Oto dlaczego małżeństwa powinny spać w osobnych łóżkach

Czy wiele par śpi w osobnych łóżkach?

W tym artykule

• Więcej miejsca do przeprowadzki
• Problem Goldilocks
• Chrapanie nie będzie ci już przeszkadzać
• Twoje życie seksualne może stać się lepsze
• Inny chronotyp: rozwiązany problem
• Chłodniejszy sen to lepszy sen
• Ostatnie słowo

Rozwód snu jest nowym trendem i jest bardziej powszechny niż myślisz.

Słowo „rozwód” może zabrzmieć dla ciebie przerażające, zwłaszcza jeśli w tej chwili ciesz się miesiąc miodowy. Czy spanie w oddzielnych łóżkach może być szkodliwe na małżeństwo? Dowiemy się!

Jaki procent pary małżeństw śpi w osobnych łóżkach?

Badania wykazują, że prawie 40% par śpi od siebie.

I te same badania mówią, że oddzielne łóżka tylko ulepszają relacje.

Dlaczego? Dlaczego małżeństwa powinny spać w osobnych łóżkach?

Dowiedzmy Się. Oto zalety spania osobno od partnera.

1. Więcej miejsca do przeprowadzki

Zacznijmy więc od faktu, że wszyscy jesteśmy inni. Niektóre pary uwielbiają łyżki i przytulanie podczas snu, a nawet mogą czuć się komfortowo na standardowym łóżku królowym.

Jeśli jednak ty i twój współmałżonek woliliście dużo się rozciągać, nawet największy rozmiar materaca może wydawać się dla ciebie nieswojo.

Sam zobacz:

Szerokość łóżka króla wynosi 76 cali. Kiedy podzielisz tę liczbę na dwie! Twin może być opcją w pokojach lub przyczepach, ale może nie działać jako zwykłe miejsce do spania dla przeciętnego dorosłego.

Nawet jeśli bliźniak wydaje się dla ciebie wystarczająco duży, zastanów się, że twój partner nie pozostaje nieruchomy po swojej stronie łóżka przez całą noc. Mogą nieumyślnie zajmować twoją część, pozostawiając mniej miejsca na znalezienie wygodnej pozycji.

Biorąc to pod uwagę, zdobycie osobnego łóżka pozwoli ci spać, w dowolnym miejscu, bez martwienia się o przypadkowe wypchnięcie partnera lub wyrzucenie go z łóżka.

„Współczesna tradycja współczesnego spośród sucha nie jest taka stara: zaczęła się dopiero po rewolucji przemysłowej, ze względu na szybki wzrost liczby ludności w dużych miastach. A wcześniej spanie osobno było dość powszechną rzeczą."

2. Problem Goldilocks

Następnym powodem, dla którego może sprawić, że chcesz rozważyć zakup osobnych łóżek, jest różnica w preferencjach materaca. Na przykład kochasz więcej amortyzacji, a twój partner jest fanem twardego łóżka.

W rzeczywistości niektórzy producenci materacu pozwalają rozwiązać ten problem:

1. Kupując podzielony materac, który składa się z dwóch oddzielnych, konfigurowalnych połówek;
2. Kupując podwójny materac, w którym każda połowa ma swoją własną mocność i ogólne wyczucie.

Jedno z tych rozwiązań może pomóc Ci wyeliminować różnicę w preferencjach; Ale jeśli twój partner jest niespokojnym śpiącym i jesteś wrażliwy, szanse wcześniej czy później zgromadzisz zadłużenie snu.

Przewlekła brak snu może stanowić wiele zagrożeń dla twojego zdrowia, takich jak otyłość, nadciśnienie, a nawet zwiększone ryzyko zawału serca.

3. Chrapanie nie będzie ci już przeszkadzać

Według amerykańskiego stowarzyszenia bezdechowych, 90 milionów Amerykanów cierpi na chrapanie, a połowa tej liczby ma obturacyjny bezdech senny.

Oba te warunki wymagają leczenia. Ale faktem jest, że jeśli ty lub twój partner chrapie, jest to szkodliwe dla obu.

Zmierzona głośność chrapania zwykle spada w zakresie od 60 do 90 dB, co jest odpowiednio normalne lub dźwięk łańcuchowej.

