Uczucie niekochanych 51 sposobów, w jaki czujemy się mniej kochani i jak znów czuć miłość

Miłość jest czymś, co wszyscy powinniśmy mieć w naszym życiu. Ale czy czujesz się niekochany? Wszyscy czasami robimy, ale nie powinno to być trwałe uczucie.

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może czuć się niekochany i nie zawsze dlatego, że ktoś zapomniał okazywać im miłość. Kochanie kogoś jest dwukierunkową ulicą, co oznacza, że ​​bycie niekochanym nie jest tylko winą jednej osoby.

Kiedy mówisz o miłości, jest to uczucie, które jest wyrażane i uznane. Aby tak się stało, ktoś musi to wyrazić, a ktoś musi to otrzymać.

Jeśli chodzi o uczucie niekochanego, większość ludzi zakłada, że ​​to dlatego, że nikt nie daje im miłości.

Czasami to prawda, choć innym razem nie jest. Czasami takie, można śmiało powiedzieć, że możesz czuć się niekochany, ponieważ nie widzisz miłości wokół ciebie.

Jak ludzie okazują miłość

Zanim zdecydujesz, że jesteś naprawdę niekochany, najpierw przyjrzyjmy się, jak ludzie okazują miłość. Może zobaczysz, że ktoś naprawdę cię kocha, ale byłeś trochę na bok z powodu konfliktu, który czułeś w sobie.

Jeśli naprawdę wierzysz, że żaden sposób, w jaki ludzie pokazują miłość, nie dotyczy ciebie, zawsze istnieje sposób, aby to zmienić, a my jesteśmy tutaj, aby pomóc.

1. Kiedy robią małe rzeczy

Małe rzeczy, po zczuciu, mogą okazać się naprawdę ogromnymi gestami miłości.

Kiedy ktoś przygotowuje twoje jedzenie lub daje ci drugą połowę kanapki, może to być ich sposób na pokazanie, że cię doceniają i kochają. Łatwo jest przeoczyć te małe gesty jako akty miłości, ale to nie znaczy, że nie są.

2. Kiedy dają ci trochę lub więcej czasu

Czas jest w rzeczywistości bardzo cennym towarem. Więc kiedy go nie dostaniesz, sprawi, że poczujesz się niekochany.

Możesz pomyśleć, że każdy może dać więcej niż wystarczająco dużo czasu, ale odłożenie trochę dla ciebie jest już wielką sprawą. Doceń to i naucz się zaakceptować, że czasami miłość jest daje wszystko, co możesz oprócz uczuć.

3. Kiedy słuchają

Kiedy dana osoba słucha ci, oznacza to, że jest zainteresowana tym, co masz do powiedzenia.

Bez względu na to, co to jest, taka uwaga jest ważna, ponieważ gdy nikt nie słucha, płacze o pomoc. Otwarty umysł i ramię do płaczu to sposób, w jaki ktoś subtelnie pokazuje, że kocha i troszczy się o ciebie.

4. Kiedy próbują pomóc

Niektórzy myślą, że ludzie, którzy próbują pomóc, mogą pogorszyć sytua.

Chociaż niektórzy nie rozumieją, przez co dokładnie przechodzisz, ich gotowość do pomocy jest wystarczającym dowodem, że okazują miłość - chyba że tak naprawdę nie słuchają.

5. Kiedy są obecne lub starają się być dostępne, gdy najbardziej ich potrzebujesz

Będąc tam dla ciebie to już akt wykonany z miłości. Mogą być gdzie indziej, ale coś przyciąga ich do ciebie, zwłaszcza gdy czują, że potrzebujesz oszczędzania.

Niezależnie od tego, co popycha ludzi, aby tam byli dla ciebie, są tam z miłości. Bycie obecnym lub próbą sprawdzenia czasu, aby być tam, wraca do tego, jak bardzo się o ciebie troszczy.

Pięć języków miłości

Według psychologa Dr. Gary Chapman, jest pięć języków miłosnych. Innymi słowy, niektórzy ludzie mają różne sposoby dawania i otrzymywania miłości.

Napisał nawet o tym książkę, Pięć języków miłości. Sprawdź to, ponieważ da ci wiele informacji.

W międzyczasie dostarczyliśmy Ci definicje i przykłady pięciu języków miłości:

1. Słowa afirmacji

Ludzie, którzy mają słowa afirmacji, ponieważ ich język miłości wyrażają swoją miłość poprzez rzeczywisty język.

Kiedy ktoś udziela miłości słowami, mówi „kocham cię” i komponują osobę, którą bardzo kochają. Niektórzy ludzie dają w ten sposób miłość, a inni chcą ją otrzymać. A niektórzy ludzie chcą obu.

