Emocjonalnie uszkodzony sposób, w jaki ludzie dostają się w ten sposób, 26 znaków i jak się z tego wyleczyć

Obrażenia emocjonalne utrudniają wszystkie czynniki życia. Oto jak ludzie dostają się w ten sposób, znaki i jak przejść przez to, abyś mógł być szczęśliwszy w życiu.

Prawdopodobnie wszyscy przeszliśmy przez trudne czasy w naszym życiu, które sprawiają, że czujemy się pogardzani. Niezależnie od tego, czy było to rozpad, po prostu złe doświadczenie, a może wydarzenie, którego nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że było w tej chwili traumatyczne, nasze codzienne życie może sprawić, że nasila się emocjonalnie i uszkodzony.

Podczas gdy każdy ma coś, co powstrzymuje ich przed życiem dokładnie tak, jak chcą, niektórzy z nas mogą mieć trudniejszy czas niż inni. Konsekwentne dręczenie czegoś w naszym poprzednim życiu może obciążyć dobre rzeczy, które dzieją się przed nami.

Wiele osób wie, jak to jest zgubić się w wannie z lodami, podczas gdy tusz do rzęs plasuje ich twarz, zastanawiając się, dlaczego wydają się zawodzić w każdym związku-lub przyjaźń-kiedykolwiek mieli.

Co sprawia, że ​​ktoś uszkodzony emocjonalnie?

Może myślisz, że jesteś uszkodzony emocjonalnie, a może myślisz, że znasz kogoś, kto jest emocjonalnie blizny. Ale prawdopodobnie zastanawiasz się, co to powoduje? Jak ktoś staje się w ten sposób? Oto kilka powszechnych przyczyn obrażeń emocjonalnych.

1. Zaniedbanie dzieciństwa

Jeśli dana osoba została zaniedbana przez rodziców, *lub rodzica *w dzieciństwie, to z pewnością uszkodzi ją emocjonalnie. Możliwe, że ich rodzice ich nie karmili ani nie kochali. Może ich rodzice mieli problemy z nadużywaniem substancji i ledwo mogli sobie poradzić sobie z życiem.

Kiedy dziecko jest zaniedbywane, nie otrzymuje miłości, pielęgnacji i nie dbają o to, że musi formować się w dobrze funkcjonującą dorosłą. W rezultacie stają się dorosłymi emocjonalnymi.

2. Odmowa

Zaniedbanie dzieciństwa jest okropne, ale odrzucenie jest równie złe. Może ich rodzice niekoniecznie ich zaniedbali, ale odrzucili je. Mogliby powiedzieć swojemu dziecku, że są przegrani, leniwi, brzydkie lub dobrego dla nikogo, kto nigdy w życiu nie wyniesie.

Kiedy ktoś zostaje odrzucony przez ludzi, którzy powinni ich kochać najbardziej, pozostawia bardzo głęboką bliznę emocjonalną. Twoi rodzice powinni chronić cię przed światem. Więc kiedy zrobią coś przeciwnego, uszkodzi to osobę, prawdopodobnie przez resztę życia.

3. Strata i stres

Stres jest emocją, która jest naturalna, gdy stracisz coś lub kogoś ważnego dla ciebie. Jeśli ktoś, kogo kochasz. I trudno jest przezwyciężyć te emocje.

Kiedy ktoś doświadcza straty, może to złamać założenia osoby dotyczące świata i zmusić ją do wycofania się ze świata. W szoku utraty jest trudne do naprawy.

4. Wstyd i poczucie winy

Kiedy ktoś został odrzucony, doświadcza samotności i straty. Większość ludzi potrzebuje połączenia z innymi ludźmi, ale czasami tego nie rozumieją. A potem często je internalizują, co może prowadzić do poczucia wstydu i poczucia winy.

Jeśli dana osoba nie rozwiązuje swojej winy, może to wpłynąć na wszystkie obszary swojego życia. Powód, dla którego czują wstyd lub poczucie winy, mogą być nawet uzasadnione. Ale jeśli wierzą, że tak, może to spowodować nieodwracalne obrażenia emocjonalne.

5. Życie w przeszłości

Wszyscy mieliśmy złe doświadczenia w naszym życiu. Ale kiedy ktoś porusza te nieprzyjemne i rozczarowujące czasy w swoim życiu - niezależnie od tego, czy są prawdziwi, czy tylko w głowie - to odbija się na swoich emocjach i szczęściu.

To prawie jak blizna, którą ciągle otwierasz, więc nigdy nie może się w pełni wyleczyć. Pozostawi stałą bliznę, dopóki nie nauczysz się tego przestać. Ponieważ osobie trudno jest żyć w teraźniejszości, utrwalają te uczucia związane ze złymi doświadczeniami.

