Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 cech

Większość rzeczy w życiu jest lepiej rozumiana z kontekstem. Często nie wiemy, dokąd się mylimy, po prostu dlatego, że nie wiemy, co jest „słuszne”.  Jeśli twój umysł krąży do twojego związku i kilka wątpliwości, które możesz mieć, jesteś we właściwym miejscu. Jestem tutaj, aby dać ci jakiś kontekst, opracowując zdrowe vs. niezdrowe relacje i 10 różnic między nimi.

Chodzę na przejażdżkę, a oto uczciwe ostrzeżenie - może sprawić, że nieś wygoda. Na dzisiejszy czek rzeczywistości (ponieważ taka jest!) Mam ze sobą Nandita Rambhia (MSC, Applied Psychology). Z doświadczeniem ponad dekadę w psychoterapii, Nandita ma kilka błyszczących obserwacji do dokonywania.

Zanurzmy się głęboko w świecie relacji i poruszajmy się po dwóch końcach spektrum, na których istnieją. Czas odkryć, gdzie stoisz. Czy podczas randek wykazujesz oznaki zdrowego związku?

Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 różnic

Spis treści

• Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 różnic
  • 1. Otwarte vs. Wrogie komunikacja
  • 2. Zaufanie vs. Nieufność
  • 3. Indywidualność vs. Zachowanie kontrolne - zdrowe vs. Scenariusze niezdrowych relacji
  • 4. Szacunek vs. Brak szacunku
  • 5. Kompromis vs. Egoizm
  • 6. Zdrowe wzorce seksualne vs. Przemoc seksualna 
  • 7. Uczciwość vs. Nieuczciwość
  • 8. Fighting Fair vs. Walka brudna
  • 9. Zaangażowanie vs. Pasywność
  • 10. Zdrowy kontra. Scenariusze niezdrowych relacji - akceptacja vs. Krytyka

Ważne jest, aby nie mylić „zdrowego” z „doskonałym.„Różnica między tymi dwoma polega na tym, że zdrowe relacje faktycznie istnieją, podczas gdy idealne nie. Jeśli ścigasz marzenie o związku rom-com, pozwól mi delikatnie wyskoczyć z bańki.

Powinieneś dążyć do więzi, w której ty i twój partner kochasz, pielęgnujesz i wspierasz się nawzajem. Gdzie masz brzydkie walki i nieporozumienia, a nawet tracisz ze sobą panowanie. Ponieważ widzisz, po ludzku niemożliwe jest, aby dwoje ludzi przez cały czas było w całkowitym porozumieniu.

Zdrowy postęp w związku przypomina dom. Z drugiej strony… toksyczny wydaje się bardzo podobny do bycia w pełnym ciele. Coś jest zawsze złamane, ciągle ból i bez względu na to, jak bardzo chcesz się wyleczyć, lekarz po prostu odmawia wykonania swojej pracy.

Oto 10 różnic, które wyjaśniają zdrowe vs. niezdrowe relacje. Jesteś gotowy? Chodźmy!

Powiązane czytanie: Porady dotyczące relacji dla par- 25 sposobów na wzmocnienie więzi

1. Otwarte vs. Wrogie komunikacja

Nandita śmieje się, gdy zaczyna mówić o znaczeniu komunikacji: „Jestem pewien, że ludzie są zmęczeni tym słysząc i mam już zmęczenie powtarzania tego. Komunikacja (dobra lub zła) jest jednym z determinujących związek."

Zdrowy związek opiera się na solidnej i uczciwej komunikacji. Partnerzy dzielą najważniejsze wydarzenia swoich czasów, wyrażają wszelką niechęć, jaką mogą mieć, i omawiają swoje uczucia z dojrzałością i zrozumieniem. Aktywnie wyrażają swoje obawy i rozwiązywać problem.

Ale partnerzy w niezdrowym związku uciekają. Nie są w stanie chwytać, skąd pochodzi drugi. Obwiniają i nie biorą odpowiedzialności.

Wyjaśniając, Nandita mówi, że partnerzy używają tonu, który dotyczy wyczyszczenia się z wszelkich błędów. „Chcą zmienić odpowiedzialność za ramiona swojego partnera. Skupienie się od obiektywnego rozwiązywania argumentu, do wzajemnego rzucania zarzutów."

