Instynkt instynkt, jak to działa i 30 wskazówek do śledzenia i słuchania jelit

Jeśli twoja intuicja coś ci mówi, czas wysłuchać jelit. Ale skąd możesz wiedzieć, że podejmujesz właściwe decyzje? Oto jak.

Wszyscy mają tendencję do analizy. „Czy powinienem powiedzieć coś innego? Czy powinienem nic nie powiedzieć?" Wszyscy tam byliśmy. Dzięki temu zwykle często zmieniamy zdanie i przechodzimy przez życie niezdecydowane. Ale najczęściej nasza pierwsza myśl jest najlepsza.

W relacjach, w pracy i prawie wszystkich drogach życia potrzebujemy zaufania. Musimy ufać innym, ale nie rozmawiamy wystarczająco o tym, że musimy sobie ufać.

Aby podejmować decyzje, osiągnąć cele i iść naprzód w naszym życiu, musimy ufać, że podejmowane przez nas decyzje są właściwe. Ale to o wiele łatwiej powiedzieć i zrobić; Przy powszechnej tendencji do nadmiernego analizowania naszych działań trudno jest sobie ufać sobie. Zwłaszcza jeśli ich intuicja doprowadziła ich do nieprzewidzianej złej ścieżki w przeszłości.

Czy mylisz się, ufając swojemu w przeszłości? Czy też się mylisz, ignorujesz to teraz? Czy te doświadczenia wpłynęły na twoje przeczucie? A może czujesz się coś naturalnego, co się dzieje, niezależnie od tego, przez co przeszedłeś?

Oto rzecz, zrozumienie, jak podążać za instynktem jelit to nie tylko coś, co niewielu ludzi może zrobić. Nawet jeśli nie wiesz, jak śledzić lub ufać instynktom jelit, nadal możesz się uczyć.

Jakie jest twoje jelita?

Fizycznie i medycznie twoje jelita jest twoim układem przewodu pokarmowego. Powstaje wiele narządów, takich jak usta, żołądek, pęcherzyka żółciowa, trzustka i wiele innych.

Zasadniczo twoje jelita łączy dużo twojego ciała. A ponieważ twoje jelito jest zaangażowane w tak wiele z tego, co robi twoje ciało, kiedy jedna rzecz idzie nie tak, twoje jelita zwykle może ci powiedzieć.

Twoje przeczucie działa w ten sam sposób, jeśli chodzi o emocje. Twoje jelita reaguje nie tylko na fizyczne dolegliwości, ale także mentalne i emocjonalne. Dlatego dostajesz motyle w żołądku, gdy się denerwujesz. Twoje jelita reaguje na stres, strach, nerwy, szczęście i więcej.

Stąd wyrażenie „zaufaj swoim jelita”.

Kiedy coś jest nie tak lub właściwe, twoje jelita zwykle wie, zanim twój umysł to zrobi.

Wiesz, kiedy masz dobre poczucie czegoś lub kogoś? Możesz nie być w stanie tego opisać, ale po prostu wiesz?

To jest twoje jelita. To uczucie pozbawione rymu lub rozumu i rodzaju wewnętrznej mądrości. Potrzebowanie wszystkich informacji, aby dokonać wyboru. To twoja intuicja cielesna.

To również ostrzega o czerwonych flagach z potencjalnymi partnerami, szkicowymi ofertami pracy i nowym beau Twojego najlepszego przyjaciela.

Z tego może wydawać się oczywiste. Dlaczego nie zaufać swoim jelicie? Jak to może się źle zmienić? To naturalne. To tylko część ciebie i wydaje się, że jest wszechwiedzący.

Fizjologia stojąca za uczuciami jelit

Podczas gdy wiele osób odrzuca koncepcję przeczucia jako tylko mitu lub fantazji, istnieje faktyczne fizjologiczne i neurologiczne podstawy intuicji i uczuć jelitowych.