6. Awaria

Jeśli ktoś myśli, że w życiu zawiodł coś, może to również uszkodzić emocjonalnie. Niezależnie od tego, czy jest to w szkole, w pracy, w związkach, czy po prostu w życiu, gdy ktoś czuje się porażką, może to uszkodzić emocjonalnie.

Kiedy ktoś myśli, że zawiodł wiele rzeczy w życiu, może zinternalizować to tak bardzo, że faktycznie określa się jako „porażka.„Może stać się ich tożsamością. To sprawia, że ​​czują się bezwartościowe i bezużyteczne. I oczywiście jest to forma uszkodzeń emocjonalnych.

7. Samotność i samotność

Większość ludzi potrzebuje interakcji międzyludzkich. Tak więc, jeśli ktoś spędził dużo czasu bez rozmowy z innymi, trudno jest przywrócić kontakt z nimi i/lub poznać nowych ludzi. Kiedy tak się dzieje, osoba może pomyśleć, że nikt w ogóle się nie obchodzi.

Z czasem może to spiralnie w duży problem. To jak efekt śnieżki. Im bardziej ktoś izoluje się, tym mniej prawdopodobne jest, że będzie angażował się w interakcję społeczną. A to po prostu prowadzi do bardziej emocjonalnych obrażeń.

Jak powiedzieć, czy jesteś uszkodzony emocjonalnie

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nigdy nie możesz być w pełni swobodnie lub szczęśliwy w żadnym ze swoich związków, może to mieć coś wspólnego z faktem, że w przeszłości zostałeś tak bardzo zraniony, że w pewnym sensie cię to pokonało wpłynął na te aspekty twojego życia.

Możesz nie mieć pojęcia, jak jesteś uszkodzony emocjonalnie. Są to najlepsze sposoby stwierdzenia, czy jesteś uszkodzony emocjonalnie i jak możesz spróbować iść naprzód z bólu.

1. Ktoś stracił twoje zaufanie na wielki sposób

Gdzieś po drodze, niezależnie od tego, czy był to twój chłopak/dziewczyna, bliski przyjaciel, czy nawet członek rodziny, ktoś wziął twoje zaufanie i zmiażdżył je jak puste piwo. To jeszcze trudniej jest wpuścić ludzi i ufać im z powodu uszkodzeń emocjonalnych.

2. Uważasz, że porównujesz swoje nowe zainteresowanie miłością z osobą, która cię skrzywdziła

Znakiem, że jesteś uszkodzony emocjonalnie, jest porównywanie kogoś nowego. Ich działania pozostawiły w tobie otwór, a teraz lekcje, których nauczył się, są przeniesione do nowych potencjalnych kochanków.

3. Trzymasz ludzi na dystansie

Podobnie jak ty nie ufasz ludziom, nie pozwól ludziom cię poznać. Ten znak szkód emocjonalnych wynika z kogoś używającego osobistych nawyków, dziwactw lub fragmentów twojej osobowości i wykorzystania ich do zranić, e.G. zastraszanie.

4. Ciągle porównujesz się z innymi

Posiadanie niskiej samooceny i porównywanie się z innymi ludźmi to pewny sposób, aby stwierdzić, czy jesteś uszkodzony emocjonalnie. Ktoś kiedyś sprawił, że poczułeś się nieodpowiedni, a teraz wierzysz, że nie jesteś wystarczająco dobry, a po prostu nie mierzysz.

5. Gniew wkrada się w ciebie prawie nic

Jednym z skutków ubocznych bycia uszkodzonym emocjonalnym jest to, że zawsze jesteś na krawędzi; Oznacza to, że bardzo szybko jesteś rozgniewany na najważniejsze rzeczy. Dzieje się tak, ponieważ podświadomie czujesz się tak defensywnie i czujesz potrzebę ochrony przed dalszymi uszkodzeniami.

6. Lęk często występuje podczas poznawania nowych ludzi

Jeśli spotkanie z nowymi ludźmi-czy mogą być przyjaciółmi, znajomymi lub potencjalnymi miłośnikami, w pełni spędzają cię w trybie paniki, możesz powiedzieć. Po prostu nie wiesz, czy możesz przejść do spotkania z nowymi ludźmi i ryzykować ponowne przeniesienie jakiegokolwiek bólu.

7. Miałeś traumatyczne rozpad

Są szanse, że jeśli miałeś traumatyczne zerwanie, będziesz uszkodzony emocjonalnie. Rozpad bolały, a ten ból ma sposób na pozostawienie blizn. Bez względu na to, jak się wydarzyło, jeśli było to złe, to zdecydowanie jesteś uszkodzony emocjonalnie w takiej czy innej formie.

