Czuję się jak opcja w związku? 6 powodów i 5 rzeczy do zrobienia

Czy czujesz się jak opcja w związku? Przypomina mi to serię Zmierzch, w której Bella była przytulna z Jacobem, tylko wtedy, gdy nie miała Edwarda w ramionach. Jacob nadal ją kochał, mimo że jej priorytetem był zawsze Edward. To wygląda romantycznie w filmach, ale proszę, nie czekaj na kogoś, jeśli nie dają ci miłości, na którą zasługujesz.

Jeśli często zadajesz pytanie: „Dlaczego czuję się opcją?”, Nie martw się, otrzymaliśmy plecy. Z wglądem trenera emocjonalnego dobrego samopoczucia i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowana w dziedzinie zdrowia psychologicznego i psychicznego pierwszej pomocy Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje Pomożemy Ci dowiedzieć się, dlaczego ktoś traktowałby cię jak opcję w związku i jak radzić sobie z tą sytuacją.

Co to znaczy być opcją w związku?

Spis treści

• Co to znaczy być opcją w związku?
• 7 powodów, dla których czujesz się opcją w związku
  • 1. Twój partner bierze cię za pewnik
  • 2. Twój partner traktuje cię jak trzecie koło 
  • 3. Twój partner nie ma pewności co do ciebie
  • 4. Mają też uczucia do kogoś innego
  • 5. Powody, dla których czujesz się opcją w związku? Twój partner jest pracoholikiem
  • 6. Twój partner przywiązuje zbyt dużą wagę do pożądania
• 5 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się jak opcja w związku
  • 1. W szczególności przekazuj swoje potrzeby
  • 2. Racjonalizuj swoje oczekiwania
  • 3. Nie czuję się priorytetem w związku? Zbuduj własną wartość
  • 4. Nie ma obsesji na punkcie tego
  • 5. Odchodzić
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Pooja mówi: „Czuję się jak opcja w związku z pewnością nie jest dobrym uczuciem. Może się to zdarzyć, jeśli twój partner nie jest jeszcze w pełni zaangażowany w związek i myślą o tobie jako jednej z kilku opcji, a nie tylko o ich jedynej."

Więc jakie są znaki, nie jesteś dla niego priorytetem? Pooja odpowiada: „Może być kilka znaków, które wskazują, że nie jesteś priorytetem dla twojego partnera - zawsze są zajęci, ignorują twoje połączenia i wiadomości, nie mają dla ciebie czasu w swoim harmonogramie, priorytetem są znajomym lub Kręgi społeczne nad tobą."

Powiązane czytanie: Zaniedbanie emocjonalne w związku - znaczenie, znaki i kroki do radzenia sobie

Zadaj sobie kilka ważnych pytań. Czy uważasz, że twój partner nie spędza z tobą wystarczająco dużo czasu? Czy masz takie okropne poczucie, że jesteś niedoceniany w swoim związku? Czy przechodzisz przez toksyczny cykl ciągłego, próbując udowodnić siebie partnerowi i pokazać, jak niesamowity jesteś? 

Czy zawsze starasz się wyrzeźbić dla siebie miejsce w życiu partnera? Czy zawsze czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego partnera? Czy czujesz, że nie jesteś ważny dla osoby, która jest dla ciebie najważniejsza? Jeśli odpowiedź na powyższe pytania jest w twierdzieniu, są to znaki, jesteś tylko dla niego opcją. Jakie mogą być możliwe przyczyny poczucia się jak opcja w związku? Dowiedzmy Się. 

7 powodów, dla których czujesz się opcją w związku

Jeśli nie czujesz się priorytetem w związku, postać Toma z 500 dni lata może czuć się z tobą powiązane. To przypomina mi scenę, kiedy lato mówi: „Lubię cię, Tom. Po prostu nie chcę związku… ”, na co Tom odpowiada:„ Cóż, nie jesteś jedynym, który dostaje w tym powiedzenie! ja też! I mówię, że jesteśmy parą, cholera!"

