Pierwsza randka nerwy 18 sposobów, aby nie denerwować się na randkę i czuć się spokojnie

To całkowicie normalne, że ma przypadek nerwów pierwszej randki. Ale to tylko rozmowa, to wszystko! Dowiedz się, jak się nie denerwować na randkę i świecić!

Nerwy pierwszej randki są przerażające, nie sądzisz? Denerwujesz się, boisz się powiedzieć niewłaściwej rzeczy, martwisz się zbytnio mówić. Potem istnieje możliwość tych niezręcznych ciszy. Dlaczego przechodzimy przez te rzeczy?

Ponieważ trzeba kogoś poznać i być może spotkać się z miłością swojego życia!

Oczywiście, nawet jeśli ta osoba nie okaże się ta jedyna, może być świetnym nowym przyjacielem do dodania do twojej listy lub może być kimś, kogo po prostu nie chcesz widzieć ponownie.

Jednak to działa, nauczenie się przezwyciężenia nerwów pierwszej randki i nauczenie się, jak nie denerwować się datą, pozwoli ci się zrelaksować i cieszyć się tym procesem. To możliwe, zaufaj nam!

Co powinieneś zdać sobie sprawę-pierwsza randka nie jest rozmową o pracę. Nie wszystko zależy od tego jednego konkretnego wydarzenia.

Jest całkowicie możliwe, aby mieć straszną pierwszą randkę, a następnie skończyć razem na zawsze! Możliwe, że wkrótce jest niesamowita pierwsza randka i rozstać.

Jak nie denerwować się daty - pierwsza data lub dowolna data!

Jesteśmy tylko ludźmi; Nawet twoja randka to człowiek. To więc naturalne, że czujemy się denerwowani przed pierwszą randką, ale istnieje sposób, aby nauczyć się, jak się nie denerwować na randkę. Zmniejsz te nerwy i niepokój, aby mieć lepsze i spokojniejsze doświadczenie pierwszej randki.

Czas stracić drgawki * przynajmniej niektóre z nich * i zacząć cieszyć się doświadczeniami randkowymi. Zaraz nauczysz się przydatnych sposobów na zmniejszenie lęku randkowego, abyś mógł poznać swoją randkę bez rozpraszających myśli i uczuć.

S, jeśli zmagasz się z nerwami pierwszej randki lub ogólnymi nerwami randkowymi, spójrzmy na kilka sposobów, w jakie możesz być mniej zdenerwowany na randkę i ułatwić.

1. Ułóż datę samodzielnie, abyś mógł wybrać gdzieś komfort

Bardzo miło jest, że ktoś zorganizował dla ciebie randkę, ale nie będziesz miał pojęcia, dokąd zmierzasz ani co będziesz robić. To zwiększy lęk i nie pomoże ci pokonać nerwów pierwszej randki.

Z tego powodu organizujesz organizację, nawet jeśli to oni cię zaprosili. Następnie możesz wybrać gdzieś, co sprawia, że ​​czujesz się swobodnie i wygodnie.

2. Wybierz datę, która jest nieco krótsza

Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, wybierz gdzieś, który daje ci trochę czasu.

Na przykład data kawy po południu prawdopodobnie będzie znacznie krótsza niż spotkanie z kimś na obiad i napoje w nocy. Istnieje też znacznie mniejsza presja.

3. Nosić ubrania, w których czujesz się komfortowo

Kiedy się przygotowujesz, wybierz coś, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i pewnie, co pomoże dość szybko złagodzić te nerwy pierwszej randki.

Nie próbuj ich znokautować super seksownym strojem, jeśli nieustannie się wiercisz i czujesz się nieswojo. Nie będziesz w stanie się zrelaksować.

4. Zrozum, że nie jesteś jedynym, który jest zdenerwowany

Twoja randka też się denerwuje, więc nie zakładaj, że jesteś jedyny.

Jak wspomniano, nie jest to rozmowa o pracę ani nic szczególnie ważnego, to tylko dwie osoby spotykają się. Przypominaj sobie o tym, a nerwy pierwszej randki powinny zacząć znikać.

5. Po prostu przyznaj, że jesteś zdenerwowany

Wielkim przełomem jest po prostu powiedzenie: „Z góry przepraszam, jeśli mówię za dużo, pierwsze randki mnie denerwuję.„Będziesz mógł to śmiać się i oboje będziesz się zrelaksować. Prawdopodobnie przyznają, że czują to samo!

Czyniąc to, zbijesz słonia w pokoju i możesz zacząć po prostu rozmawiać. Jeśli masz niezręczną ciszę i denerwujesz się podczas randki, po prostu śmiej się z tego!

