Ekspert pomaga dowiedzieć się, dlaczego masz problemy z zaangażowaniem i co możesz zrobić

Strach przed zaangażowaniem jest prawdziwy i wymaga dużej odwagi, aby najpierw rozpoznać twój problem i zadawać sobie pytanie: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?„Jeśli zrobiłeś najtrudniejszą część przyznawania swoich obaw i zadawania właściwych pytań, jesteś gotowy do oceny i rozwiązania problemów związanych z zaangażowaniem w życiu. 

Skontaktowaliśmy się z psychologiem Jayantem Sundaresanem, który mówi: „Jednym z głównych oznak problemów związanych z zaangażowaniem jest niepokój. Jeśli osoba staje się niespokojna, gdy ma wrażenie, że wszystko się porusza w związku, może cofnąć się o krok. Powiedzą, że nie są zainteresowani osiedleniem się lub że nie dbają o zaangażowanie.

„W niektórych kontekstach ta jakość może być pociągająca dla innych ludzi. Część bez ścigania może podniecić drugą stronę. Mogą się zastanawiać, czy osoba z problemami z zaangażowaniem jest pakowana inaczej. Ale wkrótce wszystkie te emocje znikną, a kiedy zaczną rozwijać uczucia do tej osoby, będą żądać lub przynajmniej potajemnie oczekiwają pewnego rodzaju zaangażowania ”.

To nie jest rzadka ani niezwykła cecha - wielu z nas obawia się o zaangażowanie. Mogą to być kwestie związane z pracą lub związane z przyjaźniami. Ale najczęstszy strach przed zaangażowaniem jest widoczny w relacjach romantycznych. Jeśli nie usiądziesz i nie znajdziesz sposobów na rozwiązanie tego problemu, może to spowodować spustoszenie w twoim życiu.

Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem - odpowiedzi ekspertów

Spis treści

• Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem - odpowiedzi ekspertów
  • 1. Wcześniejsze relacje odgrywają istotną rolę w tworzeniu problemów związanych z zaangażowaniem w życiu
  • 2. Historia rodziny i wpływ
  • 3. Niepewny styl załącznika
  • 4. Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem? Z powodu niskiej samooceny
  • 5. Dlaczego masz problemy z zaangażowaniem? Ponieważ masz trudności z zaufaniem innym
  • 6. Strach przed kontrolowaniem
• Co możesz zrobić, jeśli masz problemy z zaangażowaniem - wskazówki ekspertów
  • 1. Odkryj swoje lęki
  • 2. Szukaj terapii
  • 3. Naucz się komunikować
  • 4. Przestań porównać

Kiedy się zakochujemy, chcemy spędzić cały czas z naszym partnerem. Chcemy wiedzieć o nich wszystko. Od ich ulubionego koloru po ulubione filmy po ich twarz, gdy śpią. Wkrótce, kiedy faza miesiąca miodowego się skończy i znajdziesz swój związek przytulny w bezpiecznym i spokojnym miejscu. To jest część, w której twój znaczący inny może zacząć oczekiwać od ciebie zobowiązania.

Jayant podziela: „Kiedy mężczyźni umawiają się z więcej niż jedną osobą, nie chcąc długo z nikim pozostać, to znak kwestii związanych z zaangażowaniem u mężczyzn. Mogą nawet zaangażować się w kogoś, kto jest żonaty, ponieważ ludzie małżeństw nie proszą o żadne zaangażowanie. To tylko dwie osoby spotykające się w tajemnicy i dobrze się bawią. Każda osoba, która ma problemy z zaangażowaniem w życiu, chce tylko widzieć ludzi, którzy nie wymagają od nich zaangażowania.

„W ten sam sposób kwestie związane z zaangażowaniem u kobiet spowodują, że budują wokół nich wysokie ściany. W pewnym momencie umawiają się z wieloma osobami, aby uniknąć zakochania się w którymkolwiek z nich. Ich drzwi będą zamknięte z powodu miłości i zaangażowania. Kiedy myślą, że prowadzi to do czegoś poważnego, odczuwają dyskomfort i znajdują sposoby na odejście."

Słowo „zaangażowanie” jest często związane z długoterminowymi relacjami, które ostatecznie prowadzą do małżeństwa i dzieci. Jeśli tylko myśl o tym przeraża cię, masz rację zadać sobie pytanie: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?„Istnieje wiele wskazówek, które mają problemy z zaangażowaniem. Twój strach przed osiedleniem się jest prawdopodobnie głęboko zakorzeniony i niewidoczny na powierzchni. Ale kiedy zdasz sobie sprawę, że masz fobię zobowiązań, musisz spróbować wymyślić przyczynę tego. Oto niektóre z możliwych powodów, dla których masz problemy z zaangażowaniem.