Tom chciała konsekwencji od lata, ale zawsze była tak zdezorientowana i zmienna, że ​​skończyło się to frustrującym Tom. W końcu poczucie opcji w związku jest niszczycielskie. Oto niektóre z powodów, dla których tak się czujesz.

1. Twój partner bierze cię za pewnik

Nie czujesz się priorytetem w związku. Na przykład mój przyjaciel Paul mówi mi: „Moja dziewczyna spędza ze mną czas tylko wtedy, gdy chce. Ona wie, że nigdzie się nie wybieram i czuję, że ją wykorzystuje. Nie czuję się ceniony w moim związku. To frustrujące. Ilekroć potrzebuję jej, żeby się dla mnie pojawiła, daje wymówki, ale spodziewa się, że pojawią się co godzinę. Dlaczego czuję się opcją?"

Odpowiedź leży w pytaniu Pawła. Zawsze dostępne może być jednym z powodów, dla których nie czuje się priorytetem w związku. Czy jesteś kimś, kto anuluje twoją siłownię lub zajęcia jogi, aby przejść na randkę z partnerem? A może rozmawiasz godzinami przez telefon, nawet jeśli masz górę oczekującej pracy do zakończenia? Jeśli umieścisz się na drugim miejscu, inni również będą cię traktować w ten sam sposób. Jeśli weźmiesz się za coś oczywistego, inni również przyjmą cię za pewnik. 

2. Twój partner traktuje cię jak trzecie koło 

Kiedy czujesz, że twój związek jest jednostronny, może to naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości. Klienci przychodzą do Pooja z problemami takimi jak: „Mój partner ciągle porównuje mnie do swojego byłego. Kiedy wychodzę z nimi i ich najlepszymi przyjaciółmi, czuję się jak trzecie koło. Czy to jakiś moc, który mój partner próbuje pociągnąć?"

Pooja podkreśla: „Porównywanie byłego partnera jest z pewnością niewygodne. Może chcą trzymać cię na emocjonalnej smyczy, robiąc to, ich przyjaciele i oni mogą nadal traktować cię jak outsider.„Jeśli jesteś priorytetem swojego partnera, nie próbowaliby cię sprowadzić, wspominając o ich exie i zrobią wszystko, co w jego mocy, abyś czuł się komfortowo wokół kręgu przyjaciela.

3. Twój partner nie ma pewności co do ciebie

Jakie znaki jesteś dla niego opcją? Daje ci bułkę do czułości i jest bardzo niespójny w swoim zachowaniu. W niektóre dni czujesz się jak centrum jego wszechświata. W inne dni czujesz się zaniedbany i zignorowany. A, jakie są znaki, jesteś tylko dla niej opcją? Prywatnie czujesz się, jakby ma obsesję na punkcie ciebie. Ale jeśli chodzi o bycie publicznym, działa odległe.

Co może być przyczyną poczucia się jak opcja w związku? Twój partner jest zdezorientowany swoimi uczuciami i nie jestem pewien. Być może są fobiczne. Może to również mieć coś wspólnego z ich przeszłością traumą i strachem przed ponownym zranieniem. Sprawiając, że czujesz się opcja, pomaga im utrzymać strażników, zamiast być wrażliwych i intymnych. Może to mieć coś wspólnego z ich niepewnym stylem przywiązania. To mogą być znaki, w którym jesteś gotowym kochankiem.

4. Mają też uczucia do kogoś innego

Jeśli nie czujesz się priorytetem w związku na odległość, może to być dlatego, że twój partner rozwinął uczucia do kogoś innego. Badania wskazują, że tylko 31% relacji przetrwa odległość. Oszukiwanie odnotowano w 22% relacji na duże odległości i 5.1% LDR to otwarte relacje. 

