Terapia konstelacyjna rodzinna Praktyczny przewodnik

W tym artykule

• Historia terapii konstelacji rodziny i wpływu metod terapeutycznych
• Co to jest terapia konstelacyjna rodziny?
• Formy konstelacji rodzinnych
• Techniki stosowane w terapii konstelacji rodziny
• W jaki sposób terapia konstelacyjna rodzinna może ci pomóc?
• Metody stosowane w terapii konstelacyjnej rodziny
• Ustawienia terapii konstelacyjnej rodziny
• Problemy traktowane konstelacjami rodzinnymi
• Czy konstelacje rodzinne są skuteczne?
• Krytyka konstelacji rodzinnych
• Na wynos

Pokaż wszystko

Kiedy ktoś szuka leczenia problemu emocjonalnego lub problemu zdrowia psychicznego, dostępnych jest kilka opcji. Niektórzy ludzie mogą zobaczyć lekarza w celu leku, podczas gdy inni mogą zobaczyć doradcę lub terapeutę.

Jedną z opcji leczenia problemów psychicznych i emocjonalnych jest terapia konstelacyjna rodziny, która może pomóc ludziom leczyć poprzez odkrywanie dysfunkcyjnej dynamiki rodziny.

Historia terapii konstelacji rodziny i wpływu metod terapeutycznych

Bert Hellinger jest przypisywany początkowym pracom konstelacji rodziny po powołaniu w wojnie niemieckiej podczas trzeciej Rzeszy, a następnie spędzaniu czasu jako misjonarza w Południowej Afryce.

Po zbadaniu innych metod, w tym terapii gestaltowej, Hellinger ustalił, że objawy psychologiczne wynikały z podświadomości duszy, próbując pozostać lojalnym wobec systemu rodzinnego człowieka.

Bert Hellinger's Family Constellation Prace koncentruje się na idei „duszy rodziny” i stwierdza, że ​​gdy ludzie nie są poprawnie połączeni z tym systemem, są one głęboko dotknięte.

Kiedy ludzie czują, że byli nielojalni wobec swoich rodzin, czują się winni, podczas gdy czują się niewinni, gdy są lojalni wobec rodziny. Wina otaczająca nielojalność wobec systemu rodzinnego może prowadzić do stresu psychicznego i problemów ze zdrowiem psychicznym.

Badania z terapią konstelacja wykazały, że ta modalność może być bardzo wpływowa. Ostatni raport, w którym dokonano przeglądu wyników 12 różnych badań, wskazuje, że 9 badań wykazało poprawę zdrowia psychicznego wraz z tego rodzaju terapią.

Na podstawie dostępnych badań, Terapia konstelacyjna rodzinna jest korzystna w leczeniu różnych problemów ze zdrowiem psychicznym, które zostaną omówione bardziej szczegółowo poniżej. Dodatkową zaletą tej modalności jest to, że jest ona zwykle krótka.

Ktoś może być w stanie wziąć udział w warsztatach konstelacyjnych rodzinnych w ciągu jednego dnia lub może zidentyfikować niepokojącą dynamikę rodziny w ciągu zaledwie kilku indywidualnych sesji z doradcą lub terapeutą.

Co to jest terapia konstelacyjna rodziny?

Teraz, gdy masz pojęcie o historii i korzyściach z terapii konstelacyjnej rodziny, pomocne jest zrozumienie szczegółów tej modalności, a także odpowiedzi na temat: „Jak działa terapia konstelacyjna rodziny?"

W większości przypadków terapia konstelacyjna rodzinna odbywa się w warunkach grupowych. Terapeuci mogą organizować warsztaty, a osoby bez związku uczestniczą w sesjach konstelacji rodziny.

Ludzie, którzy szukają rozwiązania problemu rodzinnego, nazywane są „poszukiwaczami” podczas tych sesji grupowych, a ci, którzy reprezentują rodzinę poszukiwacza, nazywani są „przedstawiciele." Ludzie wybrani jako przedstawiciele rodziny dynamiki nie znają poszukiwacza ani nie mają żadnych podstawowych informacji na temat problemów poszukiwacza.

