Ginofobia Strach przed kobietami, dlaczego niektórzy mężczyźni to czują i jak się z tym pogodzić

Jeśli jesteś zbyt przerażony i niespokojny wokół kobiet, możesz mieć ginofobię - strach przed kobietami. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

Pomimo komicznej reprezentacji ginofobii i strachu przed kobietami w sitcomach i pokazach, nie powinniśmy lekko brać ginofobii. Może to być poważny problem dla osób cierpiących na to.

To nie tylko szkodzi ich szansy na znalezienie romantycznego partnera, ale może również wpłynąć na ich karierę, życie społeczne, a także życie rodzinne. Gynofobia jest sklasyfikowana medycznie jako zaburzenie lękowe, a ekstremalne przypadki wymagają poradnictwa i terapii.

Co to jest ginofobia?

Gynofobia to intensywny i irracjonalny strach przed kobietami. Ludzie, którzy cierpią na tę fobię, mogą czuć się niespokojne lub spanikowane na myśl o interakcji z kobietami i mogą się spędzić, aby uniknąć kontaktu z nimi.

Ta fobia może być zakorzeniona w wielu różnych doświadczeniach lub sytuacjach, takich jak zły związek z matką lub traumą z przeszłości. Dla niektórych osób ginofobia jest po prostu wynikiem lęku społecznego lub nieśmiałości wokół kobiet.

W ciężkich przypadkach ginofobia może mieć głęboki wpływ na jakość życia osoby, utrudniając pracę, towarzysko, a nawet opuszczenie domu. Co gorsza, mężczyźni, którzy z tego powodu cierpią, mogą uniknąć całego kontaktu z kobietami, w tym w pracy i sytuacjach społecznych.

Dla wielu osób z ginofobią strach jest w stanie rozwiązać terapię i leki. Jednak w niektórych przypadkach strach może być tak wyniszczający, że prowadzi do znacznego pogorszenia jakości życia cierpiącego.

Jest to warunek, który został zaobserwowany w historii ludzkiej, a także przechodzi inne imiona, takie jak Feminofobia I Venustaphobia. Określony rodzaj ginofobii, zwany Caligynephobia, Istnieje również strach przed pięknymi kobietami!

Gynofobia vs. mizoginia

Mizoginia i gynofobia to dwa terminy, które są często mylone, ale w rzeczywistości istnieje duża różnica między nimi.

Gynofobia to strach przed kobietami, a mizoginia jest nienawiścią kobiet.

Gynofoby mogą czuć się nieswojo wokół kobiet lub całkowicie ich unikać, podczas gdy mizoginistów aktywnie starają się zaszkodzić i kontrolować kobiety. Zarówno ginofobia, jak i mizoginia mogą prowadzić do niebezpiecznych i szkodliwych zachowań, ale ważne jest, aby zrozumieć rozróżnienie między nimi.

Gynofoby mogą być w stanie przezwyciężyć swoje obawy za pomocą leczenia, ale mizoginistów prawdopodobnie zawsze nienawidzą kobiet i postrzegają je jako gorsze.

Misogyny jest motywowany wieloma czynnikami, w tym chęcią kontrolowania i dominowania kobiet, przekonaniem, że kobiety są gorsze od mężczyzn, lub obawa przed utratą władzy przed kobietami.

Z drugiej strony ginofobia może być po prostu wynikiem uwarunkowań społecznych lub nieufności wobec kobiet. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z rozróżnienia między tymi dwoma terminami, ponieważ może to pomóc lepiej zrozumieć podstawową przyczynę nienawiści i dyskryminacji płciowej.

Gynofobia kliniczna i jej objawy

Gynofobia jest sklasyfikowana medycznie w ramach zaburzeń lękowych społecznych, które są podtypami zaburzeń lękowych spowodowanych kontaktem z ludźmi. Jako rodzaj zaburzenia lęku, ginofobia objawia objawy fizyczne i psychiczne, takie jak:

-Poczucie lęku: podwyższone tętno, nudności, nerwowość i włamanie się do zimnego potu, gdy pozwala się w interakcjach z kobietami. [Sprawdź: proste sposoby spokojnego radzenia sobie z trudnymi ludźmi]

-Poczucie obawy w myśl o konieczności interakcji z kobietami. Mężczyźni cierpiący na ginofobię unikną kontaktu z kobietami tak bardzo, jak to możliwe, a ich początkowa reakcja, w obliczu kobiety, jest ucieczka.

