Pomoc, moje małżeństwo jest w rutynie!

Co się stało z romansem? Co się stało z godzinami rozmowy obracającej się wokół twoich nadziei i marzeń? Czy został przejęty przez wszystkie obowiązki codziennego życia, które obejmują dzieci, ich zajęcia, ich potrzeby i potrzeby, obowiązki gospodarstwa domowego, cięższe obciążenie pracą w pracy i niekończącą się listę „do zrobienia”? Czy twoje rozmowy są przede wszystkim na temat koordynacji, kto zrobi to i kto będzie prowadził? Czy w zasadzie chodzi o logistykę zarządzania rodziną i wszystkimi obowiązkami? Z obowiązkami życia wyciągającym zarówno ciebie, jak i twojego małżonka w tak wielu kierunkach, często jest zepchnięciem małżeństwa na dno listy priorytet.

Kiedy tak się dzieje, czujesz się bezradny i niepewny, jak zmienić, czując się jak współlokatorzy z powrotem do romantycznych partnerów. Przytłaczające poczucie nudy przejmuje kontrolę, podczas gdy pasja, romans i intymność emocjonalna zajmują miejsce. Tęsknisz za poczuciem połączenia i zdajesz sobie sprawę, że twój związek z małżonkiem potrzebuje pomocy, ponieważ oboje czujesz, że twoje małżeństwo jest w rutynie.

Co powinieneś zrobić? Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i pomyśl o tym, co najważniejsze. Realistycznie pomyśl o swoim związku i tego, co działa. Zastanów się, co należy ulepszyć. Złamać wzór poczucia, jakbyś był w rutynie, postępując zgodnie z tymi pięcioma wskazówkami.

Pięć wskazówek, jak wyciągnąć małżeństwo z koleiny

1. Ćwiczenie uważności w twoim związku to świetne miejsce na rozpoczęcie. Ustaw czas, aby zrelaksować się w tej chwili z małżonkiem. W tym czasie zwróć sobie nawzajem pełną uwagę, na jaką zasługują. Puść myśli i zmartwienia, które zajmują twoje życie i ciesz się czasem jako para.

2. Wiele razy, gdy sprawy nie idą dobrze w związku, małżonkowie znikają jako dokuczanie i zawsze znajdują negatywne. Byłoby korzystne dla twojego małżeństwa, gdybyś mógł złamać negatywny cykl. Podejdź do małżonka w sposób, który nie umieściłby ich w obronie. Jeśli Twoim celem jest głębszy poziom intymności emocjonalnej, porozmawiaj o chęci połączenia się zamiast skupiać się na narzekaniu na brak połączenia.

3. Uznanie i wdzięczność są istotnym elementem szczęśliwego małżeństwa. Nie bierzcie się za pewnik. Zwróć uwagę i doceń małe rzeczy, a także wielkie rzeczy. Pomoże to również przekształcić ujemny cykl dokuczania w dodatni cykl uznania.

4. Zaplanuj wieczór tylko dla ciebie i swojego małżonka lub jeśli masz czas i pieniądze, zaplanuj weekendowy wypad. Skupić się na sobie. Porozmawiaj na tematy, o których mówiłeś, kiedy się spotykałeś. Spróbuj odtworzyć poczucie bliskości, które połączyło cię na początku twojego związku.

5. Wróć do poczucia motyli w żołądku, gdy zobaczysz małżonka. Trzymaj ręce, przytul, całuj, dotykaj, uprawiaj seks i przypominaj sobie, ile miłości czujesz dla swojego małżonka. Przestań czuć się jak współlokatorzy i wracaj do flirtowania i poczucia się seksownie. Znajdź czas na połączenie, nawet jeśli jest to tylko chwila, aby spojrzeć na siebie na oczy.

Niezwykle ważne jest dla twojego związku, aby go teraz pielęgnować. W wielu latach, kiedy dzieci są uprawiane, obowiązki gospodarstwa domowego są mniejsze i zbliżasz się do emerytury, trudno będzie odzyskać związek. Pracuj nad tym teraz; Nie zmywaj go, ponieważ może czekać. Upewnij się, że ulepszasz swoją komunikację i poziom intymności, dzięki czemu rośnie się razem. Ciesz się towarzystwem i spraw, aby te wyjątkowe chwile się liczą.