Czy czujesz się jak opcja w związku? Możesz mieć do czynienia z klasycznym trójkątem miłosnym. Nie czuję się priorytetem w związku na odległość, czasami oznacza, że ​​twój partner ściga kogoś innego lub widzi kogoś innego. Jeśli zbyt często wspomina czyjąś imię, może to być jeden z znaków, które po prostu waży swoje opcje. Lub jeśli spędza zbyt dużo czasu z konkretną osobą, może to być jeden z znaków, że nie jesteś dla niego priorytetem. Może się również zdarzyć, że twój partner ma romans online.

5. Powody, dla których czujesz się opcją w związku? Twój partner jest pracoholikiem

Pamiętaj o serii Sherlock Holmes, W rolach głównych Benedict Cumberbatch? O swojej roli szerlocka pracującego (który unika miłości, ponieważ jest to zwykła odwrócenie uwagi od jego dochodzeń), Benedict powiedział w wywiadzie: „Sherlock jest bezpłciowy do określonego celu. Nie dlatego, że nie ma popędu seksualnego, ale dlatego, że jest to stłumione, aby wykonywać swoją pracę."

Może to trójkąt miłosny z udziałem ciebie, twojego partnera i ich pracy. Bycie ambitnym i pasjonatem pracy to jedno, ale małżeństwo z pracą to zupełnie inna historia. Jeśli jesteś zakochany w kimś, kto przypomina to drugie, może to być jeden z powodów, dla których poczuć się opcją w związku. W rzeczywistości może to być jedna z cichej czerwonych flag, o których nikt nie mówi.

6. Twój partner przywiązuje zbyt dużą wagę do pożądania

Pooja mówi: „Dla niektórych ludzi ich partner może być tylko opcją seksualną. Jeśli czujesz się seksualny w związku, musisz rozmawiać ze swoim partnerem. Jeśli twoje oczekiwania to nie tylko zwykły seks, ale więcej, twój partner musi znajdować się na tej samej stronie." 

Powiązane czytanie: 9 Zdecydowane znaki Jego miłość nie jest prawdziwa

Kolejnym powodem poczucia opcji w związku może być to, że ty i twój partner macie inne oczekiwania od związku. Dobry seks jest bonusem, ale tylko posiadaniem fizycznej iskier. Nawet Taylor Swift mówił o nałożeniu gogli pożądania. Powiedziała: „Oto, czego dowiedziałem się o przełomach transakcji: jeśli masz z kimś wystarczającą naturalną chemię, przeoczysz każdą rzecz, którą powiedziałeś, złamał umowę."

5 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się jak opcja w związku

Amerykański felietonista Eric Zorn napisał: „Nie ma sensu mówić o priorytetach. Priorytety ujawniają się. Wszyscy jesteśmy przejrzystymi na twarzy zegara.„Jeśli priorytety twojego partnera ujawniły się z czasem i jeśli cię nie angażują, to są to niektóre z kroków, które możesz podjąć:

1. W szczególności przekazuj swoje potrzeby

Co zrobić, jeśli nie czujesz się priorytetem w związku? Jessica Biel, która od dekady jest żonaty z Justinem Timberlake. Możliwość bycia naprawdę uczciwym w kwestii tego, jak się czujesz i jakie są Twoje potrzeby. Po prostu móc naprawdę szczerze komunikować się ze swoim partnerem. To działało dla nas jak dotąd." 

Pooja zgadza się. „Klucz lepiej komunikować się z partnerem. Poinformuj ich, że czujesz się niechciany w tym równaniu. Jeśli nadal nie podejmą próby poprawy, musisz szukać wyjścia lub innych opcji ” - mówi. Bądź więc wystarczająco odważny, aby być szczerym, gdy czujesz, że twój związek jest jednostronny. Zapytaj o to, czego potrzebujesz, gdy czujesz się jak opcja w związku. 

