Ekspert Roundup ujawnia najlepsze porady rozwodowe dla par
- 3192
- 352
- Wawrzyniec Siedlecki
Znaczenie porady ekspertów
Rozwód jest jednym z najbardziej traumatycznych doświadczeń, jakie można przetrwać.
Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się nad rozwodem, czy też postanowiłeś nazwać to rezygnacją, ważne jest, aby szukać obiektywnej interwencji, aby pomóc ci przejść przez proces rozwodu lub przywrócić małżeństwo, jeśli chcesz.
Eksperci rozbijają sposób, w jaki poradnictwo par może pomóc uratować marszczące się małżeństwo, określić przyczyny zerwanego związku i zdecydować, który kurs działania należy podjąć - dzielenie lub ponowne połączenie.
Eksperci oferują najlepsze porady rozwodowe dla par na obu końcach spektrum.
Dla tych, którzy szukają drapania powierzchni, aby zrozumieć, co spowodowało walkę małżeńską i patrzą na satysfakcję resuscytacji w swoim małżeństwie, oraz dla tych, którzy chcą zakończyć małżeństwo.
Istnieje kilka ważnych pytań, które badają, w jaki sposób małżeństwo, które kiedyś szczęśliwe uderzyło w dno bez dna. Pytania, które pomagają zrozumieć, czy istnieje możliwość przywrócenia szczęśliwego małżeństwa, czy nie.
Eksperci ujawniają również najlepsze porady rozwodowe, które pomogą Ci obiektywnie spojrzeć na sytuację, gdy patrzysz na zakończenie małżeństwa.
Po zakończeniu małżeństwa ważne jest, aby nie brać bagażu z istniejącego napiętego związku. Niezbędne jest, abyś nie skończył w głowie po rozdzielczości i nauczyć się oddawać się samoopiece.
Równie ważna jest nauka, jak uratować dzieci przed uszkodzeniem ubocznym zerwanego związku i skutecznie kontynuować rodzicielstwo.
Podsumowanie ekspertów - najlepsze porady dotyczące rozwodu
Przeczytaj najlepszą poradę rozwodową dla par ekspertów, aby zrozumieć dynamikę relacji w nieszczęśliwym małżeństwie i osiągnąć jasność na temat tego, jak zdecydujesz się iść naprzód.
Amanda Patterson
Szukaj porad pary i wyczerpania wszystkich swoich wysiłków, zanim zdecydujesz się nazwać to rezygnacją.
Bądź otwarty na wiedzę, że poradnictwo pary może naprawić nawet najbardziej traumatyczne obrażenia związków, takie jak sprawy, porzucenie i ciągłe walki. Tweet to
Znajdź doradcę małżeńskiego, który jest przeszkolony w określonym stylu poradnictwa małżeńskiego.
Archer Black
Związek jak wszystko inne w życiu to umiejętność, której można się nauczyć.
Są przyczyny i efekty.
Jeśli rozważasz rozwód, wszystko, co musisz zrobić, to zbadać wszystkie przyczyny, które prowadzą do niepożądanych wyników, z którymi się teraz masz do czynienia. Tweet to
Następnie musisz po prostu stworzyć nowe przyczyny, które doprowadziłyby do lepszych wyników, które chcesz.
Ale jak to zrobić?
1. Zadaj sobie pytanie „dlaczego” 5 razy, aby dotrzeć do podstawowej przyczyny, dlaczego jesteś w tej pozycji
Powodem, dla którego należy powtórzyć 5 razy, jest to, że kilka pierwszych odpowiedzi na to pytanie odkryje tylko problemy z warstwą powierzchniową.
Średnio, po głębszym wykopaniu i zapytaniu, dlaczego z każdym kolejnym powodem odkrywamy, zbliżamy się do głównej przyczyny.
Ponieważ nie chcemy leczyć objawów, leczenie podstawowej przyczyny jest bardzo ważne, ponieważ problemy będą się pojawiać w niezliczonych innych sposobach.
2. Zrozum, że dobre małżeństwa są wynikiem właściwego zrozumienia dynamiki relacji
Po odkryciu pierwotnych przyczyn, dlaczego sytuacja się tak zrobiła, radziłbym je zapisać i zacząć jeździć jednym po drugim.