2. Akty służby

Kiedy ktoś wysyła lub otrzymuje miłość poprzez akty służby, robi wszystko, aby robić dla ciebie miłe rzeczy.

Na przykład gotowanie miłego posiłku, zmiana oleju w samochodzie lub pocieranie stóp to rzeczy, które ktoś mógłby użyć, aby cię kochać.

3. Dawanie prezentów

Niektórzy ludzie uwielbiają dawać i otrzymywać prezenty jako akt miłości. To może być coś prostego, jak zdobycie kwiatów lub coś wielkiego jak nowy samochód. Niezależnie od tego, demonstrują swoją miłość do kogoś innego, dając mu prezenty.

4. Dotykać

Dotyk to kolejny sposób, w jaki ludzie dają i otrzymują miłość. Ktoś, kto ma dotyk, gdy czuje się ich język miłości i pokazuje miłość poprzez fizyczny dotyk.

Może to być wszystko, od trzymania ręki, przytulania, przytulania, pocierania się do tyłu lub po prostu nawiązania fizycznego kontaktu z osobą, którą kochają.

5. Czas jakości

Ostatnim językiem miłosnym jest spędzanie czasu z ludźmi, których kochasz. To może być osobiście, przez telefon, SMS lub inny sposób. Bez zakłóceń, tylko z nich w towarzystwie.

Co to znaczy poczuć niekoch od

Uczucie niekochania oznacza po prostu, że nie sądzą, że są wystarczająco dobrzy, aby inni ludzie mogli ich kochać.

Mogą czuć, że mają naprawdę złe cechy, których nikt nie lubi ani nie kocha. Na przykład mogą myśleć, że są brzydkie, grube, wredne lub mają inne niepożądane cechy. To nie znaczy, że tak naprawdę są jedną z tych rzeczy.

Ale jeśli ktoś ma po prostu postrzeganie że są jedną z tych negatywnych rzeczy, to nie ma znaczenia, czy są prawdziwe czy nieprawdziwe.

To jest ponieważ postrzeganie jest rzeczywistością. Innymi słowy, to, co uważasz za prawdę, jest dla ciebie prawdziwe - czy jest to obiektywnie prawdziwe, czy fałszywe.

Niektórzy ludzie mogą również czuć się niekoch od siebie z powodu błędów, które popełnili w życiu. Myślą, że jeśli ktoś wie, co zrobił, nie będzie w stanie ich pokochać. Z tego powodu mogą odepchnąć ludzi lub angażować się w zachowania samo-sabotażowe.

Dlaczego sami na sobie

Wszyscy w pewnym momencie życia mają takie życie, wszyscy.

Nawet jeśli wydajesz się idealną osobą z doskonałym życiem, w pewnym momencie życia będziesz trudny, ponieważ jest to tylko naturalne. Doświadczenie upadków w życiu, a także wzlotów, czyni nas ludźmi.

Zadajemy się i czujemy niekochane z wielu powodów. Być może właśnie przeszliśmy rozpad, nasza samoocena zmniejszyła.

Gry umysłowe i rozmowy wewnętrzne

Pozwalając sobie na przytłoczenie niepewnością, sabotaż sobie romantyczną przyszłość z kimś, kto mógłby cię kochać. I wierząc, że jesteś niekochany, ustanawiasz samospełniającą się proroctwo.

Zostanie pokonany przez przeszłość tylko ciągnie twoją przyszłość. Jest to łatwe. Przyjmowanie tego, że zawsze będziesz samotny lub w bólu, może być łatwiejsze niż kontynuowanie walki o to, na co zasługujesz.

Więc kiedy ból odrzucenia zamienia się w wzór, naturalne jest zadawanie pytania.

Ponieważ twoje ostatnie randki się nie udało, czy jesteś niekochany? Ponieważ przez jakiś czas byłeś singlem, czy jesteś niekochany? A ponieważ wydaje się, że nigdy nie działa dla ciebie, czy jesteś niekochany? Odpowiedź jest oczywiście nie.

Ale więc dlaczego tak się wydaje?

Odpowiedziając swoją wartość, zamykasz się od kochania. To samo-sabotujące zachowanie przekonuje cię, że nie zasługujesz na miłość, która odpycha ludzi.

I nie tylko odrzucamy ból, ale prowadzi to do niepewności w nas samych i naszego podejmowania decyzji.

Dlaczego czuję się nieobsługiwany?

Łatwo jest zaokrąglić wszystkie niedociągnięcia, jakie kiedykolwiek miałeś i zignorować swoje pozytywne atrybuty. To jest ludzka natura. Zawsze się zgadujemy. Jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami.