2. Zaufanie vs. Nieufność

Silny związek opiera się na podstawie wzajemnego zaufania i wiary. Obie osoby są bardzo bezpieczne w swoim związku i rzadko niepewne. Relacje oparte na zaufaniu nie widzi przypadków niewierności zbyt często.

Jeśli związek charakteryzuje się stałą niepewnością i zazdrością, wówczas określamy go jako niezdrową. Nandita mówi: „problemy ze zaufaniem zwykle pojawiają się później między parami. Mogą wynikać z niewierności jednego partnera - emocjonalnego lub seksualnego. Tym, który został znów oszukiwany."

Sprawdzanie telefonu partnera, ich rachunków karty kredytowej, śledzenie ich lub przesłuchiwanie, gdy wychodzą, są oznakami błędu nieufności. Oznacza to, że nie możesz wziąć tego, co mówią za wartość nominalną. Konflikty zaufania mogą prowadzić do emocjonalnej i fizycznej odległości między partnerami.

Relacje, które nie mają zaufania, nie są zrównoważone w przyszłości. Kwestie zaufania należy rozwiązać z profesjonalistą. My w Bonobologii mamy kilku ekspertów relacji, którzy są kliknięciem, aby Ci pomóc!

3. Indywidualność vs. Zachowanie kontrolne - zdrowe vs. Scenariusze niezdrowych relacji

Związek jest istotną częścią naszego życia, ale nie może być jedyną rzeczą, na którą poświęcamy naszą energię. Kluczowe ma kluczowe znaczenie dla utrzymania swojej indywidualności poprzez karierę, przyjaciół, rodziny, hobby i tak dalej. Zachowanie przestrzeni, która jest po prostu własna, jest niezbędne.

Niezdrowy związek jest widoczny, gdy obaj partnerzy są odcięci od reszty świata i zaangażowani tylko ze sobą. Kiedy jeden z partnerów próbuje oderwać się od tego cyklu, drugi staje się zaborczy. Dlatego mówimy o zdrowym kontrach. niezdrowe relacje.

Kontrolowanie tego, co twój partner chce robić, jak chce się ubrać lub to, kogo chcą spotkać, to wielkie no-no. „W twoim życiu musi być coś więcej. Twój partner to ktoś, do kogo wracasz do domu pod koniec dnia, więc nie zapomnij opuścić domu… ​​”

Nandita wyjaśnia dalej: „Musisz zachować poczucie siebie, które różni się od twojego chłopaka lub dziewczyny. Dobry związek spoczywa na spotkaniu dwóch zdrowych, szczęśliwych dusz. Nie próbuj się połączyć w jedną istotę."

4. Szacunek vs. Brak szacunku

Istnieją różnorodne sposoby wyrażania szacunku dla swojego partnera publicznego i prywatnego. Traktując je jak równe, nigdy nie używając protekcjonalnego tonu i bycie krytycznym, gdy oboje jesteście oznakami zdrowego związku podczas randek.

Nawet nieporozumienia nie spadają na osobiste ataki lub krzyki. Zawstydzanie partnera za wiek lub wagę, bycie seksistą lub lekceważenie to ostrzegawcze oznaki toksyczności. To samo dotyczy żartów lub podważania ich osiągnięć.

Nawet jeśli nie rozumiesz, o co chodzi w twoim partnerze, nie możesz ich lekceważyć ani zignorować. Zawsze bądź świadomy tonu, którego używasz, gdy rozmawiasz ze swoją lepszą połową i utrzymujesz zdrowe granice relacji.

Pod tym samym parasolem szacunku pojawia się jakość wstawania dla twojego partnera i posiadania pleców. To jedna z najważniejszych zdrowych wskazówek dotyczących relacji dla par. Bycie w ich kącie jest znakiem, że twój związek jest priorytetem w twoim życiu.

Powiązane czytanie: 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach

5. Kompromis vs. Egoizm

Chodzisz pięć kroków, twój partner też idzie pięć. Nie ma nic bardziej bardziej niż środkowa ścieżka! Zdrowy związek uderza w równowagę między tym, czego chcą dwoje ludzi. W niektóre dni wybierasz film, na innych wybiera restaurację. Pomyśl o tym jak o idzie w górę iw dół.