Teraz zamiast po prostu obwiniać się, oboje możesz zaakceptować odpowiedzialność za to, co się dzieje.
Byłbyś w stanie zobaczyć sytuację bardziej obiektywnie. Teraz masz coś, z czym możesz pracować, zestaw problemów, które można zarządzać i rozwiązać.
Powiedziałbym, że możesz nawet się tym ekscytować, ponieważ może to stać się małym projektem, nad którym możesz pracować jako para, a samo to może przybliżyć.
Z drugiej strony, na tym etapie możesz również zdać sobie sprawę, że rozwód jest właściwą drogą, a tego rodzaju jasność przerwałaby wiele tam iz powrotem.
3. Zacznij składać plan, który poradziłby sobie z głównymi przyczynami problemów, z którymi się borykają
Powiedzmy więc, że odkryliśmy podstawowe przyczyny; Teraz nadszedł czas, aby uzyskać właściwe zrozumienie - może to być konsultacje, kursy dotyczące związku itp.
Jako przykład - powiedzmy, że przeszliśmy przez 5. Who i zdaliśmy sobie sprawę, że nie ma intymności w związku.
Po uzyskaniu odpowiedniego zrozumienia z kursów na temat ożywienia iskry w związku itp. Możesz zacząć tworzyć plan, który uratowałby twoje małżeństwo.
To może być uczciwa rozmowa o nowych nawykach, postawach i poświęceń, które jesteś gotów dla siebie nawzajem.
Te zwiększą cię jako parę i mogą powoli, ale na pewno naprawić podstawową przyczynę leżącą u podstaw objawów (rozważanie rozwodu).
Wracając do przykładu braku intymności - możesz zaplanować w kalendarzu obiad w każdą niedzielę w romantycznej restauracji. Możesz dosłownie zaplanować to trzy miesiące przed czasem, a reszta przyjdzie na Twój telefon i bum.
Po analizie możesz również zdać sobie sprawę, że problematyczne jest to, że jeden z was jest ciągle przez telefon. Proaktywnym sposobem radzenia sobie z tym jest po prostu ustawienie zasady bez telefonu, do którego oboje muszą się trzymać.
Warunkiem tego jest oczywiście gotowość, że obaj ludzie mogą odłożyć na bok swoje indywidualne ego i mieć wystarczającą troskę, aby naprawić wszystko, jeśli zobaczą światło na końcu tunelu.
Bez tego wstrzymałbym związek i po prostu nie widzę ani nie dzwonił na tydzień, aby zobaczyć, jak się czujemy przy braku małżonka. To może być dobry podgląd tego, jak się czuje rozwód przez kilka następnych miesięcy.
To sama przerwa może wystarczyć, aby ożywić iskrę i zobaczyć siebie niedoskonałość i odzyskać perspektywę tego, co ważne.
Laura Miolla
Rozwód jest niczym więcej niż prawnym rozwiązaniem umowy małżeńskiej, a jednak tak wiele osób uważa, że jest z natury negatywny. To nie jest. Pierwszą rzeczą, którą chcę, aby moi klienci zrobili, rozważając rozwód, jest zidentyfikowanie i uwolnienie się od piętnowania lub z góry przyjętych pojęć, które przywiązują do niego. Jeśli uważasz, że będzie to negatywne, będzie to. I odwrotnie, jeśli uważasz, że spowoduje to pozytywne zmiany dla Ciebie i Twoich dzieci, idź po wiedzę. Dowiedz się o procesie rozwodu i wybierz, w jaki sposób chcesz iść naprzód,
krok po kroku. Wiedza minimalizuje strach i wzmocni cię, a nie uczyni cię ofiarą.Tweet to
Ilene s. Cohen
Rozwód jest bardzo poważną rzeczą do rozważania. To koniec bardzo znaczącego i ważnego związku. Staje się to również bardziej skomplikowane, jeśli zaangażowane są dzieci.