Ale to nie musi być takie. Pierwszym krokiem do przezwyciężenia poczucia bycia niekochanym jest zrozumienie, dlaczego tak się czujesz.

Więc jakie są jedne z najczęstszych powodów, które ludzie mogą czuć? Oto kilka dużych.

1. Interpretacja

Poczucie bycia niekochanym może po prostu być w twojej własnej interpretacji twoich doświadczeń.

Interpretujesz sytuacje, ludzi i wspomnienia przez soczewkę, która potwierdza twoje przekonanie, że jesteś nieodpowiedni. Mimo że nie ma z tobą nic złego, nadmiernie generalizacja lub niedokładnie interpretujesz wszystko wokół ciebie jako negatywne.

2. Niepewność

Każdy ma własną niepewność. Wynikają z posiadania czegoś o sobie, czego nie lubisz. Możesz być niepewny co do swojej wagi, nosa, osobowości lub inteligencji.

Może to być dosłownie wszystko o tobie. Ale jeśli masz dużą liczbę niepewności, to prawdopodobnie doprowadzi cię do poczucia niekochanego.

3. Niska samo ocena

Kiedy ktoś ma wiele niepewności, prowadzi go do niskiej samooceny. Nie kochają siebie, więc nie wiedzą, jak ktokolwiek inny może ich kochać.

Widzisz, czujesz, że sympatyczne pochodzi z miłości do siebie. Musisz kochać siebie, zanim szukasz kogoś, kto cię kocha.

4. Uraz

Wszyscy doświadczają traumy inaczej, niektóre bardziej niż inne. A jeśli ta trauma jest utrzymywana, łatwo jest pozwolić, aby określić ich wartość. Ale prawda jest taka, że ​​twoja trauma nie określa twojej wartości.

5. Choroba umysłowa

Ludzie, którzy cierpią na choroby psychiczne, często mają nieprzystosowane poglądy na siebie, innych ludzi, a nawet cały świat. Czują się niegodni i nieodpowiedni i nadmiernie generalizują swoje negatywne doświadczenia.

Mogą również mieć poczucie beznadziejności, które chmują ich zdolność do jasnego myślenia. Mimo że są chorzy psychicznie, to nie czyni ich niekochanym.

6. Kwestie porzucenia

Ludzie z problemami porzucania mogą mieć trudności z postrzeganiem siebie jako sympatycznych, ponieważ zostali porzuceni przez kogoś, na kogo to się troszczyli w przeszłości. Mogą myśleć, że nie są w stanie być cenione lub cenione - kiedy jest to dalekie od prawdą.

To powoduje, że przeważają, jak widzą ich inni, i mogą być przywiązani do związków i czuć się samotni, nawet jeśli są z innymi ludźmi.

7. Selektywna uwaga

Selektywna uwaga oznacza jedynie zwracanie uwagi na informacje, które przechodzą przez określony filtr, który ktoś ma.

Tak więc ludzie, którzy myślą, że są wadli i niegodni bycia kochanym, zwracają uwagę tylko na doświadczenia, które potwierdzają to przekonanie.

8. Selektywna pamięć

Podobnie jak w selektywnej uwagi, ludzie, którzy mają wiele niepewności i niskiej samooceny, trzymają się konkretnych wspomnień i grają w nie w głowie.

Osoba mogła popełnić błędy w przeszłości, że po prostu nie może puścić ani wybaczyć. Z tego powodu noszą ze sobą te wspomnienia i pozwalają im wpłynąć.

Czy jestem naprawdę niekochany?

Chociaż odrzucenie boli i dezorientuje, kluczowe jest zapamiętanie innego klisz: wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. Jeśli to nie zadziałało z kimś, nie miało być.

Czy naprawdę chcesz być z kimś, kto cię nie lubi lub chce być z tobą? Nie wszyscy mają być.

Nie każda data doprowadzi do innej. Niektórzy ludzie po prostu nie mają być, a te klapy nie powinny definiować twojej przyszłości w związkach. Nie wszyscy zostali postawione na Ziemi, aby być kompatybilnym!

Tylko dlatego, że miałeś pecha, nie oznacza, że ​​jesteś niekochany. Wszyscy mamy nasze wady i dziwactwa, że ​​niektórzy ludzie nie mogą znieść. Ale kiedy znajdziesz osobę, która cię kocha, pokochają was wszystkich.

Nieudany związek nie oznacza, że ​​jesteś niekochany. Po prostu nie znalazłeś odpowiedniej osoby, która cię kocha.

Ponadto, czy naprawdę ma sens, aby opinia kilku porażek przeważa nad potencjałem, jaki masz? Oto idealny moment dla innego klisz: w morzu jest mnóstwo ryb.

