Nerwy pierwszej randki - 13 wskazówek, które pomogą ci to asystować

Czy wybierasz się do tej pory po raz pierwszy i włamujesz się do zimnego potu za każdym razem, gdy patrzysz na zegarek, a czas na ich spotkanie zbliża się? Czy stale się zastanawiasz, jak zaczniesz rozmowę, co powiesz, jeśli powinieneś pochwalić jej strój, czy nie, i czy powinieneś wspomnieć o tym, co spowodowało trochę późno? Nie martw się zbytnio o te wszystkie rzeczy. To, co masz, jest wyraźnie przypadkiem dreszcze pierwszej randki i jest to absolutnie normalne.

Te nieznośne pierwsze daty mogą być stresujące i obciążone tak wieloma oczekiwaniami. Ale spróbuj o tym pomyśleć w ten sposób. Może to również prowadzić do pierwszych pocałunków, drugiej randki i innych cudownych rzeczy.

Spójrz na jasną stronę, aby zlikwidować denerwowanie na randkę. Jeśli zaniepokojesz ich spotkaniem po raz pierwszy, wkładasz dodatkowy wysiłek, aby wszystko działało. I czy to taka zła rzecz? Najczęściej to działa na twoją korzyść. Zobaczmy więc, jak możesz poradzić sobie z nerwami pierwszej randki, użyj go na swoją korzyść i całkowicie olśnij swoją randkę.

Co masz na myśli mówiąc o nerkach pierwszej randki?

Spis treści

• Co masz na myśli mówiąc o nerkach pierwszej randki?
• Jak uspokoić nerwy przed pierwszą randką?
  • 1. Zdenerwowanie się przed randką? Wybierz komfort nad niepewnością
  • 2. „Chodź tak, jak jesteś…”
  • 3. Zdenerwowany pierwszą randką z dziewczyną? Mieć „jitter kumpel”
  • 4. Poznaj siebie lepiej
  • 5. Daj sobie limit czasu, aby przestać się denerwować przed randką
  • 6. Załóż garnitur zbroi
  • 7. Przestań mieć nadzieję wylądować na Księżycu
  • 8. Rozluźnij trochę za uspokojenie nerwów przed randką
  • 9. Znajomy strefuje ich, ale w dobry sposób
  • 10. Zdenerwowany pierwszą randką z dziewczyną? Miej chichot w sobie
  • 11. Muzyka na ratunek
  • 12. Napić się do uspokajania nerwów przed randką
  • 13. Zdobądź witaminę

Pierwsza randka odnoszą się do poczucia niepokoju, kiedy spotkasz kogoś nowego. Niektórzy ludzie są naturalnie pewni siebie, gdy poznają nowych ludzi. Rozwijają się o te rzeczy i można nawet powiedzieć, że po prostu są zbudowane inaczej. Do diabła, może nawet z innej planety.

Ale duża część populacji leży na drugiej arenie, że faktycznie denerwuje. Większość z nas, cóż, niepokoi się, kiedy mamy spotkać kogoś nowego. Wtedy uderzają nerwy pierwszej randki.

Kiedy jesteś roztrzęsiony, masz tendencję do gwizdania podczas rozmowy, jesteś niezdarny podczas obsługi rzeczy, a nawet możesz być raczej niedoceniany przed randką. Ale musisz zrozumieć, że w ten sposób jest w porządku. Nerwy wydzielają pewną chętną energię i częściej niż nie.

Daje konfiguracji ekologicznej akcentowi i daje ciepło do daty. Wykazuje poczucie uczciwości w twoim zachowaniu, które może szczerze mówiąc, stać się trochę atrakcyjne. Innymi słowy, nerwy pierwszej rady mogą być raczej ujmujące.

Więc odłóż wszystkie złe uczucia wokół denerwowania się przed randką i zamiast tego obejmuj je. Biorąc to pod uwagę, spójrzmy również na to, jak możemy asystować blues pierwszej randki, wystarczy, aby nie przewrócić żadnych krzeseł lub okularów ani nie zrobić żadnych innych głównych faux pas.

Powiązane czytanie: 11 sposobów radzenia sobie z lękiem randkowym

Jak uspokoić nerwy przed pierwszą randką?