W ścianach układu trawiennego znajduje się ponad 100 milionów komórek nerwowych. Nazywane są jelitami nerwowymi lub ens. Ten system odgrywa kluczową rolę w połączeniu umysł-ciało. Jest odpowiedzialny za funkcje fizyczne, takie jak uwalnianie enzymów niezbędnych do trawienia i wchłaniania składników odżywczych, a nawet połykania.

Działa niezależnie od ośrodkowego układu nerwowego, ale komunikuje się tam iz powrotem z ośrodkowym układem nerwowym. . ENS łączy emocjonalne i poznawcze części mózgu z funkcjami jelit. Komunikacja między nimi nazywa się oś jelit-mózg.

Naukowcy od dawna wierzą, że zaburzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja, przyczyniają się do problemów żołądkowo -jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego, zaparcia i biegunka. To może być prawda, ale istnieją nowe dowody, które sugerują, że może to być na odwrót. Jelit może wywołać duże zmiany emocjonalne.

Innymi słowy, podrażnienie w przewodzie pokarmowym może wysyłać sygnały do ​​ośrodkowego układu nerwowego, które powodują zmiany nastroju. A także zdrowe jelit może bezpośrednio wpływać na emocje, motywację i inne złożone funkcjonowanie poznawcze.

Komunikacja między ENS a CNS idzie w obie strony. Nasze reakcje na rzeczy, które nam się przydarzyły, mogą wywołać wewnętrzne odpowiedzi, które mają nas uszczęśliwić.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak stworzyć silne poczucie intuicji. Kiedy to zrobisz, wykorzystujesz pełny potencjał „drugiego mózgu” swojego ciała - jelita.

Jak czuje instynkt jelitowy?

Chociaż prawie każdy żywy człowiek odczuwał instynkt, mógł nie być tego świadomy. Zamiast tego mogą zignorować lub odrzucić to jako nieistotne dla sytuacji. Ale oto, jak może się wydawać instynkt jelitowy, abyś mógł to rozpoznać w przyszłości.

1. Poczucie ciepła

Kiedy czujesz się dobrze, nie czujesz ciepła? Pomyśl o tym, jak to jest być owiniętym w koc przed kominkiem w zimny zimowy dzień. Jest przytulny i jest ciepły i rozmyty. To jeden ze sposobów, w jaki może się też poczuć instynkt jelitowy.

2. Umiejętność łatwiejszego oddychania

Kiedy ludzie się boją lub mają atak paniki, ich wskaźnik oddychania przyspiesza i zaczynają hiperwentylować.

To nie jest pozytywna reakcja fizyczna na coś. Więc jeśli czujesz odwrotny sposób, to dobry znak.

Twój instynkt jelit sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś po prostu wstrzymał się od oddechu pod wodą. Możesz łatwo oddychać i czujesz ulgę. Masz poczucie spokoju.

3. Ostra jasność słuchu lub widzenia

Ludzie uczą się polegać tylko na swoich pięciu zmysłach. Ale niektórzy uważają, że mamy szóste poczucie, którego nie używamy, a częścią tego szóstego zmysłu jest twój instynkt jelitowy.

Tak więc, jeśli nagle zwiększy się jeden lub więcej z pięciu zmysłów, takich jak słuch lub wizja, prawdopodobnie jest to twój instynkt jelitowy w pracy. Próbuje zwrócić twoją uwagę w jakikolwiek sposób.

Co oznacza nawet słuchanie jelit?

Pomyśl o tym. Kiedy jesteś zdenerwowany lub wahasz się, dostajesz motyle w żołądku. Jak niektórzy to nazywają, nerwowy żołądek.

Kiedy coś jest nie tak, twoje jelita ma sposób powiedzieć ci. A kiedy czujesz się spokojny i komfortowy, jelito sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

I nie, może to nie być twoje dosłowne jelita. Jest to mieszanka twojego mózgu, umysłu, serca i podświadomości.

