Uzdrowienie z powodu emocjonalnego bólu rozpadu

W tym artykule

• Leczenie z bólu emocjonalnego jest inne dla każdej osoby
• Poczuj ból
• Szukaj pomocy od doradcy
• Nie pozwól, aby ból pozostał zbyt długo
• Stąpaj ostrożnie w swoim nowym życiu miłosnym

Rozpęczenia są trudne. Niektóre są trudniejsze niż inne. Wiem, że brzmię jak kapitan oczywiste, kiedy mówię, że z końcem związku wiąże.

Chociaż oboje możecie się zgodzić, że to właściwa decyzja dla was oboje po zakończeniu związku, to nie czyni go mniej bolesnym. Niezależnie od tego, czy mówimy o małżeństwie czy długoterminowym związku, może to poczuć się jak śmierć.

Możesz być w żałobie, ze wszystkim, co implikuje. Pomnóż to przez ile dzieci masz razem, jak blisko byłeś/jesteś z rodziną byłą i jak bardzo się kochałeś. Staje się jeszcze bardziej bolesne, jeśli w grę wchodzi zdrada lub niewierność. Ból emocjonalny może być rozdzierający, unieruchomiony, izolujący i poczucia się niekończących się i nie do zniesienia.

Leczenie z bólu emocjonalnego jest inne dla każdej osoby

Pojawiły się tomy na ten temat, a wszyscy twoi przyjaciele będą mieli porady dotyczące tego, jak wyzdrowieć po tym strasznym zerwaniu. Prawda jest taka, że ​​twoja podróż nie może przypominać nikogo innego, co wiesz, i musisz leczyć na swój własny sposób i na własny czas.

Możesz się zastanawiać, czy będziesz w stanie znieść cały ten ból, który czujesz. Właśnie wtedy, gdy myślisz, że czujesz się trochę lepiej, coś się pojawia, żebyś przełamał serce. Wtedy wiesz, że proces leczenia wciąż ma długą drogę.

Poczuj ból

Umysł ma sposób na ochronę nas przed sobą. Jeśli pozwolisz sobie odczuwać wszystko, ból, ostre poczucie straty i smutku, jesteś bardziej zdolny do przodu niż jeśli spróbujesz zepsuć swoje uczucia, odrętwiały z innymi rozproszeniami, narkotykami lub alkoholem.

Im bardziej unikasz bólu emocjonalnego i starasz się oddzielić od bólu, tym bardziej niebezpieczeństwo powraca, by cię prześladować. Jeśli uznasz złe uczucia, pozwól sobie je poczuć i dać sobie pozwolenie na zranienie i smutek, możesz przetworzyć te uczucia i iść dalej. Poszukaj lekcji bólu i staraj się uczyć się z tego doświadczenia. Pomaga to zobaczyć zerwanie jako posiadające dla ciebie wartość. Zamiast poczuć się jak porażka, możesz traktować to doświadczenie jak lekcja.

Szukaj pomocy od doradcy

Porozmawiaj z doradcą, który może pomóc w przetworzeniu bólu emocjonalnego otaczającego to doświadczenie i pomóc ci dać pewne spojrzenie na to, dlaczego sprawy poszły tak, jak to zrobiły, i pomóż ci wiedzieć, co zrobić z bólem i żalu.

Jedną z najbardziej uzdrawiających i kochających rzeczy, które możesz dla siebie zrobić, jest zbadanie, co cię uszczęśliwia. To nie jest inna osoba. Cokolwiek to jest, w twojej mocy jest realizacja. Kiedy zaczniesz tę podróż, jesteś na drodze do uzdrowienia tego złamanego serca.

Nie pozwól, aby ból pozostał zbyt długo

Zbyt długo uważaj na pogrążenie się w tych negatywnych emocjach, ponieważ może to powstrzymać w życiu i utrzymać w cyklu negatywnym. Daj sobie czas na zasmucenie straty i przetrwanie emocjonalnego bólu, który odczuwasz, a następnie spójrz na sposoby leczenia i poruszania się swoim życiem. Tylko Ty możesz zdecydować, jak wygląda ten ramy czasowe. Nie słuchaj nikogo, kto mówi, że powinieneś już czuć się w określony sposób, lub dlaczego po prostu nie przestaniesz o tym mówić? Będziesz wiedział, kiedy będziesz gotowy, aby przejść dalej i co to dla ciebie znaczy.

Stąpaj ostrożnie w swoim nowym życiu miłosnym

Dopiero gdy przetworzyłeś cały żal i smutek, czujesz, że będziesz naprawdę gotowy rozważyć nowy związek miłosny. To nie znaczy, że nie powinieneś spotykać ludzi, zaprzyjaźnić się i być towarzyskim. To także część uzdrawiania. Uważaj tylko na pomysł, że nowa miłość w jakiś sposób uzdrowi twoje bolesne serce. Powinieneś być w stanie samodzielnie stać, czując się silny emocjonalnie i zdrowo, zanim chcesz zaangażować się w nowy związek miłosny.

Po co wprowadzić swój nierozwiązany bagaż emocjonalny do nowego związku? Daj sobie szansę na uzdrowienie. Kiedy czujesz się silny i szczęśliwy emocjonalnie, będziesz znacznie lepszym partnerem, z którym ktoś mógłby podzielić się życiem.