Przede wszystkim musisz się zrelaksować i lepiej oddychać. Pierwsze randki mają ogromną presję, aby dobrze wyglądać, zrobić dobre wrażenie i starać się być sympatycznym. Ale musisz również zrozumieć, że najprawdopodobniej druga osoba denerwuje się również tej pierwszej randki. Oni też cię lubią, dlatego są tu przede wszystkim. Zapewniaj więc, że mają swój własny program, który zaimponuje. Oboje jesteście na tej samej łodzi, właściwie.

Jeśli jesteś zaskoczony lękiem, błędy muszą wystąpić w Twojej randce. I nie ma w tym nic złego. Badanie wykazało, że zaburzenie lęku społecznego (SAD) jest trzecim najmłodszym zaburzeniem psychologicznym, dotykającym 15 milionów mężczyzn i kobiet w USA. Pociesz się faktem, że nie jesteś sam, że praktycznie każda inna osoba miała nerwowe motyle przed pierwszą randką.

Ale aby ci pomóc, omówiliśmy kilka wskazówek i wskazówek, z którymi możesz sobie poradzić i zrozumieć sztukę uspokajających nerwów przed pierwszą randką. Tak więc gotowy do pokonania nerwów pierwszej randki? Oto 13 wskazówek, które ci przez nie pomogą.

1. Zdenerwowanie się przed randką? Wybierz komfort nad niepewnością

Niepewność jest synonimem pierwszej randki. Nie znasz tej osoby. Nie wiesz, czego się z nich spodziewać, a z twoimi szalejącymi nerwami pierwszej randki, również sam. Z takimi szansami na ciebie, najlepszym rozwiązaniem jest wybór miejsca, które już znasz.

W kategoriach sportowych nazywa się to przewagą domową. Jeśli jest to kawiarnia lub restauracja, poznałbyś jej ustawienie, jedzenie i obsługę. To odciągnie od ciebie dużą presję podczas spotkania się z tą osobą i możesz po prostu skupić się na sobie, osobie i być w tej chwili. Więc jeśli denerwujesz się pierwszą randką z facetem, zabierz go do miejsca, w którym czujesz się bardziej niż wygodnie. Sugerujemy, abyś nie wyjeżdżał z nocą w domu, ponieważ może to być trochę przedwczesne na randkę i tylko zwiększy twój niepokój.

Ale jest tak wiele innych, że możesz zrobić. Jeśli zdecydujesz się na randkę na świeżym powietrzu, może w parku lub na pikniku rzeki, upewnij się, że miejsce nie jest takie, które daje przerażenia skokowe. (Skocznia to, co robią ci horrory). To nie pomoże ci dobrze radzić sobie z nerwami pierwszej randki.

2. „Chodź tak, jak jesteś…”

Uważamy, że byłoby to dobry ruch, aby zagrać w ten utwór Nirvana w drodze do randki. Zasadniczo nie buduj nierealistycznych lub monumentalnych oczekiwań od siebie lub od swojej randki. Wiele rozczarowań z pierwszych randek pochodzi z nierealistycznych oczekiwań. A kiedy już próbujesz pozbyć się nerwów pierwszej randki, oczekiwanie zbyt wiele od siebie jest pewnym sposobem na zawieszenie.

Absolutnie jest w porządku, aby opuścić datę, nie otrzymując tego, czego chciałeś. I będzie to łatwiejsze, jeśli nie przewidujesz rzeczy przedwcześnie. Tak więc, zachowaj realistyczne oczekiwania dotyczące relacji.

Jedna z najbardziej uwielbianych par Hollywood, John Krasiński i Emily Blunt, mieli kolejkę górską na pierwszą randkę. W przeciwieństwie do każdej kawiarni lub restauracji, John postanowił zabrać Emily na strzelnicę na pierwszą randkę! W 2012 roku John powiedział w wywiadzie: „Myślę, że byłem tak pewien, że nigdy nie skończę z nią, że zdecydowałem się naprawdę uderzyć w gaz i od razu go wysadzić.„Cóż, to dla nich zadziałało; Są małżeństwem i mają teraz dwie piękne córki!

3. Zdenerwowany pierwszą randką z dziewczyną? Mieć „jitter kumpel”

Nie ma krzywdy ani wstydu, nazywając BFF lub ziomek i mówienie o „jestem nerwowym wrakiem, ponieważ ta dziewczyna jest za gorąca i martwię się, że mnie nie polubi” lub „Mam motyle w moim stary żołądka ”. Po to są przyjaciele. Zawsze tam być i słuchać, gdy jesteś kompletnym bałaganem. Uzyskanie wsparcia od przyjaciół lub rodziny jest jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie nerwów pierwszej randki.