Rzeczy, o których możesz nawet aktywnie myśleć ani nie rozważać przy podejmowaniu decyzji, wchodzą w przeczucie. Sensowne jest zaufanie części ciebie, która wie wszystko, nawet jeśli nie.

Po co tam czuje twoje przeczucie?

Twoje jelita nie ma po to, by powiedzieć ci dobra od złego. To nie jest moralny kompas, trener życia ani sposób myślenia. To jest, aby powiedzieć ci, co cię uszczęśliwi i co jest dla ciebie odpowiednie. Słuchanie jelit nie oznacza, że ​​możesz zachowywać się irracjonalnie lub podejmować nagłe decyzje w oparciu o nic więcej niż uczucie w brzuchu. .

Więc nie, nie możesz winić swojego partnera za swoje przeczucie. Nie tak działa życie.

Być może pomaga ci powiedzieć tak do propozycji małżeństwa lub zaakceptować zaproszenie na obiad, ale to nie koniec wszystko będzie wszystkim. .

Twoje jelita jest tam, abyś zwrócił się w potrzebie, a nie odpowiadać na każde pytanie życiowe i kontemplację.

I wreszcie, twoje jelito nie jest twoim sumieniem, ale jest tam, aby polegać, aby być szczęśliwym, ufać, kiedy nie możesz się nie zastanawiać, i słuchać, kiedy sprawy są niejasne.

Ufanie instynktu jelitowego

Wyrażenie „Zaufaj w jelitach” jest często używane, aby uniemożliwić ludziom przemyślenie. Można to powiedzieć komuś, kto denerwuje się o ślub, przeprowadzkę do nowego miasta lub wybór uczelni.

Nasz instynkt jelit ma poprowadzić nas właściwą ścieżką bez konieczności uciekania się do nadmiernego analizy. Powinno nam pomóc w dokonywaniu trudnych wyborów bez list zalet i wad.

Ale jeśli jest to tak godne zaufania i niezawodne, dlaczego wszyscy nadal popełniamy błędy?

Cóż, tak przydatne jak twoje przeczucie, nie jest niezawodne. I nawet kiedy go słuchamy, zapominamy o tym, co nam mówi. Ignorujemy jelito. Nasze jelito również nie jest wolne od kołysania.

Na nasze jelita mają wpływ nasze przeszłe doświadczenia. Na przykład po oszukaniu, twoje jelita może być w nadbiegu. Może to zająć małą rzecz i przesadnie się do niego reagować, ponieważ jest w obronie.

Twoje jelito zostaje zranione. Jeśli dokonasz wyboru i to się nie uda, na twoje jelito.

A potem, podejmując przyszłe decyzje, twoje jelita będzie nadmiernie kompensować. Zamiast wskazać ci właściwy kierunek, wskazuje ci to w mniej ryzykownym kierunku, co może nie być dla Ciebie odpowiednie.

Chociaż twoje jelito jest początkowo obiektywne, kiedy trochę żyjesz, zmienia się. Jest to część ciebie, która jest zmieniana zarówno przez twoje fizyczne ciało, jak i umysł. Więc wszystko, przez co przeszedłeś, twoje jelita przeszło.

To może sprawić, że zaufanie do jelit będzie lepsze i gorsze.

Jeśli ufasz swojemu jelita?

Czy pamiętasz, kiedy byłeś w szkole? Oznaczasz swoją odpowiedź, a następnie zgadnij siebie i zmień swoją oryginalną odpowiedź.

Potem kilka tygodni później masz swoje wyniki i to jedno pytanie, które pomyliłeś się. Gdybyś tylko zachował swoją pierwotną odpowiedź, dostałbyś 100%.

Ale twoje jelita nie jest wolne od zmian, kwaśnictwa ani goryczy. Twoje jelito może być pełne strachu.

Tak więc, jeśli zostałeś zdradzony lub zraniony, twoje jelita może ostrzec cię, abyś się chronił, zamiast podejmować ryzyko, które może być wszystkim, czego kiedykolwiek chciałeś. Widzisz, jak zaufanie do jelit nie jest tak proste, jak się wydaje?