Zamiast szukać porady od dobrze intencjonalnych przyjaciół i bliskich, ważne jest, aby zadawać sobie pytania, spojrzeć na siebie i wymyślić odpowiedzi. Tweet to
Oto lista niektórych ważnych pytań, które należy wziąć pod uwagę przed podpisaniem dokumentów rozwodowych:
- Co było w moim małżonku, które doprowadziło mnie do zobowiązania do niego przez całe życie?
- Co mogę zrobić inaczej, jeśli w ogóle, aby to małżeństwo zadziałało?
- Czy jestem teraz zły, czy rozwód?
- Jak przyczyniłem się do możliwego zbliżającego się rozwodu?
- Czego nie próbowałem?
- Czy jestem bezpieczny z moim obecnym małżonkiem?
- Czy dałem zbyt wiele mojemu małżonkowi w sytuacjach, które w rzeczywistości nie są dla mnie niepodobne?
- Jeśli zdecyduję się na rozwód, co mogę zrobić, aby lepiej się przygotować, zwłaszcza jeśli zaangażowane są dzieci?
- Zastanów się, jakiego rodzaju rozwodu chcesz, mediacji, współpracy itp.?
- Zastanów się nad skontaktowaniem się z profesjonalistą i dowiedz się, jak możesz pracować nad swoim małżeństwem?
- Zastanów się, jaką osobą chcesz być w tej sytuacji i jakie są twoje długoterminowe cele.
dr. Margaret Rutherford
Pięć rzeczy do rozważenia podczas rozważania rozwodu
Oceń tak obiektywnie, jak to możliwe, czy twoje nieszczęście leży w czymś, co nigdy nie zwróciłeś się.
Rozpoznaj, czy spodziewałeś się, że małżeństwo będzie się rozwijać bez odżywiania.
Uświadom sobie, że jesteś częścią problemu, a jeśli nie zostaniesz zaadresowany, nosisz ten problem do następnego związku. Tweet to
Uzyskaj obiektywną informację zwrotną od terapeuty zamiast liczyć na rodzinę i przyjaciół, którzy prawdopodobnie mają program.
Porozmawiaj z adwokatem, aby uznać zaangażowane konsekwencje prawne.
Karen Finn
Rozważanie rozwodu różni się od decydowania o rozwód. Rozważanie rozwodu sugeruje, że para nie jest pewna, czy praca niezbędna do uratowania ich małżeństwa jest tego warta. Tweet to
Aby pomóc w sortowaniu niepewności, para musi zbadać dwa pytania:
Czy są dumni ze swoich wysiłków, aby małżeństwo zadziałało? Jeśli nie, to praca z doradcą par jest świetnym następnym krokiem. Łatwiej jest upewnić się, że rozwód jest właściwą odpowiedzią, ponieważ para próbowała wszystkiego, niż po rozwodzie po rozwodzie.
Jak zmieniłoby się ich życie, gdyby się rozwodzą?
Rozwód nie jest łatwy. To jedno z najtrudniejszych doświadczeń. Przechodzenie przez to i tworzenie nowego życia wymaga pracy - dużo.
Nie ma łatwych rozwiązań dla par rozważających rozwód. Jednak poświęcając czas na spojrzenie na opcje pozostania razem lub podziału z jak największej liczby stron, każda para może wymyślić najlepsze rozwiązanie do małżeństwa.
Nando Rodriguez
Rozważanie rozwodu nie jest lekkim tematem i należy go rozważyć ze wszystkich stron w czasie, gdy żadne ze stron nie są wyzwalane.
W tym „nie wyzwalanym” stanu umysłu stwórz rozmowę w dziedzinie ciekawości i hojności i zadaj następujące dwa pytania (i być „zainteresowanym” odpowiedziami za wszelką cenę).
Co wstrzymywałeś
Celem tego pytania jest uzyskanie dostępu do tego, jak „pojawiasz się” dla tej osoby. Istnieje „sposób bycia” w małżeństwie, w którym pojawia się wśród małżonka -może być dramatyczne i nad krawędzią, więc nie powiedzą ci pewnych rzeczy z obawy przed zapaleniem jednego z twoich dramatycznych odcinków.