Pomogą ci się uspokoić, zanim wyruszysz na randkę. Jeśli dobrze cię znają, mogą po prostu trafić w odpowiednie nuty właściwymi słowami i pomóc ci całkowicie pozbyć się wszystkich nerwów pierwszej randki. Zadzwoń lub SMS -y, ktokolwiek, kto jest Twoim bezpiecznym miejscem, i powiedz im, że cierpisz na główne drążki pierwszej randki. Śmiej się z tego i wyciągnij to z systemu. Będziesz w znacznie lepszej przestrzeni na swoją randkę.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek do tej pory, kiedy masz lęk społeczny

4. Poznaj siebie lepiej

Więc oto rzecz. Nikt nie wie o twojej nerwowej energii lepiej niż ty. Pomyśl więc o wszystkich rzeczach, które robisz, gdy czujesz się zdenerwowany. To może być takie rzeczy, jak gryzienie paznokci, chwytanie nóg, niezamierzone strefy, grzebanie lub po prostu bycie masłem. Wiedza o problemie to połowa bitwy wygrana. A jeśli strefowanie jest problemem, pamiętaj, aby zwrócić uwagę i staraj się lepiej słuchać swojej randki.

Jeśli denerwujesz się na pierwszą randkę, uspokój się, że starasz się pracować nad swoimi niedociągnięciami. Jeśli zdajesz sobie sprawę z tych słabości i zastanawiasz się nad nimi, nie zrobisz tego. Tak działa nasz mózg. Może to wymagać trochę więcej pracy i energii niż myślałeś, ale jeśli jesteś w tym facecie lub dziewczynie, będzie tego warte.

I dodatkowa wskazówka: zarządzaj swoim otoczeniem. Na przykład, jeśli masz nawyk wiercenia się, nie trzymaj kluczy w pobliżu lub nie noś zbyt dużo biżuterii, która zwraca się z twojej osoby. Jeśli masz zwyczaj chwytania nóg (tak jak ja), po prostu umieść nogi mocno przy wsparciu, abyś nie podświadomie zaczął to robić.

5. Daj sobie limit czasu, aby przestać się denerwować przed randką

Poświęć trochę czasu i usiądź ze swoimi myślami. Czasami też musisz sobie poradzić. Powiedzenie sobie takich rzeczy, jak „to tylko pierwsza randka” i „Nie bij się o to” i trochę „wyglądasz niesamowicie i idziesz do asa”, nikogo nie boli.

Dawanie sobie małych wskazówek lub programów naprawdę pomaga w radzeniu sobie z nerwami pierwszej randki. Więc porozmawiaj ze sobą w lustrze, bądź swoim najlepszym przyjacielem i daj sobie radę, aby zaimponować dziewczynie lub facecie. Rzeczy takie jak decydowanie o tym, co chcesz pić lub co chcesz zjeść, pomogą ci zdjąć umysł z nerwów.

I nawet jeśli się nie połączysz, nadal byłoby to doświadczenie. Potrzebujesz też złej randki w życiu, aby dowiedzieć się, czego nie robić następnym razem. Więc po prostu snajcie to i wyjdź z wielkim uśmiechem.

Powiązane czytanie: Co faceci sądzą o tym, że dziewczyny robią pierwszy ruch?

6. Załóż garnitur zbroi

Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się nerwy pierwszej randki jest ubranie się w najlepsze. Czy szukałeś miejsc lub okazji do wyciągnięcia tego LBD (mała czarna sukienka) lub ta genialna szara kurtka obiadowa, którą kupiłeś? Cóż, teraz jest czas.

Jeśli poważnie poważnie denerwujesz się, by denerwować się pierwszą randką z facetem, upewnij się, że włożyłeś te wysokie obcasy, tę szminkę i nosisz sukienkę, w której wyglądasz całkowicie porywająca. Ubieranie się tak, jak lubisz i czujesz się dobrze, to sposób na wzmocnienie zaufania do siebie.