To są tylko przykłady, ale zdarza się to w życiu każdego dnia.

Wszystko, przez co przechodzisz w życiu, oferuje więcej mądrości. Dlatego zaufanie do jelit może pomóc w dokonaniu właściwego wyboru w oparciu o wcześniejsze wyniki.

Jak dokładne są twoje instynkty jelitowe?

Nie ma możliwości, aby dokładnie dowiedzieć się, jak dokładne są twoje instynkty jelitowe. Czasami są bardzo dokładne, a innym razem nie tyle. To naprawdę zależy od osoby i sytuacji.

Instynkty są podobno oparte na wiedzy, którą uzyskałeś z swoich doświadczeń. Na przykład, jeśli otrzymasz jedno słowo tekst od swojego znaczącego innego, twoje jelita może ci powiedzieć, że są szalone. Ale jeśli pomyślałeś o tym logicznie, może to nie mieć sensu, ponieważ nie powiedziałeś ani nie zrobiłeś niczego, co spowodowałoby, że byli na ciebie źli.

Instynkty jelitowe są również oparte na wzorach. Ludzki mózg poszukuje wzorców we wszystkim. Kiedy je widzimy, przechowujemy je w naszej długoterminowej pamięci. Tak więc, kiedy mamy podobne doświadczenie, nasze mózgi poszukują odpowiednich wspomnień i podają nam właściwe informacje.

Na przykład, jeśli spotkasz kogoś nowego i automatycznie nie lubisz go bez logicznego powodu, twój instynkt jelit mówi ci, żebyś nie ufał tej osobie. Może ich wygląd lub działania przypominają kogoś, kogo spotkałeś wcześniej, że tak naprawdę nie lubisz. Twój mózg i jelita mówią, żebyś był ich ostrożny.

Tak więc dokładność instynktu jelit zależy od kilku różnych czynników. Twoja wiedza, doświadczenie i sytuacja wchodzą w grę, gdy twój instynkt jelitowy jest w pracy.

Co się stanie, gdy nie słuchasz jelit

Czy kiedykolwiek obudziłeś się, a pierwszym początkowym uczuciem było zatrzymanie się w kawiarni i zdobycie pobłażliwego latte, aby rozpocząć dzień?

Ale po drugie, zgadnij ten wybór, ponieważ jest zbyt wiele kalorii, możesz spóźnić się do pracy i oszczędzasz pieniądze? Więc robisz kawę w domu.

Następnie, gdy wchodzisz do samochodu, rozlejesz kawę. Teraz musisz zrobić więcej, zmienić swój strój i wyczyścić samochód, co czyni cię nawet później. Jeśli tylko poszedłeś z przeczuciem, możesz popijać latte w spokoju w drodze do pracy.

Takie ryzyko podejmujesz, gdy ignorujesz swoje przeczucie; Możesz stracić lepsze doświadczenia.

Kiedy słuchać jelit

Zwykle powinieneś słuchać jelit, ale jeśli nadal nie jesteś pewien, oto kilka sytuacji, w których jest to szczególnie pomocne:

1. W pracy

Być może piszesz e -mail lub przesyłać coś do szefa, więc nieustannie edytujesz i przepisujesz to, co napisałeś, aby upewnić się, że brzmi to idealnie.

Ale potem wysyłasz go i są trzy literówki, które nie byłyby tam, gdybyś poszedł z tym, co najpierw napisałeś.

2. Modny

Ile razy wypróbowałeś kilka strojów, zanim wyruszyłeś, żeby wrócić do oryginalnego? Miliard? To dlatego, że słuchanie jelit może nie być niezawodne, ale prawdopodobnie będzie to właściwy wybór.

Nawet podczas zakupów możesz wybrać coś, co cię wciągnęło, kilka podstaw, coś modnego i coś nudnego.

Ale najczęściej przedmiotem, z którym odchodzisz, to ten, którego widziałeś i znałem. Dziękuję, Gut!