Na pewno znajdziesz kogoś, kto może ci udowodnić, że nie jesteś po prostu sympatyczny, ale nawet lepszy, sympatyczny.

Pytania, aby zadać sobie pytanie o poczucie niekochanego

Aby wiedzieć, czy naprawdę jesteś niekochany, spójrzmy na to, dlaczego pomyślałbyś o tym przede wszystkim. Przed cokolwiek innego zadaj sobie te pytania, aby zobaczyć, skąd pochodzi to poczucie straty.

1. Czy czujesz się niekochany przez konkretną osobę?

To ważne pytanie, które należy sobie zadać. Dokładnie kto sprawia, że ​​czujesz się niekochany? Czy to jedna osoba czy wiele osób?

To może być sympatia, która cię nie lubi, randka, która nie kontynuowała, członek rodziny lub przyjaciel. Lub może to być wszystkie.

Jeśli to tylko jedna osoba, łatwiej jest to naprawić. Na przykład, jeśli to tylko twoja sympatia, która nie zwraca twojego uczucia, to kogo to obchodzi? To tylko jedna osoba. Tylko dlatego, że nie czują się w ten sposób, nie czyni cię niekochanym.

Ale jeśli czujesz się w ten sposób od wielu różnych ludzi, będziesz musiał wykonać więcej pracy wewnętrznej, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się czujesz.

2. Lub czy czujesz, że absolutnie nikt cię nie kocha?

Czy czujesz, że w ogóle nie masz? Jeśli to prawda, musisz zadać sobie pytanie, czy jest to tylko przemijanie, czy to prawda.

Czasami nasze emocje są z nas jak najlepsze i chmowują naszą zdolność do racjonalnego myślenia. Tylko dlatego, że czujesz, że nikt cię nie kocha, to nie czyni tego prawdą.

Może się zdarzyć, że ludzie naprawdę cię kochają, ale nie widzisz tego. Lub że nie masz tego samego języka miłosnego. Jeśli twoje języki miłości nie są kompatybilne lub przeoczysz ich akty miłości, łatwo jest wpaść w sposób myślenia o byciu niekochanym.

3. Czy czujesz się niekochany, ponieważ jesteś ignorowany?

Może próbujesz zmusić swoich przyjaciół do spędzenia z tobą lub próbujesz zwrócić uwagę swoich rodziców.

Niezależnie od tego, dlaczego czujesz się ignorowany, musisz pamiętać, że ludzie są zajęci, niewrażliwi lub rozproszeni. Innymi słowy, nie chodzi o ciebie.

Czasami mamy wymagania uwagi innych ludzi, których po prostu nie mogą nam dać. Może chcesz napisać do znajomych 24/7, ale nie mogą nadążyć za tobą. To nie znaczy, że cię nie kochają, oznacza to po prostu, że nie mają takich samych potrzeb komunikacji, jak ty.

Weź głęboki oddech, cofnij się o kilka stóp i rozważ swoją sytuację z ich punktu widzenia, aby sprawdzić, czy jesteś rozsądny.

4. Lub, czy czujesz się niekochany, ponieważ ludzie wokół ciebie nie rozumieją?

Nieporozumienia zdarzają się z wielu powodów. Możliwe, że przeżywasz ciężki czas i masz problemy z wyjaśnieniem, przez co przechodzisz.

Jeśli czujesz, że ludzie w twoim życiu cię nie rozumieją, musisz zadać sobie pytanie… czy oni próbują?

Jeśli próbują, może po prostu nie wyjaśniasz się wystarczająco dobrze. Czasami oczekujemy, że ludzie będą czytelnikami umysłu i po prostu automatycznie wiedzą, co myślimy i czujemy.

Ale zgadnij co? Nikt nie jest czytelnikiem umysłu, więc będziesz musiał bardzo wyraźnie wyrazić swoje uczucia, aby cię zrozumieć.

5. Czy czujesz się niekochany, ponieważ uważasz, że jesteś niekochany?

Nikt nie ma doskonałej samooceny. Jednak samoocena niektórych ludzi jest tylko na wysypiskach. Czy to ty? Jeśli tak, powinieneś naprawdę zbadać swoje niepewność i zwątpienie.

Co sprawia, że ​​myślisz, że jesteś niekochany? Zwykle jest to coś głupiego.

Na przykład, jeśli uważasz, że masz nadwagę, i to sprawia, że ​​jesteś niekochany, musisz zdać sobie sprawę, że to, co wygląda czyjeś ciało, nie ma absolutnie nic wspólnego z tym, czy ludzie je kochają.

Liczy się to, co jest w środku.