I nikt nie chce spać obok roboczej piły łańcuchowej.

Zatem spanie na oddzielanie może być najlepsze, jeśli ty lub twój partner jest głośnym ch chopanie. Należy jednak pamiętać, że powinno to być tymczasowe rozwiązanie w połączeniu z leczeniem tego stanu.

„National Sleep Foundation Survey to wykazało Około 26% respondentów traci trochę snu z powodu problemów ze snem partnera. Jeśli twój małżonek jest głośnym ch chopanie, możesz stracić około 49 minut snu na noc."

4. Twoje życie seksualne może stać się lepsze

Oddzielne spanie przeraża wiele młodych par, które uważają, że niekorzystnie wpłynie to na ich intymność.

Ale tutaj są dość interesujące:

1. Jeśli jesteś pozbawiony snu, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to uprawiać seks. Brak snu zmniejsza libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet i może być powodem, dla którego pary mogą tracić zainteresowanie sobą z czasem.
2. Z drugiej strony właściwy odpoczynek daje więcej energii do włączenia połączenia miłosnego.
3. Ostatni, ale nie najmniej, możesz nawet stać się bardziej kreatywny w swoich romantycznych fantazjach. Śpanie od siebie może wyeliminować uczucie irytacji - które wiele par dostaje podczas lat snu w jednym łóżku - i może stać się magiczną miksturą, która ładuje twoje życie seksualne.

W końcu królowie i królowe zrobili to od wieków, więc dlaczego nie powinieneś?

5. Inny chronotyp: rozwiązany problem

Małżeństwo zmienia wiele rzeczy w twoim codziennym życiu, ale nie twoje rytmy okołodobowe.

Istnieją dwa główne chronotypy:

1. wczesne ptaki lub skowronki - ludzie, którzy zwykle budzą się wcześnie (często o wschodzie słońca) i idą do łóżka we wczesnych godzinach (przed 22-11);
2. Nocne sowy - te osoby zwykle idą spać o 0-1 rano i mają tendencję do późna.

Zazwyczaj kobiety częściej są skoi niż mężczyźni; Jednak naukowcy uważają, że każdy może stać się skowronkiem w ciągu miesiąca, biorąc pod uwagę odpowiednie warunki.

W każdym razie, jeśli twoje wzorce snu zderzają się, może to zrujnować dzień dla was obojga. Nawet jeśli starasz się być cicho i nie obudzić ukochanej osoby.

W takim przypadku spanie w osobnych łóżkach - a nawet pokojach - może być właściwym rozwiązaniem dla zbliżającego się kryzysu snu.

6. Chłodniejszy sen to lepszy sen

Jeszcze jedną rzeczą, którą należy rozważyć śpię, jest temperatura ciała partnera. Chociaż może się to przydać w chłodniejszych sezonach, nie będziesz podekscytowany przytulaniem się w gorące letnie noce.

Hot Sleeping jest częściej u kobiet, ponieważ niektóre badania podają, że ich temperatura ciała jest nieco wyższa.

Więc jaki jest tutaj problem?

Cóż, gorące spanie może prowadzić do zakłóceń snu, ponieważ temperatura naszego ciała zwykle spada w nocy, aby umożliwić produkcję melatoniny. Jeśli tak się nie stanie, możesz doświadczyć dłuższego początku snu, a nawet bezsenności.

Tak więc, jeśli twój partner jest gorącym śpią i wielkim uściskiem, może być dla was trudne. Właśnie tam wchodzi spanie osobno.

Ostatnie słowo

Biorąc to wszystko pod uwagę, może to wyglądać, jakby oddzielne spanie jest uniwersalnym rozwiązaniem.

Cóż, nie dokładnie.

Chociaż może wypolerować pewne krawędzie w twoim związku, dzielenie łóżka pozostaje jednym z najlepszych sposobów na intymność i cieszenie się towarzystwem, zwłaszcza jeśli masz dzieci lub różne harmonogramy robocze.

Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, co sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy i komfortowy. Jeśli ty i twój ukochany nie masz problemów ze snem w jednym łóżku, nie trzeba tego usunąć z codziennego życia.