3. Podczas randek

Ponowne myślenie podczas randek jest prawie niemożliwe do zrobienia. Ale twoje przeczucie ma tendencję do prowadzenia programu.

Możesz być na randce z kimś, kto wydaje się idealny na papierze, ale kiedy jesteś z nimi, coś po prostu nie wydaje się całkiem właściwe.

To jest twoje przeczucie, że cię wzywa i ostrzegasz. Niektórzy ludzie mogą być w stanie odsunąć to uczucie na bok jako nerwy lub lęki, ale zwykle cię dogoni.

Kiedy słuchasz jelit od samego początku, podziękujesz sobie później. Zwłaszcza, gdy dowiadujesz się tygodnie później, że osoba wyszła za mąż i niedawno aresztowana za defraudację.

4. Z dużymi decyzjami

Nie ma absolutnie nic złego w analizie, zwłaszcza jeśli chodzi o podjęcie ogromnej decyzji. Jeśli przeprowadzasz się po kraju o pracę? Powinieneś powiedzieć swojemu najlepszemu przyjacielowi, że ich kochasz?

Na pewno tego rodzaju rzeczy mają konsekwencje. A część bycia dorosłym jest ważna tych konsekwencji w stosunku do korzyści.

Ale kiedy od samego początku coś było przeczuciem, prawdopodobnie skończysz się z tym lub żałujesz, że nie.

Musisz tylko słuchać.

Kiedy nie słuchasz swojego jelit

Z pewnością są czasy, kiedy słuchanie jelit nie jest najlepszą decyzją. Jeśli masz lojalną dziewczynę, a twoje przeczucie mówi ci, żebyś uderzył w swoją kelnerkę, możesz chcieć cofnąć się i przemyśleć to.

A jeśli twoje przeczucie mówi, aby zaufać facetowi na rogu ulicy, próbując sprzedać ci zaznaczone bilety do Super Bowl, możesz się tam zginąć.

Jak słuchać instynktu jelit

Niezależnie od tego, czy uważasz, że to masz, czy nie, masz to. Może jesteś bardziej analityczny, więc nie sądzisz, że masz intuicję, ale tak.

Teraz może być tak, że myślisz, że nie wiesz, jak podążać za swoim instynktem, a jeśli tak jest, nadszedł czas, abyś się z tym związał.

Ale szczerze mówiąc, prawdopodobnie śledziłeś swój instynkt. Po prostu nie wiedziałeś, że byłeś.

Łatwo jest przemyśleć i porady innych, aby przeszkodzić w instynkcie północnej gwiazdy *, ale tylko ty wiesz, czego potrzebujesz, więc nadszedł czas, aby ponownie połączyć się z wewnętrznym głosem.

Oto, jak wiedzieć, kiedy zaufać swojemu jelitowi i sprawić, by działało dla ciebie.

1. Spowolnić rzeczy

Wszyscy są dziś zajęci. Wszyscy biegamy z setkami różnych myśli w naszych głowach, a to powoduje odłączenie od ciebie i twojego instynktu jelitowego.

Tak więc, jeśli chcesz połączyć się z instynktem jelit, zwolnij rzeczy i oczyść umysł. Zrób czas, aby po prostu być z sobą.

2. Stawaj się bardziej świadomy swojego ciała

Kiedy twój instynkt, próbuje ci coś powiedzieć, poczujesz to. Ale ponieważ nie jesteś związany z instynktem jelit, te uczucia są ignorowane.

Jeśli chcesz podążać za instynktem jelit, naucz się rozpoznać wrażenia swojego ciała. Jeśli twój żołądek zacznie się obracać, wtedy wiesz, że twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć.

3. Zaakceptuj to, co mówi ci jelito, nawet jeśli ci się nie podoba

Ludzie nie lubią podążać za instynktem jelit, ponieważ nie zawsze pasuje do tego, czego chcą. Ale nasz instynkt nie działa na emocje; Mówi nam, co musimy usłyszeć.