6. Czy czujesz się niekochany, ponieważ nie widzisz, że jesteś godny miłości?

Czasami po prostu nie widzimy, że miłość wciąż istnieje wokół nas. A jeśli to prawda, musisz po prostu otworzyć oczy, aby to zobaczyć.

Jeśli powiedziałeś „tak” do pytań 1, 3 i 5, problem jest z tobą. Jeśli powiedziałeś „tak” do pytań 2, 4 lub 6, może być czas na rozmowę z kimś o tym - co oznacza swojego partnera, rodzinę, a nawet znajomych.

Czuję się niekochany, ponieważ nie zwracasz uwagi, której oczekujesz, jest normalne, ale nie coś, co powinieneś zabrać do serca. Niektórzy ludzie nie rozumieją, dlaczego tak się czują, ale wiedzą, że dzieje.

Z drugiej strony czuję się niekochany, ponieważ postrzegasz świat jako miejsce bez miłości, jest poważniejsze.

Jeśli ktoś myśli, że nie ma nadziei na znalezienie miłości tam, gdzie stoją, może to prowadzić do tragicznych konsekwencji, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Konsekwencje uczucia niekochanego

Uczucie nieobsługiwania to okropny sposób na życie. A dla wielu ludzi, którzy tak się czują, to walka na całe życie ma wiele negatywnych konsekwencji.

1. Nadmierny strach

Kiedy ktoś czuje się kochany przez innych ludzi, sprawia, że ​​czują się bezpiecznie.

Ale jeśli ktoś nie czuje się sympatyczny, może rozwinąć wiele obaw. Te obawy mogą dotyczyć wszystkiego, od obawy o osąd innych ludzi po obawy, że świat jest niebezpiecznym miejscem.

2. Niestabilny emocjonalnie

Ponieważ ludzie, którzy czują się niekochani, często rozwijają wiele obaw, może to prowadzić do tego, że są niestabilni emocjonalnie. Mogą codziennie odczuwać wiele niepokoju i stać się przygnębione. Prawdopodobnie staną się również potrzebujący i przywiązani.

3. Czuje się, jakbyś jesteś niewidoczny

Jeśli ktoś myśli, że jest niekochany, to myśli, że ludzie nawet nie zwracają na nich uwagi, ponieważ nie są godni.

To może sprawić, że poczują się niewidoczne dla innych ludzi, ponieważ nie czują się, jakby ktoś dba o ich poznanie.

4. Zachowania ludzi

Osoba, która czuje się niekochana, prawdopodobnie również stanie się bardziej zadowoloną z. To dlatego, że nie wiedzą, kiedy ktoś manipuluje lub wykorzystuje go. Myślą również, że muszą zdobyć czyjąś miłość, więc zrobią wszystko, aby inni uszczęśliwić.

5. Trudności w ustalaniu zdrowych granic

Wszyscy musimy być kochane i akceptowane, ale ktoś, kto uważa się za niekochany, może być niezdolny do ustalania zdrowych granic.

To dlatego, że myślą, że muszą poświęcić własne potrzeby, aby nawiązać kontakty z innymi ludźmi. Nie zdają sobie sprawy, że zasługują na to, aby być dobrze traktowani przez ludzi, na których im zależy.

Things to remember when you feel like you're unlovable

Bez względu na powód, dla którego czujesz się na sobie, nie możesz tak długo myśleć. Posiadanie tego sposobu myślenia przez długi czas może naprawdę odbijać się na twoim życiu i obniżyć inne aspekty.

Jeśli zaczniesz czuć, że jesteś niekochany, istnieją naprawdę ważne rzeczy, o których musisz pamiętać.

Mogą pomóc wyciągnąć cię z tego funk i uświadomić sobie, że jesteś tak - jeśli nie bardziej - sympatyczny niż ktokolwiek inny.

1. Twój umysł jest w negatywnym miejscu i to wszystko

Ważne jest, aby pamiętać, że kiedy czujesz się niekochany, nie dlatego, że zrobiłeś coś złego lub złego. Dzieje się tak, ponieważ utknąłeś w negatywnym sposób myślenia i musisz się z tego wydostać.

Posiadanie negatywnego sposobu myślenia doprowadzi wszystkie dobre rzeczy w twoim życiu na negatywny poziom.

Co oznacza, że ​​jeśli czujesz się trochę niepewnie, bycie zbyt negatywnym, sprawi, że poczujesz się niekochany. Nie pozwól, aby twój umysł cię oszukał.