Powiązane czytanie: 11 Argumenty w związku, które oznaczają zagładę za twoją więź

1. Wcześniejsze relacje odgrywają istotną rolę w tworzeniu problemów związanych z zaangażowaniem w życiu

Jayant mówi: „Im głębszy związek, tym bardziej bolesne będzie złamane serce. Zły koniec związku sprawia, że ​​jesteś bardziej wrażliwy i utrudnia zacząć randki po zerwaniu. Jeśli osoba, z którą podzieliłeś się swoim życiem, nagle cię opuszcza i twierdzi, że już cię nie kocha, jak możesz komuś zaufać? To naturalne myślenie, że twój obecny partner opuści cię tak, jak zrobił to twój były kochanek. Ten strach przed porzuceniem głównie przyczynia się do twojego „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?' pytanie."

Dla większości z nas relacje przeszłe wpływają na każdy dzień naszego życia. Jesteśmy na wysokich pogotowia ze względu na nasze przeszłe traumy. Ale zwykle zapominamy, że przeszłość zniknęła i musimy bardziej skupić się na naszej teraźniejszości. Wciąż pytałem: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?”I znalazłem odpowiedź, kiedy przestałem próbować naprawić mój przeszły związek w moim teraźniejszości. 

Mój były kochanek miał poważne problemy z zaangażowaniem. Zacząłem projektować te traumy w moim obecnym związku, co spowodowało dla mnie wiele trudności. Stałem się niezwykle defensywny i opiekuńczy siebie, nawet gdy nie było to potrzebne. To był mój poprzedni związek, który był problematyczny. W przeszłości byłem w emocjonalnie obelżywym związku, a nie w teraźniejszości. Dlaczego chroniłem się w moim obecnym romansie, w którym nie miałem się czym martwić? Zajęło mi trochę czasu, aby to rozwiązać i zrozumieć, że mój strach przed zaangażowaniem pochodzi z mojej przeszłości. 

Kwestie związane z zaangażowaniem u kobiet mogą być również spowodowane wcześniejszymi związkami. Podobnie kwestie związane z zaangażowaniem w mężczyzn mogą wynikać z oświetlenia gazu lub bycia z partnerem narcystycznym i kontrolującym.

2. Historia rodziny i wpływ

Jayant mówi: „Dlaczego ktoś miałby problemy z zaangażowaniem, gdyby widział szczęśliwych i bezpiecznych rodziców? Jeśli dorastając, byłeś świadkiem szczęśliwych i pozytywnych relacji, możesz nie być tak wrogi wobec zaangażowania. Ale jeśli widziałeś gorzkie relacje, może to być powód twojej fobii zobowiązania. 

„Jeśli widziałeś swoich rodziców lub starszych w rodzinie, którzy walczą agresywnie, lub jeśli jesteś produktem rozwiedzionych rodziców, zaangażowanie może nie być dla Ciebie łatwe. Tacy ludzie nie mają dobrego związku z modelowaniem. Nie wiedzą, jak skopiować cechy dobrego związku i wkleić je w życiu. Dla nich zaangażowanie wydaje się rezygnacją z kontroli."

Jeśli pytasz: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem”, to wychowanie może być odpowiedzią. Twoje życie rodzinne i dzieciństwo mają znaczący wpływ na wszystkie twoje relacje. 

Dlaczego masz problemy z zaangażowaniem? Ponieważ widziałeś ostrego sposobu, w jaki twoi rodzice traktowali się nawzajem. Ponieważ widziałeś nieudane, obraźliwe lub nieszczęśliwe małżeństwo. Takie doświadczenia mogą z łatwością spowodować problemy z zaangażowaniem w życiu.

Może to również wynikać z tego, że twoi rodzice są nieuważni wobec ciebie jako dziecko lub w wyniku tego. Walczyli na twoją osobistą przestrzeń i nie reagowali na twój rozwój. Jeśli miałeś rodziców helikoptera, możesz stawić czoła problemom z zaangażowaniem w życiu.

3. Niepewny styl załącznika

Niepewny styl przywiązania charakteryzuje się strachem przed porzuceniem i niepewnością związku. Jayant mówi: „Niepewny styl przywiązania jest jednym z powodów, dla których ktoś może mieć problemy z zaangażowaniem. Twój styl załącznika rozwija się już 4 miesiące. Opiera się na tym, jak opiekowali się tobą i pocieszali cię. Zasadniczo brak opieki rodzicielskiej utrudnia ci zaufanie.

W takim przypadku, zamiast myśleć, że jesteś z niewłaściwą osobą lub zła, że ​​masz taką sytuację. Może nie zajmowałeś się swoim niepewnym stylem załącznika. To może być odpowiedź na to, dlaczego masz problemy z zaangażowaniem.

