Słyszenie vs. Słuchanie w związkach, jak każdy wpływa na zdrowie psychiczne

W tym artykule

• Różnice w słuchu vs. Słuchanie w związkach: pomocne definicje
• Słuchanie i słuchanie: jak wpływają na zdrowie psychiczne
• Dlaczego słyszenie i słuchanie jest ważne dla samopoczucia osoby?
• Słyszenie vs. Słuchanie w związkach: podsumowanie
• Jak lepiej słuchać w związku: wskazówki do rozważenia

Wszyscy słyszeliśmy o znaczeniu słuchania, kiedy ktoś mówi, ale prawdopodobnie napotkaliśmy również sytuację, w której ktoś nie słyszał tego, co powiedzieliśmy.

Podczas gdy słuchanie jest konieczne, słuchanie partnera jest niezwykle ważne. Poniżej dowiedz się o skutkach słuchu vs. Słuchanie w związkach i jak lepiej słuchać w związku i naprawdę zrozumieć, co mówi do ciebie twój partner.

Różnice w słuchu vs. Słuchanie w związkach: pomocne definicje

Słyszenie oznacza, że ​​twój mózg fizjologicznie przetworzył dźwięki kogoś rozmawiającego.

Można usłyszeć, że twój partner rozmawia z tobą, ale niekoniecznie oznacza to, że słuchasz tego, co mają do powiedzenia i naprawdę rozumiesz, co się z tobą komunikuje.

Niewątpliwie różnica w słuchaniu i słuchaniu, a słuchanie w związku jest być może najważniejszym elementem. Kiedy słuchasz swojego partnera, angażujesz się w aktywny proces, a nie po prostu biernie go słyszeć.

Słuchanie oznacza naprawdę zwracanie uwagi na to, co mówi twój partner, wykazując zainteresowanie tym, co ci mówi, i dbanie o zrozumienie swojego punktu widzenia.

Słuchanie i słuchanie: jak wpływają na zdrowie psychiczne

Teraz, gdy znasz odpowiedź na „jaka jest różnica między słuchem a słuchaniem?„Pomocne jest zrozumienie, w jaki sposób słuchanie różni się od słuchu i w jaki sposób wpływają na zdrowie psychiczne.

Znaczenie słuchu w sprawie zdrowia psychicznego

Jako jeden z pięciu zmysłów, słuchanie wpływa na zdrowie psychiczne, nawet jeśli jest to proces pasywny. Ostatnie badanie wykazało, że kiedy kobiety zmagały się z upośledzeniem słuchu, ich mężowie byli bardziej przygnębiani.

Inne badanie wykazało, że poważna utrata słuchu była związana ze zwiększonymi myślami samobójczymi.

Wykluczenie społeczne i stres psychiczny były również powiązane z myśli samobójczych, co sugeruje, że utrata słuchu może utrudnić utrzymanie relacji i negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne.

Słuchanie jest ważne dla zdrowia psychicznego, ponieważ możliwość usłyszenia tego, co mówią inni, jest warunkiem słuchania.

Ludzie z zaburzeniami słuchu nie mogą komunikować się w pełni i przegapią rozmowy, co ostatecznie utrudnia kontakt z innymi. Może to prowadzić do poczucia samotności, a nawet uszkodzić relacje.

Z czasem wykluczenie społeczne i samotność mogą pogorszyć zdrowie psychiczne oraz prowadzić do lęku i depresji oraz zmniejszenia szczęścia.

Powiązane czytanie: Co to jest słuchanie defensywne i jak destrukcyjne może być?

Znaczenie słuchania zdrowia psychicznego

Podczas słuchania vs. Słuchanie w związkach reprezentuje różne konstrukty, oba są ważne dla zdrowia psychicznego. Słuchanie jest ważne, ponieważ awaria komunikacji prawdopodobnie nastąpi, gdy nie słuchasz aktywnie ludzi.

