Terapia rodzinna vs. Indywidualna terapia, która jest lepsza?

W tym artykule

• Potrzeba lub problem
• Długoterminowe odzyskiwanie i wsparcie
• Umiejętności komunikacyjne
• Bezstronna perspektywa
• Zdrowe granice

Terapia rodzinna vs. Indywidualna terapia: który jest lepszy?

Relacje rodzinne są jedną z najsilniejszych jednostek, a każda więź zajmuje szczególne miejsce w życiu. Jednak od czasu do czasu relacje te mogą doświadczać problemów i wymagać pewnych wskazówek, aby więź była zdrowa.

To wtedy terapia rodzinna pojawia się na scenie, w której profesjonaliści pomagają osiągnąć spokojne życie domowe. Ci doradcy lub terapeuci ustanawiają cele terapii rodzinnej, aby rozwiązać długotrwałe przeszkody w rodzinie lub w jednostce.

Czym terapia rodzinna różni się od indywidualnej terapii?

Podczas gdy indywidualne terapie koncentrują się na osobistych zmaganiach osoby, cel Terapia rodzinna polega na patrzeniu poza osobę i posiadanie całościowego podejścia podczas leczenia problemu.

Aby omówić to dalej, oto 5 korzyści z terapii rodzinnej, aby pomóc Ci zrozumieć rolę tego leczenia opartego na sile.

1. Potrzeba lub problem

Czy problemy w twoim życiu koncentrują się na interakcjach społecznych?

Ma silny system wsparcia niezbędny do szczęśliwego życia?

Czy masz ty i twój małżonek Problemy z komunikacją?

Czy istnieje historia lub wzór zachowań nieprzystosowanych, które działają w twojej rodzinie?

Jeśli odpowiedziałeś tak na którykolwiek z nich, skorzystałbyś bezpośrednio z poradnictwa, które odbywa się z systematyczną perspektywą lub specjalistą ds. Terapii małżeńskiej i rodzinnej, a nie tylko koncentrując się na tobie jako jednostce.

2. Długoterminowe odzyskiwanie i wsparcie

Traktowanie problemu lub problemu, takiego jak nadużywanie substancji lub zarządzanie gniewem jako problemowy problem (z udziałem wielu członków rodziny i sieci wsparcia), a nie tylko indywidualne, powoduje większe długoterminowe szanse na odzyskanie.

Czasami leczenie jednostki po prostu nie wystarczy, jeśli dynamika domu pozostaje tym samym toksycznym środowiskiem, a sieć wsparcia nie jest zaangażowana w leczenie.

3. Umiejętności komunikacyjne

Czasami pary i rodziny nie brakuje miłości, rozpatrywania lub empatii, a czasami mogą nie wystąpić problemy ze zdrowiem psychicznym ani nadużywanie substancji powodujących niezgodę, ale raczej niezdolność do skutecznej komunikowania się.

W poradnictwie indywidualnym i rodzinnym uczestnicy nauczą się umiejętności descalujących gniewnych wybuchów, granic, szacunku i sposobu zrozumienia własnych potrzeb i dobrze ich komunikowania się.

Z powodu barier emocjonalnych i stresorów środowiskowych zapominamy komunikować się w zdrowy sposób. Na przykład, jeśli dwie osoby są ogrzewane emocjonalnie, mogą krzyczeć, podnieść głos, używać braku szacunku lub obraźliwego języka, zamiast kłócić się o rozwiązanie problemu lub osiągnięcie celu.

Pary i rodziny nauczą się pozostawać zorientowanym na cel, gdy prowadzą argument, Wiedz, kiedy poświęcić czas i ochłodzić się, i mówić asertywnie, a nie biernie lub agresywnie.

4. Bezstronna perspektywa

Kłótnie rodziny i małżeńskie mogą trwać coś, co wydaje się wiecznością; Te same argumenty trwają i trwają i nikt nigdy nie jest w stanie wymyślić rozsądnego rozwiązania lub kompromisu.

Zanim się zorientujesz, rodzina lub para będą izolować, odłączyć się i odwrócić od siebie, gdy ich wsparcie jest najbardziej potrzebne.

Posiadanie specjalistę ds. Rodziny/małżeństwa jako bezstronna perspektywa pozwala wszystkim osobom i mieć ich uczucia, a czasem jest to główna podstawowa kwestia. Po prostu chcemy, aby nasze uczucia miało pierwsze znaczenie.

5. Zdrowe granice

Granice to sposoby ustalenia sposobu, w jaki ludzie powinni cię traktować. W rodzinie ustalenie takich granic jest niezbędne, aby Twoja wartość również została zrealizowana. W terapii rodzinnej uczysz się rozumieć swoją wartość, wpajać poczucie własnej wartości, nauczyć się twierdzenia.

Poniższy film omawia niezbędne granice potrzebne w każdym związku. Zaczyna się od rady, że powiedzenie nie jest kompletnym zdaniem. Dowiedz się więcej takich granic poniżej:

Terapia rodzinna pomaga w mniejszym gniewu i urazie oraz zapewnia poczucie pokoju i bezpieczeństwa.