Czując się na zawsze samotnie? 13 kroków, by poczuć się kochanym od nowa

Czasami wszyscy czują się samotni. Jeśli nieustannie poczujesz się na zawsze sam, może nadejść czas, aby zbadać, co utkniesz.

Czy jesteś kimś, kto czuje się samotny, czy w związku, czy nie? Smutna rzeczywistość życia polega na tym, że kiedy nasza jazda się skończy, wyjeżdżamy samodzielnie. Nie mam nic przeciwko umieraniu, po prostu nie chcę iść sam. Wyobraź sobie, że umarłeś i zabrałbyś jedną osobę, która byś przyniósł? Jeśli nie wiesz i nie czujesz się tak, jakby w twoim życiu było wystarczająco znaczące powiązania, to problem najprawdopodobniej leży w tobie. Samotność samotna jest bardzo potężnym i bolesnym doświadczeniem.
Ludzie są zaprojektowane do połączenia. Biorąc pod uwagę umiejętność komunikowania się, wspólnego pracy i polegania na innych ludziach nie tylko spełnia nasze potrzeby społeczne, ale także zaspokaja nasze potrzeby fizyczne. Liczne badania psychologiczne koncentrują się na badaniu skutków pozbawienia ludzkiego dotyku i relacji u ludzi.
Osoby o mniejszym wsparciu społecznym wydają się bardziej odłączone lub ogólnie samotne, co powoduje gorsze wyniki zdrowotne zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dobre wieści? Nie musisz czuć, że będziesz na zawsze sam!
13 sposobów, aby przestać czuć się na zawsze samotnie
Kluczem jest nauka akceptacji siebie. W końcu nie możesz zmienić sposobu, w jaki zachowują się inni ludzie lub to, co myślą, tylko się zmieniasz. Wypróbuj te 13 sposobów, aby przestać czuć się na zawsze samotnie i przyłącz się do życia wokół ciebie.
#1 Odłóż swoją przeszłość. Często ludzie prowadzą swoją przyszłość w oparciu o wcześniejsze doświadczenie. Jeśli w twojej przeszłości nastąpiło odrzucenie lub skontaktowałeś się z kimś, aby odepchnąć się. Jeśli zbliżasz się do każdego nowego dnia i każde nowe połączenie w swoim życiu z pełnym potencjałem, aby być powiązane z otaczającymi tobą, będziesz zaskoczony, jak szybko wszystko się odwróci.
#2 Zbadaj aktualne relacje. Jeśli twój obecny związek sprawia, że ​​czujesz się na zawsze sam, może to nie być ty, ale osoba, z którą jesteś. Istnieją pewne style osobowości, które sprawiają, że inni czują się samotni i nieistotne. Jeśli ktoś nie daje siebie, sprawia, że ​​czujesz się odłączony i brakuje. Zbadaj swoje obecne relacje, aby sprawdzić, czy napędzają twoje poczucie samotności.
#3 Nie marnuj swojej energii. Ludzie z tendencją do samotności odczuwania wieczności często spędzają czas i energię na niedostępnych ludzi.
Jeśli niektóre przyjaźnie sprawiają, że czujesz się bezwartościowy lub bardziej samotny niż bycie samemu, przestań marnować czas na przyciągnięcie ich uwagi. Nie chcą, albo nie mogą ci tego dać. Nie możesz wybrać swojej rodziny, ale wybierasz znajomych. Wybierz więc, którzy chcą zainwestować czas, który im dajesz.
#4 Nie zamykaj się. Jeśli w przeszłości zostałeś ranny i ponownie postanowiłeś, stajesz się swoim najgorszym wrogiem. Jeśli nie otworzysz się na innych, nigdy się nie zbliżają, aby cię poznać. Wszyscy mamy jedną stronę, którą pokazujemy światu, a drugą ukrywamy. Jeśli chcesz połączyć się z ludźmi, bądź prawdziwym sobą, umieść się tam i bądź wystarczająco wrażliwy do odrzucenia.
#5 Naucz się kochać siebie. Przez większość czasu ludzie, którzy czują się wiecznie samotni, odkrywają, że nie mogą zdobyć jednej osoby, której naprawdę potrzebują w swoim życiu. Jeśli nie kochasz siebie i jesteś godny, przekonanie innych o twojej wartości staje się znacznie trudniejsze. Czasami najtrudniejsza część życia oznacza nauka cieszenia się spędzaniem czasu z jedną osobą, której nie możesz się pozbyć. Ty!
#6 Trzymaj podsumowanie. Większość z nas byłaby zaskoczona ludźmi, którzy doświadczają czucia się na zawsze samotnie. Najwyraźniej mają przyjaciół, rodzinę i bliskie relacje, ale czasami wszyscy czujemy się samotni. Jeśli zatrzymasz się i dobrze się rozejrzysz, może się okazać, że nie jesteś tak sam, jak myślisz. Kluczem jest nie chcieć tego, czego nie masz, ale chcieć tego, co robisz. Zawsze rozglądając się na to, czego brakuje, kłada rolety na tym, co jest tuż przed twoją twarzą.
#7 potrzebujesz tylko jednego. Kiedyś myślałem, że życie dotyczyło nabywania ludzi. Im więcej masz przyjaciół, tym mniej samotny jesteś, prawda?