W głębi duszy możesz pomyśleć, że ten związek się nie uda, dlatego unikniesz zapewnienia partnera właściwego zaangażowania. Ten styl przywiązania utrudnia ludziom tworzenie głębokich, emocjonalnych powiązań. Twój styl przywiązania jest jednym z charakterystycznych znaków, że nie jesteś gotowy na poważne relacje. Jeśli pytasz: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?”, Wtedy fakt, że nie masz bezpiecznego stylu załącznika, może być odpowiedzią. 

4. Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem? Z powodu niskiej samooceny

Ludzie, którzy mają niską samoocenę, często myślą, że są niegodni i nie zasługują na czyjeś miłość. Objawia się na wiele sposobów i toruje drogę niepewności i zazdrości w związku. Zaczynasz myśleć, że nie jesteś godny miłości swojego partnera lub myślisz, że nie jesteś dla nich wystarczająco atrakcyjny.

Jayant mówi: „Jako dzieci jest miliard rzeczy, których nie wiemy. Uczymy się, gdy dorastamy. Po drodze robimy wiele błędów. A kiedy ludzie blisko ciebie śmieją się z ciebie za dokonanie tych błędów lub kpiny z powodu twoich życiowych wyborów, to wgnieciasz twoją samoocenę.

„To wtedy zaczynasz pytać, czy jesteś godny miłości osoby. Zaczniesz się zastanawiać, czy dostaniesz tę osobę przy uderzeniu szczęścia.„Masz ciągły strach, że może polubić kogoś innego i zostawić cię dla tej osoby. Boisz się, że mogą wyrastać swoją miłość do ciebie lub zakochać się w kimś innym. Takie emocje rodzą się z niskiej samooceny i braku pewności siebie. W takich przypadkach niska samoocena rodzi problemy z zaangażowaniem u mężczyzn i kobiet.

Powiązane czytanie: 12 Znaki Twoje przeszłe relacje wpływają na twój obecny związek

5. Dlaczego masz problemy z zaangażowaniem? Ponieważ masz trudności z zaufaniem innym

Jeśli masz problemy z zaufaniem i jesteś kimś, kto uważa kogoś za niezwykle trudno zaufać, to już znasz odpowiedź: „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?„To dlatego, że nie możesz komuś zaufać. Kwestie zaufania wynikają z strachu przed zdradą, porzuceniem lub byciem ofiarą oświetlenia i manipulacji gazem.

„Na przykład” - mówi Jayant - „gdybyś był żonaty, a potem się rozwiedliście, może to również prowadzić do kwestii związanych z zaangażowaniem u mężczyzn i kobiet. Ustalają, jak to nie udało się po raz pierwszy?

„Jeśli spotykasz się z kimś, kto nie wie, jak naprawić problemy z zaangażowaniem, przekręci cały scenariusz. Albo opuści związek, albo stworzą sytuacje, w których jesteś zmuszony do ich zostawienia. 

„Ale faktem jest, że osoby z kwestiami związanymi z zaangażowaniem mają wzór. Ich wzór jest znakiem niezdrowego związku. Ich wcześniejsze relacje miały te same motywy. Będą zaprojektować wszystko i zerwą, zanim sprawy będą poważne. To jak scenariusz, którego obserwują."

6. Strach przed kontrolowaniem

Kiedy zadawałem sobie pytanie, dlaczego mam problemy z zaangażowaniem, odpowiedź była łatwa do dowiedzenia się. To strach przed pochłonięciem. Nie lubię być kontrolowany. Bałem się, że straciłem siebie i swoją tożsamość, jeśli zobowiązuję się do kogoś. Strach przed kontrolowaniem lub utratą kontroli jest znany z tego, że przyczynia się do walki o władzę w związkach.

Ten strach przed utratą kontroli i kontrolowaniem jest zbyt wysoki, gdy jesteś w zaangażowanym związku. Dlaczego ktoś miałby problemy z zaangażowaniem, pytasz? Może istnieć wiele powodów, takich jak utrata rodzica, zaniedbanie emocjonalne, nadużywanie substancji rodzicielskich i strach przed kontrolowaniem.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy, które należy wiedzieć przed umówieniem się na kogoś, kto miał wielu partnerów

Co możesz zrobić, jeśli masz problemy z zaangażowaniem - wskazówki ekspertów

Jayant mówi: „Jeśli chcesz poznać odpowiedź i rozwiązania„ dlaczego mam problemy z zaangażowaniem ”, spróbuj podjąć kroki dla dzieci. Zacznij od małego. Daj komuś niewielkie zobowiązanie, że pójdziesz z nimi na randkę. Następnie idź powoli i stopniowo. Zacznij je widzieć częściej, ustaw tempo, z którymi jesteś komfortowy. Spędź razem weekend, jeśli je lubisz.