6. Rozpieszcz się trochę przed swoją randką

Jeśli poświęcisz trochę czasu na przygotowanie się i robienie wszystkich rzeczy, które lubisz robić, e.G. Długą gorącą kąpiel, słuchanie ulubionej muzyki, staranne wybór stroju i robienie włosów, poczujesz się bardziej zrelaksowany i bardziej w stanie cieszyć się randką.

Odprężanie pomaga również obniżyć poziom stresu, co nigdy nie jest złe, aby pokonać nerwy pierwszej randki.

7. Unikaj, aby data była ogromna w twoim umyśle

Okej, rozumiemy, trudno to zrobić, ale pamiętaj, że nie jest to nic ważnego w twoim życiu. Pojawiasz się od niego i kontynuujesz swoje życie, niezależnie od tego, czy poszło dobrze, czy nie.

Jeśli naprawdę lubisz tę osobę i od jakiegoś czasu czekasz na randkę, trudno jest postrzegać to jako nic ważnego.

Nie chodzi tylko o to, czy oni cię lubią, chodzi o to, czy tak naprawdę lubisz ich po tym, jak spędziłeś z nimi rozmowę. Nerwy pierwszej randki są naturalne, ale ważne jest, aby nie pozwolić im wyprzedzić faktu, że to tylko dwoje ludzi się spotyka.

8. Unikaj zbyt dużej ilości picia

Jeśli jesteś gdzieś, który serwuje alkohol, prawdopodobnie będziesz bardzo pokusa, aby mieć lampkę wina lub dwa, aby się zrelaksować.

Jeśli możesz sobie z tym poradzić, idź, ale pamiętaj, że zbyt duże picie na pierwszej randce jest a) trochę zawstydzające, a B) prawdopodobnie doprowadzisz do tego, że powiesz lub zrobisz coś, czego nie chciałeś. Po prostu zatapić się trochę i bądź świadomy tego, co robisz.

Bardzo często niezwykle łatwo jest się ponieść i zamówić kilka napojów więcej, niż możesz sobie poradzić. I nawet nie zdasz sobie z tego sprawy, dopóki nie będzie za późno!

Pomyśl, jak byś się czuł, gdyby Twoja randka miała zbyt wiele drinków i zrobił z siebie głupka. Czy dałoby ci to wielkie pierwsze wrażenie? Prawdopodobnie nie!

9. Po prostu bądź sobą

Trudno wypuścić ściany i po prostu bądź sobą, gdy spotkasz kogoś na pierwszej randce. Ale ważne jest, abyś spróbował.

Skąd możesz wiedzieć, czy lubili spędzać z tobą czas na prawdziwe, jeśli nie byłeś tak naprawdę autentycznych siebie z powodu nerwów pierwszej randki?

Wykonaj kilka głębokich ćwiczeń oddechowych, zanim je spotkasz. Skoncentruj się na cieszeniu się datą i bądź sobą. Jesteś cudownym człowiekiem i nie ma powodu, dla którego nie spędziliby się z tobą.

To jeden najlepszy sposób na zmniejszenie nerwów pierwszej randki! Szczerze mówiąc, jeśli cię lubią, to świetnie, a jeśli nie, to też w porządku. Będzie niezliczona liczba, którzy to zrobi!

10. Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś taki zdenerwowany

Dlaczego czujesz się niespokojny? Ważne jest, aby zadać sobie pytanie, skąd pochodzi niepokój.

Może w przeszłości miałeś negatywne doświadczenia randkowe, a to powoduje w tobie nowy niepokój. Cokolwiek to jest, kopnij głęboko i staraj się zobaczyć, skąd pochodzi.

11. Nie rób napojów ani dat obiadowych

Jeśli denerwujesz się niezręczną ciszą lub przekształcenie daty w rozmowę, nie rób obiadu ani drinków.

Pijesz kawę i idź na spacer, obejrzyj grę sportową lub idź do galerii sztuki. Robić rzeczy, które są oparte na aktywności; W ten sposób masz coś do rozmowy.

12. Ćwicz samoopiekę

W dniu randki robienie czegoś, co naprawdę lubisz przez godzinę. Obejrzyj swój ulubiony program, zagraj w grę wideo, przeczytaj swoją ulubioną książkę lub spędź godzinę ćwicząc nową technikę makijażu!

Rób rzeczy, które dają ci sprężynę na swoim kroku, abyś mógł zbudować swoje podniecenie i maskować nerwowość.