-Unikanie kontaktu wzrokowego, a także kontaktu werbalnego i fizycznego z kobietami. Obejmuje to również odrażanie stosunku seksualnego z płcią przeciwną. Mężczyźni z ginofobią mają trudności z rozmową z kobietami twarzą w twarz.

-Przytłaczający, natychmiastowy strach, terror lub zmartwienie, kiedy myślisz o kobiecie lub widzisz kobietę.

-Zrozumienie, że twój strach przed kobietami nie jest racjonalny i że jest przesadzony. Ale strach, jaki masz, jest niemożliwy do kontrolowania.

-Gdy kobieta zbliża się do ciebie, twój strach i niepokój stają się bardziej intensywne.

-Unikanie kobiet za wszelką cenę, a nawet wydarzenia, w których możesz zobaczyć kobiety. Odczuwanie ekstremalnego strachu w sytuacjach, w których widzisz kobiety.

-Trudności w codziennym czynnościach z powodu strachu przed kobietami.

-Rozstrój żołądek, zawroty głowy lub delikatnie, gdy jesteś blisko kobiety - lub nawet myślisz o kobiecie.

-W przypadku dzieci ginofobia przejawia się jako napady złości, płacze, przywiązanie lub odmowa pozostawienia mężczyzn lub podejścia do kobiet.

Przyczyny ginofobii

Gynofobia jest szczególnym strachem, ponieważ wiąże się z irracjonalnym i ekstremalnym strachem przed kobietami. Te kobiety nie są niebezpieczne, ale nadal udaje im się wywołać lęk i unikanie zachowań.

Gynofobia jest przewlekłym stanem i może negatywnie wpływać na twoje życie na wiele sposobów. Osoby z tym stanem mają trudności z utrzymaniem pracy, edukacji, życia społecznego i innych regularnych codziennych czynności.

Podobnie jak inne zaburzenia lęku społecznego, strach przed kobietami nabywa się z negatywnych przeszłych doświadczeń. Tego rodzaju strach uczy się, będąc narażonym na wiele powiązanych doświadczeń, które uwarunkowały osobę do rozwinięcia wyjątkowego rodzaju strachu ukierunkowanego na kobiety.

Takie doświadczenia mogą obejmować między innymi:

-Mając nierozwiązane konflikty lub przeszłe nadużycie ze strony matki lub matki.

-Historia nadużyć lub upokarzające doświadczenie ze strony starszych członków rodziny, takich jak siostry, ciotki, babcie lub kuzynki.

-Obecność obelżywskiej postaci kobiet innej niż najbliższa rodzina, jak niania lub nauczycielka.

-Odrzucenie, upokorzenie lub oszukiwanie z wczesnego romantycznego związku.

-Znęcanie się psychiczne lub fizyczne, zaniedbanie, gwałt, napaść fizyczna lub molestowanie seksualne przez kobiety

-Twoja genetyka i problemy środowiskowe, takie jak wyuczone zachowania od rodziców lub innych osób w twoim życiu

-Zmiany w twoim mózgu i jak to działa

Te przeszłe doświadczenia agregują się, tworząc wyuczony rodzaj strachu, który sprawia, że ​​osoba z ginofobią nie tylko się boi, ale także pogarda, nieufność, a nawet nienawidzić kontaktu z kobietami. [Sprawdź: Jak budować zaufanie w związku i sprawić, by było to ostatnio]

Który najprawdopodobniej rozwinie ginofobię?

Niektóre osoby częściej rozwijają ten stan niż inni. Ci, którzy najprawdopodobniej rozwiną się ginofobię, to młodzi ludzie, zwykle przed ukończeniem 10 roku życia. Zwykle zaczyna się rozwijać we wczesnym dzieciństwie.