8. Przez długi czas byłeś strasznie zraniony

Mówiąc o rozpadach, jeśli zraniło cię to przez dłuższy czas, lub jeśli jakieś inne wydarzenie życiowe pozostawiło cię w kawałkach pod kołdrę twojego łóżka. Bez względu na to, skąd pochodzi ból, fakt, że był tam tak długo, pozostawia ślad.

9. Twoi przyjaciele mówią ci, że masz problemy

Inni ludzie mogą zobaczyć twoje problemy bardziej niż możesz. Jeśli twoi przyjaciele mówią ci, że masz problemy, jeśli chodzi o zbliżanie się do ludzi lub radzenie sobie w sytuacjach społecznych, są szanse, że naprawdę to robisz.

10. Czujesz się przygnębiony

Depresja może czasem być genetyczna, ale może również wynikać z innych problemów w twoim życiu. Jeśli nigdy wcześniej nie czułeś się przygnębiony, ale nagle czujesz się w ten sposób, jest to oznaka obrażeń emocjonalnych.

11. Czujesz się lepiej sam

Nikt nie jest lepiej sam. Wielką rzeczą w byciu człowiekiem jest pragnienie innych interakcji człowieka. Jeśli czujesz, że nie potrzebujesz nikogo lub że lepiej nie być z nikim związanym z nikim na własne dobra, jest to subtelny znak, że masz do czynienia z obrażeniami emocjonalnymi.

12. Nadużyjesz substancji

Jakiekolwiek nadużywanie substancji jest zawsze wskaźnikiem czegoś złego. Jeśli szukasz alkoholu lub innych substancji, aby odrętwić ból lub ułatwić ci sytuację, jesteś uszkodzony emocjonalnie.

Przechodząc obok obrażeń emocjonalnych

Podobnie jakby usunięcie blizn po traumatycznym zdarze. Zostałeś z bliznami, które są więcej niż tylko skóry, i zajmie trochę czasu i wysiłku, aby naprawić ich not.

Oto kilka sposobów, w jakie możesz obchodzić obrażenia emocjonalne i mieć nowy początek.

1. Poświęć czas pracując nad sobą

Idź na siłownię, załóż włosy, kup sobie nowe trampki i zrób coś, co da nastrój i poczucie własnej wartości. Spędzanie czasu na ulepszeniu samego siebie pomoże ci przetrwać ten ból.

2. Porozmawiać z kimś

Jednym ze sposobów uzdrowienia tych emocjonalnych blizn jest rozmowa z kimś o nich. Wypuszczenie tych uczuć i trochę bólu, rozmawiając z kimś, kogo ufasz, to dobry sposób, aby zacząć wyjść poza ból serca.

3. Wiem, że nie jesteś sam

Kiedy ktoś jest uszkodzony emocjonalnie, może poczuć się, jakby był jedyną osobą na świecie przechodzącym przez ten ból. Prawda jest taka, że ​​wielu ludzi ma problemy z pewnymi aspektami swoich emocji i nie jesteś jedynym odczuwanym bólem. Ta myśl może pomóc w złagodzeniu niepokoju.

4. Staraj się zachować przeszłość, w której powinna być w przeszłości

To nie jest twoja wina, gdy zaczynasz się złościć na nowych ludzi za przestępstwa z przeszłości. Jednak staraj się zachować to, co wydarzyło się w przeszłości.

5. Unikaj narkotyków i alkoholu

Wydaje się, że spożywanie alkoholu i narkotyków towarzyszą uszkodzeniom emocjonalnym u niektórych osób. Jeśli czujesz którykolwiek z powyższych oznak obrażeń emocjonalnych, trzymaj się z daleka, aż poczujesz się wystarczająco dobrze, aby sobie z tym poradzić.

6. Nie graj w grę winy

Czasami będziesz chciał kogoś winić za twój ból. I choć może to być ich wina, obwinianie ich tak długo tylko przedłuży obrażenia i utrudni wyleczenie. Przebaczyć.

7. Zdaj sobie sprawę, że to wymaga czasu

Nie poczujesz się lepiej z dnia na dzień. To jest fakt. Poczucie normy zajmie miesiące, a nawet lata, a nawet wtedy ból nie znika całkowicie. Ale to obrażenia emocjonalne czyni cię tym, kim jesteś, i to jest coś, czego nigdy nie powinieneś chcieć całkowicie się zmieniać.

Uszkodzenie emocjonalne nie jest złą rzeczą. To po prostu oznacza, że ​​przeszedłeś przez trochę więcej niż inni ludzie w twoim życiu i nadal możesz wyjść silny. To jest jak wiedzieć, czy należysz do tej kategorii.