Jak mogę znowu zaufać mojej żonie po niewierności 5 krokach

W tym artykule

• Czym jest niewierność w małżeństwie?
• Można przywrócić zaufanie po niewierności?
• Jak wybaczyć żonę oszukującą i naprawić swoje małżeństwo?
• Jak pokonać problemy ze zaufaniem po niewierności: 5 kroków
• Na wynos

„Moja żona oszukała; Co mam teraz zrobić? Jak mogę znowu zaufać mojej żonie?„Walcząc z tymi natrętnymi myślami i nie wiedząc, co robić, może być niszczycielskie. Oszukiwanie może być natychmiastowym przełomem dla niektórych osób.

Ale niektórzy ludzie nadal chcą pozostać ze swoim partnerem i naprawić swój związek po oszukaniu. Jeśli to czytasz, są szanse, że nie chcesz rezygnować ze swojego małżeństwa i zastanawiać się, czy możesz odbudować zaufanie i uratować swoje małżeństwo.

Cóż, nie wszystko nie jest utracone i można odzyskać zaufanie po oszukaniu i rozbiciu serca w Smithereens.

Powiązane czytanie: Jak naprawić i uratować złamane małżeństwo

Czym jest niewierność w małżeństwie?

W małżeństwie niewierność jest zdefiniowana jako Kiedy jeden z małżonków angażuje się w aktywność seksualną z kimś innym niż małżonek. Może się to zdarzyć na różne sposoby, od dotykania seksualnego po pełne cudzołóstwo.

Badanie z 2013 r. Przez naukowców Davida Kreppnera i Celii Lerner wykazało, że większość małżeństw w Stanach Zjednoczonych przeżywa niewierność przez jednego lub obu partnerów, chociaż jakość małżeństwa może zostać uszkodzona w tym procesie.

Jednak nie wszystkie pary są w stanie wytrzymać niewierność w swoim małżeństwie, a niektórzy decydują się na zakończenie związku.

Istnieją dwa rodzaje niewierności: fizyczny i emocjonalny.

• Niewierność emocjonalna ma miejsce, gdy jeden partner czuje się zaniedbany lub ignorowany przez drugiego.
• Fizyczna niewierność ma miejsce, gdy jeden lub obaj partnerzy angażują się w stosunek seksualny z kimś innym.

Można przywrócić zaufanie po niewierności?

Jeśli zastanawiasz się: „Czy mogę kiedykolwiek zaufać mojej żonie po tym, jak ją oszukała, czy też możesz zaufać komuś, kto oszukał?„Krótka odpowiedź: tak. Ale aby zaufać swojej żonie ponownie po oszukaniu i wyzdrowieniu, nowa norma może nie wyglądać tak samo jak przed oszustwem.

Dowiedzenie się o niedyskrecji twojej żony może rzeczywiście doprowadzić klin w małżeństwie. Może wstrząsnąć podstawą nawet najsilniejszego związku.

Twój małżonek nie tylko złamał ślub ślubny, ale także złamał twoje serce i zaufanie, które budujesz przez lata. Tak więc oboje musicie ciężko pracować, aby odbudować zaufanie i przywrócić swój związek z popiołów zdrady twojej żony.

Dobra wiadomość jest podana, że ​​twoja żona przecina wszystkie więzi z drugim mężczyzną, jest naprawdę skruszona i obiecuje pozostać przejrzystym, abyś mógł odbudować zaufanie, twój związek może nie tylko przetrwać, ale także stać się silniejszy niż wcześniej.

Ale w przypadku problemu: „Jak ponownie zaufać po tym, jak został oszukany lub jak zaufać po tym, jak został oszukany przez małżonka?, Musisz pamiętać, że nie może się to zdarzyć z dnia na dzień, a ścieżka uzdrawiania z romansu małżonka oszukującego nie jest liniowa.

Będą dni, w których możesz poczuć się i ciągle zadaj sobie te same stare pytania: „Jak mogę zaufać mojej żonie po niewierności?'

„Ufuje oszustom, a nawet mądry?„W tamtych czasach będziesz potrzebować dużo cierpliwości i wsparcia od żony. Ponadto, jeśli wydaje się, że stara się naprawić z tobą ogrodzenia, musisz jej wybaczyć, nawet jeśli nie masz na to ochoty.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że jeśli ból zdrady jest zbyt trudny do pokonania, a oszustwo małżonek nie wykazuje prawdziwych wyrzutów sumienia, może być prawie niemożliwe, aby wrócić do normy.

Jak wybaczyć żonę oszukującą i naprawić swoje małżeństwo?