Oczywiście wstrzymują poczucie samotności, strachu lub problemów z pieniędzmi. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego w swoim małżeństwie twój małżonek zawsze robi rzeczy same?
Zakupy spożywcze, wycieczki lub załatwianie spraw? Czy to możliwe, że „pojawiasz się” jako niezainteresowane? Pojawiasz się jako „Naprawdę nie dbam o ciebie i twoje potrzeby”, więc nauczyli się być samotnie w małżeństwie. Tweet to
Naprawdę „słuchać”, jak się pojawiasz i bądź z tym. To nie tyle, co w końcu ci mówią; To, co oznacza o tobie, na co powinieneś zwrócić uwagę.
Z czym jesteś niekompletny?
Jest to okazja do stworzenia (może po raz ostatni) prawdziwą ścieżkę komunikacji do zrozumienia, w jaki sposób twoje działania wpłynęły na małżeństwo i drugą osobę.
Znowu nie jest to czas, aby być defensywnym lub uzasadnione działaniami, ale czas na prawdziwe „słuchanie” tego, co ta osoba (którą kiedyś kochałeś), opowiada ci o tym, jak wpłynęły na to rzeczy, które masz lub Haven Nie skończyło.
Ważne jest, aby przeprowadzić tę rozmowę i uzyskać jak najwięcej problemów; W przeciwnym razie zabierzesz je ze sobą do następnego związku.
Nie rozpakuj bagażu tego związku na następny. Czy to może być teraz?
A kto wie, może odkryjesz coś nowego o sobie w rozmowie, co prowadzi do nowego poziomu samoświadomości.
Nie ma jednej mapy drogowej, gdy jesteś na drodze do separacji, ale prawdziwe rozmowy w współczu i odpowiedzialności pomogą ci w „jak być”, podejmując kolejne kroki, jeśli rozwód jest czymś, co oboje uważasz za konieczne.
Sara Davison
Jak wiedzieć, czy rozwód jest dla Ciebie?
W dzisiejszych czasach żyjemy w kulturze wysoce jednorazowej, w której jeśli coś nam się nie podoba, zmieniamy to.
W wielu przypadkach nie myślimy o tym długo i ciężko, a nawet próbujemy się z tym ćwiczyć - po prostu zamieniamy to na coś innego, najnowszego telefonu komórkowego, pary trenerów, a nawet umawiania się z Tinderem.
Dni małżeństwa są na całe życie, już dawno minęły i nie jesteśmy już pokoleniem „dopóki śmierć nie roztaczy się” wierzących. Przy stawkach rozwodowych w Wielkiej Brytanii na poziomie 42% i w USA prawie 50%, to naprawdę dowodzi, że małżeństwo nie jest już na całe życie, a jeśli mamy dość, wyjeżdżamy.
Uważam to za fascynujące, jak spędzamy tyle czasu na myśleniu o naszej karierze i planowaniu naszego następnego ruchu i jak zaimponować szefowi. Jednak jeśli chodzi o związki, gdy tylko jesteśmy małżeństwem, siedzimy i oczekujemy, że będzie dobrze bez wysiłku!
Nic dziwnego, że koła spadają gdzieś na linii.
Jednak uzyskanie rozwodu nie jest łatwą decyzją. Ważne jest, aby zrozumieć, z czym będziesz musiał się zmierzyć, zanim podejmiesz decyzję o rozwodzie.
Zobowiązanie do małżeństwa zajmuje dużo czasu, więc należy uważać, aby odejść.
Jeśli starasz się podjąć decyzję, najprawdopodobniej dlatego, że nie masz wystarczającej ilości jasnych informacji, aby podjąć tę decyzję i nadal jesteś emocjonalnie wyciągany w różnych kierunkach.
Poczucie poczucia winy i niepewności mogą zaciemnić twój osąd, więc mając większą jasność na temat tego, jak wygląda ten proces, zmniejszysz przytłoczenie i stres i umożliwia podjęcie lepszej decyzji.
Stworzyłem prostą technikę o nazwie „Bez żalu”, która da ci większą jasność co do tego, czy rozwód jest dla ciebie właściwym sposobem naprzód.