Ale niezdrowy związek ma charakter towarowy samolubstwa. Kiedy jeden (lub jedno. Nandita zgadza się: „Kompromis jest jak paliwo, utrzymuje silnik."

To samolubstwo może również wynikać z narcyzmu jednego partnera. Jeśli koncentrują się wokół swoich potrzeb i pragnień, bardzo trudno jest przekonać swój punkt. Selfia objawia się w emocjonalnych, seksualnych i praktycznych sferach życia. Upewnij się, że nie jesteś samolubny w związku.

To właśnie napisał Nassim Taleb: „Miłość bez poświęcenia jest jak kradzież.„Jest to rzeczywiście jedna z największych różnic między zdrowym vs. niezdrowy związek.

6. Zdrowe wzorce seksualne vs. Przemoc seksualna 

Intymność fizyczna jest głównym aspektem każdego związku, a zdrowe wzorce są tutaj niezwykle ważne. Przyjmowanie zgody partnera, oddawanie się fetyszom lub zajęciom, z którymi jesteś komfortowy, posiadanie bezpiecznego słowa, a stosowanie odpowiednich środków antykoncepcyjnych i bezpieczeństwa są wskaźnikami dobrego związku.

Upoważnienie seksualne, przyjęcie zgody, gdy twój partner jest nieopisany, lub zmuszanie ich do uczestnictwa w fantazjach seksualnych, z którymi nie są w porządku, nie jest tylko oznaką niezdrowego związku, ale toksycznego.

W podobnych liniach impregnowanie twojej dziewczyny/żony bez jej wyraźnej zgody lub zmuszanie jej do użycia kontroli urodzeń, a nie noszenia prezerwatywy, jest również niedopuszczalne. Powinno istnieć całkowite porozumienie z obu celów przed przeprowadzeniem aktu seksualnego. To jedna z bardzo potrzebnych wskazówek dotyczących zdrowego relacji dla par.

Nie używaj 50 odcieni szarości (ani niczego zdalnie podobnego) jako szablonu swojego życia seksualnego. Oto twoje okresowe przypomnienie o praktykowaniu bezpiecznego seksu z ukochaną osobą. Uważaj na te zdrowe granice relacji!

Powiązane czytanie: Kompatybilność seksualna - znaczenie, znaczenie i znaki

7. Uczciwość vs. Nieuczciwość

„Istnieją poziomy uczciwości, gdy umawiasz się z kimś. Nie oznacza to tylko dosłownie mówiąc prawdy, ale bycie uczciwym w związku. Czy jesteś najbardziej autentycznym sobą ze swoim partnerem? Czy byłeś im wierny? Czy byłeś szczery w przekazywaniu swoich zamiarów dotyczących związku?- mówi Nandita.

Silny związek to taki, w którym obaj ludzie mogą zachować swoją uczciwość, pozostając wiernym sobie. W związku z tym są oddani swoim partnerowi i przyszłości związku. To wszystkie oznaki zdrowego związku podczas randek.

Jeśli spotykasz się z kimś, kto konsekwentnie kłamie, oznacza to brak zaufania. Nie trzeba dodawać, że niezdrowa więź oparta na wytwarzaniu nie może trwać. Twój partner w końcu będzie musiał zobaczyć inną stronę, ponieważ utrzymywanie pozorów staje się wyczerpujące.

Oszukiwanie swojej dziewczyny lub chłopaka jest również nieuczciwe i zdradza ich zaufanie. Kiedy myślisz o tym, co czyni zdrową vs. Niezdrowe relacje Twoje obserwacje mogą być dość uderzające. Sprawiają, że przemyślaś wiele rzeczy i pomagają zidentyfikować słabe miejsca na własną rękę.

8. Fighting Fair vs. Walka brudna

Wszyscy walczą, to nieuniknione. A czasem jest nawet zdrowe. Wyrażanie naszego gniewu i wentylacja naszych uczuć może znacznie uwolnić nas od naszego emocjonalnego zamieszania. Ale nawet podczas faz walki silny związek się nie rozpadnie. Dzieje się tak, ponieważ obaj partnerzy walczą uczciwie i utrzymują zdrowe granice relacji.