2. Skoncentrowanie się na pozytywach może pomóc

Zamiast zastanawiać się nad wszystkimi negatywnymi aspektami swojego życia, wnieś w to pewną pozytywność! Skoncentruj się tylko na pozytywnych wynikach, które mogą wynikać z sytuacji, i unikaj umysłu w negatywności.

Utrzymując pozytywny umysł, usuniesz negatywną mgłę, która sprawia, że ​​wierzysz, że jesteś niekochany. Zawsze szukaj dobrego i nigdy nie karm się swoimi złymi myślami.

3. Nikt nie jest ważny w twoim życiu, nie uważa, że ​​jesteś niekochany

Zapytaj swoich rodziców, rodzeństwa, kuzynów, przyjaciół, a nawet o znaczących innych. Wszyscy wyraźnie cię kochają, co oznacza, że ​​jesteś kochany.

Nikt nie jest ważny w twoim życiu nie myśli, że jesteś niekochany, a to naprawdę ważna rzecz do zapamiętania, gdy czujesz się na dół. Jeśli nie myślą, że jesteś, to ty też nie powinieneś. Jeśli potrzebujesz ich zapewnienia, nie bój się o to prosić.

4. Negatywne rzeczy, które inni mówią, nie mają znaczenia

Negatywność jest wszędzie. Ludzie karmią negatywność innych i starają się sprawić, byś się źle poczuł, aby poczuć się lepiej.

Nie ma wątpliwości, że negatywność od innych może obniżyć naszą samoocenę. Ale to tylko opinia innej osoby i to naprawdę nie powinno mieć znaczenia. Żadna z tych ludzi nie mówi o tym, że w twoim życiu w ogóle nie mówi o tobie szkodliwe rzeczy.

Po prostu zapomnij o nich, a pamiętasz, jak naprawdę jesteś kochany.

5. Zajęcie robieniem czegoś, co kochasz, może to poprawić

Kiedy wchodzimy w negatywny sposób myślenia i zaczynamy myśleć, że jesteśmy niekochani, rezygnujemy z robienia rzeczy, które nas uszczęśliwiają. Nasze hobby pozostają w spokoju i cierpimy na nudę.

Pamiętaj tylko, że kiedy zaczynasz czuć się w ten sposób, zawsze powinieneś robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i rzeczy, które kochasz. Odcięcie się od rzeczy, które kochasz, będzie wspierać bardziej szkodliwe uczucia.

6. Jest w tobie więcej rzeczy niż złe

Wydaje się, że ludzie najbardziej zapominają o tym, gdy zaczynają się odczuwać niekochane, ale najważniejsza jest to zapamiętanie. Jesteś bardziej dobry niż jesteś zły.

Jasne, możesz mieć kilka cech, które są mniej niż świetne, ale masz jeszcze więcej, które są absolutnie niesamowite.

Nie zastanawiaj się nad wszystkimi złymi rzeczami, gdy jest o tobie tak wiele dobrych rzeczy. Wszystkie twoje dobre cechy sprawiają, że jesteś sympatyczny!

7. Porównanie siebie z innymi nigdy nie jest dobrą rzeczą do zrobienia

Czasami możesz zacząć czuć się niekochany, gdy porównasz się z innymi ludźmi. Nie jesteś tak ładny, nie tak mądry, nie tak jak to jest, że chcesz być.

Zawsze musisz pamiętać, że nie możesz porównać się z kimś innym, ponieważ nie jesteś. Każdy jest inny i każdy ma inne cechy, które czynią je wyjątkowymi. Ludzie w twoim życiu kochają cię za ciebie, a nie za kogoś, kogo chcesz być.

8. Przyjmowanie tego, kim jesteś jako osoba, zrobi ogromną różnicę

Być może poczucie niekochania pochodzi z miejsca, w którym nie jestem zadowolony z tego, kim jesteś. Może to doprowadzić cię do negatywnej przestrzeni, ponieważ uważasz, że musisz się poprawić.

Podczas gdy każdy może poprawić się jako lepsza osoba, zaakceptowanie tego, kim jesteś w tej chwili, pomoże ci uświadomić sobie, że jesteś kochany.

Kochanie siebie jest pierwszym krokiem do uwolnienia poczucia bycia niekochanym.

9. Otajem się ludźmi, którzy cię kochają

Jest ich mnóstwo. Musisz tylko ich szukać, a następnie trzymać cały czas.

Trzymanie ludzi wokół ciebie, którzy cię kochają, pomoże ci to zobaczyć tak, jesteś kochany - i jest na to dowód. Nie bądź sam i nie bądź w pobliżu ludzi, którzy cię odłożyli.