W idealnym scenariuszu wiąże się to z siedzeniem z partnerem, aby znaleźć sposób na wspólną pracę, aby zrobić wszystko, aby uratować małżeństwo na okres trzech miesięcy.
Będzie to jednak również działać bez współpracy twojego partnera i pozwoli ci podjąć bardziej świadomą decyzję, która nie pozostawi ci żalu lub zadawania sobie pytanie: „Co się stanie, czy zrobiłem to czy tamto?"
Krok 1: Stwórz czas na usiąść z partnerem, gdzie nie zostaniesz zakłócony. Jeśli robisz to sam, znajdź trochę czasu bez przerwy.
Krok 2: Zacznij od zapisania tego, co kochasz w swoim partnerze i co lubisz w swoim związku.
Ważne jest, aby najpierw skupić się na pozytywnej stronie; Jednak trudno może to, jeśli byłeś w koleinie, widząc tylko negatywne. Omów to spokojnie z partnerem, jeśli są obecni i poproś o to, aby wykonali to samo ćwiczenie.
Krok 3: Zapisz listę obszarów wymagających poprawy i że nie jesteś z tego zadowolony.
Jeśli pracujesz z partnerem, staraj się je wyrażać w sposób niekonfrontacyjny. Zgadzam się, że nie będziesz winić się nawzajem i skupisz się na wyniku, jakim jest znalezienie sposobu na uratowanie swojego związku.
Krok 4: Teraz opracuj 5 działań, które zgadzasz się, pomoże poprawić stan twojego związku.
Jeśli pracujesz razem, zgadzam się ze sobą uprzejmie na pięć działań i starać się podążać za nimi przez pełne trzy miesiące.
Jeśli samodzielnie pracujesz nad tym ćwiczeniem, musisz być szczery w sprawie odpowiedzialności za załamanie małżeństwa i wejść do butów partnera, aby zobaczyć, jak najlepiej naprawić problemy.
Wielokrotnie widziałem, że jeden partner rozpoczął to ćwiczenie samemu, a wkrótce ich partner zauważył tak pozytywną zmianę, że zaczną też się bardziej starać.
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uratować szorstkie małżeństwo, nawet jeśli tylko jedna osoba jest w to zaangażowana. Tweet to
Moje najlepsze wskazówki obejmują:
- Bądź przemyślany i rób coś każdego dnia, aby poinformować swojego partnera, że ich kochasz. Akty dobroci, choć małe, mogą wiele oznaczać i przypomnieć partnerowi, jak bardzo Ci zależy.
- Utrzymuj romans przy życiu. Łatwo jest wpaść w rutynę codziennej rutyny, a życie przeszkadza.
Staraj się być romantycznym, spędzając czas samotnie, bez dzieci i telefonów komórkowych. Niezależnie od tego, czy jest to randka, czy przytulna noc, ważne jest, aby pamiętać, dlaczego zakochałeś się w pierwszej kolejności.
- Być swoim cheerleaderką i największym fanem! Wspieraj swojego partnera, zachęcaj ich i bądź dumny, kiedy im się to udaje. Miej swoje plecy i zawsze wspieraj ich, aby być najlepszym, jakie mogą być.
- Dobrze się komunikować. Ważne jest, aby móc rozmawiać otwarcie i umożliwić wzajemne wysłuchanie głosów. Bądź otwarty i daj im znać, jak się czujesz.
- Zaufaj swojemu partnerowi. Zaufanie jest podstawą każdego szczęśliwego i zdrowego związku. Powinieneś być swobodnie być sobą i być kochanym za to, kim jesteś.
- Nie pozwól, aby problemy się opuściły. Jeśli wystąpią jakieś problemy, podnieś je ze swoim partnerem i współpracuj, aby je rozwiązać, zanim zostaną wyrządzone nieodwracalne szkody.
- Staraj się dobrze wyglądać wokół swojego partnera. Oczywiście, zobaczą cię pierwszą rzeczą rano i w swoich wygodach - ale upewnij się, że jesteś dumny z wyglądu na te szczególne czasy i utrzymujesz wysokie standardy.