Prawda jest taka, że ​​potrzebujesz tylko jednego prawdziwego przyjaciela w swoim życiu. Kiedy masz jedną osobę, do której możesz się zwrócić, która zawsze przekazuje ci uczciwą opinię i stoi u twojej strony, poczujesz się jak najszczęśliwsza osoba na świecie. Przestań szukać dużej grupy i naucz się docenić tę, która kończy się impreza.
#8 Przestań samoobsługiwać się. W życiu jest wiele razy. Z powodu wcześniejszych doświadczeń i nie chcących być zranionym lub rozczarowani, ustawiliśmy scenariusze w naszym życiu, aby się nie udało. Tworząc własne bariery i blokady dróg, robimy coś nieumyślnie, aby być samotnymi.
Ponieważ utrata kogoś jest czasem bolesna niż bycie samotnym, robimy małe rzeczy, upewniając się, że nasze relacje nie działają. Albo przekonujemy się, że nie są prawdziwi ani naprawdę działają. Zanim założył, że inny związek się nie tak i zmierza do złamanego serca, zadaj sobie sprawę, czy to szczerze się dzieje, czy to po prostu sfabrykowane w twoim umyśle?
#9 Oczekiwania określają wyniki. Kiedy doświadczamy porażki, nierzadko zdarza się być negatywnym lub oczekiwać negatywnych wyników. Powodem, dla którego twoje relacje nadal zawodzą, jest to, że też ich oczekujesz. Zawsze szukając drugiego butów do upadku lub znaku do wycięcia i ucieczki, przygotujesz się na złamane serce. Podobnie jak samo-sabotujące, negatywne myślenie sprawia, że ​​czujesz się na zawsze sam, nawet w związku wspierającym i kochającym.
Czasami wszystko leży w sposób, w jaki postrzegamy rzeczy.
#10 Zachowaj kontakt. Wiele osób, które czują się samotnie, docieka do innych, a kiedy nie otrzymują dokładnej odpowiedzi, której pragną, odsuwają się i całkowicie unikają ludzi. Jeśli nie chcesz być na zawsze sam, najlepszym sposobem na przezwyciężenie poczucia samotności oznacza dalsze poszukiwanie osób w twoim życiu.
Jeśli nie odpowiedzą natychmiast, bądź cierpliwy i zrozum, że nie chcą celowo cię skrzywdzić. Prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, ile potrzebujesz ich towarzystwa. Im bardziej czujesz odrzucenie, tym trudniej jest utrzymać kontakt, ale właśnie to doprowadzi cię przez poczucie bycia samotnym.
#11 Rozważ profesjonalną pomoc. Ludzie, którzy czują się nieustannie samotni, często zmagają się z podstawowym stanem, dzięki którym czują się odizolowani. Nie wstydź się dotrzeć po profesjonalną pomoc. Samotność może być objawem czegoś większego jak depresja. Czasami wymaga tylko dodatkowej pomocy, aby przejść przez trudne czasy w naszym życiu.
Niezależnie od tego, czy rozmawiasz o nierozwiązanych problemach, z którymi możesz mieć do czynienia, czy zajmować się nierównowagą chemiczną, znalezienie odpowiedniej pomocy ma kluczowe znaczenie dla zakończenia cierpienia. Nie popełnij błędu, czując się samotnymi chmurami na życie i środki utrzymania.
#12 Zachowaj dziennik. Są chwile, kiedy możesz czuć się szczególnie samotny. Ustal, czy w twoim życiu są wyzwalacze, co prowadzi do czułby się na zawsze samotnie. Czasami coś w rodzaju stare wspomnienia lub cykle hormonalne wprawiają w ruch spiralę. Prowadzenie dziennika swoich uczuć i monitorowanie, czy konkretne rzeczy napędzają twoją samotność, jest najlepszym sposobem na znalezienie odwagi, aby przezwyciężyć to, co utkniesz i czujesz się samotnie.
#13 Nie przestawaj próbować. Choć ciężko jest wierzyć, nadejdzie dzień, kiedy nie poczujesz się już samotny. To nie będzie magiczne, jak pewnego dnia budzisz się i czujesz się przyjęty, kochany i całkowicie osiedlony, ale jeśli nad tym pracujesz, zaakceptuj innych za to, kim są, i nauczysz się akceptować siebie, zaczniesz widzieć przyrostowy zmiana.
Im bardziej pozytywne doświadczenia nabywasz, tym lepiej poczujesz się i im bardziej pewność, że będziesz w swojej przyszłości. Nie musisz rozwiązywać głodu świata ani tworzyć pokoju na całym świecie; Musisz tylko stworzyć pokój w swoim sercu.

Bycie samotnym to jedynie stan umysłu. Jedynym, który może sprawić, że poczujesz się na zawsze sam, jest sam. Weź codziennie, jak się pojawia, pomyśl pozytywnie, a jeśli tak będzie, uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, aby przejść przez szorstkie części. Samotność nie będzie trwała wiecznie.