„Stopniowo zwiększ ich poziom zaangażowania w swoje życie. Jeśli naprawdę zaczniesz ich lubić i nie chcesz spieszyć się, wybierz się na podróż razem. Nigdy nie jest za późno na podróżną przygodę z kimś, kogo lubisz. Później wypróbuj wspólne mieszkanie przez około tydzień. Po upływie znacznego czasu, a jeśli nadal kochasz ich towarzystwo, możesz poprosić ich o wspólne miejsce. Możesz nawet w końcu dotrzeć do punktu, w którym ich zapytasz, czy chcą mieć swój własny klucz. To da im znać, że rozpocząłeś swoją podróż do zaangażowania."

Poniżej znajdują się kilka wskazówek ekspertów, które możesz wypróbować, jeśli masz problemy z zaangażowaniem. 

1. Odkryj swoje lęki

Kiedy zmierzysz się z obawami i je odkryjesz, dowiesz się, skąd pochodzi ten problem z zaangażowaniem. Czy pochodzi z zaniedbania rodzicielskiego, czy niedokładności lub niemożności budowania zaufania do kogoś. Po rozwiązaniu strachu przed relacjami reszta będzie łatwiejsza. 

Nie masz wrażenia, że ​​jeśli masz problemy z zaangażowaniem, nie możesz przez nie przejąć. Strach jest tym, co skłania cię do zachowania wrogiego wobec zaangażowania i poważnych relacji. Jeśli nauczysz się walczyć z tym strachem, pomoże ci to zrozumieć, że zaangażowanie nie jest przerażającą rzeczą. To piękne uczucie być w długoterminowym związku.  

Powiązane czytanie: Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 cech

2. Szukaj terapii

Jayant mówi: „Pierwszą odpowiedzią na rozwiązanie problemów związanych z zaangażowaniem w życiu jest poszukiwanie terapii. Pomaga wprowadzić wszystko na papierze i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. To sprawia, że ​​kopiesz głębiej. Wkrótce będziesz miał 20 odpowiedzi na „Dlaczego mam problemy z zaangażowaniem?”, A będziesz mógł spojrzeć na każdy z nich z nowym wglądem podczas terapii. 

„Terapeuta zapewni ci bańkę bezpieczeństwa, w której jesteś wolny od osądu. Możesz wypłakać swoje serce i wyrazić swój stłumiony żal i gniew. Pomogą ci przetworzyć i pokonać wszystkie Twoje problemy.„Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy w rozwiązywaniu problemów z zaangażowaniem, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem. 

3. Naucz się komunikować

Mówi: „Naucz się komunikować się ze sobą i ze swoim partnerem. To najbardziej wyzwalająca rzecz, jaką możesz zrobić. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach. Wyposaż je. Opowiedz swojemu partnerowi o swoich obawach bez żadnych oczekiwań. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, naucz się sposobów na poprawę komunikacji.

Pamiętaj, że to twój problem. Nie twojego partnera. Wszystkie twoje partner musi być szanowane i wrażliwe na swoje uczucia. Pomóż sobie nawzajem iść do przodu. Usiądź i porozmawiaj ze sobą o każdym obszarze swojego związku."

4. Przestań porównać

Jayant mówi: „Jeśli nadal porównujesz swoich poprzednich miłośników z obecną, wywiera dużą presję na związek. Każda osoba ma inny sposób wyrażania swojej miłości. Nie możesz oczekiwać, że twój obecny partner pokocha cię tak, jak zrobił to twój były kochanek. To po prostu niesprawiedliwe i ustanawia nierealne oczekiwania. To tak, jakbyś nie dał swojemu obecnemu partnerowi szansę."

Porównanie zabija wiele rzeczy. Nie możesz również porównać swojego życia z życiem przyjaciela, który cały czas publikuje urocze zdjęcia z partnerem. Proszę wiedzieć, że media społecznościowe nie są prawdziwe. Nie wiesz, co dzieje się w ich życiu przed i po opublikowaniu tego zdjęcia w Internecie. Dowiedz się, jak złamać pułapkę porównawczą.

Wszystko powiedziane i zrobione, jeśli ktoś nie chce cię zobowiązać, nie zmuszaj go. Twoje naleganie ich udusi. Jeśli jesteś tym, który stoi w obliczu problemów związanych z zaangażowaniem, wiedz, że nie musisz być na zawsze partnerów ze względu na strach przed zaangażowaniem. Można znaleźć partnera, który szanuje twoje potrzeby i da ci czas na uzdrowienie. Nie odepchaj ich tylko dlatego, że cię kochają i chcą mieć przy sobie przyszłość.

21 cechy dobrego mężczyzny, na które można szukać, aby wziąć ślub

17 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o swoim partnerze

15 znaków, że nigdy cię nie kochał - i jak się z tym pogodzić