Ponadto, jeśli ktoś ma członków rodziny z zaburzeniami lękowymi lub innymi fobami, prawdopodobnie też je rozwiną. To dlatego, że nauczyli się patrzeć na świat przez soczewkę strachu.

Ktoś z osobowością lub temperamentem, który jest zbyt wrażliwy, negatywny lub zahamowany, może również rozwinąć gynofobię. Ponieważ ten strach nie jest racjonalny ani regularny, ten rodzaj osobowości przyczynia się do rozwinięcia strachu przed kobietami.

Wreszcie, jeśli ktoś został powiedziany, że kobiety są złe lub złe przez przyjaciela, członka rodziny, a nawet nieznajomego, to może również rozwinąć ten stan. Nawet czytanie o negatywnych doświadczeniach z kobietami może rozpalić strach u osoby.

Implikacje ginofobii

Kobiety przewyższają liczbę mężczyzn przez miliony w populacji świata. Oznacza to, że bez względu na to, jak gorliwie unikasz kobiet, będziesz musiał z nimi wcześniej czy później wchodzić w interakcje. Fakt ten utrudnia osobom z ginofobią dostosowanie się do wymagań normalnego życia.

Najbardziej oczywistym efektem ginofobii jest trudności z tworzeniem głębokich relacji, takich jak intymne przyjaźnie i romantyczne relacje z kobietami. Osoby z ginofobią mają zbyt słabą opinię kobiet, aby stworzyć z nimi jakikolwiek normalny związek.

Osoby z ginofobią również prawdopodobnie doświadczą:

-Izolacja społeczna: jako Lady Friends są wykluczone, a faceci na ogół wolą kobiecą firmę, zaprzyjaźnienie się z ginofobicznym może być wymagające, co prowadzi osobę do izolacji. [Spróbuj: etapy obejmowania i pokonania samotności]

-Trudność w miejscu pracy: Niezdolność osoby do pracy z współpracownikami i przełożonymi utrudnia osobie pozostanie zatrudnionym i osiągnięciem pracy jako członek zespołu.

Jak radzić sobie ze strachem kobiet

Gynofobia może objawiać się w różnych stopniach. Jest łagodny typ, w którym jesteś niespokojny i zbyt nieśmiały, aby podejść do kobiet. Następnie istnieje ekstremalna forma, która wymaga interwencji klinicznej. Łagodne typy można przezwyciężyć, przyjmując inne spojrzenie na to, jak kobiety odgrywają rolę w twoim życiu.

1. Określ powody, dla których chcesz interakcja z kobietami

Jak wspomniano, twój strach najprawdopodobniej wynika z negatywnego doświadczenia. Ale czasami istnieją znacznie prostsze powody, które są fałszywie przypisywane kobietom, które trzymałeś w latach formacyjnych:

-Niska samo ocena. Myślisz, że boisz się kobiet, ale zamiast tego możesz obawiać się, że nie jesteś wystarczająco dobry, żeby cię lubić.

-Strach przed odrzuceniem. Można to spowodować niską samoocenę. Tak naprawdę nie boisz się kobiet, ale boisz się bólu odrzucenia, których wcześniej doświadczyłeś od kobiety.

2. Poznaj dokładnie to, co wywołuje twój strach

Ludzie z tym strachem często unikają wszystkich kobiet, ponieważ jest to łatwiejsze niż radzenie sobie z dokładną rzeczą wywołującą ich strach. Jednak strach może pochodzić z konkretnej kobiety lub jednego z jej atrybutów. [Cierpi na niewielką ginofobię? Sprawdź: Przejrzyj strach przed zbliżeniem się do kobiet podczas trzech ruchów]

Na przykład osoby z problemami matek często rozwijają strach przed starszymi kobietami, ale ogólnie są sympatyczni dla kobiet, które są młodsze lub niemal w ich wieku. Ludzie z negatywnymi przeszłymi doświadczeniami z postacią autorytetu, takiego jak nauczyciel, mogą rozwinąć obawy wobec szefowej. W niektórych przypadkach niektórzy nie mogą wchodzić w interakcje z dużą grupą dziewcząt, ale mogą zarządzać nimi.

