Dobre relacje zapewniają nam szczęśliwsze i zdrowsze

Jakie jest źródło prawdziwego szczęścia? Filozofowie, naukowcy, psychologowie i spirytualiści od niezliczonych lat szukają odpowiedzi na to pytanie. Zadając to pytanie zwykłym ludziom, większość z nich twierdziła, że ​​to bogactwo, sława i uznanie mogą ich uszczęśliwić. Ale wszyscy bogaty i sławni nazywa się szczęśliwym? Psychologia ludzka jest tak złożona, że ​​sami nie byliśmy w stanie rozpoznać, co naprawdę może nas uszczęśliwić.

Tak więc badanie zostało przeprowadzone przez Harvard Medical School na 268 studentów drugiego roku w latach 1939–1944 i grupie nastolatków z najbiedniejszej dzielnicy Bostonu. Celem było udokumentowanie całego życia i ustalenie, co ich uszczęśliwiło. Minęło 75 lat od tego czasu rozpoczęło się badania i wciąż trwają. 60 z całkowitej 724 uczestników wciąż żyje i jest głównie w latach 90 -tych.

Badanie ujawniło, że to nie pieniądze ani sława, ale dobre relacje, które mogą naprawdę przynieść nam szczęście.

Nie tylko uczestnicy, którzy mieli dobre relacje, byli stosunkowo zdrowsi przez całe życie niż ci, którzy tego nie zrobili.

W tym filmie Robert Waldinger, Harvard Psycholog i Grand Study Director opowiadają o 75 latach badania i jego objawieniach.

Trzy główne wyniki badania

1. Połączenie społeczne jest bardzo ważne

Samotność może dosłownie sprawić, że będziesz chory. Odstrasza długość życia osoby i może mieć niekorzystny wpływ na jej zdrowie. Dlatego bardzo ważne jest, aby budować relacje i pozostawać społecznie związane z ludźmi.

2. Jakość relacji ma znaczenie

Liczne relacje nie jest kluczem do szczęśliwego i zdrowego życia. Liczy się rodzaj obligacji, którą dzielisz i głębokość związku. Uczestnicy badania, którzy byli w ciepłych i kochających małżeństwach, żyją/żyli zdrowszym i szczęśliwszym życiem. W przeciwieństwie do tych, którzy mieli ciągłe konflikty i argumenty w ich małżeństwie, prowadzili nieszczęśliwe życie, a ich zdrowie również nie radziło sobie zbyt dobrze.

3. Dobre relacje chronią nasze umysły

Pozytywne skutki dobrych relacji nie ograniczają się do szczęścia i zdrowia. Dobre relacje również chronią nasze umysły. Uczestnicy, którzy byli dobrymi i wiarygodnymi relacjami, pokazali, że ich mózg pozostawał ostrzej dłużej tych, którzy byli samotni lub byli w złych związkach.

W końcu Robert Waldinger głęboko podkreśla znaczenie dobrych relacji i doradza-

• Dotrzeć do bliskich i rozwiązać konflikty
• Zrobić razem coś wyjątkowego
• Aby przekierować czas z mediów społecznościowych do ludzi bliskich