Wzmacnia własny obraz w głowie i sprawia, że ​​czujesz się gotowy na wszystko, co kłamie. I uważamy, że to najlepszy sposób na pokonanie nerwów pierwszej randki. Kiedy wyglądasz pewnie, czujesz się pewnie i to jest najczęściej, kluczem do rozbicia pierwszych randek. What ubrać się na pierwszej randce, jest ważne, więc daj to najlepszy strzał.

7. Przestań mieć nadzieję wylądować na Księżycu

Wszyscy wiemy, jak wygląda fraza: „cel na księżyc, jeśli tęsknisz, skończysz w gwiazdach.„Cóż, jest absolutnie w porządku, jeśli jesteś zdenerwowany na pierwszą randkę i nawet nie skończysz wśród gwiazd. Ustanowiliśmy wysokie oczekiwania od pierwszych randek, a kiedy to nie działa, w końcu podejmujemy pochopne decyzje, takie jak „Nigdy więcej nie idę na randkę”, co może być dość niezdrowe.

W porządku, jeśli z kimś nie działa. Nie każda osoba, którą spotkasz, może być miłością twojego życia. Niektóre osoby klikną natychmiast, gdy się spotkają, a inni potrzebują dużo prób i błędów, zanim w końcu je znajdzie połączenie. Jeśli uważasz, że nadszedł czas, aby wycofać się z relacji lub przestać randki online, może być mądrą decyzją. Zawsze dobrze jest zrobić sobie przerwę.

Pomyśl o tym w ten sposób: nie kupujesz pierwszej sukienki, którą widzisz w sklepie i od razu wychodzisz. Podobnie, nie jest konieczne, aby Twoja pierwsza randka z pierwszą osobą, którą połączysz się, okazała się oświetlona. Ważnym sposobem na pokonanie nerwów pierwszej randki jest zrozumienie, że dobrze jest zabrać taksówkę z powrotem do domu, nie otrzymując tego, czego chciałeś. Przynajmniej próbowałeś. Może inny sklep następnym razem.

8. Rozluźnij trochę za uspokojenie nerwów przed randką

Czasami tak naprawdę nie musisz zabierać gry A na obiad lub tę uroczą randkę w parku, którą planowaliście. Tak naprawdę nie musisz stale wywierać presji na to, jak się ubrać, co powiedzieć i jak dużo rozmawiać na pierwszej randce.

Im więcej to zastanawiasz, tym bardziej możesz po prostu grzebać. Rozmowa lub rozpoczęcie rozmowy o zespole muzycznym lub zabawna historia o tym, jak zepsułeś łup swojego przyjaciela. Pamiętaj, że ważne jest, aby cię lubić za to, kim jesteś w środku. Po co więc założyć fasadę?

Dobra pierwsza randka może być czymś tak prostym, jak przewijanie zabawnych bębnów na Instagramie razem. I zanim się zorientujesz, będzie to świetny czynnik wiązania między wami dwoje i zdasz sobie sprawę, że byłeś głupi, tak bardzo się denerwowałeś z powodu pierwszej randki z facetem lub dziewczyną.

Pokonanie nerwów pierwszej randki jest zdaniem, że nie zawsze chodzi o wprowadzenie dużych broni do rozmowy i dmuchanie umysłu w Kingdom Come. Więc poluzuj trochę i pozwól, aby rozmowa płynęła. Co najważniejsze, baw się dobrze!

9. Znajomy strefuje ich, ale w dobry sposób

Wiemy, wiemy. Wyrażenie „strefa przyjaciela” ustawia dzwonki alarmowe w twoim mózgu. Ale jednym z najlepszych i najbardziej pomocnych sposobów na asystowanie pierwszej randki jest myślenie o tym jako spotkaniu z przyjacielem po długim czasie. Że musisz się z nimi ponownie połączyć, powiedz im, jak się masz i poznaj je od nowa.

To zdejmie presję i pomoże ci się denerwować przed randką. Często lęk pierwszej randki lub lęk społeczny wynika z głęboko zakorzenionego strachu przed odrzuceniem i góry oczekiwania. Opiekujesz się tym, pozbywasz się nerwów pierwszej randki.

Z przyjacielem miałbyś łatwość i znajomość - przeciwieństwo nerwów. Udawaj więc, że jesteście już przyjaciółmi w platonicznym związku, znów się poznaje w zupełnie nowym świecie. W ten sposób tak naprawdę nie będziesz pokazać żadnego ze znaków, które facet denerwuje się na pierwszą randkę i nigdy nie zda sobie sprawy. Uważasz, że jesteś o wiele bardziej zrelaksowany. Więc śmiało i zaprzyjaźnij się z twoją randką na razie.

