Poczucie zaniedbania w związku 20 znaków, poprawek i dlaczego boli

Kiedy jesteś w związku, większość ludzi spodziewa się, że poczuje się kochana. Ale jeśli czujesz się zaniedbany, musisz znać znaki i co robić.

Kiedy czujesz się zaniedbany przez kogoś bliskiego, może sprawić, że poczujesz się samotny i zastanawiasz się, czy zrobiłeś coś złego.

Ważne jest, aby obiektywnie spojrzeć na sytuację, aby ustalić, co może powodować ich krzywdzące zachowanie, abyś mógł je ominąć i wzmocnić więź, którą dzielicie.

Jeśli kiedykolwiek czułeś zaniedbanie przez tego, który kochasz, nie jesteś sam. Zdarza się to z najlepszymi parami, ale odzyskiwanie jest w sposób, w jaki sobie z nimi poradzisz.

Zdrowe, szczęśliwe relacje wymagają dużo pracy i cierpliwości i powinieneś wiedzieć, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, jeśli czujesz się ignorowana przez jedną osobę, która twierdzi, że najbardziej cię kocha.

W tej funkcji postaramy się zdefiniować zaniedbanie emocjonalne i dojdziemy do oznak zaniedbania, co robić, a czego nie robić, abyś mógł nauczyć się radzić sobie z zaniedbaniem i radzić sobie z tym w najlepszy możliwy sposób.

Zaniedbanie to najgorsze uczucie!

Według dr. John M. Grohol, Psy.D. W Psychcentral.com, jednym z najpewniejszych sposobów na zrujnowanie związku jest ignorowanie partnera. W rzeczywistości bycie ignorowaniem jest często gorsze niż bycie przez kogoś nienawidzące.

Kiedy ktoś ignoruje inną osobę, zasadniczo mówi: „Nie obchodzi mnie wystarczająco, aby nawet marnować wysiłek gniewu.„Jeśli twoja ukochana osoba aktywnie cię ignoruje przez dłuższy czas, związek może zostać skazany. Grohol.

Zanim jednak wszystko się pracuje, opłaca się cofnąć się i spojrzeć na rzeczy z innej perspektywy. Jak powiedzieliśmy wcześniej, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zidentyfikować problemy i naprawić je, zanim będzie za późno. Nikt nie lubi poczuć się zaniedbania, więc czytaj dalej, aby zdobyć świeżą perspektywę.

Ale najpierw spójrzmy na określoną formę zaniedbania - zaniedbanie emocjonalne.

Co to jest zaniedbanie emocjonalne?

Zwykle, kiedy mówimy, że czujemy się zaniedbani, mamy na myśli zaniedbanie emocjonalne. Tego rodzaju zaniedbanie polega na braku zapewnienia wsparcia emocjonalnego, które powinieneś udzielić, gdy jesteś w związku z kimś.

Może się to zdarzyć w każdym związku - od rodziców/dziecka po romantyczne relacje.

Kiedy udzielacie komuś wsparcia emocjonalnego, obejmuje to połączenie fizycznych, behawioralnych i mentalnych aspektów związku. Jeśli ktoś jest zaniedbany emocjonalnie, czasami uważa się to za cechę osobowości osoby. Dzieje się tak, ponieważ zachowanie jest trwające i zwykłe.

Zaniedbanie emocjonalne ma silny wpływ na jakość związku. I niestety jest to dość powszechne.

Jedną z powszechnych form zaniedbania emocjonalnego jest „ciche leczenie.„Kiedy partner emocjonalnie wycofuje się w ciszę, można go interpretować jako osobę manipulowaną drugą osobą w zmianę jej zachowania lub karanie jej z jakiegoś powodu. 

Nasze mózgi są ciężko dostarczane, aby postrzegać tego rodzaju zaniedbanie emocjonalne jako odrzucenie. I nikt nie lubi odrzucenia, ponieważ jest to bolesne. Może być prawie tak bolesne jak rzeczywisty ból fizyczny.

Poczucie odrzucenia lub porzuconego wysyła sygnał do naszego mózgu, który wywołuje strach. A tego rodzaju strach polega na tym, że „nie jesteśmy wystarczająco dobrzy” dla drugiej osoby. Możemy nawet pomyśleć, że jesteśmy „nieobsługiwani.”A kiedy tak się czujemy, najbardziej potrzebujemy naszego partnera.

Jednak kiedy jesteśmy zaniedbani emocjonalnie w związku, nasz partner nawet nie zauważa, że ​​jesteśmy w niebezpieczeństwie. Z pewnością nie zajmują się nas ani nie reagują w kochający sposób. Kiedy dzieje się tak z czasem, w końcu czujemy się niepewni i niebezpieczni w naszym związku. 

Teraz, gdy wiemy, czym jest zaniedbanie emocjonalne, spójrzmy na wspólne ogólne oznaki zaniedbania w związku.

Najbardziej oczywiste oznaki zaniedbania emocjonalnego w związku

Można by pomyśleć, że oznaki zaniedbania byłyby oczywiste, ale niektórzy ludzie sami polegają. Oto rzeczy, których powinieneś szukać.