10. Wymień rzeczy, które kochasz w sobie każdego dnia

Obudź się rano, spójrz w lustro i zrób listę wszystkich powodów, dla których siebie kochasz. Stwierdzając afirmacje i wymieniając swoje pozytywne cechy, zaczniesz widzieć, jak bardzo jesteś ceniony i kochany.

11. Tak, jesteś kochany

To niezbędna rzecz do zapamiętania. Bez względu na to, jak się czujesz, kto cię odkłada lub co zrobiłeś, jesteś kochany.

Wszyscy są sympatyczni, bez względu na ich sytuację. Pamiętanie o tym fakcie pomoże ci przetrwać te mroczne dni poczucia niekochanego.

Co robić, gdy czujesz się niekoch od

Jeśli czujesz, że nikt cię nie kocha, a jeśli nie możesz się zdecydować, aby docenić ludzi, którzy to robią, musisz coś z tym zrobić bardzo.

Może to wydawać się płytką skargą dla niektórych, ale uczucie niekochanego jest dość poważne, szczególnie jeśli przejawia się jako coś, co może cię uszkodzić emocjonalnie.

Oto, co możesz zrobić, aby to złapać w zarodku.

1. Zacznij robić rzeczy dla siebie

Przestań robić rzeczy, aby ludzie cię kochali. Zrób to, ponieważ chcesz oddać miłość. Potem to tylko kwestia czasu, zanim wróci dziesięciokrotnie.

2. Jedz dobrze, ćwicz i medytuj

Skoncentruj się na robieniu rzeczy, które sprawiają, że jesteś zdrowy. Twój umysł i ciało są powiązane, dlatego oba aspekty twojego życia wymagają uwagi. Kiedy dbasz o swoje ciało, dbasz o swój umysł i odwrotnie.

3. Daj bez oczekiwania niczego w zamian

Kiedy zaczniesz dawać, nie prosząc o niczego z powrotem, zobaczysz ogromną zmianę w tym, jak się czujesz. Staniesz się szczęśliwszy i bardziej w zgodzie ze sobą. W końcu zobaczysz, jak bycie niekochanym bledniem w porównaniu z byciem nosicielem miłości.

4. Okazywać uznanie

Doceń małe rzeczy, które nadchodzą na twoją drogę, niezależnie od tego, czy jest to uśmiech nieznajomego, czy pomocna ręka w sklepie spożywczym. Ludzie robią dobre rzeczy przez cały czas.

Znalezienie małych rzeczy do doceniania pomoże ci naturalnie docenić większe rzeczy w życiu, takie jak ty.

5. Nie dąż do zranić za wszelką cenę

Im więcej ranisz ludzi, tym mniej miłości otrzymasz. To wiele przyczynia się do tego, dlaczego ludzie czują się niekochani.

Nie zdają sobie sprawy, że chociaż domagają się miłości, powstrzymują innych przed szczęściem, na które zasługują ci ludzie.

6. Nie błagać, żądać ani nie zmuszaj się do bycia kochanym - zapytaj

Silne przyjmowanie miłości nigdy nie jest opcją. Kiedy to robisz, naciskasz ludzi do cię kochania. W ogóle to nie działa. Miłość jest swobodnie podawana i nie należy jej chwycić do przyjmowania.

7. Nie szukaj miłości w niewłaściwych miejscach ani od niewłaściwych ludzi

Jednym z największych powodów, dla których ludzie nie znajdują miłości, jest to, że ciągle naciskają na miłość, której nie ma.

Może to dotyczyć obraźliwych partnerów, wyobcowanych członków rodziny, a nawet przyjaciółmi, którzy przeprowadzili się dalej. Poznaj swoją wartość i szukaj miłości tylko od ludzi, którzy cię cenią.

8. Spójrz na tych, którzy cię kochają bezwarunkowo

Istnieją inne sposoby na znalezienie miłości i nie chodzi tylko o ludzi bliskich. Wiele osób okazuje miłość bez konieczności powodu. Musisz się po prostu otworzyć na nie.

9. Nie odrzucaj tych, którzy cię kochają

Przestań odpychać ludzi. Uczucie niekochania sprawia, że ​​czujemy rozpacz, która następnie zasłania nas na tych, którzy są gotowi okazać nam miłość.

Po prostu zatrzymaj się na chwilę i naprawdę spójrz na ludzi, którzy są dla ciebie.

10. Szukaj ludzi, którzy rozprzestrzeniają miłość

Jeśli jeszcze nie znalazłeś miłości, nadal możesz poszukać jej tam, gdzie istnieje. To samo jest wystarczającą motywacją, aby utrzymać się na możliwości.

Spójrz na szczęśliwą parę, dziecko bawiące się z psem lub paradę dumy. Miłość jest wszędzie. Zapamietaj to.

