Strach przed intymnością trudności związane z bójką miłości

Obawa się intymności jest normalna-nie ktoś chce zostać zraniony. Ale czasami, aby dostać coś spektakularnego, musisz dać sobie trochę siebie.

Kiedy byłem po trzydziestce, mojego najlepszego przyjaciela i mąż zdiagnozowano raka trzustki w stadium czterech. W skrócie bardzo długiej historii, ostatecznie straciłem go po długiej bitwie i oglądając rzeczy, których nigdy nie mogłem opisać nawet z umysłem i słownictwem mojego pisarza.

Łatwo byłoby mi nie chcieć ponownie zaangażować się w związek po tym doświadczeniu. Nie chcąc nigdy więcej czegoś stracić, wybór nigdy więcej nie poczuć miłości, byłoby doskonałym sposobem na ochronę. Problem polega jednak na tym, że nigdy nie miałem możliwości zamknięcia się. Chociaż boję się intymności, mam styl osobowości, który pragnie połączenia i potrzebuje ciepła kogoś w moim życiu.

To nie znaczy, że relacje, w które się zaangażowałem. Każdy ma jakieś przeszłe doświadczenia, które nieuchronnie przychodzą z nimi w przyszłe relacje. Dlatego obawa przed intymnością jest nie tylko zrozumiała, ale także bardzo powszechna. Nikt nigdy nie chce zostać zraniony, zwłaszcza jeśli w przeszłości zostali zranione.

Ale jak mówi przysłowie, czasami naprawdę musisz odczuwać ból, aby znaleźć przyjemność. Znalezienie związku, w którym możesz otworzyć się na kogoś w całości i całkowicie zaufać i polegać na tej osobie, myślę, o czym jest życie. Gdybyśmy nie mieli być związani z ludźmi i czuć miłość, jestem pewien, że nie otrzymalibyśmy daru intymności.

Co to jest intymność?

Najlepszym miejscem do omówienia czegoś takiego jak strach przed intymnością jest zdefiniowanie tego, co to jest. Intymność może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi, ale jest to zdefiniowane w kategoriach technicznych jako „bliską znajomość lub przyjaźń” lub „bliskość lub intymny czyn, zwłaszcza stosunek seksualny.„Rodzaj intymności, o której mówię tutaj, to miejsce, w którym pozwalasz komuś zobaczyć prawdziwe cię na poziomie emocjonalnym.

Wszyscy mamy w sobie więcej niż jedną osobę. Jest osoba, którą pokazujemy światu, a potem jest ta, którą staramy się przed nim ukryć. Powodem, dla którego powstrzymujemy się lub ukrywamy, jest to, że boimy się, że gdyby ktoś znał prawdziwego nas-kim naprawdę jesteśmy, czego naprawdę chcemy, szalone, że wszyscy jesteśmy zdolni-nie zaakceptowaliby nas. W końcu to nie to, czego wszyscy szukamy miłości i akceptacji? Jest w naszym ludzkim DNA, aby nie tylko być lubiane, ale także być połączone i kochane.

Problem pojawia się, gdy chcesz utworzyć z kimś intymną więź, ale nie jesteś w stanie odejść od strachu, który trzyma prawdziwego ciebie od innych. Trudno jest mieć intymny związek z kimś, kto trzyma rzeczy przed tobą. Ukrywanie części swojej osobowości przed kimś, z kim jesteś w związku, sprawia, że ​​czują się rozłączeni. Może to również spowodować wrażenie, że nie ufasz im wystarczająco.

To strach przed intymnością może powstrzymać nas od nawiązania związku z innymi. Jeśli nie możesz być swoim prawdziwym sobą i pozwolić komuś zobaczyć wszystkie strony tego, kim jesteś, to tak naprawdę nie mają z tobą związku; Mają związek z kimś, kim nie jesteś.

Dlaczego się powstrzymujemy

Istnieje wiele powodów, dla których moglibyśmy ukryć części siebie. Może w przeszłości wypuściliśmy naszą prawdziwą samą siebie innym, ale stwierdzili, że nie zaakceptowali tego, kim jesteśmy, a może pozwoliliśmy sobie być prawdziwym, a związek po prostu nie działał z innych powodów. Rezultatem każdej sytuacji jest często ból i złamane serce.

