Jak pary mogą rozpraszać walki o mocy

Para, którą ostatnio doradzałem, Tonia i Jack, oboje po czterdziestce, ponownie ożenili się przez dziesięć lat, jak i wychowywanie dwojga dzieci, ma duchy z wcześniejszych relacji, które mają wpływ na ich komunikację.

W rzeczywistości Tonia uważa, że ​​problemy, które miała w swoim pierwszym małżeństwie, czasami tak bardzo zachmurzyły jej pogląd na Jacka, aby pomyślała o zakończeniu ich małżeństwa.

Tonia zastanawia się: „Jack jest bardzo kochający i lojalny, ale czasami martwię się. To tak, jakbym czekał, aż drugi but spadnie, ponieważ mój były mnie opuścił i mam wiele niepokoju, czy będziemy przetrwać. Kłócimy się o głupie rzeczy i oboje starają się udowodnić, że mamy rację. To prowadzi do błędnego cyklu sprzeczania się i próbowania się pokazać."

Walki władzy

Niedokończony biznes, który opisuje Tonia, może z łatwością prowadzić do zranienia uczuć i walki o władzę między nią a Jackiem.

Oboje są głęboko zakorzenieni w wierzeniu, że mają rację i próbują udowodnić punkt. W rezultacie ważne jest, aby upewnić się, że czują się przez siebie słyszane i że reagują w sposób, który wydaje się „akceptowalny” dla obu z nich.

Według dr. John i Julie Gottman, autorzy nauki o parach i terapii rodzinnej „Obaj partnerzy muszą pracować na korzyść drugiej strony, aby zbudować miarę zaufania. Odpowiedź nie jest udzielana, po prostu daje to.„Aby Tonia i Jack czują się wystarczająco bezpiecznie, aby ufać sobie nawzajem, uczestniczyć w prawdziwym partnerstwie, w którym oboje dostają (ale nie wszystkie) swoje potrzeby, muszą przestać udowodnić, że są odpowiednie i kończyć walki o władzę.

Tonia stawia to w ten sposób: „Jeśli mogę być podatny na Jacka i nie martw się o samotność lub odrzucenie, wszystko idzie lepiej. Wie, że mam problemy z porzuceniem, które powstrzymują mnie od możliwości powiedzenia mu, czego od niego potrzebuję. Odkąd jego pierwsza żona opuściła go dla innego mężczyzny, ma własne problemy z zaufaniem. Oboje obawiamy się intymności z różnych powodów."

W robieniu Małżeństwo proste, dr. Harville Hendrix i Dr. Helen Lakelly Hunt sugeruje, że napięcie przeciwieństw jest istotnym aspektem par leczących ran dzieciństwa. Może dać im energię do leczenia „surowych miejsc” z wcześniejszych relacji.

Ale jeśli zostanie zrozumiany i poruszony w zdrowy sposób, walki o władzę mogą dać parom energię do pracy nad problemami i może być katalizatorem budowania silnego połączenia i odporności emocjonalnej jako para.

dr.Harville Hendrix i Helen Lakelly Hunt wyjaśnia: „Walka o władzę zawsze pojawia się po„ romantycznej miłości ”. I podobnie jak „romantyczna miłość”, „walka o władzę” ma cel. Twoja kompatybilność jest ostatecznie tym, co sprawi, że twoje małżeństwo będzie ekscytujące (gdy przeżyjesz potrzebę tożsamości)."

Małżeństwo partnerskie

Jeśli twoje małżeństwo jest prawdziwym partnerstwem, które pomaga rosnąć jako para i indywidualnie, może pomóc ci położyć kres walkom. Ten rodzaj małżeństwa jest możliwy tylko wtedy, gdy masz z kimś zgodność, zobowiązaj się do wzajemnego przyjmowania różnic i wzroście.

Możliwe jest posiadanie chemii i kompatybilności z jedną osobą. Chemia jest złożoną interakcją emocjonalną lub psychologiczną między dwoma ludźmi i może spowodować, że para czuje się namiętna i pociąga do siebie nawzajem.

Kompatybilność można zdefiniować jako autentyczne połączenie z partnerem, którego podziwiasz. Lubisz i szanujesz, kim są i jak niosą się przez świat.

Na początku związku mamy tendencję do prezentacji najlepszych i widzimy tylko najlepszych w naszych partnerach. Ale ten etap miesiąca miodowego zawsze się kończy, a rozczarowanie może się rozpocząć. Wspierający partner pomaga poruszać się po nieprzewidywalnych, ciągle zmieniających się aspektach życia, ponieważ twoje luki są narażone i pojawiają się nieporozumienia.

Chemia może pomóc ci przetrwać burze życia, ale kompatybilność umożliwia wyznaczenie celów i znalezienie wspólnego znaczenia w swoim związku. Dziś wiele par stara się mieć „małżeństwo partnerskie” - małżeństwo większe niż każda osoba - charakteryzująca się, że pary pomagają sobie nawzajem rosnąć i rozwijać się w wieku dorosłym.

Według Hendrixa i Lakelly Hunt, uzdrowienie się nawzajem ran dzieciństwa leży u podstaw „małżeństwa partnerskiego.„Pary, które są partnerami, są w stanie rozwiązać zmagania władzy i unikać wzajemnego obwiniania, gdy mają różnicę zdań.

W rzeczywistości, gdy partnerzy mają spór, prawdopodobnie będą szukać głębszego połączenia i wsparcia od siebie nawzajem. W ten sposób para weźmie się nawzajem w czasach kłopotów, zamiast wskazywać na siebie palcami lub próbować zdobyć moc lub kontrolę.

Na przykład Jack chciałby uzyskać dyplom w biznesie i wie, że Tonia w końcu chciałaby otworzyć małą prywatną szkołę specjalizującą się we wspieraniu dzieci z autyzmem i innymi zaburzeniami dzieciństwa.

Osiągnięcie tych celów będzie wymagało, aby współpracowali jako zespół, aby wspierać się nawzajem i dwoje dzieci w dotarciu do nich.

Jack stawia to w ten sposób: „Popełniłem wiele błędów w moim małżeństwie i chcę przestać koncentrować się na tym, co jest nie tak z Tonią i pracować nad naszymi planami wspólnego życia. Zbyt często, gdy zaczynamy się kłócić, dzieje się tak, ponieważ oboje mamy problemy z naszej przeszłości, które wpływają na to, jak się traktujemy."

Koncentrując się na byciu szczególnie współczującym, gdy przechodzisz trudne miejsce w swoim małżeństwie lub ponownym małżeństwie, może posunąć się daleko do stworzenia bezpiecznej przestrzeni emocjonalnej, w której oboje możesz się rozwijać. Ta sieć bezpieczeństwa może pomóc w promowaniu intymności i zrozumienia bez zwycięzców i przegranych (nikt nie wygrywa). Związek wygrywa, gdy oboje generujecie rozwiązanie w kontekście związku kochającego.

Zakończmy z niesamowitymi słowami autora Terrence Real: „Reguła: dobry związek nie jest taki, w którym unikają surowych części nas samych. Dobry związek to taki, w którym są obsługiwane. I wielki związek to taki, w którym są uzdrowieni."