Daj swojemu znaczącemu darowi ich słuchania

W tym artykule

• Rozwijaj umiejętności aktywnego słuchania
• Ciekawość będzie nam lepiej służyć
• Zacznij od zrobienia siebie
• Przykład -

Jednym z wiodących powodów, dla których ludzie szukają porady małżeńskiej lub poradnictwa w związku, jest uzyskanie pomocy w komunikacji.

Zwykle jest to kod „Wiem, że mój partner mnie nie słyszy i nie jestem pewien, czy je rozumiem."

Istnieją 2 strony komunikacji i, podobnie jak intymność, jest nadawca i odbiornik.

Rozwijaj umiejętności aktywnego słuchania

Usłyszeć, co mówi drugi, wymaga aktywnego słuchania. Pozwól, że oferuję, co to nie jest.

Możemy usłyszeć wszystkie słowa, możemy skinąć głową w odpowiednich przerwach, a nawet być w stanie powtórzyć ostatnią frazę, którą dał nam drugi, ale niekoniecznie jest to aktywne słuchanie. Możemy biernie angażować się w rozmowę i nigdy nie osiągnąć tak głębokiego poziomu zrozumienia i połączenia, że ​​większość z nas pragnie.

Aktywne słuchanie wymaga tyle (jeśli nie więcej) energii, ile używa nadawcy.

Aktywne słuchanie wymaga od nas odłożenia naszej obronności i naszych uprzedzeń, a wielu z nas nawet nie wie, co to jest.

Jest świetny film na YouTube zatytułowany Nie chodzi o paznokcie Jasona Headleya, który koncentruje się wyłącznie na korzyściach z aktywnego słuchania. Tutaj Jason wykonuje mistrzowską robotę ilustrując, w jaki sposób jesteśmy wciągnięci w to, co wiemy, że musi zrobić nasz partner. A ponieważ skupiamy się na tej wiedzy, nie możemy pojawić się na wymianie na frustrację naszego partnera:

Film oferuje spojrzenie na jego zrozumienie tylko po to, aby go zmieść, gdy powraca do swojej wiedzy:

Ciekawość będzie nam lepiej służyć

Ciekawość pozwala nam zobaczyć, gdzie jesteśmy zabierani bez przekształcenia się w kierowcę.

Aby to zrobić, musisz najpierw odłożyć na bok i radzić sobie z własnym lękiem. Zwykle jest to trudniejsze do osiągnięcia z partnerem z powodu Twojej historii. W momencie, gdy twój mózg wierzy, że idziesz starą ścieżką, przeskakuje do końca, jakie mieli wcześniej, zamiast pozwolić, aby podróż sama się rozwijała.

Spróbuj tego - zobacz, jak słuchasz drugiego. Jeśli możesz zostać obserwatorem sytuacji (często wspominany o byciu w osobie trzeciej), a nie uczestnik. Pozostanie w trzeciej osobie, jako aktywny słuchacz oznacza, że ​​nie bierzesz rzeczy osobiście.

Musisz sobie przypomnieć, że mówią ci o sobie (nawet jeśli wskazują palcem!). Dlatego jako nadawca poprawia proces korzystania z oświadczeń „i” zamiast roszczeń dotyczących drugiego.

Ciekawy słuchacz trzyma przestrzeń między tym, co mówi drugi, a tym, co otrzymujesz. To jest ta przestrzeń, którą musisz traktować w święty sposób. To tutaj związek może zacząć kształtować się i gdzie może się zacząć zrozumienie. Jeśli już wiesz, co nadchodzi, odcinasz możliwości.

Zacznij od zrobienia siebie

Jest to fakt, że zawsze chcemy, aby drugi nas słyszeli i wiemy, że powyższy kierunek jest dobrą praktyką dla osób słuchających nas, ale prawdziwa praca nadchodzi, a nie zapraszając innych do słuchania inaczej, ale zacząć od zrobienia tego sami.

Rzym nie został zbudowany w ciągu jednego dnia i może zająć trochę czasu (tak więcej niż chcemy), aby zmienić długoterminowe wzorce w komunikacji. Naprawdę mamy kontrolę nad naszym własnym zachowaniem, więc tutaj musimy zacząć ulepszać nasze umiejętności komunikacyjne, to znaczy, jak zdecydujemy się słuchać inaczej.

Przykład -

Słyszałem, jak mówca powiedział, że wolał być studentem golfa nad golfistą. Wyjaśnił, że uczniowie zawsze się uczyli i to jego doświadczenie, kiedy przybył do tego miejsca, prawie to wiedział, nie trzeba się uczyć.

Jego gra nadal się poprawiała, gdy się uczył.

Nasze relacje są takie. Jeśli możemy być uczniami i nadal się uczyć, wkładamy pozytywną energię w związku i przyczyniamy się. Jeśli wiemy, jak powinni to robić, przechodzimy do tego miejsca osądu i wybieramy to, czego nie lubimy.

Skoncentruj się na własnym rozwoju, przenieś się na osobę trzeciej, gdy aktywnie słuchasz i szanujesz tę przestrzeń między tobą a drugą ciekawością. Przesunie Cię do lepszej komunikacji.