Wskaż to swojemu partnerowi, kiedy coś ci się nie podoba. Opowiedz im o rzeczach, które mają dla ciebie znaczenie, aby przynajmniej mieli szansę naprawić kurs. Naucz się komunikować. Powinno to pochodzić z miejsca siły, szacunku do siebie i własnej wartości. Puść strach, że twój partner odejdzie, jeśli wyrazisz swoje potrzeby. Z powodu tego strachu pozbawiasz siebie i swojego partnera głębszego związku. 

2. Racjonalizuj swoje oczekiwania

Co zrobić, gdy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Jeśli czujesz się jak opcja w związku, jakaś introspekcja może ci zrobić świat dobrego. Czy oczekujesz, że twój partner potraktuje cię jako centrum swojego wszechświata? Czy chcesz, żeby cię czcili i upuścili wszystko inne w momencie, gdy ich prosisz? Czy twoje oczekiwania pochodzą z potrzebującego miejsca, czy też próbujesz wypełnić pustkę w sobie?

Więc co zrobić, kiedy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Oceń swoje oczekiwania. Upewnij się, że są realistyczne. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz, jest być w zależnym związku. Jeśli twój partner zacznie spełniać twoje nierealistyczne oczekiwania, prawdopodobnie straciłbyś zainteresowanie nim. Ale pamiętaj też, że jeśli twoje oczekiwania są realistyczne i racjonalne, nie musisz iść na kompromis w swoim związku.

3. Nie czuję się priorytetem w związku? Zbuduj własną wartość

Dlaczego nie jesteś w stanie wyrazić, że nie czujesz się priorytetem w związku? Ponieważ zbyt się boisz, że osoba, którą kochasz, może cię opuścić. I dlaczego tak się boisz? Ponieważ brakuje ci własnej wartości i nie widzisz w sobie wartości. Właśnie dlatego osiedlasz się i kompromis, nawet jeśli wiesz, że związek już nie służy, a nawet jeśli widzisz znaki, gdy nie jesteś priorytetem.

Szukasz wskazówek, co robić, gdy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Najważniejszą radą, którą mamy dla ciebie, jest praca nad budowaniem własnej wartości ja.mi. stać się godne we własnych oczach. Poświęć chwilę i zrób listę swoich sukcesów i osiągnięć. Stwórz krótkoterminowe cele, a kiedy je osiągniesz, poklepaj się po plecach. Pod koniec dnia podkreśl swoje błogosławieństwa i zanotuj wszystko, za co jesteś wdzięczny. Pomoże ci to zbudować własną wartość i szacunek do samego siebie. A kiedy szanujesz siebie, nie byłbyś w porządku z ludźmi, którzy cię nie szanują.  

4. Nie ma obsesji na punkcie tego

Jeśli czujesz się jak opcja w związku, nie martw się ani nie ma obsesji na punkcie tego. To nie jest sytuacja życiowa ani śmierci. To nie jest lakmusowy test twojej własnej wartości ani poczucia własnej wartości. Może to mieć wiele wspólnego z tym, jak jest twój partner jako osoba, a także jak kompatybilny jesteś oboje. Może spotykasz się z niedojrzałą osobą. Randki to tylko proces odkrywania. Wiedz, że twoje opcje są również zawsze otwarte i nie jest to koniec świata, jeśli nie jesteś priorytetem dla swojego partnera.

Ponadto, jeśli nie żyjesz szczęśliwym i satysfakcjonującym życiem samodzielnie, ostatecznie spodziewasz się, że partner wypełni pustkę. Więc zacznij wypełniać własny kubek. Oddawać się działaniom i hobby, które sprawiają, że czujesz się sam. Jeśli nie wypełnisz czasu na rzeczy, które naprawdę lubisz, twoja energia stanie się nieatrakcyjna, przywiązana i potrzebująca, a to może odepchnąć twojego partnera. 