- Robić rzeczy razem. Łatwo jest się rozdzielić i robić swoje w związku, więc upewnij się, że znajdziesz rzeczy do zrobienia razem jako para. Jeśli możesz znaleźć zabawne zajęcia, które oboje lubicie robić w wolnym czasie, doda to trochę blasku. Nawet robienie zakupów lub obowiązki pomogą utrzymać połączenie przy życiu.
- Utrzymuj intymność przy życiu. Zbyt często znika to po latach bycia razem. Omów więc, w jaki sposób możesz zachować tę stronę swojego związku satysfakcjonujące dla was obojga. Pamiętaj, jak to było i znaleźć czas na odtworzenie tych chwil.
- Bądź zabawny. Życie czasami może wydawać się zbyt poważne. Utrzymuj zabawę przy życiu przy przyjaznym pogawędce, niespodziankach i dużo śmiechu.
Jeśli masz dzieci, będzie jeszcze więcej do rozważenia, ponieważ będziesz musiał przemyśleć na nie wpływ. Jestem wielkim wierzącym, że rozwód nie musi szkodzić dzieciom, ale będzie to zależeć od rodziców i tego, jak się zachowują.
Często są bardziej odporne niż myślisz, ale będzie to zależeć od ich wieku i ich osobowości; Nikt nie dziecko nie zareaguje w ten sam sposób, więc ważne jest, aby starać się przygotować, jak pomóc im poradzić sobie z rozpadem.
Nie daj się zwieść hollywoodzkiemu połysk „świadomego odłączenia” lub przejście do następnego partnera w mgnieniu oka na singiel.
Po prostu tak się nie dzieje w rzeczywistości. Prawda jest taka, że rozwód jest drugim najbardziej traumatycznym wydarzeniem życiowym po śmierci ukochanej osoby.
To emocjonalna kolejka górska i ma ogromny wpływ na życie ludzi, wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne, styl życia, codzienną rutynę, dzieci, życie zawodowe, przyjaciół i rodzinne.
Radzę zawsze pracować nad relacją i nie poddawać się. Są jednak chwile, kiedy musisz być odważny i stawić czoła faktowi, że to po prostu nie działa.
Jeśli jesteś z partnerem, który cię nie kocha, będzie to szkodliwe dla twojej pewności siebie i samooceny. Jeśli nie chcą już z tobą być, zmuszanie ich do zostania nigdy nie sprawi, że będziesz szczęśliwy.
Rozwód nigdy nie jest łatwą opcją, bez względu na to, jak przepisy są reformowane i zmieniane. Należy go dokładnie rozważyć i moim zdaniem ważne jest, aby nie odejść z żalem. Zrób wszystko, co możesz, aby uratować małżeństwo.
Jeśli to zrobisz, to jeśli dobiega końca, możesz odejść z wysoko trzymaną głową i wiedzieć, że zrobiłeś wszystko, co możesz, aby to uratować. Jeśli uważasz, że możesz zmierzyć się z rozwodem, moje najlepsze wskazówki dotyczące tego, jak zacząć w najlepszy możliwy sposób, to:
- Wprowadź swój zespół wsparcia. Łatwo jest się przytłoczyć procesem rozwodowym z perspektywy finansowej, prawnej i emocjonalnej, jednocześnie starając się utrzymać codzienną rutynę.
Więc zdobądź ekspertów wokół ciebie, którzy mogą pomóc odpowiedzieć na wszystkie masz pytania i udzielić najlepszej rady. Pomaga to chronić Twoje najlepsze interesy i wyleczyć stres, wiedząc.
- Uzyskaj jasność na tym, co spędzasz każdego miesiąca, abyś mógł zrozumieć wzorce wydatków.
Utwórz budżetowy arkusz kalkulacyjny dla swoich tygodniowych i miesięcznych wydatków. Musisz to przejąć na własność, abyś poczuł się bardziej niezależny finansowo i pod kontrolą.
Zgadzam się z partnerem, co powiedzieć dzieciom o rozpadzie.