Podczas sesji grupowych poszukiwacz wywołuje problemy, które chcieliby rozwiązać, a przedstawiciele reagują na emocje poszukiwacza. Terapeuta lub facylitator może zapytać członków o ich reakcję emocjonalną na problem, który wyświetla poszukiwacz.

Terapeuta może również umieścić „przedstawiciele” rodziny poszukiwacza na niektórych stanowiskach lub mieć ich do odtworzenia niektórych scenariuszy w celu odtworzenia problemów w rodzinie pochodzenia poszukiwacza.

Mówi się, że proces ten rzuca światło na naturę problemu poszukiwacza, a może nawet pomóc im rozwiązać pod ręką problem. Przedstawiciele odgrywają rolę relacji rodzinnych poszukiwacza i mówi się, że mogą poczuć emocje związane z problemem poszukiwacza.

Poprzez ten proces uważa się, że przedstawiciele identyfikują problem w rodzinie poszukiwacza.

Dowiedz się więcej o terapii konstelacji rodziny tutaj:

Formy konstelacji rodzinnych

Podczas gdy konstelacje rodzinne są zwykle przeprowadzane w warunkach grupowych, nie jest to jedyny rodzaj konstelacji rodziny. Różne rodzaje konstelacji rodzinnych opisano poniżej:

1. Konstelacje grupowe

Konstelacja rodziny grupy jest formą klasyczną, jak opisano powyżej.

Te konstelacje rodzinne obejmują grupę nieznajomych, którzy spotykają się i zabawiają problemy rodzinne danej osoby. Niektórzy członkowie grupy reprezentują rodzinę jednego członka, a grupa pracuje razem poprzez dysfunkcję rodziny, aby ujawnić przyczynę niepokoju psychicznego człowieka.

Konstelacje grupowe zwykle występują podczas warsztatów, podczas których każdy uczestnik ma możliwość podjęcia roli „Poszukiwacza” i zbadania problemów, które doprowadziły ich do terapii.

2. Poszczególne konstelacje

Chociaż mniej powszechne, niektórzy terapeuci konstelacji rodziny mogą korzystać z poszczególnych sesji. W tych sesjach, Poszczególne osoby mogą używać figurek do reprezentowania członków swojej rodziny, lub mogą używać technik terapii sztuki do odtworzenia dynamiki rodziny.

Techniki stosowane w terapii konstelacji rodziny

Następujące techniki są powszechne w terapii konstelacji rodziny:

1. Psychodrama

Ta technika terapeutyczna pozwala problemom rodzinnym „grać” w dramatyczny sposób, jakby działać w sztuce. Terapeuci konstelacji rodziny używają psychodrama do reprezentowania scen lub problemów z życia człowieka.

W psychodramie, a Scena powstaje w celu odtworzenia wydarzeń lub scenariuszy, albo prawdziwych lub wyobrażonych. Podczas tego procesu osoba może zdobyć nowe spostrzeżenia i przejść do uzdrowienia.

2. Użycie obiektów

W indywidualnej terapii konstelacji rodziny, Osoba może odtwarzać sceny rodzinne, używając przedmiotów do reprezentowania członków rodziny. Terapeuta prowadzi osobę do oglądania problemów rodzinnych w nowym świetle.

3. Malowanie i rysowanie

Tak jak sceny z życia rodzinnego człowieka można odtworzyć za pomocą Psychodrama, mogą być reprezentowane przez obrazy i rysunki. Jest to alternatywne podejście stosowane w indywidualnych konstelacjach rodzinnych.

W jaki sposób terapia konstelacyjna rodzinna może ci pomóc?

Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z relacjami, problemami ze zdrowiem psychicznym lub inną formą ciągłego stresu, możesz skorzystać z terapii konstelacji rodziny. Ta modalność terapeutyczna może zapewnić wgląd w korzeń twojego niepokoju.