5. Odchodzić

Jest to całkowicie normalne, jeśli twój partner priorytetowo traktuje swoje zdrowie, pracę lub rodzinę nad relacją, jeśli sytuacja wymaga. Ale jeśli zauważysz ciągły, niezmienny wzór, lepiej jest odejść, gdy nie jesteś priorytetem. Klienci ciągle pytają Pooja: „Jak wiedzieć, że nadszedł czas, aby opuścić związek?”Pooja podkreśla:„ Czas odejść w niektórych sytuacjach - nadużycie, bez komunikacji, zdrady zaufania, oświetlenie gazu."

Powiązane czytanie: 12 wskazówek, jak zakończyć toksyczny związek z godnością

Jeśli więc są Twoim priorytetem i jesteś ich opcją, nie ma sensu przedłużyć twojego powitania. Lepiej jest odejść, zamiast pozwolić, aby wpłynęło na twoją samoocenę. Nie musisz błagać ich o zaspokojenie twoich potrzeb. Nie musisz czekać, aż cię oszukują. Lepiej być samotnym niż być w równaniu, które sprawia, że ​​czujesz się samotny.

Ponadto terapia jest największym darem, jaki możesz sobie dać, gdy czujesz się jak opcja w związku. Kiedy rozmawiasz z licencjonowanym terapeutą, czujesz się słyszany i zatwierdzony. Znalezienie wydania myśli podczas sesji terapeutycznej może być dobrym sposobem na poradzenie sobie, gdy nie czuje się priorytetem w związku. Terapeuta może pomóc w zidentyfikowaniu problemów (zakorzenionych w urazie z dzieciństwa), a nawet może podać odpowiednie rozwiązania. Jeśli szukasz pomocy, aby zrozumieć swoją sytuację, doradcy w panelu Bonobology są tu dla Ciebie. 

Kluczowe wskaźniki

• Czuję się jak opcja w związku, może mieć wiele wspólnego z niepewnymi uczuciami partnera i ich nawykiem przyjmowania cię za pewnik
• Jeśli czujesz się niewidoczny, zignorowany i niedoceniany w swoim związku, może to być znak, że nie jesteś priorytetem
• Upewnij się, że Twoje oczekiwania od partnera są realistyczne i nie próbujesz wypełnić wewnętrznej pustki samotności, oczekując zbyt wiele
• Przekaż swoje potrzeby dla swojego partnera, zbuduj własną wartość i rozważ odejście, jeśli uważasz, że zasługujesz na coś lepszego

Nie bój się odejść od toksycznego związku i być singlem, jeśli czujesz się jak opcja w związku. Taylor Swift ma pewne mocne porady w tej sprawie: „Myślę, że dla wszystkich zdrowe jest kilka lat bez randek, tylko dlatego, że musisz dowiedzieć się, kim jesteś. I zrobiłem więcej myślenia, badań i zastanawiania się, jak samodzielnie poradzić sobie z rzeczami, niż bym skupił się na emocjach innej osoby i harmonogramie czyjejś. To było naprawdę dobre."

FAQ

Związek nie zawsze jest ciastem i zdecydowanie wymaga konsekwentnych wysiłków. Ale jeśli twój związek wydaje się być pracą przez cały czas, a nie coś, co dodaje spełnienia i zabawy do twojego życia, należy ocenić niektóre rzeczy.

Poczucie opcji w związku sprawia, że ​​czujesz się nie godny i nie wystarczająco dobry. Stawia cię w pozycji ciągłego próbowania siebie i wygrania ich zgody. Z drugiej strony bycie priorytetem sprawia, że ​​czujesz się bezpieczny, stabilny, pewny siebie i bezpieczny.

Tak, uczucia zmieniają się w związku. Ludzie przechodzą fazy wątpliwości. Czuję się zdezorientowany swoimi wyborami, jest całkowicie normalne. Ale to, jak radzisz sobie z tymi wątpliwościami, najważniejsze.

23 przemyślane wiadomości w celu naprawy zerwanej relacji

10 podpisów Twój związek to tylko romans i nic więcej

9 Znaki, że jesteś w relacji emocjonalnie wyczerpującej