Wychodzenie ode mnie do nas - równoważenie indywidualności w małżeństwie

W tym artykule

• Walcząc o zrównoważenie niezależności z byciem częścią pary
• Empatia
• Komunikacja oczekiwań
• Praca w zespole

USA to kraj zbudowany na ideałach niezależności i indywidualizmu.

Wielu Amerykanów wyruszyło, aby zdobyć autonomię i kontynuować indywidualne kariery, zanim realizuje romantyczne relacje. Pościg za indywidualność wymaga zarówno czasu, jak i cierpliwości.

Teraz bardziej niż kiedykolwiek ludzie czekają dłużej, aby „osiedlić się."

Według amerykańskiego Biura Spisu Powszechnego, średni wiek małżeństwa u kobiet w 2017 r. Wynosił 27.4, a dla mężczyzn 29.5. Statystyki sugerują, że ludzie bardziej prawdopodobne spędzają czas na budowaniu kariery lub dążeniu do innych osobistych interesów zamiast małżeństwa.

Walcząc o zrównoważenie niezależności z byciem częścią pary

Biorąc pod uwagę fakt, że ludzie czekają dłużej, aby uzyskać poważny związek, nie jest zaskoczeniem, że wiele osób wydaje się płasko, ucząc się, jak zrównoważyć swoją niezależność z byciem częścią kilku.

W wielu parach zmiana sposobu myślenia z myślenia o „ja” na „my” może być niezwykle trudne.

Niedawno pracowałem z zaręczoną parą, oboje po trzydziestce, gdzie to wyzwanie grało raz po raz w ich związku. Jeden z takich incydentów polegał na jego decyzji o wypiciu z przyjaciółmi wieczorem ich przeprowadzki do nowego mieszkania i pozostawienie jej, aby rozpocząć pracochłonny proces rozpakowywania samego.

Później tego wieczoru musiała go pielęgnować z jego pijackiego otępienia.

Podczas naszej sesji określiła go jako samolubnego i nieistotnego, gdy przeprosił za zbyt wiele picia, ale nie zrozumiała, dlaczego była tak zdenerwowana, że ​​tego wieczoru wychodzi z przyjaciółmi.

Z jego perspektywy spędził ostatnie 30 lat, robiąc dokładnie to, co chciał zrobić. Nigdy wcześniej nie doświadczył potrzeby myślenia o swoim partnerze i o tym, jak może się czuć w wyniku dokonanych wyborów.

Z jej perspektywy poczuła się nieistotnie i zinterpretowała jego zachowanie, aby oznaczać, że nie ceni jej ani nie spędzał czasu na wspólne budowanie ich życia. Pytanie brzmiało, w jaki sposób mogli nauczyć się zarządzać zmianami z „ja” na sposób myślenia „my”, ale nadal zachowują poczucie indywidualności?

Jest to powszechny problem dla wielu par i na szczęście istnieje kilka umiejętności, których można się nauczyć, aby zwalczyć to wyzwanie.

Empatia

Jedną z najważniejszych umiejętności do opanowania w każdym związku jest umiejętność empatii.

Empatia to zdolność rozumienia i dzielenia się uczuciami innej osoby. To jest coś, nad czym nieustannie pracuję z parami. Empatia brzmi łatwo, ale może być dość trudne dla wielu osób.

Ćwicząc go ze swoim partnerem, poświęć czas na aktywne słuchanie i zrozumienie, co mówią, zanim odpowiedzą. Zatrzymaj się i wyobraź sobie siebie w ich butach i zwróć uwagę na powstałe uczucia.

To da ci wyobrażenie o tym, skąd może pochodzić twój partner. Jeśli nie możesz zrozumieć, wyjaśnij swojemu partnerowi, że trudno ci zrozumieć, jak się czują, i poproś o wyjaśnienie.

Praktyka empatii trwa i wiąże się z ciągłym myśleniem o twoim partnerze i próbie rozważania, jakie może być ich doświadczenie.

Komunikacja oczekiwań

Kolejną przydatną umiejętnością do opanowania jest komunikowanie się z partnerem Twoim oczekiwaniami.

Ten prosty akt jest również pomocny w dostosowaniu się do „my”.

Gdyby powyższy klient po prostu poinformował narzeczonego, że miała nadzieję, że będzie chciał spędzić razem pierwszą noc w nowym mieszkaniu, ponieważ chciała pielęgnować z nim chwilę, mogłoby to otworzyć drzwi, aby ją rozważyć, aby ją rozważyć zachcianki i potrzeby.

Jeśli rozumiemy oczekiwania naszego partnera, kieruje nas, aby myśleć o różnych sposobach, abyśmy mogli zaspokoić te potrzeby i utrzymać je na czele mózgu.

Ludzie nie są czytelnikami i jeśli nie powiemy naszym partnerom, czego pragniemy, nie możemy oczekiwać, że w jakiś sposób wiedzą, że chcemy, żeby coś zrobili.

Praca w zespole

Kolejnym świetnym sposobem na rozpoczęcie myślenia w kategoriach „my” jest wspólny projekt, który obejmuje pracę zespołową, taką jak gotowanie posiłku, budowanie czegoś lub rozwiązanie problemu.

Tego rodzaju działania nie tylko budują zaufanie, ale rzucają ci wyzwanie, aby polegać na partnerze w celu wsparcia podczas nawigacji w różnych sposobach podejścia do projektów i wspólnego tworzenia własnej drogi.

Jako para jesteś partnerami i powinieneś uważać się za zespół.

W rzeczywistości bycie partnerem i posiadanie kolegę z drużyny, który będzie się z tobą trzymać, bez względu na to, co jest jedną z głównych zalet bycia „my” zamiast „ja."

Pamiętaj więc, aby odpuścić, zaufaj swojemu partnerowi, aby się z tobą wyczuć, zapytaj o to, czego potrzebujesz, często ćwicz pracę zespołową i ciesz się byciem „my”.