10. Zdenerwowany pierwszą randką z dziewczyną? Miej chichot w sobie

Wszyscy wiemy, co się stanie, gdy jesteśmy śmiesznie zdenerwowani. Rozmochamy! Ale to dobrze! Spróbuj się śmiać z własnych błędów. Posiadanie go zabiera z tego zakłopotanie i może to przynieść trochę chichotu na twoją randkę. Ale co najważniejsze, to spowoduje, że strach przed zepsuciem równania. Ponieważ to nie bałagan, ale następuje zakłopotanie.

Niezależnie od tego, czy nagle zdajesz sobie sprawę, że nosisz niedopasowane buty, czy też udaje ci się żałośnie coś źle wymyślić w menu, śmiej to. Jeśli jesteś w stanie się z siebie śmiać, możesz pokonać nerwy pierwszorzędne.

Powiązane czytanie: Jaki jest nowy niepokój związany? 8 znaków i 5 sposobów radzenia sobie z tym

11. Muzyka na ratunek

Zdenerwowany pierwszą randką z facetem lub dziewczyną, którą spotykasz po raz pierwszy? Wyjdź w sobie DJ -a i wyszukaj Spotify, aby uzyskać najlepsze melodie, aby cię podnieść i przestać być zbyt zdenerwowane pierwszą randką. Muzyka może odegrać kluczową rolę w pokonaniu nerwów pierwszej randki. Pomaga rozjaśnić nastrój, zdejmować stres i odwrócić uwagę od presji daty.

Niezależnie od tego, czy twój dżem jest klasycznym rockiem, transem, czy klasycznym, odtwarzającym utwory, które napełniają cię energią i sprawiają, że jesteś bardziej pewnym mężczyzną lub kobietą na randkę. Pompuje cię przed wejściem do strefy i uspokoić.

12. Napić się do uspokajania nerwów przed randką

Jeden napój przed pójściem na randkę nie jest złym pomysłem, aby poradzić sobie z nerwami pierwszej randki. Kieliszek wina lub mały kołek twojej ulubionej szkockiej z pewnością obniży podwyższony niepokój, który jest w tobie pełen. Ale powinien zatrzymać się na jednym, a nie jeden. Zdecydowanie nie chcesz czknąć się na przedstawienie się. A jeśli twoja tolerancja na alkohol jest niska, może całkowicie pomiń ten.

13. Zdobądź witaminę

Najlepszym sposobem radzenia sobie z nerwami pierwszej rady jest spędzenie ze sobą trochę czasu. Rób rzeczy, które lubisz i ciesz się. Uderz w siłownię i pocona. Lub uderz w salon i zdobądź twarz lub masaż, aby uspokoić zmysły. Endorfiny są świetnym wzmacniaczem, a kiedy robisz rzeczy, które lubisz, jesteś zalany szczęśliwymi hormonami i od razu jesteś bardziej pewny siebie.

Dobry czas może przełożyć się na dobrą randkę, ponieważ jesteś już odświeżony i naładowany i miejmy nadzieję, że świecisz z treningu lub masażu. Gdy spęczysz trochę czasu ze sobą, wyczyści twoją głowę, pozbyć się całej tak niskiej samooceny i podniesie morale.

To prawdopodobnie powinno załatwić sprawę. Wypróbuj jedną lub więcej z tych wskazówek, aby poradzić sobie z nerwami pierwszej randki i przejść do tej daty, sączącymi pewnością siebie i entuzjazmem. Naszą ostatnią, nieoficjalną wskazówką, która pomoże ci w pierwszej randce, jest po prostu bycie sobą, nawet jeśli oznacza to pokazanie niektórych małych znaków, że facet jest zdenerwowany na pierwszej randce. Im więcej starasz się to zatuszować, tym bardziej się opracujesz.

W końcu będziesz się dobrze bawić z osobą tylko wtedy, gdy lubi cię za to, kim jesteś, a nie obraz, który tworzysz. Powodzenia! Mamy nadzieję, że przestrzegasz swojej pierwszej randki i masz wiele innych.

Etykieta randkowa - 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś ignorować na pierwszej randce

5 powodów, aby zbadać datę online przed spotkaniem

Wirtualne randki - czy tu zostanie?