„Jak mogę znowu zaufać mojej żonie?- Zastanawiasz się. Chociaż może to nie być łatwe i zajmie dużo czasu i pracy, możliwe jest odzyskanie zaufania po oszukiwaniu. Twoje małżeństwo nadal można uratować, biorąc pod uwagę, że zarówno ty, jak i twoja żona jesteście gotowi włożyć wysiłek i zobowiązać się do ustalenia związku.

• Poświęć trochę czasu

Po poznaniu o oszustwach żony, twoje uczucia mogą być wysoko, a przebywanie wokół niej może być dla ciebie zbyt bolesne. Warto spędzić trochę czasu na oddzielaniu i poświęcić czas na przetworzenie swoich uczuć.

To nie znaczy, że jesteś oddzielony od żony lub twój związek jest skazany na porażkę. Poświęcenie czasu na ochłodzenie się i zaakceptowanie emocji może być dla was dobre, zanim dowie się, jak znów zaufać małżonkowi oszukującemu.

• Mieć z nią serce na serce

Jak odbudować zaufanie po oszukaniu? Zajęcie przemyślenia rzeczy może nie wystarczyć, aby naprawić twój związek. Dobrym miejscem na rozpoczęcie byłoby uczciwe rozmowy z żoną, bez względu na to, jak trudne jest to w tej chwili.

Powiedz jej dokładnie, jak twoje zaufanie po zdradzie zmniejszyło się i jak to sprawiło, że się czujesz. Zapytaj ją, czy zakończyła romans i jest gotowa dać Twojemu małżeństwu najlepszy strzał. Upewnij się, że nie winisz się nawzajem ani nie mówisz rzeczy, których możesz później żałować.

Jeśli zaczniesz tracić spokój, zrób sobie przerwę lub pomóż terapeucie. Zdejmij wszystko z klatki piersiowej i daj im szansę na rozmowę.

Spróbuj słuchać bez wyroku i nie odrzucaj jej. Możesz się z nią nie zgodzić, ale komunikowanie się zdrowo jest tym, czego będziesz potrzebować najbardziej poruszającego się naprzód, gdy myślisz: „Jak zaufać mojej żonie po romansie?'

• Nie obwiniaj siebie

- Dlaczego moja żona mnie zdradziła?„Co nie mogłem jej dać, że musiała iść do kogoś innego?„Nie jesteś sam, jeśli nieustannie zadajesz sobie te pytania i nie możesz przestać rozumować się nad oszustwem żony.

Może twoje małżeństwo nie było idealne, a są rzeczy, które można było lepiej poradzić. Przypomnij sobie, że niewierność twojego partnera nie jest w żaden sposób. Oglądanie tego filmu może pomóc Ci poczuć się bezpiecznie podczas pracy nad małżeństwem.

• Twoja żona musi wziąć odpowiedzialność

Odpowiedź twojej żony na tę sprawę ma wiele liczy się podczas naprawy związku. Czy jest gotowa wziąć odpowiedzialność za romans? Czy istnieje prawdziwe wyrzuty sumienia i zobowiązanie, aby pójść o krok dalej, aby uratować twoje małżeństwo?

Musi także być otwarta na odpowiadanie na każde pytanie dotyczące romansu. Jednak może nie być dobrym pomysłem zanurzenie się głęboko w szczegóły niewierności. Zamiast tego skup się na wiedzy, kiedy zaczęła się romans.

Zapytaj ją, czy był to jednorazowy pijany błąd, czy ciągły romans, niezależnie od tego, czy zakończyła go na dobre, czy nadal jest w kontakcie. Romans musi się skończyć, a twoja żona musi być z tobą prosta, że ​​masz kontakt z drugim mężczyzną, abyś przestał się zastanawiać: „Jak mogę znowu zaufać mojej żonie?

• Zidentyfikuj podstawowe problemy

Ustalenie powodów, dla których twoja żona została oszukiwana, może być pomocna dla wspólnej przyszłości. Identyfikacja podstawowych problemów nie uzasadni jej oszukiwania. To był zły wybór, który dokonała i złamała twoje zaufanie.

Mogła być znudzona lub samotna w małżeństwie. Jej potrzeby emocjonalne/seksualne prawdopodobnie nie zostały spełnione, a może jej impulsywność sprawiła, że ​​była bardziej podatna na pokusę.

Jednak ustalenie, co doprowadziło ją do jej na manowce, i rozwiązanie tych problemów może pomóc zarówno budować zdrowszy i znaczący związek.

Praca nad pierwotnymi przyczynami i zaangażowanie w budowanie zaufania jest tym, czego potrzebujesz, aby chronić swój związek przed niewiernością w przyszłości.

Nie próbuj zamiatać go pod dywanem i zachowuj się tak, jakby oszustwo nigdy się nie wydarzyło, gdy zawsze myślisz: „Jak mogę znowu ufać mojej żonie?