3. Zmień swój sposób myślenia o płci przeciwnej

Twoja opinia na temat kobiet może nie zmienić się z dnia na dzień. Ale czasami inna perspektywa pomaga poszerzyć twoją strefę komfortu.

Pozwoli ci to postrzegać interakcje z kobietami w pozytywny sposób. Kiedy już wiecie, co naprawdę wywołuje strach, możesz dostosować się, wybierając lub unikając sytuacji, które sprawiają, że czujesz się nieswojo.

Jeśli chodzi o zmianę sposobu myślenia, warto pamiętać o tym:

-Kobiety są takie jak wszyscy; Mają różne osobowości, dziwactwa i preferencje. Nie musisz ich wszystkich lubić.

-Interakcja z kobietami nie oznacza automatycznie, że zamierzasz ją zaprosić, wyjść za mąż lub spać z nią.

-Nie możesz zmusić nikogo, kto cię lubi. Ludzie cały czas spotykają się z odrzuceniem i nadal tu są. Jedno złe doświadczenie z kobietą nie warto unikać wszystkich kobiet przez całe życie. [Spróbuj: Najważniejsze powody, dla których mężczyźni zostają odrzuceni przez kobiety, które chcą]

-Nie musisz przygotowywać mowy podczas rozmowy z kobietami; wystarczy proste „cześć” lub „cześć”, a nawet po prostu się uśmiechnąć.

4. Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli strach przed kobietami jest przytłaczający i wymaga formalnej interwencji, możesz zwrócić się do terapeuty, który może udzielić pełnej analizy strachu i udzielić odpowiedniego poradnictwa.

Jeśli masz ochotę, możesz dołączyć do lokalnej grupy wsparcia specjalizującej się w tym obszarze. Dołączenie do grupy wsparcia jest pomocne, ponieważ dowiadujesz się o doświadczeniach innych, którzy dzielą ten sam strach co ty. [Wciąż walka z samooceną i strachem? Następnie przeczytaj: wskazówki, jak się zakochać i być lepszym

Jeśli zobaczysz lekarza?

Może się wydawać, że nic nie możesz zrobić z ginofobią, ponieważ wydaje się to dziwaczne zaburzenie osobowości. Ale strach przed kobietami może stanowić znaczący problem w twoim życiu. Oto kilka oznak, że powinieneś zobaczyć się z lekarzem:

-Twój strach negatywnie wpływa na twoją pracę lub wyniki w szkole

-Kłoduje twoje relacje społeczne lub zdolność do kontaktów towarzyskich z innymi ludźmi

-Nie możesz wykonywać codziennych czynności, na przykład chodzenie do sklepu spożywczego

Jeśli podejrzewasz, że dziecko w twoim życiu może mieć ginofobię, powinieneś szybko to zająć się tym. Dziecko może go wyrosnąć, ale im wcześniej go złapiesz, tym lepiej.

Leczenie ginofobii

Większość ludzi o ginofobii otrzymuje terapię za swój stan. Terapia ekspozycyjna - forma psychoterapii - pomaga większości ludzi. Podczas terapii ekspozycji terapeuta stopniowo i wielokrotnie naraża cię na rzeczy związane z kobietami. W końcu będziesz narażony na prawdziwą kobietę.

Pomocna może być również terapia poznawczo-behawioralna. To łączy terapię narażenia i inne techniki nauczania różnych sposobów oglądania i radzenia sobie ze strachem przed kobietami.

Wreszcie, czasami potrzebne są leki do radzenia sobie z ginofobią, ale tylko na rzadkich i krótkoterminowych zasadach. Zwykle są to leki, które pomogą sobie radzić z intensywnym lękiem, jaki ktoś odczuwa wokół kobiet.

Istnieje wiele rodzajów lęków i ginofobia, strach przed kobietami, z pewnością nie jest najgorszym rodzajem na liście. Strach jest czymś nauczonym. Ale można go również odużyć, stawiając mu czoła bezpośrednio lub po prostu przyjmując świeżą perspektywę. Pomoże to, jeśli pamiętasz, że kobiety są często łagodnymi istotami, nie są warte odrzucania lub obawy. Gynofobia nie musi cię rządzić; Zamiast tego możesz nauczyć się, jak to rządzić.