Na przykład terapia konstelacja może pomóc w zidentyfikowaniu wzorców rodzinnych lub dysfunkcyjnych zachowań rodzinnych, których nigdy wcześniej nie zauważyłeś. Możesz także zidentyfikować osobiste zmagania, takie jak napięcie między tym, kim chciałbyś być z jednej strony, a tym, kim uważasz za, że ​​twoja rodzina chce, żebyś był z drugiej strony.

Konstelacje rodzinne grupy mogą zapewnić różne perspektywy, które pozwalają na rozwiązanie problemów psychologicznych. Członkowie grupy mogą podnosić emocje lub myśli, których nigdy wcześniej nie rozważali.

Gdy te rzeczy zostaną ujawnione w terapii, możesz zacząć myśleć inaczej o swoim życiu i przejść do zmian.

Zapewniając problemy i identyfikując niektóre podstawowe przyczyny twoich problemów, terapia konstelacji rodziny może ci pomóc Opracuj strategie radzenia sobie do przezwyciężenia różnych problemów psychologicznych.

Metody stosowane w terapii konstelacyjnej rodziny

Terapia konstelacyjna rodzinna wykorzystuje różne metody, aby pomóc ludziom przezwyciężyć wszelkie problemy, które powoduje ich niepokój. Możesz spodziewać się niektórych z następujących metod podczas sesji konstelacji rodziny.

1. Bycie poszukiwaczem

W terapii konstelacyjnej rodziny grupy jedna osoba służy jako poszukiwacz, który jest osobą, która ma problem lub problem do przedstawienia.

Reszta grupy służy jako „przedstawiciele” działając jako członkowie rodziny poszukiwacza. Wiele osób może na zmianę być poszukującymi podczas warsztatów konstelacji rodziny.

Powiązane czytanie: Zachowanie szukające uwagi w związku 

2. Umieszczenie ludzi w psychodramie

Podczas przeprowadzania terapii konstelacji rodziny, terapeuta lub facylitator przestawiają przedstawicieli w różnych formacjach.

Mogą zmienić grupę grupy kilka razy, dopóki układ nie będzie odpowiedni do poszukiwacza.

3. Łączenie i dokonywanie regulacji

Gdy poszukiwacz pracuje poprzez swoje problemy, facylitator może wymagać dostosowania ustalenia członków grupy reprezentujących rodzinę poszukiwacza. Poszukiwacz będzie emocjonalnie połączył się z układem, z regulacjami dokonanymi w razie potrzeby.

Powiązane czytanie: 8 niezbędnych wskazówek dotyczących komunikacji i połączenia się z partnerem

4. Rozwiązywanie

Po zbadaniu problemów w warunkach grupowych poszukiwacz jest w stanie zidentyfikować źródło swojego cierpienia. Mogą nawet spróbować rozwiązać problem z rodziną, jeśli jest to wykonalne. Po ujawnieniu problemów osoba może zacząć się z nimi zacząć i iść naprzód.

Powiązane czytanie: 5 kroków w celu rozwiązania konfliktu z partnerem

5. Odtwarzanie scenariuszy w poszczególnych sesjach

Dla tych, którzy preferują poszczególne sesje, terapeuta konstelacji rodziny może używać przedmiotów, obrazów lub rysunków Aby pomóc ludziom odtworzyć i odkrywać dynamikę rodziny.

Ustawienia terapii konstelacyjnej rodziny

Terapia konstelacyjna rodzinna jest często wykonywana w warunkach grupowych, ale są też terapeuci konstelacji rodziny, którzy pracują z jednostkami. Możesz wyszukać rodzinny terapeuta lub warsztat online.

Niektóre ustawienia terapii konstelacji rodziny obejmują:

• Centra konferencyjne oferujące warsztaty
• Kościoły
• Uniwersytety
• Centra poradnictwa społecznego
• Prywatne praktyki poradnictwa lub terapii

Warsztaty konstelacja rodziny grupy prawdopodobnie odbędą się w ośrodkach konferencyjnych lub w kościołach lub uniwersytetach, podczas gdy sesje poszczególne mogą być prowadzone w społecznościach społecznościowych lub prywatnych. Niektórzy doradcy i terapeuci mogą stosować koncepcje z terapii konstelacji rodziny w pracy.