11. Spróbuj dziennikarstwa

Zabranie długopisu na papier to świetny sposób na zmniejszenie twoich myśli i emocji. Kiedy wszyscy utkną w twojej głowie, mogą cię przytłoczyć.

Ale kiedy je zapiszesz, możesz na nie spojrzeć obiektywnie i zobaczyć, gdzie jest źle myślenia. Łatwiej możesz zobaczyć, jak naprawdę jesteś kochany.

12. Wyznaczać granice

Jak wspomnieliśmy wcześniej, ludzie, którzy nie sądzą, że są sympatyczni, zwykle stają się ludźmi przyjemnymi. Robią to, ponieważ myślą, że muszą zdobyć miłość innych ludzi.

Ale jeśli nie masz zdrowych osobistych granic, ludzie mogą cię skorzystać. Wtedy stajesz się wycieraczką i znów czujesz się niekochany. To błędne cykl.

Dlaczego jesteś kochany

Trudno zdać sobie sprawę, że jesteś kochany po tym, jak czujesz się niekochany. Nie możesz zaakceptować tego, że jesteś kochany, gdy znajdziesz kogoś, kto cię kocha. Musisz to znać samodzielnie.

Faktem jest, że wszyscy jesteśmy kochani. Bycie miłym nie oznacza, że ​​wszyscy cię kocha. To nie znaczy, że jesteś popularny, a nawet sympatyczny. Bycie miłym oznacza, że ​​zasługujesz na miłość.

Bez względu na to, ile złamanych serc lub odrzuceń znosiłeś, zasługujesz na miłość. Bez względu na to, jak jesteś pobity i jak się czujesz, zasługujesz na miłość. Nawet jeśli oszukałeś lub zraniłeś kogoś innego, nadal zasługujesz na miłość.

Walka i smutek pochodzą z odrzucenia, ale istnieje również szansa na rozwój. Jeśli możesz wykorzystać każdą złą datę jako okazję do ulepszenia siebie i skierowania negatywnych uczuć w skupienie.

To prawdopodobnie nie jest to, co chcesz usłyszeć, ale pamiętaj, że nie ma tylko jednego rodzaju miłości. Nie musisz być zakochany, aby poczuć miłość.

Jeśli masz rodzinę, która cię wspiera, przyjaciele, którzy cię pocieszają, a nawet zwierzak, który podskakuje, by cię powitać, kiedy wrócisz do domu, jesteś kochany.

Jeśli nadal pytasz: „Czy jestem sympatyczny?„Spójrz tylko na wszystkich wokół siebie. Już jesteś kochany. Musisz o tym przypominać o tym od czasu do czasu.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli masz trudności z kochaniem siebie i samodzielnym poczuciem kochania, bardzo pomocne byłoby szukanie pomocy od profesjonalisty.

Oto kilka terapii, które mogą ci pomóc:

1. Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia behawioralna poznawcza lub CBT jest najczęściej stosowaną terapią do ponownego przetwarzania systemu myślenia i przekonań.

Uczy mózgu wykrywania i reagowania na nieprzyjemne myśli w pozytywny sposób, zamiast automatycznie reagować na negatywne myśli.

2. Dynamiczna terapia interpersonalna

DIT lub dynamiczna terapia interpersonalna to krótka terapia, która koncentruje się na określeniu, w jaki sposób interakcje wpływają na nastrój i dobre samopoczucie.

Zakłada się, że jeśli masz zdrowe powiązania z innymi ludźmi, poczujesz się lepiej, a twój smutek ustępuje.

3. Terapia akceptacyjna i zaangażowania

Act próbuje pomóc w zauważaniu, akceptowaniu i przyjmowaniu życia i siebie.

Koncentruje się na pomocy w identyfikacji osobistych przekonań, a następnie podejmowaniu odpowiednich działań w celu zsynchronizowania z nimi życia.

Niekoniecznie stara się modyfikować swoje uczucia, ale raczej utrzymuje, że doświadczenia powinny zostać uznane i nie ignorowane.

4. Terapia online

Jeśli nie możesz lub nie chcesz robić terapii twarzą w twarz, możesz również wybrać terapię online. Jest wygodniejszy, elastyczny i niedrogi niż tradycyjna terapia. Możesz zobaczyć swojego terapeuty z wygody własnego domu.

Uczucie niekochanego jest jednym z najgorszych uczuć, jakie możesz mieć. Zanim zapomnisz, jak się czuje miłość, zawsze pamiętaj, że jest ona wszędzie. A jeśli nadal nie możesz go znaleźć, po prostu spróbuj podążać za naszą radą, a szybko znajdziesz miłość, w której najmniej się jej spodziewasz, od siebie.