1. Czujesz, że jesteś sam

Możesz być w tym samym domu lub pokoju z tą osobą, ale równie dobrze możesz być niewidoczny. Nie rozmawiają z tobą, patrzą na ciebie, a nawet w jakikolwiek sposób potwierdzają. Tak więc, jeśli jesteś w romantycznym związku, czujesz się, jakbyś był singlem.

2. Spędzasz dużo czasu sam

Może osoba, przez którą jesteś zaniedbany. Mogą być odizolowane w innym lub po prostu nie w domu. Więc prawdopodobnie spędzasz dużo czasu samodzielnie. Może to prowadzić do wielu uczuć samotności.

3. Nie ma intymności emocjonalnej ani fizycznej

Kiedy jesteś zaniedbany przez swojego romantycznego partnera, na pewno nie będzie żadnego połączenia ani intymności między wami.

Prawdopodobnie już nie uprawiasz seksu i nie słyszysz „kocham cię” ani w ogóle komplementy. Nie ma już między wami żadnymi uczuć.

4. Twój partner nie porozmawia z tobą

Kiedy jesteś zaniedbany, oznacza to, że twój partner zwraca uwagę na rzeczy inne niż ty. Mogą to być przyjaciele, praca, gry wideo lub inne odwrócenie uwagi, które powstrzymują ich przed rozmową z tobą. Możesz wypowiedzieć kilka słów tu i tam, ale to jest zakres twojej rozmowy z nimi.

5. Łamią obietnice

Jeśli poprosisz partnera o randkę, ponieważ tęsknisz za nimi, mogą się na to zgodzić. Następnie jesteś podekscytowany możliwością naprawy swojego związku.

Ale kiedy planujesz, wymyślają z tego jakąkolwiek wymówkę. Kiedy ci coś obiecują, zwykle możesz oczekiwać, że w ogóle nie będą.

6. Nie mają dla ciebie żadnej empatii

Empatia ma miejsce, gdy zobaczysz perspektywę innej osoby - nawet jeśli się z tym nie zgadzasz. Kolejnym znakiem zaniedbania jest to, że osoba nie ma dla ciebie empatii.

Nie dbają o twoje uczucia, twoje potrzeby i twoje pragnienia. Zamiast tego są znacznie bardziej samolubni i koncentrują się tylko na tym, czego chcą.

7. Nie możesz na nich liczyć

Jeśli chcesz podjąć ważną decyzję życiową, nie możesz na nich liczyć. Zostawiają cię całkowicie samodzielnie.

Nawet jeśli jest to coś mniej zmieniającego życie, jak pękł samochód, nie możesz liczyć na to, że przyjdą i pomogą ci i pomogą. Po prostu nigdy nie są dla ciebie i nigdy nie mają twoich pleców.

Jeśli doświadczysz którekolwiek lub wiele z tych uczuć i znaków w swoim związku, istnieje bardzo duża szansa, że ​​jesteś emocjonalnie zaniedbany w swoim związku.

Co zrobić, aby przestać poczuć się zaniedbani w związku

Nikt nie wchodzi w związek z kimś, aby go zignorować. Gdyby tak było, wszyscy wrócilibyśmy i przeżylibyśmy nasze licealne dni, prawda?

Nie, poczucie zaniedbania i zignorowanych boli, więc oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli znajdziesz się w związku, w którym jesteś ignorowany.

1. Spójrz na siebie i swoje własne zachowanie

Przed wyciągnięciem wniosków poświęć chwilę, aby zbadać własne zachowanie. Jeśli twój ukochany cię ignoruje, może to być spowodowane czymś, co przypadkowo zrobiłeś, aby poczuli się przytłoczeni lub niewygodne.

Może jesteś zbyt przywiązany lub zbyt nachalny. Być może po prostu twój partner potrzebuje trochę miejsca na jakiś czas.

2. Spójrz na sytuację z ich perspektywy

Mogło być tak, że brak uwagi ukochanej osoby nie ma z tobą nic wspólnego. Spróbuj zobaczyć rzeczy z ich punktu widzenia. Może są po prostu zajęci lub nie czują się dobrze.

Może są zmęczeni lub doświadczają rozpraszającego problemu rodzinnego. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie możliwości, gdy czujesz się zaniedbany.

3. Zwolnij trochę

Kiedy czujesz się zaniedbany, po prostu daj drugiej osobie krótka przerwa. Staraj się nie wysyłać SMS -ów ani nie dzwonić na cały dzień.

To daje im szansę tęsknić za tobą i SMS -ów lub najpierw zadzwonić. Ponadto staraj się przestać pisać SMS -y lub dzwonić o trywialnych rzeczach, zwłaszcza jeśli przeżywają ciężki czas lub są zajęci.

Czyniąc się trochę mniej dostępnym dla ukochanej osoby, tworzysz atmosfer.