Problemy traktowane konstelacjami rodzinnymi

Stwierdzono, że terapia konstelacyjna rodzinna jest korzystna dla leczenia różnych problemów psychicznych wraz z problemami emocjonalnymi i społecznymi, w tym:

• Słaby obraz siebie
• Zwątpienie w siebie
• Problemy z pewnością siebie
• Problemy związane z relacjami
• Stres psychiczny
• Lęk
• Depresja
• Zachowanie paranoiczne/schizofrenia
• Myśli samobójcze
• Zmęczenie
• Cierpienie małżeńskie
• Słaby zdrowie i dobre samopoczucie
• Zaburzenia osobowości

W oparciu o to, co wiadomo na temat terapii konstelacji rodziny, takie podejście jest korzystne w leczeniu szerokiej gamy problemów psychospołecznych.

Odkrywając niezdrową dynamikę rodziny, podejście może pomóc ludziom leczyć się z tego, co ich powstrzymuje, niezależnie od tego, czy jest to stan zdrowia psychicznego, czy trudności z samokoncepcją.

Czy konstelacje rodzinne są skuteczne?

Raczej duże badania pokazują, że terapia konstelacja rodziny jest skuteczna w rozwiązywaniu problemów psychologicznych.

Wykazano, że poprawia ogólne zdrowie i dobre samopo.

Biorąc to pod uwagę, nie ma jednej metody leczenia, która działa dla wszystkich. Może być uznane za terapię konstelacyjną rodzinną, ale w niektórych przypadkach ludzie nie mają znacznej poprawy dzięki tej modalności. Jeśli terapia konstelacyjna rodzinna nie jest dla Ciebie odpowiednia, dostępne są inne metody terapeutyczne.

Specjalista ds. Zdrowia psychicznego może pomóc ci zdecydować o najlepszej opcji leczenia Twojej wyjątkowej sytuacji.

Krytyka konstelacji rodzinnych

Chociaż praca konstelacji rodziny jest korzystna, ten model nie jest pozbawiony krytyki. W rzeczywistości praca konstelacyjna Berta Hellingera została skrytykowana za potencjalnie mizoginiczną i homofobiczną.

Istnieją również dowody obwiniania ofiary w jego pracy, co nie jest zgodne z wartościami zawodów zdrowia psychicznego, takich jak psychologia i praca socjalna.

Na przykład niektórzy krytycy twierdzą, że terapia konstelacja rodziny traktuje homoseksualizm, tak jakby to była choroba lub problem, który należy wyleczyć. Inni zwrócili uwagę, że Hellinger ma patriarchalne poglądy i wydaje się, że obwinia żonę za problemy w rodzinie.

Byli też krytycy, którzy twierdzą, że Hellinger obwiniał ofiary, zachęcając ich do „podziękowania” ich sprawcom za to doświadczenie.

Chociaż krytyka ta może mieć pewne podstawy w rzeczywistości, niektórzy ludzie stwierdzają, że punkty widzenia Hellingera są usuwane z kontekstu.

Niezależnie od tego, gdzie leży prawda, terapeuci i doradcy, którzy używają dziś konstelacji rodzinnych, są związani kodeksami etycznymi, które zabraniają dyskryminacji. Terapeuci konstelacji rodziny są w stanie odrzucić pojęcia takie jak homofobia i seksizm i skutecznie pracować z różnorodnymi grupami ludzi.

Na wynos

Jeśli zmagasz się z problemem emocjonalnym lub psychicznym lub masz trudności w swoich związkach, możesz skorzystać z pracy z terapeutą konstelacji rodzinnej.

Dzięki temu leczeniu możesz odkryć nowe wgląd w swoje problemy i opracować narzędzia potrzebne do wyleczenia. Szukaj dziś terapeuty konstelacyjnej rodziny lub skontaktuj się z lokalną komisją zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się więcej o usługach zdrowia psychicznego w Twojej okolicy.

Jeśli jesteś praktykiem, a ta modalność wydaje ci się interesująca, możesz nauczyć. Informacje są dostępne online