W końcu nerwowość i podniecenie to dwie emocje, które są bardzo blisko powiązane i prawie czują to samo - po prostu nazywasz je inaczej w zależności od nastroju!

13. Nie mów o randce zbyt wielu ludzi

Wspomnienie o daty innym ludzi. A jeśli jesteś zdenerwowany, nie jest to to, co chcesz zrobić. Porozmawiaj o tym z kimś, kogo ufasz, i to wszystko.

Kiedy rozmawiasz o tym ze zbyt wieloma ludźmi, udzieli ci porady, zwykle zaprzeczając radom i pomylą cię.

14. Pamiętaj o swoich uczuciach

Podczas randki możesz poczuć się zdenerwowany i to jest w porządku. Weź głęboki oddech i staraj się pamiętać o tym, jak się czujesz i co możesz zrobić w tym momencie, aby pomóc sobie uspokoić.

Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy ludźmi; Wszyscy jesteśmy wadli i wszyscy denerwujemy się w niezręcznej sytuacji. Wszystko, co musisz zrobić, to płynąć z tym.

15. Pomyśl o swojej randce jako przyjacielu

Wszystkie dobre relacje zaczynają się od przyjaźni. Musisz zaprzyjaźnić się z randką.

A jeśli jest tam chemia, może rozkwitnąć w romantycznym związku. Aby pomóc w nerwach, pomyśl o swojej randce jako przyjacielu.

16. Wykonaj trening tego dnia

Masz trochę stłumionej energii, której potrzebujesz, aby wydostać się ze swojego systemu. Więc jeśli zastanawiasz się, jak nie denerwować się na randkę, pocnij się.

Pomoże to uwolnić stres, jaki masz w ciele i przyniesie te pozytywne endorfiny. I tego właśnie chcesz.

17. Pozwól sobie na jeden kieliszek wina

Pamiętaj, co powiedzieliśmy o nie piciu zbyt dużo, ale kieliszek wina nie zaszkodzi. Ale idź spokojnie na wino.

Mieć kieliszek wina i weź oddech. Zbyt dużo alkoholu jest wielkim nie-nie w pierwszych randkach; Jednak jeden kieliszek wina może pomóc w rozluźnieniu i relaksie.

18. Weź głęboki oddech

Musisz wziąć głęboki oddech. Wiemy, że to brzmi trochę tandetnie, ale to działa. Oddychaj przez nos, przytrzymaj go przez kilka sekund, a następnie uwolnij oddech z ust.

Zrób to kilka razy, a od razu poczujesz, że się uspokoi.

Jak zachować swoją perspektywę, gdy czujesz się zdenerwowany podczas randki

Pierwsze daty zawsze były nerwowe i zawsze będą, ale ważne jest, aby zachować wszystko z perspektywy.

Sukces twojego życia nie zależy od tego jednego randki!

Możesz z tego wyjść i nigdy nie chcesz zobaczyć osoby ponownie, ponieważ pokazano ci, że tak naprawdę nie jest to świetna osoba. Lub może pokazać, że spotkałeś kogoś, kogo chcesz dowiedzieć się trochę. Nerwy pierwszej randki są po prostu częścią i działką procesu.

Hollywood filmy pokazują nam te raczej nierealistyczne przedstawienia pierwszych dat. Następnie zakładamy, że zostaniemy zmiecione z nóg przez kogoś, z kim właśnie spędziliśmy, nie znając ich wcześniej. Tak się nie dzieje.

Czas zobaczyć randki jako przygoda

Niektóre z najbardziej udanych i wspaniałych związków, których byliśmy świadkami, zaczęły się jako powolne palniki.

Pierwsza randka nie była niczym spektakularnym i nie było większych fajerwerków; Miłość po prostu rosła z czasem. Być może tak będzie dla ciebie, a może po prostu skończysz jako przyjaciele z tą osobą. Zabawa polega na odkryciu!

Im więcej dat będziesz dalej, tym bardziej będziesz mógł się zrelaksować. Ale wszystko sprowadza się do sposobu myślenia.

Jeśli zbliżasz się do randki z wyczuwanym paniką w jelitach, nigdy nie zamierzasz się zrelaksować ani cieszyć się. Podejdź do tego jako zabawnego spotkania dwóch osób i kto wie, gdzie to może prowadzić? Jeśli tak nie pójdzie, co z nich - przynajmniej miałeś noc lub popołudnie!

Kiedy doświadczasz nerwów pierwszej randki, po prostu staraj się z tym pójść. Zobacz datę jako coś zabawnego, zamiast wywierać presję. Ciesz się procesem!