4. Wyjdź z własnej głowy

Kiedy ktoś cię ignoruje, łatwo jest być smutnym, a nawet przygnębiony. Najlepszą rzeczą do zrobienia w takiej sytuacji jest wydostanie się z własnej głowy. Uśmiechnij się, bądź szczęśliwy i nie pozwól, aby krzywdzące zachowanie drugiej osoby zrujnowało twój dzień. 

Im jesteś szczęśliwszy, tym bardziej prawdopodobne są ludzie. Pewność siebie jest seksowna, więc bądź silny, pewny siebie, a ludzie będą bardzo trudno zignorować.

5. Pozostać niezależny

Zawsze masz plan tworzenia kopii zapasowych na czasy, w których twój partner nie jest dostępny. Wyjdź z przyjaciółmi lub zanurz się w projekcie. Utrzymanie litości dla jednego nie jest sposobem na spędzenie cennego czasu-i poza tym, dobrze i zdrowe jest utrzymywanie życia, które jest od siebie niezależne.

Utrzymuje cię uziemienia i posiadanie czegoś, co Cię zajęty powstrzymuje cię przed przemyśleniem sytuacji.

6. Bądź szczery w kwestii tego, jak się czujesz

Jednym z najlepszych sposobów na znalezienie sytuacji i minęcie, jest konfrontacja z drugą osobą i po prostu szczerze mówiąc, jak się czujesz. Od razu i zapytaj, dlaczego cię ignorują.

Czy zrobiłeś lub powiedziałeś coś złego, czy jest jakiś inny powód?

Może być po prostu, że nie mają pojęcia, że ​​cię zaniedbują i że czujesz się w ten sposób. W tej sytuacji kluczowe są uczciwość i życzliwość.

7. Na nowo połączyć

Gdy znajdziesz przyczynę zaniedbania, możesz zacząć rozwiązać problem. Spróbuj ponownie połączyć się ze sobą, mówiąc o swoich pasjach i zainteresowaniach.

Dajcie sobie wystarczająco dużo czasu na rozmowę i wyrażanie siebie bez przerywania drugiego, gdy są na rzucie. Zadawaj pytania i naprawdę zainteresuj się tym, co ma do powiedzenia druga osoba.

8. SZACUNEK

Zażądaj tego. Jeśli wszystkie twoje próby bycia uczciwym i ponownym połączeniem się nie naprawiają zaniedbania ukochanej osoby, daj im znać. Nie pozwól im nadal uciekać.

Zasługujesz na więcej. Powiedz im, że oboje musicie się lepiej komunikować, aby związek działał.

Czego nie robić, gdy czujesz się zaniedbany

Kiedy czujesz się zaniedbany w związku, są określone rzeczy, których nie powinieneś robić. Nie:

1. Oskarżać

O ile nie jesteś pewien, że twój partner cię zdradza, okłamuje cię lub w jakiś sposób łamie zasady twojego związku, nigdy nie oskarżaj. Może to odepchnąć ich jeszcze bardziej.

2. Wykreśl wnioski

Możesz być całkowicie przekonany, że wiesz, dlaczego twój ukochany cię ignoruje, ale nigdy nie zakładaj. Wiesz, co mówią o zakładaniu, prawda?? Tworzy A-S-S z ciebie i m-e.

Nie wyciągaj wniosków; Możesz się mylić lub nie znać całej historii.

3. Ignoruj ​​fakty

Jeśli to, co mówi twój partner, nie sumuje się, zwróć uwagę. Z drugiej strony, jeśli twój ukochany przekazuje w jakiś sposób, że chce pomocy, bądź tego świadomy. Uzyskaj fakty i w razie potrzeby móc czytać między wierszami.

4. Uzyskaj defensywę

Poczucie zaniedbania może z pewnością spowodować, że jesteś zły i zraniony, ale nie bądź defensywny. Marudzenie, bycie potrzebującym lub próba uzasadnienia twojego zachowania nie przybliża ukochanej osoby.

5. Zagraj w ofiarę

O ile zaniedbanie twojego partnera wydaje się być odrzuceniem, nie graj ofiary. Nie rób sytuacji o tobie, chyba że wiesz na pewno, że chodzi o ciebie.

Zaniedbanie emocjonalne w związku bardzo boli, ponieważ sprawia, że ​​doświadczasz najgorszej strony złego związku - czujesz się samotnie, zaniedbany i uznany za coś oczywistego.

Ale można to naprawić, o ile pamiętasz, co robić, gdy czujesz się zaniedbany, i spróbuj pracować z partnerem zamiast przeciwko nim.

Pamiętaj, że nie możesz zmusić kogoś do nagle lub bardziej cię kochać, ale możesz się wyjaśnić, porozmawiać o swoich uczuciach i nauczyć ich kochać w sposób kochany.

Poczucie zaniedbania przez kogoś, kogo kochasz. Zanim go nazwiesz, odejdź, znajdź przyczynę zachowania i podejmij kroki, aby to naprawić. W końcu komunikowanie się i współpraca w celu wprowadzenia pozytywnych zmian w twoim związku buduje silniejszą więź, która trwa.