Jak pokonać problemy ze zaufaniem po niewierności: 5 kroków

Jak odbudować zaufanie po oszukaniu i kłamaniu lub zaufaniu żonie po oszukiwaniu? Cóż, zajmie dużo czasu, poświęcenia i ciężkiej pracy, aby przestać zadawać sobie pytanie: „Jak mogę znowu zaufać mojej żonie? Nie możesz po prostu odwrócić przełącznika i oczekiwać, że wszystko wróci do tego, jak kiedyś byli, zanim oszustwo się wydarzyło.

Oto 5 kroków, które możesz podjąć, aby przywrócić zaufanie do relacji.

1. Komunikować się efektywnie

„Moja żona mnie zdradzała, co teraz?”„ Jak zaufać swojemu partnerowi po oszukiwaniu?„Kiedy utkniesz w pętli, twoja żona musi potwierdzić twoje uczucia i pytania, zamiast je odrzucić. Wyraźnie przekazuj swoje potrzeby i poproś o zapewnienie, jeśli potrzebujesz.

Pamiętaj, że chociaż możesz poczuć się, jakbyś jesteś ofiarą, oboje będziecie musieli uznać, zaakceptować i współczuć sobie nawzajem.

2. Być przezroczystym

Twoja żona musi być z tobą brutalnie uczciwa i przejrzysta. Musi być gotowa pozwolić ci sprawdzić jej historię połączeń, SMS -y lub e -maile, aby uspokoić umysł. Początkowo możesz chcieć wiedzieć, gdzie są i kim są przez cały czas.

Twoja żona musi zrozumieć, skąd pochodzisz i cierpliwie odpowiedzieć na wszystkie pytania. Musi także być szczera i zachować obietnice, aby znów jej ufać. Pamiętaj jednak, aby nie poczuć się, jakby cały czas jest w procesie.

3. Przywróć intymność emocjonalną

Po spędzeniu trochę czasu na przetworzenie twoich uczuć podczas zmagania się z pytaniem: „Jak mogę znowu zaufać mojej żonie? Stopniowo zacznij spędzać czas z żoną. Bądź wrażliwy i daj im szansę na ponowne połączenie się z tobą. Ufaj, że nie będą znowu oszukiwać, ale nawet jeśli to zrobią, przeżyjesz.

Niech poczuje się doceniona za podjęcia wysiłków, aby przywrócić sytuację do normy. Powoli staraj się przywrócić swoje życie seksualne, gdy czujesz się na to gotowy.

Powiązane czytanie: Przywracanie emocjonalnej intymności

4. Nie mieszaj się w przeszłości

Jak znów zaufać swojej żonie po oszukaniu, kiedy nie możesz przestać myśleć o zdradzie swojej żony? Może to być jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek będziesz musiał zrobić, ale nie wychowuj romansu za każdym razem, gdy się kłóisz.

Ponieważ postanowiłeś dać swojemu małżeństwu drugą szansę, zawieszenie ich niedyskrecji na głowę lub rzucanie go w twarz za każdym razem, gdy się złości, może jedynie spowodować urazę. Skoncentruj się raczej na teraźniejszości i pracujcie razem jako zespół.

5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Może to być niepokojące, jeśli nie możesz przestać zadawać sobie pytań, takie jak: „Moja żona mnie zdradzała; Jak to się nad tym poradzić?„Lub” moja żona oszukała; Jakie są moje prawa?„Lub„ Jak mogę znowu zaufać mojej żonie po oszukaniu?'

Możesz walczyć o spokój, gdy jesteś w pobliżu, co może jeszcze bardziej zagrozić związku.

Zastanów się nad terapią par lub profesjonalną poradnictwo, aby oboje mogli mieć kogoś bezstronnego, aby pomóc ci spokojnie pośredniczyć w sytuacji. Wykwalifikowany terapeuta może pomóc w przetworzeniu emocji i zdobyć wyraźniejszą perspektywę.

Mogą również pomóc w zidentyfikowaniu podstawowych problemów w twoim małżeństwie i opracować skuteczną strategię odbudowy zaufania. Badania wykazały, że pary, które zmagały się z przywróceniem zaufania po niewierności, dostrzegły optymistyczne wyniki po zobaczeniu profesjonalnego terapeuty.

Na wynos

Kiedy dwoje ludzi odmawia rezygnacji z siebie bez względu. Możesz w tej chwili nie wiedzieć, jak ufać swojemu partnerowi i walczyć z pytaniem: „Jak mogę znowu zaufać mojej żonie.'

Ale dzięki pełnej przejrzystości i niezachwianym zaangażowaniu nie tylko możesz odbudować złamane zaufanie do swojego małżeństwa, ale także naprawić ranny związek.