Może to prowadzić do frustracji, drażliwości i konfliktów w twoich związkach, co dodaje stresu i może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Z drugiej strony, kiedy stajesz się lepszym słuchaczem, twoje relacje mogą się poprawić, czyniąc cię szczęśliwszym, zapewniając silniejszy kręg społeczny i wspierając twoje zdrowie psychiczne.

Prawdopodobnie w pewnym momencie słyszałeś o terminu „aktywny słuchacz”, ale być może zastanawiasz się: „Jak aktywne słuchanie pomaga w związku?"

Odpowiedź jest taka, że ​​aktywne słuchanie poprawia zrozumienie między dwoma ludźmi i może wzmacniać relacje.

Aktywne słuchanie zapewnia również lepsze rozwiązywanie konfliktów. Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak lepiej słuchać w związku:

Dlaczego słyszenie i słuchanie jest ważne dla samopoczucia osoby?

Jak wspomniano powyżej, słuchanie i słuchanie wpływają na zdrowie psychiczne, mimo że istnieją różnice w słuchu vs. słuchanie w związkach.

Podsumowując, słuchanie i słuchanie są ważne dla samopoczucia osoby z następujących powodów:

• Pozwalają ludziom komunikować się z innymi i wzmacniać relacje.
• W szczególności słuchanie jest korzystne dla rozwiązywania konfliktów.
• Możliwość zdrowego słuchania i komunikacji jest ważna dla nawiązywania powiązań społecznych, co wspiera ludzi i zmniejsza samotność.
• Nawiązywanie silnych powiązań poprzez słuchanie może odeprzeć problemy, takie jak depresja i lęk.

Spróbuj także: Czy ty i twój partner akceptujecie się nawzajem w quizie

Słyszenie vs. Słuchanie w związkach: podsumowanie

Przed wskoczeniem, aby doradzić, jak lepiej słuchać w związku, przejrzyj kluczowe różnice między słuchaniem vs. przesłuchanie:

• Słuchanie jest pasywnym procesem fizjologicznym, podczas gdy słuchanie wymaga działania i wysiłku.
• Słuch może nastąpić bez faktycznego zrozumienia tego, co mówi osoba, podczas gdy słuchanie wymaga zainteresowania i zrozumienia znaczenia tego, co dana osoba mówi.
• Słyszenie jest automatyczne, podczas gdy słuchanie wymaga od osoby skupienia.
• Wreszcie, słuch jest po prostu procesem fizycznym, podczas gdy słuchanie występuje wewnętrznie.

Jak lepiej słuchać w związku: wskazówki do rozważenia

Biorąc pod uwagę, że słuchanie jest ważne dla funkcjonowania relacji i ogólnego samopoczucia psychicznego, pomocne jest nauczenie się bycia lepszym słuchaczem. Rozważ więc wskazówki poniżej, aby dowiedzieć się, jak poprawić umiejętności słuchania w związku:

1. Zwróć swoją pełną uwagę

Często źle rozumiemy to, co nasz partner stara się nam komunikować, ponieważ rozprasza nas inne rzeczy, takie jak nasze telefony, telewizja lub coś, nad czym pracujemy.

Jeśli chcesz być lepszym słuchaczem, musisz się naprawdę skupić. Wyeliminuj wszystkie zakłócenia, abyś mógł dostroić się do osoby, która do Ciebie rozmawia.

Spróbuj także: Czy masz samolubny test partnera

2. Zachęcamy do skupienia się na treści i uczuciu

Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej słuchać w związku, musisz być w stanie wysłuchać treści tego, co ktoś mówi i ich uczucia.

Proszę, staraj się zrozumieć sens tego, co komunikuje się twój partner i jak to sprawia, że ​​się czuje.

Ludzie częściej czują się, jakbyś ich słuchał, jeśli okażesz zrozumienie ich uczuć.

3. Zastanów się nad nimi

Nie tylko ważne jest, aby zrozumieć uczucia partnera, kiedy do ciebie rozmawiają, ale także pomocne jest zastanowienie się nad nimi, aby zrozumieć ich uczucia.

