Mogą podejmować poważne wysiłki, aby ze sobą rozmawiać, podczas gdy nigdy wcześniej nie było tak.

Oznaki dystansu emocjonalnego w związkach

Taka odległość w każdym związku, szczególnie romantyczna, oznacza, że ​​dwoje ludzi nie łączą się ze sobą na głębokim poziomie. To dystans emocjonalny może sprawić, że partnerzy poczują się odizolowani.

W rezultacie partnerzy mogą nawet odczuwać potrzebę spędzania czasu samotnie. Poznaj oznaki dystansu emocjonalnego w związkach:

1. Bycie nieszczęśliwym w związku

Jednym ze znaków dystansu emocjonalnego w związkach jest to, że oboje czujesz się nieszczęśliwi w związku. Pomimo faktu, że związek ma być źródłem zadowolenia i szczęścia, oboje nie jesteś w stanie się połączyć i czuć się szczęśliwi, gdy oboje jesteście razem.

Powiązane czytanie: 20 Przydatne wskazówki dotyczące naprawy nieszczęśliwego związku

2. Różnica w potrzebach emocjonalnych

To, czego oczekujesz od partnera, nie jest dokładnie tym, czego mogą się od ciebie oczekiwać. Tak więc w oczekiwaniach jest niedopasowanie. Różnica między obojgiem może prowadzić do odległości emocjonalnej, zwłaszcza gdy nie jest to wyraźnie komunikowane.

3. Nadmierna potrzeba samotnego czasu

Odległość w związku może sprawić, że spędzasz czas ze sobą.

Kiedy nie lubisz spędzać czasu ze swoim partnerem, ale wolisz być samotnie, a to daje błogość, jest to znak dystansu emocjonalnego w związku.

4. Ogromny stres

Zawsze istnieje skrajna ilość stresu, z którym walczysz i nurkujesz głęboko, zastanawiasz się, że to twój związek, o który się martwisz. Ponieważ związek nie jest satysfakcjonujący, cały czas jesteś stresowany, a to wpływa na twoje inne aspekty życia

Powiązane czytanie: 20 przyczyn stresu w relacjach i jego skutkach

5. Represja

Zwykle tłumiłeś swoje uczucia i nie dzielisz ich z partnerem. Jeśli czujesz, że istnieje taki brak komunikacji z twojego celu i po prostu udawasz, że wszystko jest w porządku, jest to oznaka emocjonalnej dystansu w związku.

6. Występ

Poczucie odległości od partnera może prowadzić do braku empatii. Tak więc, jeśli ciągle wyświetlasz swoje problemy na partnerze lub kogoś innego, zamiast być właścicielem i mówieniem o nich, to jest kolejny.

Jak naprawić dystans emocjonalny w związku?

Po rozpoznaniu problemu konieczne jest podjęcie kroków potrzebnych do rozwiązania problemów panujących w twoim związku.

1. Spróbuj rozwiązać problem

Możesz popracować nad poprawą rzeczy, zadając sobie podstawowe pytania. Usiądź w cichym miejscu i zrób listę rzeczy, które według ciebie ostatnio działały w swoim życiu lub w życiu partnera.

Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy ostatnio byłem zbyt wścibski?
• Czy byłem nastrojowy?
• Czy jest jakieś napięcie związane z pracą, niepokojące mnie lub mojego partnera?
• Czy jest jakieś zakłócenia finansowe?
• Czy jest jakiś problem rodzinny, który może przeszkadzać mi lub moim partnerowi?
• Czy trzymam w sobie jakieś urazy z powodu naszej ostatniej walki?
• Jak ostatnio wszystko się zmieniło?

Po udzieleniu odpowiedzi na takie pytania spróbuj dowiedzieć się, czy byłeś przyczyną dryfu emocjonalnego.

Powiązane czytanie: 30 typowych problemów i rozwiązań związanych z relacjami

2. Wyeliminuj negatywy

Jeśli tak, zacznij od wyeliminowania wszystkich rzeczy, które doprowadziły cię do bycia w ten sposób. Jeśli nie, możesz nawet spróbować omówić rzeczy ze swoim partnerem w spokojny sposób. Upewnij się, że uprzejmie rozmawiasz ze swoim partnerem i starać się, aby zrozumieli twoje obawy.

Powiązane czytanie: 4 wskazówki, jak pozbyć się negatywnych myśli w związkach

3. Twój ton może odgrywać kluczową rolę w otrzymanej odpowiedzi.

Wiele razy partnerzy mogą uniknąć takich rozmów w celu zapobiegania konfliktowi lub po prostu dlatego, że nie chcą o tym rozmawiać. Jeśli takie zachowanie stonewalling utrzymuje się, musisz opracować inny plan, aby wszystko działało.

4. Daj przestrzeni

Czasami danie partnerowi przestrzeń, której potrzebują, również pomaga.

Trochę czasu tylko pomoże im myśleć prosto i może okazać się korzystne dla twojego związku.

Jeśli zdecydujesz się na użycie tej techniki, staraj się nie pozwolić partnerowi poczuć się tak, jakbyś je utknął. Raz na jakiś czas pokaż, że jesteś dla nich i że Ci zależy. Spróbuj chwalić swojego partnera (bez brzmienia fałszywego) i przestań krytykować i narzekać przez cały czas.

Sprawdź znaczenie przestrzeni w związku w tym filmie:

5. Pamiętaj, aby najpierw pracować nad sobą

Zachowaj równowagę we wszystkim, co robisz, i nie wydaje się desperacko, aby uzyskać emocjonalny związek, którego zawsze chciałeś. Czasami twoja desperacja jest tym, co poprowadzi twojego partnera dalej. Więc pracuj nad sobą i rzeczami, które lubisz. I nie zapomnij, aby czas odgrywać swoją rolę.

Na wynos

Jeśli w parach istnieje odległość emocjonalna, może to oznaczać głębsze problemy związane. Może się rozwijać z powodu nierozwiązanych konfliktów i stresorów życiowych w twoim związku.

Zwykle rozwija się powoli, co ułatwia przegapienie, dopóki nie będzie za późno. Zanim wszystko wymknie się spod kontroli, weź wyżej wspomniane kroki i przywróć swój związek.