Zawsze dobrze jest usiąść razem, jeśli to możliwe i powiedzieć im razem. Zapewnienie, że są kochani i że to nie jest ich wina, jest kluczowe.
Traktuj się z szacunkiem i życzliwością. W pewnym momencie z pewnością się nie zgadzasz, a jeśli zgadzasz się dobrze traktować się, możesz zachować to, jak to możliwe.
Nie zapomnij, aby zabawić się w swoim życiu. Może to być kolejka górska emocji, więc upewnij się, że znajdziesz sposoby na śmiech i łączenie się z tymi, których kochasz.
Nie mów o swoim zerwaniu dla wszystkich, których spotkasz.
Podziel się swoimi uczuciami z bliskimi przyjaciółmi lub rodziną, ale nie daj się wciągnąć w świat, w którym jedyną rzeczą, o której mówisz.
Dobre odżywianie i ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla utrzymania silnego umysłu i umożliwienia podejmowania lepszych decyzji.
Napisz listę wszystkich rzeczy, z którymi nie byłeś zadowolony w swoim związku, gdy zdejmujesz okulary odcieniowe. Jeśli masz złamane serce i trudno jest puścić swojego byłego, to świetne ćwiczenie.
Kiedy wspominamy naszych partnerów, łatwo jest skupić się na wszystkich dobrych kawałkach i romantycznie. Ale to sprawi, że utkniesz w przeszłości i nie zawsze jest to rzeczywistość, jak pokaże ta lista.
Zapytaj o pomoc. Jeśli starasz się poradzić sobie z negatywnymi emocjami, upewnij się, że poprosisz o pomoc. Niektórym trudno jest dotrzeć do nich, ale są książki, które mogą pomóc ci iść naprzód po zerwaniu, a także eksperci specjalizujący się w tej dziedzinie.
Zrób pewne podnoszące na duchu plany i włóż je. Jeśli szukasz wsparcia z rozpadem, moja nowa książka „Split - 30 dni od rozpadu do przełomu” jest już dostępny na Amazon.
Da ci to własny krok po kroku 30 dni, aby poradzić sobie z rozpadem i upewnić się, że utrzymujesz pęd do przodu.
Rozwód nie musi być agresywnym odcięciem, jeśli podejmiesz działania, aby pomyśleć o tym, jak najlepiej wspierać wszystkich, zanim podejmiesz decyzję.
Bycie miłym i postępowanie właściwe będzie ci dobrze służyć na dłuższą metę. Jeśli masz dzieci i czujesz się winny, zastanów się, jakiego przesłania ich uczysz, pozostając w nieszczęśliwym małżeństwie.
Pamiętaj, że jesteś ich wzorem do naśladowania, a oni przejdą od ciebie swoją lider.
Na końcu tunelu jest światło i prawdą jest, że żyjemy tylko raz, więc nie ma sensu pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie.
Mocno wierzę, że rozwód może być najlepszą rzeczą, jaka kiedykolwiek ci się przydarzyła, ponieważ naprawdę daje ci szansę przeprojektowania swojego życia tak, jak chcesz.
Prawdą jest, że czasami dobre rzeczy rozpadają się, aby lepsze rzeczy mogły się połączyć.
Dolność
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na swoje małżeństwo kolejne szanse, czy iść naprzód z separacją lub rozwodem, poszukiwanie wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny, wraz z doradcą specjalizującym się w dziedzinie porad rozwodowych, jest najbardziej istotne dla twojego samopoczucia.
Ważne jest, aby nie tracić z oczu ostatecznego celu. Zarówno ty, jak i twój wyobcowany małżonek patrzysz na szczęście i rozdzielczość.
Gdy rozwód lub gorycz w małżeństwie jest za tobą, stopniowo będziesz mógł wybrać kawałki i ponownie zbudować szczęśliwe życie. Razem lub indywidualnie.
Nie wpadaj na potrzeby impulsywnego podejmowania decyzji, przemyślenie i postępuj zgodnie z właściwą radą i krokami, aby proces rozwodowy był bardziej zarządzany lub ożywiał małżeństwo, na wypadek, gdybyś zdecydował się pogodzić.
Wykonaj właściwe wyrok.