Na przykład, po tym, jak twój partner przekazał ci, możesz powiedzieć: „Wygląda na to, że czujesz się napięty z powodu sytuacji w pracy."

To pokazuje, że zależy ci na ich uczuciach i pozwalasz im poprawić, jeśli źle interpretują to, co powiedzieli. Dzięki tej wskazówki możesz zrobić przykład dobrego słuchacza.

Spróbuj także: Czy powinienem odejść od niego quiz

4. Zadawać pytania

Kiedy zadajesz pytania o to, co ktoś ci mówi, pokazuje, że jesteś ciekawy i naprawdę dbasz o to, co mówią.

Zadawanie pytań sprawia, że ​​jesteś lepszym słuchaczem, ponieważ utrzymuje skupienie się na rozmowie i pozwala uzyskać jak najlepsze zrozumienie od osoby, z którą rozmawiasz.

5. Nie spiesz się z rozmową

Czasami ludzka natura jest wskakiwaniem w rozmowę lub mówienie jak najwięcej w jak najmniejszym czasie, ale nie jest łatwo naprawdę słuchać, jeśli spieszycie się z rozmową.

Poświęć trochę czasu, aby w pełni omówić ten temat. Może to wymagać zatrzymania się i zastanowienia się nad tym, co powiedziała druga osoba, zanim zaoferujesz odpowiedź.

6. Unikaj po prostu czekania na swoją kolej na rozmowę

Czasami dialog w przód i w tył zamienia się w oba osoby po prostu czekające na swoją kolej. Kiedy jesteś zajęty myśleniem o swojej retorty lub tym, co zamierzasz powiedzieć, rozmowy mogą szybko zamienić się w nieporozumienia i argumenty.

Prawdopodobnie nie zrozumiesz, co ta druga osoba komunikuje się z tobą, jeśli czekasz, aby zamknąć to, co chcesz powiedzieć.

Spróbuj także: Dlaczego przestał rozmawiać ze mną quiz

7. Być naprawdę obecnym

Podczas rozmowy może być łatwe, aby umysł wędruje. Twoje myśli mogą zwrócić się do listy spożywczej, którą robisz w głowie lub długiej listy rzeczy do zrobienia przez resztę dnia.

Spróbuj skoncentrować się na rozmowie, gdy złapiesz się. Pozwól, aby myśli w twojej głowie i pamiętaj o obecnej rozmowie. Może to być niezwykle ważne dla aktywnego słuchania. Ostatnie badanie wykazało, że uważność była bezpośrednio związana z słuchaniem innych.

Powyższe wskazówki mogą pomóc w byciu aktywnym słuchaczem. Możesz także przeczytać te dodatkowe wskazówki tutaj, aby lepiej zrozumieć słuchanie w stosunku do słuchania w związkach.

Wniosek

Słuchanie i słuchanie są wymagane do komunikacji, ale różnica między słuchem vs. Słuchanie w związkach polega na tym, że słuch jest procesem pasywnym, a słuchanie jest niezwykle aktywne.

Ludzie słyszą automatycznie, ale słuchanie wymaga celowego zwracania uwagi i okazywania ciekawości tego, co mówi druga osoba.

Kiedy nauczysz się, jak poprawić umiejętności słuchania w związku, prawdopodobnie przekonasz się, że komunikacja staje się bardziej dostępna. Twoje relacje są zdrowsze, co poprawia twoje zdrowie psychiczne.

Załóżmy, że walczysz z słuchaniem w swoim związku z małżonkiem lub znaczącym innym. W takim przypadku oboje może skorzystać z oglądania pracy w sprawie terapeuty małżeńskiej lub relacji nad umiejętnościami komunikacyjnymi.

Czasami bycie lepszym słuchaczem może być integralną częścią rozwiązywania ciągłych problemów w związku. Większość ludzi chce poczuć, że ich partnerzy rozumieją i wspierają ich, co wymaga dobrych umiejętności słuchania.