4. Skoncentruj się na sobie

Kiedy kazano ci zaufać swoim jelicie, często dotyczy to sytuacji o tobie. Czy zaakceptujesz pracę w całym kraju? Poślubisz kogoś? Ale czy zerwasz?

Tak, wszystkie te decyzje wpływają na innych ludzi, ale kiedy chcesz zaufać swojemu jelitowi i zrobić to dobrze, powinieneś być swoim pierwszym priorytetem.

Nie będziesz mógł śledzić swojego instynktu jelit, jeśli śledzisz myśli i opinie innych ludzi. Aby podążać za instynktem jelit, musisz skupić się na sobie.

Co zrobić Ty chcę i potrzebuję? Spójrz na siebie i odwróć uwagę.

5. Odejdź od sytuacji.

Czasami może być trudno podążać za twoją intuicją, gdy jesteś w intensywnej sytuacji. Ale jeśli naprawdę chcesz się ze sobą połączyć, zrób krok z sytuacji i spróbuj wysłuchać jelit.

Co ci mówi? Teraz możesz podjąć racjonalną decyzję.

6. Ćwicz uczciwość ze sobą

Jeśli chcesz podążać za instynktem jelit, będziesz musiał być szczery wobec siebie. Jak już rozmawialiśmy, nie zawsze lubisz to, co mówi ci jelito.

Ale bycie szczerym wobec siebie pomoże ci wybrać właściwą ścieżkę. Ścieżka może nie być łatwa na początku, ale jeśli coś nie jest odpowiednie, twoje jelito da ci najlepszą opcję.

7. Dziennik swoich uczuć

Dziennikowanie może być świetnym sposobem na połączenie się z sobą i pomoc w śledzeniu instynktu jelitowego. W dzienniku możesz napisać wszystko, co czujesz, wszystkie swoje emocje i wydać się prywatnie.

Jeśli starasz się podjąć decyzję, dziennik, jak się czujesz. Odpowiedź przyjdzie do ciebie.

8. Przestań dbać o opinie innych ludzi

Pozwolimy sobie na wpływ społeczeństwo, nasza rodzina i nasi przyjaciele. Chcemy dokonać wyboru, z którym większość ludzi będzie zadowolona. Jeśli jesteś przyjemniejszym ludem, szanse na to, że twoje jelit też.

Wiesz, jaka decyzja Twoi rodzice lub partner chcą podjąć. Ale w tym przypadku na twoje jelito mają wpływ inni, a to nigdy nie okazuje się dobrze.

Jeśli chodzi o intuicję, jedyną osobą, której powinieneś słuchać, jest siebie. Jeśli więc chcesz połączyć się z intuicją, przestań słuchać i przestrzegać opinii innych osób.

9. Podejmij działania

Nadszedł czas, abyś działał na te uczucia. Połącz się z tymi uczuciami i zaufaj sobie ponownie.

Zrobić małe kroki. Kiedy czujesz, że intuicja ci coś mówi, spróbuj tego słuchać. Podjęcie małych kroków ma kluczowe znaczenie dla zaufania intuicji.

10. Samorozwój

Po podążaniu za instynktem jelita poświęć trochę czasu, aby usiąść ze sobą. Pomyśl o tym, co się stało.

Niech twój umysł wędruje i bądź otwarty na wszystko, co do ciebie, czy to myśli, czy uczucia. To jest uważność i może pomóc w rozwinięciu intuicji.

11. Daj sobie czas na zaufanie do swojego instynktu

Zasadniczo zaczynasz pozwolić sobie na zaufanie sobie. Jak to szalone?

Na początku będziesz przestraszony i niespokojny, ale po kilkukrotnym zaufaniu instynktowi zaczniesz widzieć, że twój instynkt jest * zwykle * słuszny.

12. Nie zawsze będzie dobrze

Twój instynkt może ci powiedzieć jedno, ale zawsze warto zastanowić się nad sytuacją racjonalnie przed podjęciem pochopnej decyzji. To znaczy, jeśli możesz.

