Relacje uzdrawiające po zerwaniu i nadrabianiu

Nie wszystkie rozpadu są na zawsze. Czasami dzieliłeś się z kimś, ale zdajesz sobie sprawę, że chcesz z nimi wymyślić. W przypadku niektórych par podział jest celowy, aby dać im czas, aby dowiedzieć się, czego chcą - i dowiadują się, że to, czego chcą, to być razem.

Jednak powrót do siebie po zerwaniu jest szorstkie. Emocje są wysoko i możesz czuć się surowy i boisz się swojej przyszłości i tego, czy tym razem będzie inaczej.

Odbudowa związku po zerwaniu wymaga dużo pracy, ale relacje lecznicze tworzą przestrzeń, w której równowaga i harmonia współistnieją w celu stopniowego wspierania procesu leczenia. A po zakończeniu procesu gojenia można znaleźć sposoby na ponowne rozstanie związku i zniszczyć utracony płomień między wami.

Według ciekawej ankiety przeprowadzonej na parach, które wróciły z byłych, 68% ludzi stwierdziło, że wierzyli, że zarówno oni, jak i ich były poprawiły się w rozwiązywaniu problemów, które nękały ich związek, a także poprawił się jako osoba. Łatwo więc zobaczyć, że spotkanie z powrotem wymaga ciężkiej pracy, która może przejść długą drogę w przywróceniu związku.

Jeśli wróciłeś razem po zerwaniu, oto kilka pomysłów na relacje uzdrawiające, które pomogą ci w powróceniu po rozpadzie po zerwaniu.

1. Wejdź na tę samą stronę

Wejście na tę samą stronę jest pierwszym krokiem do odbudowy związku i powrotu po rozpadzie. Najważniejsze jest upewnienie się, że oboje jesteś entuzjastycznie nastawiony do możliwości ożywienia swojego związku. Jeśli jeden z was nie jest pewien, wkrótce napotkasz problemy.

Jednak nie chodzi tylko o relacje uzdrawiające, znalezienie sposobów naprawy związku po zerwaniu i oboje chcą pogodzić się. Ważne jest, aby oboje byli na tej samej stronie na temat wielkich rzeczy: małżeństwa, dzieci, gdzie żyć, styl życia. Jeśli nie jesteś, musisz osiągnąć kompromis, z którym możesz oboje żyć szczęśliwie.

2. Zdecydować

Rozstanie i powrót do odbudowy związku to ciężka praca, a wymagany jest pewien poziom zaangażowania. Jeśli któryś z was waży, utrudnia odbudowę. W końcu duża część uzdrawiania twojego związku jest zaufanie, a to zaczyna się od zaufania, że ​​oboje jesteście w nim na dłuższą metę.

Porozmawiaj poważnie ze swoim partnerem i upewnij się, że oboje jesteś w tym 100%. Jeśli którykolwiek z was ma jakieś wątpliwości, porozmawiaj o nich, zanim zaczniesz naprawiać swój związek.

3. Spójrz na to, co poszło nie tak

W ramach procesu leczenia związków, jeśli chcesz tym razem, musisz spojrzeć na to, co poszło nie tak. Nie jest łatwo spojrzeć na to, gdzie pękał twój związek, i przyniesie to bolesne uczucia, ale jest to konieczny krok i taki, który możesz zebrać razem.

Nie ma potrzeby winy ani gniewu. Po prostu bądź szczery wobec siebie i swojego partnera o tym, co ostatnio poszło nie tak, i co musiałoby być inne dla lepszego wyniku tym razem.

4. Naucz się komunikować

Jak skutecznie wrócić po zerwaniu?

Komunikacja jest odpowiedzią na powyższe pytanie. W rzeczywistości dobra komunikacja jest kluczem do odbudowy każdego związku. Silne umiejętności komunikacyjne dają ci narzędzia do rozmowy otwarcie, szczerze i bez osądu.

Ćwicz aktywne umiejętności słuchania. Jeśli chcesz, możesz ustawić licznik czasu i pozwolić każdej osobie mieć podłogę, aby porozmawiać o swoich obawach. Pamiętaj tylko, że nie chodzi o etykietowanie, kto jest winny. Uczenie się posiadania swoich uczuć i wyrażania ich bez ranności partnera to kolejny aspekt dobrej komunikacji.

5. Być graczem zespołowym

Każdy związek jest wysiłkiem zespołowym. Jeśli przed rozstaniem się sprawy było trudne, istnieje duża szansa, że ​​twój związek może stać się polem bitwy. Najprawdopodobniej poczułeś, że twój partner był przeciwnikiem przez większość czasu.

Relacje uzdrawiające oznaczają ponowne zostanie zespołem. Bez względu na to problem, pamiętaj, że masz do czynienia ze sobą. Twój partner jest po prostu taki: twój partner. Jeśli nauczysz się stawić czoła razem podczas leczenia po zerwaniu, tym razem będzie znacznie gładszy niż ostatnim razem.

6. Spowolnić rzeczy

To naturalny impuls, aby spróbować odebrać tam, gdzie się skończyłeś, ale niekoniecznie jest to najlepsza rzecz dla twojego związku. Są szanse, że zanim się rozstałeś. To nie tylko znika.

Zamiast próbować przykleić zespół i zachowywać się, jakby nic się nie wydarzyło, dlaczego nie cofnąć się o kilka kroków? Odzyskaj piękno randki i znów się poznawać. Wybierz się na długie spacery lub romantyczne kolacje. Może nawet wstrzymaj się, gdy wróciłem do łóżka. Poznajcie się na nowo i buduj na tym.

7. Odbuduj zaufanie

Nauka leczenia po zerwaniu jest naprawdę trudna. Ale trudniej jest ufać, że po separacji będzie dobrze. To zupełnie normalne, aby tak się czuć. Zamiast próbować zmusić zaufanie, poświęć czas na odbudowę i znajdź sposoby naprawy związku po zerwaniu.

Istnieje kilka sposobów, aby zarówno pomóc w odbudowie zaufania: posiadanie paktu „Brak tajemnic”, regularne serce, upewniając się, że utrzymujesz obietnice i sprawdzasz się każdego dnia.

Powiązane czytanie: jak radzić sobie z rozpadem

8. Ponownie wymyśl swój związek

Twój związek nie musi wyglądać tak, jak to zrobił przed zerwaniem. To nowy początek i szansa dla was oboje do decydowania o tym, jak chcesz teraz wyglądać.

Odłóż kilka godzin, zapal świece, otwórz swój ulubiony napój i porozmawiaj ze sobą o tym, czego chcesz od swojego związku. Wizualizuj przyszłość, którą możesz sobie wyobrazić, a następnie zapytaj, jakie kroki możesz teraz podjąć, aby pomóc tej przyszłości stać się rzeczywistością. I naucz się, jak skutecznie wrócić po rozpadzie.

Rozbicie i powrót do siebie zmienia związek, ale to nie musi być zła rzecz. To twoja szansa na odbudowanie go w sposób, który pasuje do was obojga. Z drugiej strony musisz dowiedzieć się, jak długo po zerwaniu, aby wrócić do siebie. Bądź cierpliwy i unikaj pośpiechu przez proces gojenia, jeśli chcesz oczekiwać od niego pozytywnego wyniku.

Leczenie po zerwaniu i tworzeniu jest możliwe. Nie spiesz się, bądź ze sobą szczery i jak najlepiej wykorzystaj tę szansę, aby zbudować coś pięknego z tego, co zostało zepsute. W końcu pary korzystają z relacji uzdrawiających.