Drobne zniewagi, ataki osobiste, wykorzystanie niepewności jako broni lub wykorzystywanie fizyczne i psychiczne są trzymane na dystans, gdy argumentuje dwóch dojrzałych dorosłych. Koncentrują się na problemu, nie podchodząc do tematów, które nie mają żadnych konsekwencji. Tutaj leży kluczowa różnica między zdrowym kontra. niezdrowe relacje.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

Nandita mówi: „Różnice nie są nowe. Kto ich nie ma? Sztuczka polega na tym, że radzenie sobie z nimi. Światło gazowe, manipulacje, rzucanie rzeczy lub walią drzwi są tak niepotrzebne i szkodliwe."

Należy również zauważyć, że postęp zdrowego związku po walce jest inny. Partnerzy naprawdę wybaczają i nie mają żadnych pretensji. „Nie jest zdrowe wykopanie szkieletów z przeszłości za każdym razem, gdy się kłóisz”, przypomina Nandita.

9. Zaangażowanie vs. Pasywność

Nie zawsze łatwo jest pamiętać, że związek jest pracą w toku. Charakterystyką zdrowego związku to obaj partnerzy pracujący nad utrzymaniem iskry przy życiu. Sprawują wdzięczność i tworzą do siebie przemyślane gesty. Są one równo inwestowane w związek.

Ale jeśli związek jest podtrzymywany przez jednostronne wysiłki (lub wcale żadne wysiłki), to jest to niezdrowe. Niesprawiedliwe jest oczekiwanie, że jedna osoba zrobi ciężkie, ponieważ w końcu wypali się. Wysiłki tutaj oznaczają emocjonalne i fizyczne!

Nandita podaje jedną z najlepszych zdrowych wskazówek dotyczących relacji: „Poświęć trochę czasu na swoją rutynę z partnerem. Bez pracy, bez codziennych kłopotów, tylko oboje. Może idź na wakacje lub fantazyjne randkę. Powodem tego jest to, że jesteśmy bardzo rozproszeni w zwykłym dniu. Nasi partnerzy nie zwracają naszej niepodzielnej uwagi."

Jako refleksję dodaje: „i zejdź z telefonów, proszę. Nic bardziej denerwującego niż jakaś aplikacja spędza czas, podczas gdy prawdziwa osoba czeka, aż skończysz.„Hashtag nie jest fajny!

Powiązane czytanie: 6 znaków, że jesteś w związku jednostronnym

10. Zdrowy kontra. Scenariusze niezdrowych relacji - akceptacja vs. Krytyka

To chyba najbardziej niezrozumiana jakość przez pary. „Akceptacja” nie oznacza bycia w porządku ze wszystkimi cechami partnera, w tym negatywnymi. To po prostu oznacza, że ​​nie próbuje zmienić tego, kim są z natury jako osoba. Nie próbuj ich kształtować w swoim pomyśle o tym, kim powinien być.

Niezdrowny związek często pozwala nieustannie krytykuje siebie, próbując unosić granice obraźliwe komentarze. Nandita wzdycha: „To wyczerpujące obserwowanie, jak dwie osoby po prostu się wcierają. I co? Który medal jest zwycięzcą?"

Jedną z najbardziej znaczących cech zdrowego związku jest przyjęcie wyjątkowości partnera i tolerancyjność wobec ich wad. Nawet krytyka, którą płacisz. Celem krytyki jest poprawa, a nie zniewaga.

Związek napędzany krytyką jest czymś, co wymaga pracy. Obaj zaangażowani ludzie muszą być gotowi zmienić swoje myślenie i oderwać się od wrogości, którą trzymają.

Tutaj dochodzimy do końca naszej analizy porównawczej zdrowego VS. Scenariusze niezdrowych relacji. Mam nadzieję, że masz teraz mnóstwo kontekstu i jeszcze więcej jedzenia do przemyślenia. Jak doszedłeś do tych parametrów? I gdzie spada twój związek? Napisz do nas i daj nam znać. Obyś widział tylko zdrowy postęp w swoim życiu!

15 Charakterystyka zdrowego związku

23 oznaki niezdrowego związku

Dynamika mocy w związkach - jak zachować zdrowie