Jeśli jest to intensywna sytuacja, możesz po prostu pójść z tym, co wydaje się w tym momencie, i to też jest w porządku.

13. Przestań myśleć o tym, co-jeśli

What-jeśli są trucizną podejmowania decyzji. To jest przeważa w najgorszym.

Myślenie o wszystkich możliwych wynikach na podstawie tego, co robisz, doprowadzi cię tylko do szaleństwa. Można pomyśleć o milionie i jednym wynikach, ale to, co się stanie, będzie milionem i drugim.

Co-jeśli obezwładnia zaufanie do jelit. Twoje przeczucie jest początkowym dobrym lub złym uczuciem, ale jeśli przemyślasz, nie będziesz w stanie stwierdzić, czy ufasz jelitom lub nadaktywnym umysłowi.

14. Nie ufaj swojemu jelitowi, gdy jesteś zdesperowany

Desperacja prowadzi do złego podejmowania decyzji. Kiedy ufasz swojemu jelitom w intensywnej i wrażliwej na czas sytuacji, często możesz winić swoją decyzję o swoim jelicie zamiast siebie.

Ale twoje jelita jest częścią ciebie. Tak więc, chociaż jest to postrzegane jako ta dół w żołądku, który udzieli ci mądrych odpowiedzi Czarnoksiężnik z Krainy Oz.

Oferuje ci tylko to, co już masz. W desperackich czasach nie usuwaj odpowiedzialności i idź z jelita. Idź z sobą.

15. Niech Twój jelit cię poprowadzi

Twoje jelita może dać ci odpowiedź w taki czy inny sposób, ale to nie jest twój lider. Zgłaszasz własny umysł.

Twoje jelito powinno być jak terapeuta. Prowadzą cię i dają perspektywę, ale tak naprawdę nie mówią ci, co robić.

16. Zacznij od podejmowania drobnych decyzji

Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz zaufać jelita, po prostu zacznij od małych decyzji, które tak naprawdę nie mają znaczenia. Może to być gdzie iść na obiad lub czy powinieneś dziś wieczorem wyjść z przyjacielem.

Kiedy zaczniesz od drobnych decyzji, zyskasz większe zaufanie do instynktów jelitowych. Następnie, gdy ufasz sobie więcej, możesz przejść do większych decyzji życiowych.

17. Przestań swoich wyborów

Aby dowiedzieć się, jak dobrze pracuje dla ciebie instynkt, ważne jest, aby przetestować swoje wybory.

Nie możesz po prostu o nich myśleć - musisz podjąć na nich działania. Jeśli tego nie zrobisz, nie będziesz wiedział, jak to się potoczy. W rezultacie nie nauczysz się ufać swojemu jelitowi.

18. Wypróbuj test osądu

Próbowanie testu osądzania to świetny sposób na śledzenie twojego instynktu. Na przykład, jeśli masz dwie oferty pracy i nie wiesz, który z nich wziąć, odwróć monetę. Jeśli to głowy, podejmujesz pracę nr 1. Jeśli to ogony, podejmujesz pracę #2.

Teraz tak naprawdę nie musisz podążać za monetą. Ale wykonanie tego ćwiczenia pozwoli ci natychmiast dowiedzieć się, co myślisz o tej decyzji.

Jeśli czujesz się dobrze lub z ulgą, to twoje jelita mówi ci, żebyś poszedł na to. Jeśli czujesz się niekomfortowo lub niespokojnie, to jest to dla ciebie zła decyzja.

Poleganie na tego rodzaju szybkim poznaniu może pozwolić mózgowi podejmować decyzje bez przemyślenia i pomóc wzmocnić zaufanie do jelit. Nie pozwalając mózgowi czasu myśleć o decyzji - i po prostu czuć o tym - zrobi różnicę na świecie.