Złamane serce jest jedną z najtrudniejszych emocji, których możemy doświadczyć. To strata jak żadna inna. Ale jeśli pozwolimy tym przeszłym doświadczeniom, aby się wyrzucić i kierować naszym przyszłym zachowaniem, może być niezwykle trudne poznać piękno kochania kogoś całkowicie ze wszystkim, czym jesteś.

Prawdopodobnie nie ma osoby na ziemi, która nie została odrzucona w przeszłości. Dlatego wszyscy mamy bagaż, który nosimy ze sobą. Ale powstrzymanie się nie powstrzyma się od zranienia; To tylko uniemożliwi odczuwanie największej radości, jaką może odczuwać osoba. Jak wszystko w życiu, jeśli nie spróbujesz, nie udało ci się, zanim jeszcze zacząłeś.

Kroki do przezwyciężenia strachu

Cokolwiek to było, które doprowadziło cię do strachu przed intymnością, kluczem jest porzucenie twojego doświadczenia i nauczenie się zostawiania tego w przeszłości. Te rzeczy, których już doświadczyłeś, nie mogą cię już zranić, chyba że na to pozwolisz. W rzeczywistości, jeśli nie możesz rozstrzygnąć starych ran, pozwalasz im tylko siedzieć i festerować.

To, że w przeszłości zostałeś zraniony, nie oznacza, że ​​to powtórzy się w przyszłości. Gdybyś został odrzucony za to, kim byłeś w poprzednim związku, nie byłeś wystarczająco dobry lub że nie byłeś dobrym człowiekiem. Oznacza to po prostu, że być może nie byłeś „właściwą” osobą dla osoby, z którą byłeś.

Każde doświadczenie edukacyjne, które mamy w życiu, wiąże się zarówno z dobrym, jak i złym. Jeśli nie dostałeś promocji w pracy, nie pomogłoby ci to odnieść sukcesu w przyszłości, gdybyś po prostu przestał próbować, prawda?? To samo dotyczy relacji. Jeśli raz się nie powiodło, po prostu poznaj się na swoich błędach, dostosuj to, co poszło nie tak i podejdź do następnego z lepszym zrozumieniem. Twoje prawdopodobieństwo sukcesu będzie znacznie silniejsze.

Strach przed intymnością to nie tylko twój problem

Kiedy nie pozwalasz komuś zobaczyć prawdziwego ciebie, mówisz im, że nie są wystarczająco dobre, lub że nie ufasz im wystarczająco, aby pokazać, kim naprawdę jesteś. Jeśli nigdy się nie otworzysz i nie umieścisz się tam, od samego początku skazujesz swój związek. Nikt nie może żyć z kimś, kto nie jest ich prawdziwym sobą. O ile nie zaczniesz wpuszczać, otwierać i ufać, po drodze stracisz wiele dobrych relacji.

Nadal są chwile, kiedy czuję, że zbliżam się do mojego obecnego związku, a z tyłu głowy jest głos, który wysyła sygnał ostrzegawczy. To w tamtych czasach, kiedy przesadzam-uważam coś złego w moim związku i odsuwam się, aby się chronić. Podatność i uświadomienie sobie, że nic nie może trwać wiecznie, są trudnymi koncepcjami mentalnymi.

Prawda jest taka, że ​​życie samotnie i nigdy nie miały okazji znów znaleźć miłość, tak jak ja, jest bardziej bolesne niż miłość i przegrana ponownie. Jeśli chcesz kochać, musisz pozwolić komuś wystarczająco dużo, aby dowiedzieć się, kim jesteś i kochać cię.

Przede wszystkim, jeśli popełnisz błąd, tak jak wszyscy, miłość dotyczy przebaczenia. Zamiast obawiać się intymności, rób dziecko, wpuść kogoś powoli i staraj się być otwarty i szczery wobec siebie i z nimi. Im bardziej pozytywne doświadczenia, tym bardziej intymny stanie się twój związek, a im więcej radości znajdziesz. Po prostu musisz gdzieś zacząć.