Instynkt jelit, którego nie powinieneś ignorować

Cały nasz świat ceni logikę i racjonalność, więc zniechęca nas do słuchania naszych instynktów jelitowych. Zamiast tego uczymy się myśleć, myśleć jeszcze raz, a potem myśleć. Ale przemyślenie może wpędzić cię w kłopoty, jeśli nie będziesz ostrożny.

Oto kilka instynktów, które powinieneś nigdy ignorować.

1. Coś jest nie tak w moim ciele

Znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek. I niestety większość ludzi pozostawia decyzje swoim lekarzom, ale nie zawsze jest to najlepsza rzecz. Nie znają twojego ciała tak jak ty.

Tak trudne, jak to możliwe, słuchaj siebie. Nawet jeśli twój lekarz powie ci, że wszystko w porządku - ale nie czujesz się dobrze - idź na drugą i trzecią opinię.

Lekarze nie są bogami. Bardzo się mylą. Jeśli czujesz się chory, naucz się słuchać instynktu jelit nad lekarzem.

2. Jestem w niebezpieczeństwie

Zwierzęta mają instynkt, gdy wiedzą, że niebezpieczeństwo jest blisko. I wierzcie lub nie, podobnie jak ludzie. Ale ponieważ mamy większą zdolność do złożonego myślenia, polegamy na naszej logice bardziej niż nasza intuicja.

Ale jeśli wyczuwasz, że jesteś w niebezpieczeństwie, to zdecydowanie nie jest czas na przekroczenie rzeczy. Czas usunąć się z sytuacji, abyś mógł się chronić.

Nie martw się, jeśli to nie wydaje się logiczne. Nie chcesz się dowiedzieć na własnej skórze.

3. Chcę pomóc

Możesz mieć przyjaciela lub ukochaną osobę, która wydaje się być dobrze na powierzchni. Ale twój instynkt, który ci mówi, że coś jest z nimi nie tak. Twój logiczny umysł mówi, że jest w porządku, ale nie jesteś taki pewien.

Podążaj za swoim instynktem i porozmawiaj z nimi. Sprawdź, czy potrzebują pomocy.

Mimo wszystko, co wiesz, mogą być samobójcze, ale nie mają z nikim innym. Pomaganie potrzebującym jest zdecydowanie czasem, w którym nie powinieneś ignorować intuicji.

4. Wiem, jak to zrobić

Nasz logiczny umysł może również porozmawiać o robieniu rzeczy. Coś może się wydawać, że jest to zbyt duże zadanie lub że nie jesteś do tego zdolny. Ale jeśli twój instynkt w jelitach mówi, że możesz, możesz to!

Nie pozwól, aby Twój logiczny umysł cię obniżył. Twój instynkt, zna cię lepiej niż twój racjonalny mózg, więc zamiast tego podążaj za tym.

5. To jest to!

Wszyscy przechodzimy przez życie, szukając szczęścia. Chcemy znaleźć idealnego partnera, idealną karierę, idealny dom i wiele więcej. Więc kiedy znajdziesz coś, co jest dokładnie właściwe, podążaj za instynktem jelitowym.

Jest wielu ludzi, którzy powiedzą ci, że „wiedzieli”, że ich małżonek był „tym” na pierwszej randce. Mogło to nawet zdarzyć, kiedy na nich patrzyli i jeszcze z nimi nie rozmawiali. Podążali za intuicją i okazało się, że świetnie się.

Słuchaj jelit, nawet jeśli myślisz, że nie powinieneś

Jeśli chodzi o wybór college'u, podejmowanie nowej pracy lub rozpoczęcie nowego związku, możesz pomyśleć, że słuchanie jelit jest zbyt łuszczące się lub niezadowolone. I to może być prawda.

Zawsze należy wziąć pod uwagę zalety i inne czynniki, ale wśród praktycznych, kiedy idziesz z jelitem, rzeczy mają tendencję do działania.

Powinieneś wysłuchać jelit, gdy trzeba to usłyszeć. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby wiedzieć, kiedy powinieneś je słuchać i zignorować.